Верховая езда. А знаете ли вы? |
Верховая езда укрепляет мышцы пресса и спины. В сравнении с плаванием или ходьбой, занятие верховой ездой оказывает меньшую нагрузку на коленные суставы.
Верховая езда укрепляет сердечнососудистую и нервную системы, улучшает концентрацию и координацию. Во время регулярных занятий верховой ездой улучшаются растяжка и осанка, снимается напряжение в мышцах, улучшается кровообращение и понижается уровень сахара в крови.
Во время пешей прогулки верхом сжигается около 2 калорий в минуту, во время прогулки галопом сжигается 8 калорий в минуту. За час прогулок верхом сжигается столько же калорий сколько за полчаса езды на велосипеде.
Верховая ездаспособствует улучшению визуально-пространственного восприятия. Она обладает лечебными свойствами в случае ряда ментальных нарушений, а также нарушений опорно-двигательного аппарата.
Лошадь – это «живая печка». Температура ее тела всегда выше температуры тела всадника на несколько градусов. Так что даже в морозный день можно не прерывать занятия! Но если температура воздуха -15 и ниже, то лучше верховую прогулку отложить, чтобы не навредить здоровью лошади.
Верховая ездаучит человека самодисциплине и терпению. Кроме пользы для тела, она полезна для души. Общение с лошадью приносит массу ярких впечатлений, снимает стресс, отодвигает на задний план проблемы и помогает человеку стать увереннее в себе.
Источник http://zhenzam.ru/?p=236
Серия сообщений "мир вокруг нас":
Часть 1 - Жизнь в камне
Часть 2 - Это навсегда...
Часть 3 - Горбатые киты.
Часть 4 - Кошки.)
Часть 5 - Верховая езда. А знаете ли вы?
Часть 6 - Котоматрица.)
Часть 7 - Без заголовка
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |