Цитата сообщения heregirl
Без заголовка |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Если выполнять эти упражнения по утрам, у Вас будет красивая талия. Лучший комплекс упражнений для талии - просто и быстро, а главное - эффективно!
|
Без заголовка |
Как сохранить шею здоровой
1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
|
Без заголовка |
Болезней позвоночника за последнее время стало больше, причем они продолжают очень быстро «молодеть». Когда раньше данные заболевания были присущи в основном только пожилым людям, то жалобы на боли в спине и позвоночник все чаще начинают поступать от людей довольно молодого возраста – это так отображается сидячая работа и маленькое количество физических нагрузок.
Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу.
Одной из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самовосстановления человека».
Методика Мирзакарима Норбекова – это путь к восстановлению здоровья через подключение внутренних ресурсов организма, через самоконтроль и изменение, прежде всего, своего отношения к себе и ко всему, что нас окружает.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:
📎 непосредственно упражнений для суставов;
📎 тренировки нервной и кровеносной системы;
📎 тренировки внутреннего мира, веры в себя.
|
Без заголовка |
Эффективная гимнастика для быстрого обретения плоского живота
|
Цитата сообщения -leonora-
Без заголовка |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Комплекс упражнений для тренировки мышц лица
Для тренировки мышц лица также как и для спины есть свои упражнения. И мышцы лица также хорошо можно укрепить, как и мышцы всего тела. Для этого необходимо регулярно и желательно каждый день выполнять 8 упражнений для мышц лица.
Необходимо 5 раз по 6 секунд повторять каждое из упражнений при этом постепенно довести до 20 количество повторений. Комплекс упражнений для мышц лица лучше всего выполнять перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Доказано, что стереограммы помогают сохранить остроту нашего зрения. В частности они укрепляют глазные мышцы.
Для того дабы увидеть завуалированное объемное изображение, необходимо сфокусировать свой взгляд на какой - то воображаемой точке как - бы за картинкой. Иными словами, рассматривая такие картинки, вы не только тренируете мышцы глаз, но и укрепляете свое зрение. Если у вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.
|
Без заголовка |
|
Массаж живота – путь к здоровью и долголетию | |
|
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ | |
[ad#content] Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно
|
Без заголовка |
Оказывается, лишь одним воздействием на мизинец своей левой руки можно ощутимо поправить здоровье. Знали об этом еще древнейшие врачеватели! К сожалению, их практика
частично подвергнута сомнению, а частично забыта! Сама по себе эта методика любопытная. Интересно, что часто оправдывает себя во многих случаях.
Простой массаж для снижения аппетита
|
Уникальная техника омоложения организма | |
[ad#content] 1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки
|
Великолепная методика продления молодости и жизни!!! Похлопывания!!! | |
[ad#content] ХЛОПАЙТЕ СЕБЯ,ЧТОБЫ ВАС НЕ ПРИХЛОПНУЛИ БОЛЕЗНИ. ИЛИ….Я говорю, ВВОДИТЕ
|
Комплекс упражнений для позвоночника разработаный Полем Брэггом | |
[ad#content] Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан
|
Без заголовка |
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Ваш здоровый позвоночник. Сам себе мануальный терапевт
Часть 2 - Кардиохирург об истинных причинах сердечных заболеваний
Часть 3 - Ученые доказали, что люди склонны умирать в дни рождения
...
Часть 37 - СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ГЕРПЕСЕ
Часть 38 - НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ОБЛЫСЕНИЯ
Часть 39 - Первые признаки цирроза печени
|
Упражнение "Всадник" – суперсжигатель жира! |
Хотите добиться идеальной формы и упругости бёдер в короткий срок, прилагая минимум усилий? Тогда эта статья, то, что Вам нужно! Прочитав её, Вы узнаете о том, как правильно выполнять уникальное упражнение «Всадник», благодаря которому можно не только избавиться от лишних килограммов и сделать стройными ножки, но и укрепить иммунные функции организма!
Как эффективно сжечь жир? - упражнение "Всадник"!
|
Страницы: | [1] |