Цитата сообщения wunjo Из личного опыта Объем выпиваемой воды 1,5 - 2 литра в день, не считая других напитков. С утра после сна и до завтрака, но почистив предварительно зубы, выпить из красивого фужера или стакана воды. Стараться не принимать алкоголь, а если и случилось какое-то важное мероприятие, то запивайте двойным количеством минеральной не газированной водой комнатной температуры то количество алкоголя сколько Вы приняли). НЕ пить воду сразу после еды (можно - до), только спустя час после приема пищи. Основную часть воды от дневной нормы стараться выпить до 4 часов дня. Оставшуюся часть воды от дневной нормы допить к 8 вечере. За два часа до сна - более воды не пить. С водой Вы тож можете общаться, говорите с ней ласково о любви, о своих мечтах, о том что она помогает вам стать красивой, что вы ей признательны, благодарны. Ведь вода сопровождает нас везде, составляя около 70% нашего тела. Берегите себя и вас все получится!