Красивые женские ножки нуждаются в красивой, но главное качественной обуви. Но не всегда легко выбрать обувь. Кроме того, при неправильном уходе даже самая качественная вещь быстро придет в негодность. Если вы будете выполнять следующие правила выбора женской обуви, а так же будете правильно за ней ухаживать, то купленная обувь принесет вам только удовольствие.

Правило №1.

Каждая женщина в своем гардеробе должна иметь минимум шесть пар. Первая пара – туфли для ежедневного ношения. Вторая пара – спортивная обувь, кроссовки для прогулок и занятий спортом. Третья пара – летние босоножки для прогулок по пляжу или городу. Четвертая пара – вечерние туфли или босоножки для торжественных мероприятий. Пятая пара – демисезонные сапожки с утепленной подкладкой для защиты ног от зимних холодов. Шестая пара – полусапожки или ботинки для весенней и осенней непогоды.

Правило №2.

При покупке очередной пары обуви выбирайте каблук другой высоты, чем у предыдущей пары. Ведь постоянное ношение обуви с одинаковой высотой каблука, особенно высокой шпилькой, может привести к атрофированию ахиллесова сухожилия. А вот его эластичность не так просто восстановить.

Правило №3.

Не забывайте своевременно менять набойки на каблуках. Сейчас это не проблема. Мастерские по ремонту обуви встречаются на каждом углу. Есть мастерские, который производят такой ремонт в течение получаса, прямо при вас. Если же вы не доверяете свою дорогую обувь таким мастерским, то можете обратиться за помощью по месту покупки. Магазины, продающие дорогую обувь известных марок, таких как Vicini, No One, Rendez-vous, оказывают услуги по установке профилактики и замене набоек.

Правило №4.

При примерке новой обуви надевайте носок той толщины, которую вы будете использовать при носке. Особенно это правило актуально для зимней обуви. Хоть многие магазины и предоставляют бесплатно тоненькие носки для примерки, но ведь эти носочки вы не будете носить постоянно.

Правило №5.

Не откладывайте покупку обуви на вечер. К концу дня ноги сильно устают и вы не почувствуете как сидит новая пара. И на утро может оказаться, что обувь не подходит по размеру. Например, вечером вам показалось, что ноги отекли, а новые туфли слегка поджимают. Вы списываете этот дискомфорт на отечные ноги, а обувь действительно мала.

Самые рейтинговые:
•Все о подтяжке лица
•Все про омоложение лица

Правило №6.

В магазине примеряйте обувь не торопясь. Не стесняйтесь. Оставьте новую пару на ногах на несколько минут. Посидите, походите. Прочувствуйте свои ощущения.

Правило №7.

Отправляясь за обувью в магазин, четко определитесь, за чем туда направляетесь. Не распыляйте свое внимание на ненужные вещи. Намерены покупать туфли, значит, примеряйте туфли, а не кроссовки. Запомните приглянувшуюся пару, купите или примеряете ее в следующий раз.

Правило №8.

Перед походом в магазин за обувью, наденьте именно ту одежду, под которую выбираете обувь. В этом случае будет легче подобрать необходимый вариант. Если же вы собираетесь приобрести сразу несколько пар обуви, то лучше надеть что-нибудь универсальное, например джинсы или юбку.

Правило №9.

Покупайте только качественную обувь. Отличить действительно хорошую обувь не так уж сложно. Качественная обувь изготавливается только из натуральной кожи. Все швы ровные, особенно пяточный. У хорошей обуви жесткие носок и пятка, прочная подошва. Пяточный шов на внешней стороне обуви и на подкладке не должен совпадать. Каблук должен быть абсолютно неподвижным. При покупке обуви обязательно проверяйте это. Еще на что следует обратить внимание при покупке обуви, то как она стоит на витрине. Если модель не может стоять ровно, то лучше отказаться от ее покупки. Скорее всего, ходить в этой обуви невозможно.

Правило №10.

Не покупайте туфли, которые жмут по верхнему краю, в надежде, что они разносятся. Этого не случится. Ведь в верхний край туфель вшивается специальная жесткая тесьма.

Соблюдая эти нехитрые правила выбора женской обуви, вы не разочаруетесь в своей покупке.

Отношение женщины самой к себе зависит от очень многих факторов. Это и общее настроение, и состояние здоровья, и впечатления от увиденного в зеркале. А для того, чтобы быть довольной своим отражением мало быть в форме. Необходимо еще и одеваться красиво и стильно. А любой даже самый красивый наряд нуждается в стильной женской обуви. И этой стильной обуви не может быть много.
Красивая, стильная женская обувь может поднять настроение, не хуже чем смешная история или занимательная новость. Меняйте свою обувь чаще, даже несколько раз на день – и вы увидите, как это отразится на вашем настроении, да и на жизни вообще. Разная обувь по-разному влияет на настроение. Можно поэкспериментировать и определить, что больше всего вас будет радовать.

Умопомрачительные шпильки.

Пусть недоброжелатели лопнут от зависти, глядя на ваши умопомрачительные шпильки. А если к ним еще прилагается собственный автомобиль или крутой бойфренд на своем железном коне, то и зимний гололед вам не страшен. Чтобы стать звездой на любой вечеринке, обуйте ярко алые туфли на высокой шпильке. Эта стильная женская обувь уместна даже на церемонии вручения «Оскара». А в нынешнюю эпоху глобального потепления не так страшны январские морозы, как январские дожди. В такую погоду вы не упадете в грязь лицом в стильных лакированных ботильонах на изящной леопардовой шпильке.

Лакированная обувь.

Этой зимой верх стиля – лакированная обувь. Пусть она станет показателем вашего вкуса и стиля. Туфли цвета воронового крыла с прозрачным блеском будут уместны и в офисе, и на светском рауте. Эта обувь просто универсальна. Даже для походов по улице лакированные сапожки подойдут как нельзя кстати. Им не страшны ни лужи, ни дождь, ни снег. А вот сделать вас «глянцевой» девушкой – за просто. А для современных амазонок, открывшим сезон охоты на мужчину своей мечты, подойдут длинные лакированные ботфорты. В такой обуви от вас не ускользнет ни одна «жертва». У нее просто не возникнет желания скрываться.

Нескучная, яркая обувь.

Яркое не может быть скучным по определению. Но не переусердствуйте. Не становитесь пестрой, научитесь правильно расставлять акценты. А вот на фоне белого снега ваша яркая обувь будет выглядеть еще ярче и выразительнее. Но природа не очень нас радует белоснежным покровом. Все больше серая слякоть. Но и это не беда. Обуйте ярко синие или красные сапожки, и вы сразу ощутите подъем настроения. Причем настроение поднимется не только у вас, но и у всех окружающих. Прикупите себе несколько ярких разноцветных пар туфель. Не ьеда, что на улицу зимой вы их не оденете. Зато будет лишний повод выйти в свет. Светские мероприятия проходят в любое время года. Заявите о себе зимой. Ведь весной яркие туфельки появятся на ножках других прекрасных дам.

Практичная обувь.

Нет ничего лучше, чем удобная, надежная обувь, которая защитит вас и от слякоти, и от мороза. Женщина в удобной обуви и ощущает себя комфортно. Нигде не жмет, нигде не мешает. Тепло, сухо, а значит комфортно. Дополните вашу коллекцию обуви практичными, повседневными сапожками классических расцветок – коричневого, черного или телесного. А что может быть прекраснее загородной поездки. А в такую поездку хорошо обуть вязаные сапоги. А дамы с фантазией легко могут превратить обычную пару туфель на платформе в уютные сапожки. Достаточно просто соединить эти туфли с красивыми шерстяными носками или гетрами.

Никто не будет спорить с утверждением, что о человеке можно многое сказать по его обуви. Поэтому при выборе стильной женской обуви будьте предельно внимательны, не относитесь к этому серьезному делу легкомысленно.

Не бойтесь экспериментов. Пробуйте все возможные варианты. Повторюсь, обуви не может быть много. Покупайте, наряжайтесь и поднимайте настроение себе и окружающим!

Для строгих костюмов подходит обувь темно-коричневого и черного цветов, практичная и ходовая. Светло-коричневые или коричневые ботинки совершенно не подходят к черному костюму. Но черные ботинки вполне хороши к коричневому костюму. Ботинки на толстой подошве, грубые спортивные ботинки и сандалеты подходят только к спортивной, но не к выходной одежде.

Женщины должны знать, что к джинсам подходит спортивная обувь, а не туфли на высоком каблуке или лодочки.

Однако к элегантным брюкам нужна и элегантная обувь.
Обувь придумана человеком для защиты своих ног от воздействий среды. Но современная обувь совершенно отличается от своих далеких предков. Сегодня обувь – это не просто защита от воздействий среды, а отдельный предмет гардероба, который выбирается даже тщательнее чем верхняя одежда. Но мы часто при выборе даже не задумываемся, как обувь влияет на здоровье человека.
Всем уже давно известно, что обувь на высоком каблуке, особенно шпильке отрицательно влияет на здоровье женщины, выбирающей такую обувь. Но не все знают, что резкая смена одного вида обуви на другой также отрицательно сказывается на здоровье.

В нынешнем летнем сезоне очень популярны были аккуратные женские тапочки. Дамы, которые предпочитают высокие каблуки весьма неохотно переобувались в балетки, но все же делали это. А вот врачи не рекомендовали бы совершать такой опрометчивый шаг. Многие уверены, что плоская подошва не наносит такого большого вреда осанке и суставам, как пресловутая шпилька.

Но, как выяснили ученые, резкий переход с туфель на тапочки подвергает наше здоровье большому риску. Врачи утверждают, что тем самым мы подвергаем организм серьезному стрессу, что ведет за собой серьезную опасность здоровью человека.

Известный врач физиотерапевт Сэмми Марго рассказывает в своих публикациях о том, чем опасен переход от спортивной обуви к туфлям на каблуки и наоборот. Так, например, вы постоянно носили кроссовки. Эта обувь отличается специальной системой поддержки ноги и отлично амортизирует и распределяет нагрузку по всей ступне равномерно. И вот вы резко переходите на обувь на высоком каблуке. К этой обуви нога совершенно не привыкла. Такой стресс для организма равносилен травме средней тяжести. Эта же ситуация повторяется и при обратном переходе.

Безопасные на первый взгляд балетки и сандалии не мене опасны для здоровья. Не секрет, что у обуви такого типа очень тонкая подошва. А из-за этого такая обувь практически не защищает ногу от ударов и нагрузки. Практически при каждом шаге мы получаем ушиб пяточной части ступни. Доктор Марк Онил, коллега Сэмми Марго, приводит многочисленные примеры, когда женщины получали растяжение пяточного сухожилия и мышц голени именно по вине балеток и сандалий.

Еще большую опасность представляют босоножки на каблуке. Этот вид женской обуви не поддерживает стопу при ходьбе и не обеспечивает амортизации при ударе. Поэтому часто нога проскальзывает в колодке, а в это время каблук «гуляет» из стороны в сторону. Часто любительницы босоножек страдают от подошвенного фасцита. Это заболевание характеризуется постоянными болями в ногах.

Если вам кажется, что безвредна платформа, то и сейчас вы ошибаетесь. При ходьбе в обуви на платформе не происходит перекатывание с пятки на носок, которое стимулирует работу многих внутренних органов человека. Не происходит так же сокращения и расслабления мышц и связок, которые поддерживают свод стопы. Это ведет к застою кровообращения и снижает рессорные функции стопы. А все это может привести к артрозу.

Даже обувь без каблука может нанести вред здоровью. Ведь такая обувь не обладает рессорной функцией и лишена супинации. Это приводит к плоскостопию.

Можно подумать, что нет безвредной обуви. Может так оно и есть. Что бы наносить как можно меньше вреда здоровью чередуйте разные виды обуви, переобувайтесь даже несколько раз в день. Например, на улице вы носите туфли на высоком каблуке, тогда на рабочем месте обувайте обувь вообще без каблука. Не носите одну и ту же пару постоянно и не переходите резко на другой вид обуви. Делайте специальный массаж и гимнастику для ног и стоп.

Лучшей гимнастикой и массажем для ваших ножек являются босоногие прогулки по траве и земле. Ведь природа создавала нашу ногу именно для того, чтобы мы ходили босиком.

Если ещё совсем недавно педикюром называли лишь обработку ногтей, то в наше время всё гораздо сложнее. Салоны предлагают всевозможные услуги: непосредственно обработку ногтей, удаление мозолей и натоптышей, пилинг и питание кожи, удаление ненужных волосков, массаж и многое другое.


Вы не искушены в этом деле, а побаловать ножки ох как хочется? Вот что представляют собой некоторые услуги, оказываемые салонами:

• Необыкновенно популярным стал SPA-педикюр. Он проводится с помощью уникальных косметических препаратов, содержащих альфа-окислительный комплекс. Мозоли и сухая кожа удаляются совершенно безболезненно! В SPA-салонах не распаривают кожу и не обрабатывают её лезвиями. Бережно размягчается лишь омертвевшая кожа и удаляется путём отшелушивания. SPA-педикюр проводят в пять этапов. Для начала ноги опускают в ванночку с ароматическими маслами, затем делают педикюр пальцев, размягчая кутикулу специальным химическим составом. Далее ноги обрабатывают скрабом, куда добавляют АНА-кислоты, которые очищают, отбеливают и омолаживают кожу. После всего этого на ноги накладывают маску и делают массаж. Ощущения незабываемые!

• Аппаратный педикюр – старый испытанный способ в сочетании с новейшими технологиями. С помощью боров, фрез и полировальных камней обрабатываются ногти, мозоли, ногтевые выемки. Такая процедура особенно хорошо подходит для ногтей, поражённых гиперкератозом, когда ногти настолько толстые, что их невозможно состричь ножницами или щипчиками. Аппаратный педикюр хорош и для тех, у кого серьёзные проблемы с пятками. Современные аппараты сделают очень нежную и мягкую полировку. Прибор для такого педикюра очень сильно напоминает сверло с различными насадками для разных целей. Аппаратный педикюр занимает примерно 15 минут.

Ну, салоны салонами, а как можно побаловать ножки в домашних условиях? Трудно, но можно. Тут главное – запомнить последовательность действий.

1. Приготовьте тёплую ванночку с шалфеем, календулой или обычной пищевой содой. Подержите в ней ноги 10–15 минут.

2. После ванночки нужно обработать пятки. Забудьте о пемзе! Толку от неё практически никакого – она лишь сушит и разрыхляет кожу. После использования пемзы могут появиться мелкие заусенцы, которые будут цепляться за чулки или колготки. Лучше всего для обработки пяток воспользоваться специальной пластмассовой тёркой или пилкой из прессованной гранитной крошки – сначала крупной, потом мелкой.

3. Обычный скраб (лучше с абрикосовыми или персиковыми косточками) вмассируйте в огрубевшие участки и смойте тёплой водой через 10 минут.

4. Не вздумайте срезать кутикулу! Нанесите на неё размягчающий крем и удалите специальными апельсиновыми палочками.

5. Далее следует стрижка ногтей. Независимо от формы ногти на ногах срезаются только по прямой. Ни в коем случае не срезайте углы, иначе отрастающий ноготь может врезаться в кожу.

6. Для придания ногтю формы используйте пилочку. Лучше – не металлическую.

7. Покрывать или нет ногти лаком – ваше личное дело. Для ногтей на ногах рекомендуется тёмный лак.

Отдельно следует упомянуть о знакомой многим проблеме – чрезмерной потливости ног. Заметно лучше будет обстоять дело, если вы будете ежедневно делать ванночки из настоя хвоща полевого (2 столовые ложки на 2 л воды). После ванночки кожу между пальцами смажьте борной кислотой. Используйте крем для ног перед каждым выходом из дома.
Автор: Киренгапух

Секреты красоты женских ног
Каждая женщина мечтает иметь стройные ножки, каждая хочет знать секреты их красоты.
Зачем?

Мир состоит из мужчин и женщин.
Если вы принадлежите к прекрасной половине, то желание иметь успех и покорять мужские сердца неотъемлемая часть вашего Я. А на что же падает в первую очередь взор той второй половины человечества?
Известно, что очень многие мужчины ставят на первое место среди прочих женских прелестей ноги. Что может быть приятнее для мужского глаза, чем стройные женские ножки?
Что мы делаем?

Каждую весну нас охватывает паника, ведь нет на свете женщины, которая считала бы свои ноги идеальными. Одним хочется, чтобы ее ножки были подлиннее, другим, чтобы постройнее и конечно же всем, чтобы кожа была гладкая, подтянутая, без следов целлюлита и прочих неприятностей. Поэтому мы все время находимся в поисках секретов их красоты.
А бедра? Все мы хотим обладать упругими, красивыми, будто отлитыми скульптором, бедрами. Мы пытаемся изменить их форму, подправить и уменьшить, но добиться этого получается далеко не всегда. Вообще, что значит "пышные бедра"? И почему их надо уменьшать?
А просто тон задает мода. Мода просто обрушивает на нас со всех сторон пропаганду своего видения красоты. Так, в Древнем Китае идеальной считалась хрупкая женщина с маленькой стопой. Для этого еще в раннем детстве девочкам на ноги одевали тесные ботиночки или крепко бинтовали стопу, чтобы она прекращала свой рост. Когда девочка вырастала, ножки у нее действительно были небольшими, что считалось изящным. А деформированную стопу скрывала обувь. Чего не сделаешь в угоду времени? Сейчас, в принципе, та же история: просто в моде узкие бедра. И хотя женщинам не свойственны бедра в 90 см, ну не положено по природе, мы начинаем заниматься самоедством на почве неудовлетворенности своей фигурой, начинаем изменять свои бедра любым доступным способом, нарушая Божий промысел.
А что потом?

А потом в моду войдут пышные формы и все начнется сначала.
Так какие же женские ноги можно считать идеальными?
Нет единых стандартов красоты. Их не существует. Вкусы и предпочтения людей разнообразны. Кстати, в понятие стройные ножки каждый вкладывает свое видение красоты и идеала. Поэтому ни в коем случае не надо подгонять себя под некий стандарт. Может быть ваша «изюминка» именно в том, что ваши бедра больше, чем пресловутые 90? Как говорится "дело не в количестве, а в качестве".
По-настоящему сексапильными ножками являются
подтянутые, упругие, в меру тренированные
со здоровым цветом кожи, слегка тронутым загаром
на них должен быть сделан педикюр
нежелательные волоски должны быть удалены

Тому как сделать свои ножки именно такими и посвящен наш сайт
Здоровье и красота женщины неразделимы. А здоровье ног, впрочем, как и любой другой части тела, начинается изнутри. И потому начать стоит с питания, очищения и вредных привычек. Именно здесь кроются секреты красоты женских ног. Ну, и четвертый, не менее значимый "кит" - спорт. Игнорируя эти, все остальные усилия принесут лишь временный эффект. Хотя и пренебрегать другими процедурами не следует, именно в комплексе ваши усилия дадут результат. Да еще какой!


Немного статистики
Сегодня 52% россиянок страдают от лишнего веса. Нас опережают американки - 57% и испанки - 65%. Самыми стройными являются японки, лишний вес имеет лишь каждая третья из них.


Средняя россиянка в возрасте 20-40 лет весит 65,1 кг, японка - 51 кг, а англичанка - 68 кг.


В среднем вес человека за зиму увеличивается на 3,8%


19% тех, кто сидит на диете действительно худеют и удерживают свой вес в течение года и более, 34% снова полнеют, а 47% - остаются при своем весе


10 грамм поваренной соли задерживают в организме 1 литр воды, что обеспечивает прибавку веса на 1 килограмм


Женщина может прибавить в весе до 3 кг перед критическими днями


Женщины худеют на 23% медленнее по сравнению с мужчинами

Многие девушки очень стесняются носить открытую обувь летом, объясняя это тем, что ногти на их ногах не идеальной формы и выглядят не как с картинки в педикюрном салоне. А что же им мешает придать ноготкам подобающий вид? Но все оказывается не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Причины того, что девушки стесняются своих ножек, могут быть разные. Некоторые считают, что у них некрасивые ногти на ногах, у других ногти заражены грибком, третьи просто ленятся сделать хороший педикюр. Так что какой бы ни была твоя проблема, пора браться за ее решение.

Если тебя не устраивает строение ногтевой пластины, то тебе придется с этим смириться или пойти на лечение к мастеру педикюра. Современные средства ухода позволяют выровнять ногтевую пластину, сделать ее более прочной, устранить проблему вросших и слоящихся ногтей. В крайнем случае, если и после лечения ты недовольна своими ногами, ногти на пальчиках ног можно просто нарастить. Но не спеши бежать в педикюрный салон. С некоторыми проблемами ты можешь справиться самостоятельно.

Если у тебя очень хрупкие ногти, которые быстро ломаются, это значит, что им не хватает витаминов А и D. Поэтому восполни нехватку витаминов усиленным потреблением блюд на основе желатина, например, заливного и мармелада. А для ногтей делай специальные ванночки.

Витаминная ванночка:

1.? ст. масла подсолнечного;


2.5 капель витамина А;


3.3 капли йодной настойки.
Смешай все компоненты, чуть-чуть подогрей и обильно нанеси с помощью ватного тампона на все ноготки. Помассируй ногти в течение 15-20 минут, чтобы масло впиталось. Такой массаж с маслом нужно делать ежедневно в течение двух недель, и ногти станут крепкими и красивыми.

Укрепляющая ванночка:

1.2-3 ст. л. морской или поваренной соли;


2.1 л теплой воды.
Насыпь соль с небольшую емкость и залей теплой водой. Хорошенько размешай, чтобы соль полностью растворилась. Погрузи ножки в ванночку на 15-20 минут, а потом сполосни чистой водой и нанеси на кожу ступней увлажняющий крем, а ноготки смазь несколькими каплями оливкового или растительного масла. Такую ванночку полезно делать каждые два дня в течение одной недели.

Желтоватый оттенок твоих ногтей свидетельствует о плохом кровообращении. Он также может появиться вследствие возрастных изменений, грибкового поражения, в результате применения некоторых лекарственных препаратов и курения. Чтобы от него избавиться, нужно бросить курить и протирать ногти лимонным соком или трехпроцентной перекисью водорода.

Еще одна неприятность, которая может случиться с твоими ногтями – это грибок, который поражает ногтевую пластину и подногтевую полость, и ноготь, следовательно, не в состоянии расти дальше. Такое заболевание называется онихомикозом. Ногтевая пластина становится неровной, грубой, часто похожа на треснувшее хозяйственное мыло. Онихомикоз – это очень распространенное заболевание. По данным статистики, различными видами грибков на ногтях заражены не менее 10 % людей во всем мире! Но на 100% успешного лекарства от этого заболевания все еще не существует.

Распознать онихомикоз на ранних стадиях не так уж и сложно, просто многие люди не обращают внимания на характерные для него симптомы. Посмотри внимательно на свои ногти. Если на них появились округлые или полосовидные пятна желтого или светло-серого оттенка, если они стали утолщаться или крошиться буквально у тебя на глазах, подозрительно сильно отслаиваются и ломаются даже при постоянном уходе, то есть вероятность, что на твоих ноготках поселился прожорливый грибок. Точно определить это сможет только миколог, врач, занимающийся лечением грибковых заболеваний. Самостоятельно вылечить грибок у тебя вряд ли получится.

Даже если твои ногти ничем не болеют, все равно они будут выглядеть неухоженными, если ты не возьмешь себе за привычку делать педикюр в домашних условиях раз в неделю или посещать педикюрный салон раз в две недели, не зависимо от времени года. Регулярно делать педикюр летом женщин заставляет желание носить открытые босоножки, а зимой они часто просто подстригают ногти вместо того, чтобы сделать качественный педикюр. Конечно, нужно иногда давать ногтям отдохнуть от нескольких слоев цветного лака, но обработку кутикулы и бесцветный укрепляющий лак еще никто не отменял. Так что удели своим ножкам один час времени и окружи их заботой.

Педикюр выполняется по определенной схеме:

1.снятие старого лака;


2.распаривание ног;


3.очищение кожи ног от отмерших частичек;


4.стрижка ногтей;


5.обработка кутикулы;


6.массаж;


7.покрытие ногтей лаком;


8.сушка ногтей.
Педикюр, как и маникюр, начинается с очищения ногтей от остатков старого лака. Используй для этого специальные жидкости для снятия лака, выбирай среди них те, в которых нет ацетона, этилацетата и тому подобных соединений. В любом случае жидкость для снятия лака содержит вещество, которое сушит ногти. Чтобы уменьшить негативное воздействие этого вещества на поверхность ногтей, выбирай средства с содержанием витамина Е и различных масел.

Приготовь небольшой тазик с теплой водой (37?-38?С), раствори в нем немного косметического жидкого мыла, 2-3 столовые ложки морской соли и опусти в него ноги на 15-20 минут. Такая ванночка сделает кожу и ногти мягкими, их будет легче обрабатывать. После того как ножки немного распарились, обработай ступни пемзой, педикюрной щеточкой или скрабом для ног. Особое внимание удели пяточкам и подушечке у основания пальцев, потому что на этих местах кожа быстро становится жесткой и грубой. Кожу под ногтями аккуратно почисть от загрязнений небольшой мягкой щеточкой. Сполосни ножки теплой водой, промокни их полотенцем и приступай к обработке ногтей.

Придай ногтям нужную форму. Для этого аккуратно подстриги их под прямым углом, а с боков немного подпили, используя неметаллическую пилочку. Придавать ногтям на ногах округлую форму нельзя, потому что они начнут врастать в кожу, а это некрасиво и болезненно. После стрижки нанеси на кожицу вокруг ногтя крем или масло для удаления кутикулы и осторожно отодвинь ее палочкой из апельсинового дерева или специальной лопаточкой для кутикулы.

Нанеси на всю ступню немного массажного лосьона и сделай себе массаж ног, начиная от пальчиков и заканчивая пяточками. Используй круговые движения обеими руками, растирай и разминай кожу, а в завершение массажа с силой проведи рукой по ступне от пальчиков до лодыжки – это усилит кровообращение и улучшит твое самочувствие. Остатки лосьона сними с ногтей ватным тампоном.

Теперь на ногти нужно нанести слой защитного лака или несколько слоев цветного. Для удобства вставь между пальчиками ватные шарики или специальные разделители для пальцев ног – так лак не смажется, а ты не закрасишь кожу. Цветной лак на ногтях будет держаться дольше, если ты нанесешь его на специальную основу под лак. Она сделает поверхность ногтя более гладкой и ровной, укрепит ноготь и частично защитит его от вредного воздействия цветного лака. Когда базовый слой высохнет, нанеси слой цветного лака. На больших пальцах ног проведи кисточкой посередине от основания к краю ногтей, а потом двумя мазками закрась ноготь с боковых сторон. Другие ноготки можно закрасить сразу, одним движением. Чтобы лак быстрее высох, нанеси сверху специальное покрытие, которое быстро впитывается в лак, сушит его и придает ногтям блеск.

Помни, что яркие цвета лака красиво смотрятся только на ухоженных ногтях правильной формы. А если ты не хочешь акцентировать внимание окружающих на своих ноготках, то используй прозрачный лак или светлые оттенки. Так ногти будут выглядеть ухоженными, но в то же время никто не заметит, что они, например, неправильной формы. Зимой ты можешь экспериментировать с различными цветами лака, а вот летом педикюр должен гармонично сочетаться с твоей одеждой, косметикой и маникюром. Идеальным выходом в затруднительном положении может быть французский педикюр. Наверно, ты слышала о французском маникюре, так вот педикюр то же самое, только на ногах.

Запомнить это не так сложно, труднее заставить себя делать педикюр хотя бы один раз в неделю, но помни о том, что ухоженные ножки – залог твоей красоты и здоровья.

Обычные мозоли могут ужасно испортить тебе жизнь. Они делают кожу ступней сухой, жесткой, ноги быстро устают и болят. Распаривающая ванночка не всегда помогает справиться с мозолями, поэтому твоим ногам нужен комплексный уход. Но сначала разберемся, как мозоли появляются и чем они отличаются от других неприятных кожных образований – натоптышей и бородавок.

Главная причина образования мозолей – это некачественная или неудобная обувь. Грубый материал, заворачивающаяся стелька, толстые внутренние швы могут повредить кожу ступней. Часто это происходит, когда обувь еще совсем новая. Сначала ты чувствуешь, что она тебе «натирает», а через несколько часов это место начинает болеть так, что ты и шагу сделать не можешь. Снимаешь ненавистную обувь и видишь – натертое место превратилось в маленький шарик, наполненный какой-то жидкостью. Это и есть мокрая мозоль. Если ее никак не лечить, то кожа в этом месте высохнет, огрубеет и превратится в толстый слой мертвой ткани – сухую мозоль, у которой образуется уходящий под кожу стержень.

Натоптыши – это сухие участки кожи, которые тоже образуются из-за ношения тесной или неудобной обуви. Натоптыш, в отличие от мозоли, не имеет определенной формы и образуется скорее от неравномерного давления тела на стопу, чем от натирания. Например, если ты часто носишь обувь на высоком каблуке, то ты замечала, что подушечка у основания пальцев очень быстро грубеет и становится жесткой, несмотря на то, что ты еженедельно делаешь очищающие ванночки для ног. Это и есть натоптыш, он все равно будет образовываться, пока ты не сменишь обувь, а если ты не готова пожертвовать длинными ногами ради здоровых ног, то продолжай очищать кожу от натоптыша различными пилингами-скрабами каждую неделю.

Бородавки отличаются от мозолей главным образом тем, что они представляют собой живую ткань. Если ты попытаешься удалить их самостоятельно путем отшелушивания или отрезания, то ты только повредишь кожу и пойдет кровь. Так что ни в коем случае этого не делай! Для удаления бородавки придется обратиться в косметический салон или косметологический центр. Бородавки часто появляются по нескольку штук рядом, а мозоли – по одиночке.

Итак, лечением бородавок должен заняться врач-дерматолог, натоптыши ты можешь регулярно распаривать и соскребать пемзой или педикюрной щеточкой, а вот с мозолями все обстоит иначе. В салоне, конечно, не откажутся вылечить твою мозоль. Для этого используют жидкий азот, который замораживает мертвый участок кожи, лазер, который размягчает и шлифует мозоль, и даже что-то отдаленно напоминающее бормашину, которая «высверливает» стержень мозоли, но попытаться справиться с этой проблемой можно и самостоятельно.

Если мозоль мокрая и только что появилась, то ее нужно обработать фурацилином или перекисью водорода и наложить антисептический пластырь. Если это возможно, постарайся сменить обувь на более удобную, такую, чтобы она не касалась поврежденной поверхности и не натирала кожу в этом месте. Мокрая мозоль – это небольшая ранка, которую, как и любую другую рану, надо защищать от проникновения бактерий. Старайся каждые 3-4 часа протирать мозоль антисептиком и менять пластырь, если ты находишься в общественном месте, на работе, дома пластырь нужно снять, чтобы мозоль быстрее «подсыхала». Постарайся не посещать бассейн и сауну, пока мозоль полностью не заживет.

Для лечения сухих мозолей в аптеке продается большое количество различных мазей, кремов и специальных антимозольных пластырей. Основными действующими компонентами в них являются салициловая и бензойная кислоты, которые хорошо размягчают огрубевшую кожу. Сделай распаривающую ванночку для ног, а потом нанеси на мозоль средство так, чтобы оно не попало на живые ткани. Для этого возьми кусочек обычного пластыря и вырежи в середине отверстие по форме мозоли. Наложи пластырь на кожу, намажь мозоль кремом или мазью и наклей сверху еще один кусочек пластыря, теперь уже целого. Пусть мазь действует на мозоль в течение 6-8 часов, потом ее нужно смыть теплой водой и осторожно потереть мозоль пемзой или педикюрной щеточкой, можно воспользоваться скрабом для удаления ороговевших участков кожи.

Существует много народных средств избавления от мозолей. Вот некоторые из них, которыми пользовались еще наши бабушки:

Мыльно-содовая ванночка:

1.5 ч. л. пищевой соды;


2.2 ст. л. наструганного хозяйственного мыла;


3.2 л горячей воды.
Налей горячую воду в небольшой тазик, разведи в нем мыло, чтобы оно полностью «растаяло» и добавь соду. Принимать такую ножную ванночку нужно 30-40 минут. За это время кожа хорошенько распариться и размягчиться, удалить мозоль можно будет обычной пемзой. Сполосни ноги теплой водой и вмассируй питательный или смягчающий крем.

Обезболивающая ванночка при сухих мозолях:

1.2 ст. л. поваренной соли;


2.2 л прохладной воды.
Раствори соль в воде и опусти в нее ножки. Через 20-30 минут сполосни их теплой водой. Боль и жжение пройдут, а кожа станет мягкой.

Ванночки с содой и мылом нужно делать до тех пор, пока мозоль не рассосется. Если ты хочешь ускорить этот процесс, то воспользуйся одним из следующих рецептов:

Маска из чернослива:

1.100 г чернослива без косточек;


2.1 стакан молока.
Свари чернослив в молоке, чтобы он стал мягким и полностью разварился. Остуди немного, чтобы не обжечься. Горячим прикладывай к мозолям, а когда остынет, заменяй на новый. Сделай так 4-5 раз или пока чернослив не закончится. Распаренные таким образом мозоли быстро сойдут.

Картофельная маска:

1.1 сырая картофелина.
Протри картофелину на мелкой терке, выложи кашицу на плотную ткань и перебинтуй ею мозоль на ночь. Утром сполосни ноги теплой водой и попробуй соскоблить мозоль. Если не получается, сделай вечером картофельную маску еще раз.

Луковая или чесночная маска:

1.1 небольшая луковица или 2-3 зубчика чеснока (если не боишься запаха).
Протри лук или чеснок на мелкой терке, намажь кашицей мозоль, накрой ее полиэтиленом и забинтуй. Оставь маску на всю ночь, а утром хорошенько промой ноги теплой водой и сними мозоль пемзой или щеткой.

Лимонный компресс:

1.корка лимона с мякотью.
Вечером перед сном сделай любую распаривающую ванночку для ног, вытри их на сухо, приложи к мозолям лимонную корку и забинтуй ногу так, чтобы лимонная коркам никуда не сдвинулась. Такой компресс нужно оставить на всю ночь. Повторяй процедуру в течение 2-5 дней, в зависимости от «застарелости» мозоли, а потом после горячей ванночки сними мозоль пемзой или педикюрной щеткой.

Компресс из хлеба:

1.хлеб;


2.уксус 9%.
Смочи хлеб уксусом и приложи к мозоли, заклей сверху пластырем и оставь на ночь. Такой компресс нужно делать 7-8 дней подряд, а потом распарить ноги и удалить мозоль пемзой.

Компресс из алоэ:

1.свежий листик алоэ.
Разрежь алоэ вдоль листа и приложи внутренней стороной к мозоли. Делать это лучше после ножной ванночки. Закрепи листик пластырем и оставь на всю ночь. Повторяй процедуру в течение 2-3 дней, а потом удали мозоль.

Ну вот ты и избавилась от ненавистных мозолей. Теперь твоя главная задача – предотвратить их повторное появление. При выборе обуви обращай внимание на то, чтобы она не пережимала пальчики на ногах, чтобы задник туфель не был слишком жестким, а колодка была достаточно устойчивой. Новую обувь носи сначала по нескольку часов в день и сразу же снимай, если чувствуешь, что она начинает натирать кожу. Не носи в течение долгого времени синтетические носки и колготки, потому что они не позволяют твоей коже дышать. По этой же причине не носи в жаркую погоду закрытые туфли. Из-за того, что кожа вспотеет, могут образоваться трещинки и мозоли, в которые попадет инфекция. Ну и конечно, регулярно ухаживай за своими ножками!