Для того, чтобы улучшить зрение и состояние сосудов глаз да и всего организма, необходимо обеспечить поступление в организм всех витаминов. Потому что при отсутствии или недостатке хотя бы одного из них, стенки сосудов начинают истончаться, что чревато кровоизлияниями. Их часто можно наблюдать на мелких сосудах своих глаз, после тяжёлого трудового дня, от сильного перенапряжения и утомления, они часто лопаются и мы наблюдаем безрадостную картину. Иногда при этом наблюдается сухость, покраснение глаз или жжение. Причинами проблем с сосудами могут быть и бессонные ночи, и перенапряжение на работе при чтении большого количества книг и документов, яркий свет или высокая температура воздуха, пониженная влажность в помещении, высокое артериальное давление. Причин может быть много, выход один – надо укреплять сосуды и тренировать их.

Для укрепления сосудов глаз есть хорошие и вкусные десерты:

 

1 рецепт. Курага, изюм, грецкие орехи, чернослив и лимон измельчаются, причём лимон измельчается вместе с цедрой. Потом в эту смесь добавляется жидкий мёд, все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Всё хорошо перемешать. После приготовления выдержать смесь 2 часа при комнатной температуре, потом убрать в холодильник. Принимать по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

2 рецепт. Полкилограмма моркови натереть на крупной тёрке, добавить полстакана изюма и полстакана сметаны, всё хорошо перемешать, присыпать сверху измельчёнными грецкими орехами.

3 рецепт. Возьмите стакан черники или голубики, смешайте со стаканом сметаны или жирных сливок и стаканом измельчённых грецких орехов. Всё перемешайте. Приятного аппетита!

Кроме того, что глазам нужно обеспечить полноценное питание, нужно позаботиться и об отдыхе для глаз. Если вам предстоит напряжённая работа за компьютером, хотя бы раз в час отходите от монитора к окну и просто смотрите вдаль. Глазам тоже нужен отдых, не забывайте об этом. А настойка из конского каштана поможет укрепить стенки сосудов не только глаз, но и всего организма. Для настойки понадобится 100 грамм каштана конского и 1 литр хорошей водки. Настаивать 10 суток в прохладном тёмном месте, периодически встряхивая. Потом профильтровать и принимать внутрь по 30 капель 3 раза в день за полчаса до еды. 

Здоровья Вам и вашим глазам!