(и еще 85357 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Соль вирус волосы головная боль гороскоп дача деньги детское диета дрожжи желатин живот жилет заговоры интернет календарь кашель корица крещение курение курица лимон лицо льняное семя магия мама маска мед народные средства ноги нумерология печень пигментные пятна пилинг поздравления похмелье пятна рецепт руки руны рыба салат симорон синяк сода ссылки суставы упражнения фэн-шуй цветы
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. |
Метки: упражнения |
Гимнастика для занятых |
Часто бывает так, что у нас не хватает времени порадовать свой организм целебной гимнастикой. Выход есть! Простой и быстрый комплекс упражнений!
Метки: упражнения |
Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота |
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
Метки: живот упражнения |
Убираем жир с низа живота - эффективно и легко |
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Метки: живот упражнения |
Цитата сообщения justvitek
Упражнения для похудения ног |
Цитата |
1955 просмотров |
|
Упражнения для похудения ног
Очень эффективные упражнения, проверенные многими и оставшимися довольными результатом.
Метки: спорт упражнения |
Комментарии (0) |
| Страницы: | [1] |
