Прыщи, угри, высыпания – все это зачастую служит явным признаком нарушения обмена веществ и того, что начинается самоотравление организма. В этом случае даже самая дорогая косметика не поможет. Цвет лица и бархатистость кожи, как это прозаически ни звучит, во многом зависят от активности пищеварения.

И основной признак нормальной работы кишечника – регулярный, ежедневный стул. Если же стул отсутствует 48 часов и дольше, то это уже явный симптом запора, требующий консультации гастроэнтеролога.

Виновниками запоров могут стать стрессы, малоподвижный образ жизни, а также недостаток чистой питьевой воды. Поэтому врачи советуют выпивать не меньше 1,5 л воды. Причем чай, кофе, суп, соки в это количество не входят.