У многих женщин, даже не испытывающих проблем с лишним весом, могут появиться складки на нижней части лица, образующие так называемый второй подбородок. Эта злополучная складка не только не украшает лицо, но и способна визуально «состарить» вас на добрый десяток лет. Конечно же можно воспользоваться популярной гречневой диетой или обратиться за помощью к специалисту.
Но причина появления второго подбородка вовсе не обязательно заключается в том, что вы набрали лишний вес, хотя не исключено и это, он может появиться и при резком скачкообразном похудении, передаться вам по наследству или вызываться некоторыми ортопедическими проблемами.
Как убрать второй подбородок быстро?
Способов быстрого избавления от двойного подбородка довольно много, предлагаем вашему вниманию комплекс народных средств:
Травяные компрессы. Контрастный компресс может помочь подтянуть линию подбородка. Последовательно прикладывайте к проблемной области горячее полотенце, держите его не меньше минуты и заменяйте его на ледяное полотенце.
Дважды в день — утром и вечером — обтирайте лицо в проблемной зоне подбородка кусочком льда.
Очень эффективен при втором подбородке медовый массаж. Возьмите небольшое количество меда, и массируйте им подбородок до тех пор, пока не покраснеет кожа. Затем оставьте мед на лице на 30 минут, после чего смойте его теплой водой.
комплексы упражнений для избавления от второго подбородка:
1. Широко откройте рот и запрокиньте голову назад. В таком положении «заведите» нижнюю губу за верхнюю. Повторите упражнение пятнадцать раз.
2. Поднимите оба плеча вверх. Отведите их назад и опустите. Постарайтесь сохранить такое положение плеч как можно дольше.
3. Прижмите ладонь к груди и потяните ее вниз, сжимая при этом губы таким образом, словно вы удерживаете ими ручку или карандаш.
4. Наклоните голову влево, смещая при этом челюсть к левому плечу. Затем наклоните голову вправо, челюсть при этом смещайте к правому плечу.
5. Плавно наклоняйте голову в разные стороны в течение 5 минут.
6. Зажмите в зубах карандаш — настоящий или воображаемый. Рисуйте им в воздухе различные буквы или цифры. Хороший эффект получится при написании последовательно всех букв алфавита.
Хорошо помогает избавиться от второго подбородка бинтовая подвязка. Нанесите на кожу питательный крем и на 30 минут подвяжите подбородок бинтом. Делайте подвязку ежедневно, в вечернее время суток в течение месяца.

Заговор на веник для привлечения денег

На растущей Луне купите новый веник, можно перевязать его зеленой ленточкой. Рассыпьте по всем углам квартиры монеты. Пусть они полежат ночь, а утром обметите веником все углы и соберите монеты на совок, приговаривая: «Монеты собираю, богатство зазываю, серебро и злато, буду я богата».
Затем монеты положите в банку, закройте ее крышкой и уберите подальше с глаз. Монетки оттуда брать нельзя. Это денежная приманка. Веник же можно использовать в хозяйстве по его прямому назначению. Только ставить в угол его нужно ручкой вниз.

Для привлечения денег и в качестве оберега, вообще, неплохо в доме иметь веник, даже если вы пользуетесь только пылесосом. Пусть это будет даже декоративный веник. Только вешают его на стену ручкой вниз, а помелом вверх. В коридоре вблизи входной двери веник ставится в угол или вешается на стену (декоративный), чтобы не пустить в дом неприятности и злых духов, на кухне – для денег и благосостояния.

Не Месяц уходящий, не месяц приходящий,

а луна полная, круглая, ясная,6удь мне, рабе Божьей (имя),

советчицей ,будь мне помощницей и свидетельницей слов наговорных!

Как огонь красный, жаркий да быстрый, сжигает волосы,

так пусть выжигает из сердца раба Божьего (имя) блуд и похоть!

Пусть его сердце ретивое 

не шелохнётся, не ворохнётся навстречу разлучнице-перепутчице!

Пусть тоскою исходится по дому родимому, по законной жене, рабе Божьей (имя)\

Спали, укроти, святой огонь, его помыслы нечистые, желанья неправые!

Как тает свеча чистая, с белым пламенем, с огнём тихим,

пусть тает сердце раба Божьего (имя )по жене законной,

чтоб смотрел на неё не налюбовался,

чтоб жалел её и хотел — не замаялся, чтоб любил её любовью плотской и духовной.

Согласно фен-Шуй, во время полнолуния можно выйти в контакт с Божеством Счастливого Супружества.

Способ контакта весьма привлекательный.

Вам нужно будет заранее запастись детскими мыльными пузырями и ждать наступления полнолуния. Когда вы убедитесь, что сегодня именно та ночь, выйдете на свежий воздух или просто на балкон. Начните с визуализации вашего счастливого дня. Представьте своего идеального партнёра, или реального человека, с которым вы бы хотели связать свою судьбу. Лучезарная улыбка на вашем лице - непременное условие.

Следующий этап - самый ответственный. Вам придётся вспомнить детство и потренироваться в выдувании красивых мыльных пузырей.

 

                              Заклинание богатства:

 Делать в ночь полнолуния, в ясную погоду.
Наполните чашку или котелок наполовину чистой водой, бросьте в воду серебряную монету. Поставьте чашку так (в доме или квартире – на подоконнике, открыв форточку или окно, или на балконе), чтобы свет луны попадал в воду. Лучше, если луна отразится в воде. Слегка проведите несколько раз руками над поверхностью воды, как будто вы собираете в ладони лунное серебро. В это время три раза скажите:

Прекрасная Хозяйка луны! Принеси мне богатство, наполни мои руки серебром и золотом. Я смогу взять все, что Ты дашь!

Пойдите на улицу и вылейте воду в землю (не на асфальт…). Монету храните в кошельке.

                      №1 Заговор: Деньгам никогда не переводиться!

 Для проведения этого заговора понадобятся деньги, полученные самым «нечаянным» путем: выигранные, найденные, полученные в виде подарка, возвращённого уже «безнадежного» долга, выданные как премия и т.п.

 Из этих денег взять купюру самого большего достоинства и, найдя свой самый старый кошелёк, которым Вы уже давно не пользовались, положить купюру в него.

В первый день полнолуния 7 раз нашептать на кошелёк, в который Вы положили купюру, такой заговор:

Как потерявшийся щенок мчится к своей матери,

как заблудившийся пёс стремится к своему хозяину,

как отлучённый от дома кот возвращается в него всегда,

так и все потерявшиеся, заблудившиеся,

отлучённые деньги и денежки спешили бы ко мне сегодня, завтра, всегда/

ДА БУДЕТ ТАК!

Затем эту купюру снова взять в руки, сложить пополам по длине и прочитать заклинание снова.

Затем ещё раз сложить пополам уже по короткой стороне и спрятать в кошелёк так, чтобы они не касались наговоренной купюры.

Так поступать 3 месяца каждое полнолуние.

Затем собранные в кошельке деньги можно и потратить.

И все деньги вновь к Вам вернутся, на своё место, в старый кошелёк.

 

№2.  Чтобы провести самый простой обряд, привлекающий богатство,

достаточно иметь при себе какой-нибудь денежный знак. Предпочтительнее всего будет монета из серебра – она по форме и цвету напоминает луну. Протяните монету к полной луне и произнесите заговор. Слова можно придумать свои, а можно использовать и уже готовые заговоры. Например, существует такое четверостишие:

Монета, серебряная как луна,

Пришли мне богатства и денег сполна.

Только это желание в душе моей есть.

Подари мне богатство, какое не счесть.

                          №3  Есть и гораздо более сложные заговоры.

В полнолуние надо приобрести свечу из зеленого воска и выцарапать на ней слово «деньги». Поставьте зажженную свечу у окна, в котором видна луна, и разложите вокруг нее побольше серебряных монет. Над горящей свечой произнесите слова:

«Свеча, гори, ярче разгорайся, пламенем своим меня согревай, деньги ко мне привлекай».

Нацарапанное слово должно сгореть вместе со свечой, а огарок храните вместе со своими сбережениями.

№4 Правило с кошельком.

Заговоры в полнолуние, приносящие в дом богатство, очень разнообразны. Один из них нужно делать только при безоблачной и ясной погоде.

Каждое полнолуние выкладывайте совсем пустой открытый кошелек на окно (желательно, чтобы лунный свет в него попадал) все три ночи полнолуния (первый день, кульминация - то, что в календарях собственно полнолунием и называется, и следующий за кульминацией день). Кошелек должен быть тем самым, в котором вы носите деньги каждый день. В три ночи новолуния наоборот, кладите на окно кошелек с деньгами.

Очищение дома от негатива

Деньги идут в руки, если взять себе за правило каждое новолуние (в один из первых трех дней, идеально, если это будет среда или четверг) проводить такую несложную манипуляцию:

накануне перед сном собрать все деньги, имеющиеся в доме, (не считая) смазать капелькой масла корицы или розмарина и положить под свою подушку;

а утром сразу после пробуждения три или семь раз их пересчитать, не вставая с кровати.

Можно произнести при этом любимый денежный заговор.

Таким образом, вы заряжаете купюры своей энергетикой, и потраченные в течении месяца деньги вернутся приумноженными.

 

Мощный заговор на деньги

Ритуал делается в новолуние. Вам потребуется для этого мощного заговора на деньги новая купюра большого достоинства. Возьмите ее в левую руку, а правой рукой загните правый верхний угол купюры. Потом возьмите купюру в правую руку, а левой загните левый верхний угол. Сделайте так, чтобы получился равнобедренный треугольник. Теперь сложите купюру пополам по вертикальной оси, которая проходит между загнутыми углами. Сядьте на сложенную таким образом денежку и скажите:

Како река быстрая, глубокая, широкая притягивает ручейки и ими питается,

Како море синее, глубокое да широкое притягивает сильные реки и ими питается,

Како женщина притягивает мужчину и его семенем питается,

Како мужчина притягивает женщину и ее красотою питается,

Како ночь притягивает день и луна светом солнечным питается,

Како день притягивает ночь и солнце светом луны питается,

Тако бы и ты, денюжка заветная, денюжка приметная,

Другие денюжки привечала, к себе притягала,

Ими бы питалася и сама прибавлялася.

Исуса Христа и приснодево Марие на небе,

Аз простоволоса, боса, неприкаянна, неумаслена на земли,

Просом прошу, да милости их вкушу.

Крепок камень алатырь, Вечен наговор мой во веки веком. Аминь.

После этого мощного заговора на деньги встаньте со сложенной купюры, тщательно разгладьте ее, положите в потайное отделение сумки и при этом трижды ее перекрестите и скажите: «Зови своих братцев и сестричек». Прочитайте девять раз «Отче наш». Наговоренную купюру не тратьте в течение го да. Когда у вас в руках будут появляться притянутые ею «братцы» и «сестрички» (купюры того же достоинства), мысленно благодарите ее и говорите: «Хорошо поработала, делай так же дальше».

Растущая луна, полнолуние.
Возьмите зеленую шелковую ленту около 30 см длиной. Завяжите на ней 9 узлов, последовательно на каждый узел говоря:

Первый узел колдовство начинает.
Со вторым узлом дело делается.
С третьим узлом деньги идут ко мне.
С четвертым узлом новые возможности стучатся в мою дверь.
С пятым узлом мой бизнес процветает.
Шестой узел колдовство закрепляет.
С седьмым узлом мне дан успех.
С восьмым узлом умножен доход.
С девятым узлом все это теперь мое!

Храните ленту при себе как талисман.

Для того чтобы ритуалы заработали, действительно, нужно Ваше горячее желание – но … Рабами денег становиться нельзя! Это очень опасно. Думая о деньгах, не делайте самоцелью мечту об их наличии в большом количестве. Лучше мечтать об обеспечении достойной жизни, о приобретении каких – либо необходимых и ценных предметов.

Совершив ритуал, забудьте о нем. Не ЖДИТЕ денег каждую минуту.

Приметы

Растущая Луна – период выполнения ритуалов созидательных, Луна убывающая – период разрушения либо завершения каких – либо дел.

Если какой-то товар нечаянно упал на землю – он будет продан в первую очередь.

Покупатели - старайтесь ничего не покупать на последние деньги.

Ни в коем случае нельзя оставлять пустым кошелек – иначе появятся они там очень нескоро, а купленная на последние деньги вещь будет приносить сплошные убытки.

Не покупайте у жадного человека, поторгуйтесь, продавец должен уступить, иначе вещь будет приносить сплошные проблемы.

Чтобы снизить цену в торге, нужно снять шапку, как бы случайно вытереть лоб и снова надеть ее на голову. Вот увидите – цену уступят.

Не покупайте квартиру, жилье где прежние жильцы болели, были смертельные случаи или другие неприятные или непонятные явления.

И разумеется новое приобретение всегда обмывают, то есть, покупают какое-нибудь спиртное и выпивают его с близкими людьми. Если этого не сделать, покупка может Вас крупно подвести.

Ритуалы

Если вы увидите на ночном(или вечернем) небе тоненький серпик молодого месяца, нужно тут же позвенеть мелочью в своем кошельке, а лучше подбросьте на ладони монетку (медную).

Паучок
Чтобы всегда иметь деньги в кармане, брось туда маленького паучка. При этом четко сформулировав устно или мысленно свое желание – всегда иметь в этом кармане деньги.

Деньги в копилке
Накопление денег – это хорошо, тем более, что деньги всегда идут к деньгам. И чем больше у Вас скапливается, том больше и прибывает.

Нужно только иметь в виду, что постоянное пересчитывание скопленных денег – занятие не очень хорошее. Деньги от этого перестают накапливаться.

Как притянуть к себе богатство
Чтобы разбогатеть в ближайшее время, наши предки проделывали в Чистый Четверг простейшую процедуру. Они умывались с серебра или золота – то есть использовали для умывания серебряную или золотую посуду.

Слияние с деньгами.

Для этого вам понадобится новая купюра (чем крупней, тем лучше). Она должна быть абсолютно новая.
Итак, сядьте, расслабьтесь дышите низом диафрагмы.
Как только вы почувствовали, что действительно хорошо расслабились, попытайтесь хотя бы несколько секунд обсолютно не о чем не думать, чем дольше у вас получится продержаться в состоянии полной опустошенности мыслей, тем лучше.
Теперь возьмите в руки купюру, что вы подготовили перед упражнением и начинайте ее внимательно рассматривать. Bаша задача запечатлеть в мозге как можно больше подробностей. Это нужно для того, чтобы настроится на волну Эгрегора денег.
Трогайте купюру руками, впитывайте в себя звук ее шелеста, нюхайте её!
Пусть информация о деньгах отложется на уровне зрения, слуха и ощущений. Теперь представьте, что вы и купюра превращаетесь в облако зелено-желтого дыма и сливаетесь воедино. Теперь вы одно существо!
Пусть это станет вашим ежедневным ритуалам, и уже через неделю вы заметите как изменилась толшина вашего кошелька.

Денежный ритуал на девять узлов:
   
Растущая луна, полнолуние.
Возьмите зеленую шелковую ленту около 30 см длиной. Завяжите на ней 9 узлов, последовательно на каждый узел говоря:

Первый узел колдовство начинает.
Со вторым узлом дело делается.
С третьим узлом деньги идут ко мне.
С четвертым узлом новые возможности стучатся в мою дверь.
С пятым узлом мой бизнес процветает.
Шестой узел колдовство закрепляет.
С седьмым узлом мне дан успех.
С восьмым узлом умножен доход.
С девятым узлом все это теперь мое!

Храните ленту при себе как талисман.

Когда деньги приходят в дом
    
Когда вам возвращают долг или выдают зарплату, возьмите одну купюру достоинством 50 или 100 рублей, положите ее на стол, сами сядьте рядом, закройте глаза и начинайте гладить купюру как бесконечно дорогое вам существо.

Запомните ощущения, которые купюра у вас вызывает, ее гладкость, ее теплоту. Разговаривайте со своей купюрой как с умным и понимающим другом, попросите ее полежать в вашем кошельке подольше.

Потом возьмите ее в руки, сложите трижды и 3 дня ни на что не тратьте. Купюра станет послушная. Она поможет вам стать бережливее и экономнее. А на место потраченных Денег станут поступать новые, иногда из совершенно неожиданных источников.

В конце-концов, кто-нибудь скажет средство, как успокоить пьяного мужа???  Когда у него резко сносит планку и наезжает непонятно на что???  Когда трезвый, все нормально. Я боюсь этой внезапной агресии! Помогите, прошу!!!

15 Правил Плоского Живота



Узнать ТОП-15 Основных Правил для Плоского Живота

Для вязания детских пинеток подойдет шерстяная пряжа, хлопковая и акриловая.
На шерстяную пряжу может быть аллергия и в таком случае для вязания теплых пинеток лучше использовать детский акрил.
Для вязания этих пинеток я использовала смесовую пряжу: 50/50 хлопок и акрил.
Пряжа: 390м/100г
Крючок: №2,5
Виды петель: воздушная петля, столбик с одним накидом, столбик без накида, соединительный столбик, 2 столбика с накидом, провязанные вместе.

Для самых маленьких (0-3 месяца) длина стопы 9 см.

Описание работы:

!!! Вязание в 2 нити.

Начинают вязание с подошвы.



Для этого необходимо набрать цепочку из 13-ти воздушных петель и 3 воздушные петли подъема. Затем на 5-ой от начала петле цепочки связать столбик с накидом.
Обвязать цепочку с двух сторон столбиками с накидом 3 раза:
1 ряд: на крайних петлях цепочки (мысок и пятка) связать по 5 столбиков с накидом.
2 ряд: в каждую из 5-ти крайних петель (мысок и пятка) связать по 2 столбика с накидом.
3 ряд: в каждую из 8-ми крайних петель (мысок и пятка) связать по 2 столбика с накидом.

Важно: подошву вязать не по спирали!
Каждый ряд заканчивать соединительной петлей, а следующий ряд начинать 3-мя воздушными петлями подъема.



Следующий ряд переходный от подошвы к бортику - переводит вязание из горизонтальной плоскости в вертикальную и укрепляет периметр подошвы.
Провязать 1 ряд столбиками без накида и прибавлений, делая захват не за петлю основания, а обвивая столбик предыдущего ряда (крючок вводится с изнанки справа налево, обвивая столбик предыдущего ряда, подхватывается нить и вытягивается на изнанку, провязывается столбиком без накида).
Далее два ряда столбиком с одним накидом без прибавления петель.



Складываем пинетку вдоль пополам и находим центр мыска. Влево и вправо от центра мыска откладываем по 15 петель и отмечаем ниточкой.



Начинаем вязку верха мыска по схеме от отмеченной петли (середина
боковой части пинетки):

1 ряд: 3 воздушные петли подъема, 4 столбика с накидом, 10 раз по 2
столбика с накидом провязать вместе, 5 столбиков с накидом. Делать
захват за заднюю стенку петли. Развернуть вязание.

2 ряд: 3 воздушные петли подъема, 4 столбика с накидом, 5 раз по 2
столбика с накидом провязать вместе, 5 столбиков с накидом. Развернуть
вязание.

3 ряд: 3 воздушные петли подъема, 4 столбика с накидом, 5 столбиков с
накидом провязать вместе (с одной вершиной), 5 столбиков с накидом.

Сложить левую и правую часть мыска и по изнанке 5 крайних петель,
оставшихся не закрытыми, провязать вместе соединительными столбиками.



Протягиваем ниточку по изнанке и начинаем вязание верха пинетки от середины мыска.
По схеме:



3 воздушные петли подъема и далее по кругу столбиками с накидом. При переходе от мыска к боковой части пинетки вяжем 2 столбика с накидом вместе (с одной вершиной). Закрываем ряд соединительной петлей.





Развернуть вязание и продолжить по схеме.



Обвязать подошву и мысок пинетки по периметру белой пряжей: *3 воздушные петли, 2 соединительные петли*.



Связать цветок для украшения мыска пинетки.
Сложить кольцо из нити.
1 ряд: в середину кольца провязать 6 столбиков без накида.
Стянуть кольцо, потянув за нерабочий конец нити.
Далее вязать по спирали.
2 ряд: в каждый столбик провязать по 2 столбика без накида.
3 ряд: *8 воздушных петель, соединительная петля" захват за переднюю стенку круга
4 ряд: белой пряжей *10 воздушных петель, соединительная петля* захват за заднюю стенку круга.



Пришить цветок к середине мыска пинетки.

Белой пряжей связать шнурок для завязывания пинетки из 100-110 воздушных петель.
Вставить в пинетку и завязать бантиком.

Для декорирования пинеток можно использовать кружева, атласные ленты, цветы из атласных лент, тесемки, вязаные цветы и т.д.

Рекомендации по выбору пряжи для вязания пинеток можно прочитать тут: Пинетки


Еще модель пинеток крючком можно посмотреть здесь:
Пинетки крючком "Фиалка"

Модели пинеток спицами можно посмотреть здесь:
Пинетки спицами "Кеды"
Пинетки спицами
Пинетки спицами "Мой цветочек"
Пинетки спицами для начинающих
Пинетки спицами для новорожденных

Внимание! Если Вам понравилась наша модель пинеток и Вы по ее описанию связали для себя, а теперь хотите показать свою работу - присылайте фотографию пинеток по адресу verenea-master@mail.ru. Мы разместим фотографию Вашей работы под описанием этой модели. От Вас желательно краткую информацию - как Вас зовут (имя или ник), из какого города, какие материалы использовали и как продвигалась работа (легко или были сложности), пожелания и предложения.
Ждем Ваших работ!

Ваши работы

Любовь Свердловская обл.
"Ожидаем мальчика. Связала пинетки по описанию "Нежная хризантема". Была использована пряжа baby, 100% акрил. Вязала в 2 нитки как в описании, получились больше по размеру, 12см. Это моя первая работа крючком. Главное чтоб было подробное описание. Получилось просто чудесно."

Елена г.Белгород.
"Связала пинетки по вашему описанию, использовала пряжу "Пехорка" серия - детский хлопок, 100% хлопок. Спасибо за очень подробное описание, вязалось очень легко и быстро! Пинетки подарю своей подруге у которой скоро родится девочка!"

Нина г. Ижевск.
"Связала пинетки на подарок подруге по вашему
описанию. Крючек №3, нитки 100% акрил Baby. Спасибо за такое
подробное описание. Вязала на одном дыхании - за один вечер."



Валия г. Лесосибирск
"Спасибо большое за подробное описание, получилось очень красиво и интересно, к тому же не сложно было выполнять=)"

Татьяна г. Унечи, Брянской области


Татьяна г. Унечи, Брянской области
"Представляю Вам очередную свою работу)))))))))
Пинеточки "Нежная хризантема". Связаны Семёновской пряжей "Суфле" (100% акрил, 292 м / 100 г)
Верх и бортик пинеток связала не по схеме, а немного изменила рисунок))))))))) Так же добавила атласные ленточки, вместо шнурочков....
Всем понравилось)))))))) Остались довольны)))))))"


Валентина

Елена г.Туапсе, Краснодарский край.
"Связала эти пинетки по вашей схеме очень быстро, спасибо за понятные иллюстрации! Размер получился на ножку 12 см, вероятно потому что использовала крючок No.4. Вязала в подарок подруге, у которой в начале 2012 года должен
родиться сынишка. Думаю, что им понравится:)"


Оксана г. Сургут
"Вязала пинетки в подарок, у подружки дочурка родилась. Никогда до этого не вязала пинеток, это был мой первый опыт. Вязать было не сложно, только приходилось несколько раз распускать начатое, главное петли вязать правильно. Подруге очень понравились! Желаю удачи в вязании! :)"



 

Серия сообщений "Носки, тапочки. угги":
Часть 1 - Угги крючком Мастер-класс
Часть 2 - Пинетки "Нежная хризантема" крючком
Часть 3 - Вяжем сапоги: обозрение, описания, мастер-классы
Часть 4 - Тапки-носочки из квадрата.
Часть 5 - Носки "вечные". Мастер-класс.

Есть, как и одеваться, надо в соответствии с возрастом. Это еще раз доказали австралийские физиологи, предложившие меню для разных возрастных потребностей.

15-22 года

Юность – последний этап в жизни человека, когда его организм растет. Точнее, когда растет скелет: за эти 7 лет мужчина, в среднем, вырастает на 8 см, женщина – на 4,5.
А это значит, что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций имеет одну особенность: лучше всего он усваивается с утра или в течение ночи, а это значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или на ужин. Кроме того, для усвоения кальция необходим витамин D. Самый безопасный источник этого витамина – жирная морская рыба и ее печень.
Кроме того, именно на этом отрезке времени происходит "дозревание" репродуктивной системы. Врачи говорят, что кардинально повлиять на этот процесс практически невозможно, однако создать благоприятные условия для развития – можно. Для этого девушкам нужно обогатить свое меню высокоценными растительными маслами – оливковым, тыквенным, горчичным, льняным. А вот молодым людям стоит почаще включать в меню блюда из морепродуктов – особенно моллюсков (мидий, устриц). Они содержат цинк, необходимый для здоровья тканей предстательной железы.

Не стоит забывать, что именно на этот возраст приходится период студенчества. А это, во-первых, означает очень мощную нагрузку на мозг, и во-вторых – на печень: куда ж без развеселых студенческих вечеринок!
Мозгу нужны углеводы. Но не столько "конфетные", сколько фруктовые – особенно хорошо работает голова на винограде, абрикосах, черносливе, малине. А вот печени не обойтись без творога, овсяной каши, фасоли и зеленого чая: эти четыре продукта улучшают фильтрующую способность печени, защищают гепатоциты от разрушения и ускоряют вывод токсинов через желчные протоки.

Но самое главное – на этом возрастном отрезке человеку необходим высококачественный белок, не менее 130 граммов в сутки. Его лучше получать из мяса птицы, говядины и морской рыбы.

23 – 28 лет

Это самый расцвет молодости. Обычно именно в этом возрасте женщины рожают первого ребенка – и правильно поступают, потому, что до 28 лет репродуктивная система работает лучше всего, беременность протекает с наименьшими проблемами.
Меню женщины, которая начала задумываться о ребенке, должно быть богато витаминами группы В, фолиевой кислотой и железом. А это значит, что основу повседневного рациона должны составить цельнозерновые каши, красное мясо, свекла, сухофрукты, яблоки и рыба, богатая кислотой Омега-3 (любая рыба семейства лососевых, например).

Именно в этом самом возрасте у многих женщин, вне зависимости от беременности и родов, начинаются проблемы с лишним весом. Чаще всего это связано не столько со сменой пищевых привычек, сколько с замедлением ритма жизни: все-таки работа и семья требуют не такой отчаянной подвижности, чем студенческие будни. Тут важно не упустить момент, когда вес начнет накапливаться: чем дальше, тем сложнее будет вернуться к исходной точке. Если вы заметили, что прошлогодние джинсы не сходятся на талии – срочно ограничивайте количество съедаемых углеводов. Только не за счет каш, а за счет конфет, газировок и рафинированного сахара. При отсутствии нарушений обмена веществ, вес вернется в прежние рамки за 2-3 месяца.

Мужчинам этого отрезка жизни предстоит пережить пик сексуальной активности (22-24 года) и смириться с тем, что после 26 лет он очень медленно, но неуклонно будет снижаться. Главная потребность мужского организма в этом возрасте – хорошее нежирное мясо, зеленые овощи, красное сухое вино или просто сок красного винограда.

29 – 36 лет

Этот возраст врачи нередко называют "эра карьеристов". Действительно, большие карьерные достижения, как правило, выпадают на канун третьего десятка лет. Но это также означает довольно серьезное испытание для нервной системы. Есть даже особое понятие – "кризис тридцатилетних" - когда внешняя успешность наслаивается на какую-то внутреннюю опустошенность, на осознание того, что молодость уходит…
Значит, будем питаться "антистрессовыми" продуктами – пить какао, чай каркаде, коктейли с мятой. Начинать день лучше с плотного белкового завтрака – омлета, сосисок с сыром, творога с фруктами – это позволит спокойно, без нервов дотянуть до обеда. На обед обязательно (да, с этого возраста – обязательно!) стоит съесть суп, а на второе – кусочек мяса или рыбы. От гарнира, если это картошка или макароны, лучше отказаться. А вот рис и овощи можно есть без ограничений. На ужин стоит съесть что-то нежирное кисломолочное – йогурт, стакан кефира или ряженки.

Именно в этом возрасте начинают проявляться первые признаки старения. Избежать их поможет age-меню, во-первых, изменение питьевого режима (приучаемся пить негазированную прохладную чистую воду, не менее 2 литров в сутки, причем после 18 часов можно выпить не более 300 мл). А во-вторых, обязательно надо включать в меню продукты, помогающие вывести из организма свободные радикалы – самые опасные "клетки старения". Таких продуктов довольно много: соя, зеленый и белый чай, клюква, калина, ежевика, красный виноград, паприка, киви, лосось, индейка, рис, гречка, морковь и т. д.

Если хотя бы раз в день включать в меню один из перечисленных продуктов, можно "отложить" проявления старения, как минимум, лет на пять.

37 – 46

Период самого пышного цветения женщины. Оно же – "бабье лето". В этом возрасте, перед наступлением менопаузы, половые гормоны работают как никогда. Именно поэтому после 37 лет у многих женщина наступает пик сексуальности (и именно поэтому "бабы-ягодки" в этом возрасте выскакивают замуж за молодых активных мужчин, притом успешно). Но в этом же возрасте могут начаться "возрастные" проблемы со здоровьем: заболевания щитовидной железы, хондрозы, артриты.
Поэтому включаем в меню женщины продукты, богатые йодом и отказываемся от большого количества поваренной соли. Хорошо 2-3 раза в неделю устраивать себе "рыбные дни", и 1 раз – полностью вегетарианский. Дело в том, что после 40 лет потребность в мясе постепенно сходит на нет (а еще позже, с прекращением месячных, от него можно полностью отказаться безо всякого ущерба для здоровья), а рыба и особенно морепродукты являются источником не только более легкого белка, но и йода. Также йодом богаты грецкие орехи, морская капуста.

Мужчинам в этом возрасте стоит отказаться от животных жиров и избыточной соли. Как известно, именно на этот возрастной отрезок приходится много мужских инфарктов и инсультов, причина которых – избыточный уровень холестерина в крови. Некоторые врачи так и говорят – мужчин убивают шашлыки и жареная картошка: увы, это правда. Конечно, еще убивает алкоголь, если это не стакан сухого вина на ужин, а полбутылки водки или три литра пива… Мужчинам, как и женщинам, просто необходимо устраивать себе хотя бы один вегетарианский день в неделю.

47 – 51

Короткий, но сложный отрезок: у 57% женщин именно в этом возрасте начинается климакс: меняется гормональный фон, постепенно исчезают месячные. В этот период могут начаться проблемы с сосудами – гипотоники превращаются в гипертоников (часто – совершенно неожиданно), почки начинают работать хуже, появляются отеки, головная боль, приливы жара и приступы озноба.
И именно в этом возрасте женщины начинают быстро набирать вес: на него влияют изменения в эндокринной системе. Противостоять этому можно любо с помощью врачей, которые могут порекомендовать гормонозаместительную терапию, либо с помощью age-меню, основанном почти исключительно на растительной пище. Мясо и рыбу можно есть 1-2 раза в неделю, а все остальное время готовить блюда на основе "молодильных овощей" - помидоров, лука, чеснока, баклажанов, кабачков, редьки.

Мужчинам стоит внимательно следить за своим артериальным давлением, отказаться от кофе и крепкого черного чая в пользу какао, зеленого чая, фруктового или овощного сока. И не забывать, что главный враг здоровья в этом возрасте – копченая колбаса…

52 – 60

Становится полегче. Гормональная перестройка почти завершена, можно спокойно жить в свое удовольствие.
В этом возрасте стоит "сдвинуть" рацион в сторону молочных продуктов: дело в том, что у женщин появляется риск развития остеопороза (потери костной массы, чреватой переломами), и регулярное поступление в организм кальция может защитить скелет.

У мужчин, что любопытно, может наступить "вторая молодость" - та самая, когда "седина в бороду, а бес в ребро". Если так и произошло, то пусть перечитают рекомендации для 20-летних!

61 - 68

Замедляются процессы прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту, а это может вызвать накопление токсичных веществ в тканях.
Избежать этого можно только с помощью достаточного употребления в пищу клетчатки – цельнозерновых круп, фруктов. Возрастает потребность в легкоусвояемых углеводах и жирах – этого требует мозг. А от мяса можно полностью отказаться – в этом возрасте организм в нем совершенно не нуждается.

Старше 69

Основа питания – фрукты и овощи, богатые калием и бета-каротином (абрикосы, персики, хурма, картофель, баклажаны, паприка, петрушка), каши, и обязательно – пряности. Многие специалисты советуют в пожилом возрасте увеличить употребление пряностей и приправ в несколько раз – дело в том, что они улучшают нервную проводимость в тканях. Особенно хороши кардамон, душистый перец, гвоздика, розмарин. На ночь лучше пить чай на основе ромашки, мелиссы или чабреца, а кисломолочные продукты употреблять за пару часов до сна.

 

Диета для 40-50 летних

В этом возрасте происходит гормональная перестройка организма, в результате мышечная масса снижается, а жировая увеличивается. Вдобавок ко всему лишние килограммы могут появиться и из-за того, что после 40 лет организм сильнее накапливает воду. Поэтому первым делом откажитесь от соли.

Если еда кажется вам слишком пресной, то можете добавлять в небольших количествах морскую или так называемую каменную соль (последняя имеет бежевый или бурый цвет). Они не нарушают водный баланс и к тому же станут дополнительным источником полезных микро- и макроэлементов.

Обмен веществ после 40 сильно замедляется, поэтому, для того чтобы похудеть, дневная калорийность рациона не должна превышать 1600 ккал. Лучше ешьте часто, но понемногу. Неплохо включить в свое меню продукты, препятствующие усвоению жиров: ананас, папайю, киви, артишоки. Фрукты и ягоды лучше есть не более 100 г в день и желательно до полудня, иначе велика вероятность того, что лишний вес так и останется при вас.

Не злоупотребляйте мясом и жирными молочными продуктами (на животные жиры должно приходиться не более 15-20% от суточного количества калорий).Также стоит свести к минимуму продукты, богатые простыми углеводами (хлеб, сладости, белые макароны и пр.) и крахмалом (картошку и бананы). В идеале отказаться от них совсем. И обязательно включите в свой рацион проростки (например, пшеницы, овса или сои) и соевые продукты, так как в них содержатся фитоэстрогены, благотворно влияющие на гормональный баланс.
Диета для 50 летних и старше

Придерживайтесь меню предыдущего десятилетия, можно уменьшите калорийность дневного рациона на 100-150 ккал. Овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты, рыба и морепродукты – идеальная основа вашего меню. Также ешьте как можно меньше продуктов с гликемическим индексом больше 70 (это все рафинированные продукты: картофель, сухофрукты, мед, варенье и пр.), так как они разжигают аппетит.

Еще один продукт, на который стоит наложить вето, – это сахар, пользы от него никакой, зато огромное количество вреда. Мед или кленовый сироп куда полезнее! Имейте в виду: после 50 лет диетологи советуют избегать разгрузочных дней. А если вы ложитесь спать не в21.00, а ближе к полуночи - запрет не есть после 18.00 не для вас.

Подобные голодовки могут стать дополнительной гормональной встряской для организма и привести к появлению лишних килограммов!

http://depositfiles.com/files/w1n91r17f

 

Сеансы исцеляющей музыки.

Сеанс 1 – это сборник специально подобранной и обработанной специалистами музыки, нацеленной на общую релаксацию и отдых. Рекомендовано прослушивать после серьезного умственного, нервного или физического напряжения.

Можно слушать приглушенно, как звуковой фон. Не является аутотренингом, т.е. надо просто слушать без всяких упражнений.

Диск является прекрасным вспомогательным и профилактическим средством от невроза, стресса, переутомления, да и музыка сама по себе красивая.

Серия сообщений "Релаксотерапия":
Часть 1 - Сеансы исцеляющей музыки
Часть 2 - Лишь только на тебя смотреть
Часть 3 - Красота фракталов
...
Часть 11 - Четыре упражнения для снятия стресса
Часть 12 - Поза трупа помогает жить
Часть 13 - Целительные фотографии

Детский комплект: шапка, шарф и варежки
Вязание крючком | Рубрика: вязание для детей

Детский комплект: шапка, шарф и варежки

Для вязания вам потребуется: по 50 г шерстяной пряжи с добавлением вискозы средней толщины темно-синего, синего, желтого, оранжевого, зеленого и красного цветов. Крючки №3 и 4.


Виды петель

Воздушная петля (в. п.), столбик без накида (ст. б/н), столбик с накидом (ст. с/н), полустолбик с накидом (полуст. с/н), рельефный столбик с накидом, лицевой (рельефн. ст. с/н, лиц.), соединительный столбик (соед. ст.): крючок ввести в п. цепочки, захватить нить и протянуть ее через п. цепочки и п. на крючке.


Фантазийный узор вязать по схеме 1.


Макушку шапочки вязать по схеме 2.


Резинку вязать по схеме 3.


ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ: 10см = 18 п.


ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Шарф

Нитью темно-синего цвета крючком № 4 набрать цепочку из 32 в. п. и вязать узором по схеме 1 р., продолжить, чередуя каждые 2 р. цвет нити в след. порядке: *желтый, синий, оранжевый, зеленый, красный, темно-синий, повторять от * до конца работы. На высоте 90 см, учитывая, что последним дол­жен быть связан 3-й или 5-й р. схемы, закончить вязание.


СБОРКА ШАРФА

Обвязать начальную цепочку нитью темно-синего цвета 2-м р. узора по схеме. Для бахромы нарезать нити желтого и оран­жевого цветов длиной по 15 см каждая, сгруппировать по 5 ни­тей и закрепить на коротких сторонах шарфа (см. фото). Готовое изделие увлажнить и дать ему высохнуть.


ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Шапочка

Нитью темно-синего цвета крючком № 3 набрать цепочку из 6 в. п. и вязать узором по схеме 2 = 8 раппортов. Затем продолжить вязание крючком № 4 узором по схеме 1. Вязать, чередуя цвет: 2 р. нитью крас­ного цвета, 2 р. нитью зеленого цвета, 2 р. нитью оранжевого цвета, 2 р. нитью синего цвета и 1 р. нитью желтого цвета. Одновременно во 2-м р., связанного нитью зеленого цвета, прибавить в каждом раппорте по 2 п: = 11 п. вместо 9 п. указанных на схеме.


СБОРКА ШАПОЧКИ

По краю начальной цепочки крючком № 3 нитью темно-синего цвета связать 6 ст. с/н, закрытые вместе, и закончить вязание. Выполнить шов. Ниж­ний край обвязать крючком № 3 нитью желтого цвета 1 р. ст. б/н. Готовое изделие увлажнить и дать ему высохнуть.


ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Варежки


Нитью желтого цвета крючком № 3 набрать цепочку из 42 в. п. и вязать узором по схеме 1, выполняя 1 р. нитью желтого цвета, 2 р. нитью синего цвета, 2 р. нитью оранжевого цвета и 1р. нитью зеленого цвета. Продолжить нитью зеленого цвета, ввести крючок в центр каждого раппорта нижнего р., связать по 3 ст. с/н и закончить вязание. Сшить верхний край, слегка присборив и выполнить боковой шов, оставляя сво­бодными 2 р., связанные нитью синего цвета, в качестве от­верстия для большого пальца. Для большого пальца по краю отверстия нитью красного цвета крючком № 3 поднять 10 п. и вязать ст. б/н, замыкая каждый р. соед. ст. На высоте 4,5 см в след. р. вязать по 2 ст. б/н, закрытые вместе, на протяже­нии всего р. = 5 п., затем связать 2 ст. б/н, закрытые вместе, 2 раза, 1 ст. б/н = 3 п. В послед­нем р. связать 3 ст. б/н закры­тые вместе, и закончить вязание. Вторую варежку вязать так же.


СБОРКА ВАРЕЖЕК

Обвязать начальную цепочку крючком № 3 нитью оранжевого цвета резинкой по схеме 3 на протяжении 5 см, замыкая каж­дый р. соед. ст. Варежки увлажнить и высушить.


Детский комплект: шапка, шарф и варежки

Даже не знаю, что написать о себе-любимой... Люблю одиночество, музыку, цветы и вязание. Да , уже 1,5 года осваиваю компьютер.Жутко интересно все!!!