Даосский комплекс упражнений «Омолаживание кожи» |
Комплекс, второе название которого «Возвращение детства», предназначен главным образом для кожи лица и головы. Его регулярное выполнение делает кожу лица гладкой, нежной, омолаживает ее, замедляет появление морщин, пятен и воспалений.Во время занятий необязательно выполнять все упражнения. Выберите 2-3 из тех, которые соответствуют вашим физическим возможностям и самочувствию. Постепенно увеличивайте число упражнений.
Занимайтесь регулярно: каждый день утром и вечером по 3-5 мин, а затем по 10-15 мин.
Метки: Даосский комплекс упражнений «Омолаживание кожи» омоложение |
ЛЕЧИМ АНГИНУ... |
http://blogs.mail.ru/mail/petrovanata11/42251C1B3252990E.html
 |
||
|
||
 |
|
Как вывести камни из желчного пузыря и почек... |
http://www.kakprosto.ru/kak-18923-kak-vyvesti-kamni-iz-zhelchnogo-puzyrya
Появление горечи во рту после еды, отрыжка на пустой желудок, постоянное недовольство окружающим миром, да еще, если при этом присутствует излишний вес, можно с уверенностью в 90% констатировать – у вас песок и камни в желчном пузыре. Ортодоксальная медицина рекомендует удаление желчного пузыря, что не мешает дальнейшему камнеобразованию в желчных протоках. Народная медицина рекомендует использование лекарственных трав, которые с успехом справляются с данным заболеванием.
Для выведения камней из желчного пузыря приготовьте следующие компоненты:
- корень девясила;
- спорыш;
- мята перечная;
- мелисса;
- ромашка;
- корни пырея.
Для приготовления отвара корня девясила возьмите одну столовую ложку измельченного корня, залейте стаканом кипятка и поставьте на 45 минут на водяную баню. Затем настаивайте 45 минут, процедите и принимайте ¼ стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 3 недели, затем перерыв 1 неделя и повторить лечение до полного растворения камней.
Очень эффективен многокомпонентный сбор. Возьмите по 1 чайной ложке спорыша, мяты перечной, мелиссы и ромашки, измельчите и смешайте. Залейте все компоненты в термосе литром кипятка и настаивайте 2 часа. Принимайте 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Курс лечения – 3-4 месяца.
Отвар корня пырея также является эффективным средством при желчнокаменной болезни. 1 чайную ложку корней залить стаканом кипятка и варить на слабом огне 15-20 минут. Настаивайте 30 минут, затем процедите. Пейте 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
|
Как убрать отложения солей на шее... |
http://www.kakprosto.ru/kak-57789-kak-ubrat-otlozheniya-soley-na-shee
Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.
- картофель;
- мед;
- пихтовое масло;
- редька;
- соль;
- водка;
- имбирь;
- топленое масло;
- чеснок.
На шейную область приготовьте компресс. Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1. Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы. Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.
|
Как избавиться от похмелья... |
http://www.kakprosto.ru/kak-684-kak-izbavitsya-ot-pohmelya
Итак, Вы проснулись утром, голова не Ваша, руки явно подменили, а ног нет. В таком вот разобранном состоянии единственный орган, который Вы ощущаете это пересохший язык. Это нормальное состояние с похмелья. Ваше состояние обусловлено дегидратацией, нарушением работы сосуды, отравлением спиртами. Со всем этим можно справиться в ходе проведения оперативных мер.
Чтобы быстро и эффективно избавиться от похмелья нужно быть волшебником. Но это не означает, что для простых людей не был предусмотрен черный выход, с множеством ступенек, то есть сложный путь решения проблемы.
Первое с чем стоит справиться это с дегидратацией, то есть с обезвоживанием. Начинайте пить, только ни в коем случае не пейте квас или алкоголь содержащие напитки. Лучше всего пить соленую воду, рассолы любого плана. Соль задержит столь необходимую влагу в организме и позволит Вам вернуться в нормальное состояние.
Второе, что Вам нужно сделать, это принят контрастный душ. Такая встряска послужит, как перезагрузка для кровеносной системы. Она позволит восстановить привычный тонус мышц. Главное не пить чай, кофе и не курить сигарет, иначе все труды насмарку.
Третье, нужно поесть. Есть нужно много, вкусно и калорийно. Безусловно, если организм позволяет. Может случиться такое, что Вы отравитесь настолько, что есть Вам будет нельзя. Только легенький бульон. Если же Вы в строю, начинайте есть калории. Сначала буде туго, однако связывание спиртов, того стоит.
Четвертое и заключительное мероприятие. Соберитесь вновь всей компанией. Ни в коем случае не допускать в ряды алкоголь. Удобно устройтесь возле караоке и начинайте петь. Это вполне серьезное предложение. Дело в том, что спирты активнее всего испаряются из организма через легкие. Если Вы как следует попоете, то похмелье пройдет куда быстрее. Конечно, Вы рискуете вызвать головную боль у соседей, однако это уже не Ваша проблема. Будьте здоровы.
|
Как избавиться от боли в стопах... |
К одной из самых распространенных причин появления болей в стопах ног относится длительное пребывание в тесной и неудобной обуви. Расстройство проявится самыми разнообразными симптомами: образованием мозолей на больших пальцах ног, пяточных шпорах, вросших ногтях. Воспаление сдавленного нерва — неврома Мортона — вызывает ощущение жжения и боли в подошвах ног. Избыточный вес, давящий на стопу, подошвенные бородавки, нарушение кровообращения — все это далеко не полный перечень причин болей в стопах ног.
- молочная сыворотка;
- соль пищевая;
- спиртовая настойка йода;
- подсолнечное масло;
- аппликатор Кузнецова.
|
КАК ВЫСПАТЬСЯ ЗА 5 ЧАСОВ... |
ТЕКСТ АВТОРА "В этой статье я поделюсь с тобой своим опытом и знаниями о том, как улучшить качество своего сна. У каждого человека, у тебя и у меня, бывают такие дни, когда вместо 7-8 часов приходится спать 4 или 5 часов. Пробуждение после четырёх часов сна – дело тяжёлое и неблагодарное =) Я расскажу, как из этих четырёх-пяти часов выжать максимум пользы.
Год назад я работал и жил в отдалённых друг от друга местах, а после работы ехал на тренировку. В свободные от тренировок дни я встречался с приятелями, либо занимался своими личными делами. В результате на сон мне оставалось 4-5 часов в сутки. Через пару недель такой жизни я понял, что надо что-то менять.
Я начал перебирать по порядку: увеличить количество часов в сутках я не мог, отказаться от тренировок и деловых встреч тоже не хотелось. В итоге я пришёл к тому, что надо брать не количеством, а качеством. Тогда я решил собрать весь свой и доступный чужой опыт, имеющий отношение ко сну.
Первое, что я попробовал – техника релаксации, которую я освоил ещё в детстве. Данная техника, насколько я знаю, активно применяется йогами. Более подробно на освещение самой техники я остановлюсь в другой статье, а сейчас скажу лишь, что благодаря ей я за десять минут расслаблял большинство мышц своего тела до такой степени, что переставал его (тело) чувствовать. Оказалось, что, засыпая в полностью расслабленном состоянии, высыпаешься лучше, чем когда ты просто закрываешь глаза и «вырубаешься». Как мне кажется, это происходит потому, что во время релаксации ты проделываешь часть работы, которая обычно происходит во время сна. А именно – очистка твоего мозга от информационного мусора, накопленного за день. Таким образом, ты «входишь» в сон уже с «облегчённым» сознанием и те резервы твоего мозга, которые раньше тратились на очистку от мусора, идут теперь на другие не менее полезные работы. К тому же, при релаксации ты сбрасываешь накопленную за день зажатость в мышцах всего тела, а это ведь тоже одна из функций сна, на которую требуется время и энергия, а ты проделываешь эту работу «самостоятельно», ещё до того, как уснул.
Второе, на что я обратил внимание после изучения ряда статей – температура окружающей среды. На холоде высыпаешься хуже, чем в тепле за то же время. Поэтому перед сном я стал хорошо проветривать комнату, но на ночь закрывал окна, если за окном было холодно. При этом важно, что бы в комнате не было душно. Т.е. лучше спать в прохладной комнате, но под тёплым одеялом, чем без одеяла, но в душной атмосфере. Кстати, когда температура слишком высокая – высыпаешься так же плохо, как и на холоде. Объясняется это просто. И в том и в другом случае твоему организму требуются дополнительные силы для регуляции температуры твоего спящего тела.
Третье – еда. Спать с набитым животом крайне нерационально – твой организм тратит массу сил и энергии на то, что бы переварить то, что у тебя в желудке, вместо того, что бы расходовать эти силы на восстанавливающие процессы. Многие уверяют, что не могут уснуть на пустой желудок. Выпей пол литра тёплой воды или съешь яблоко и тут же ложись спать – пока твой желудок разберётся, что его «надули» пройдёт некоторое время, за которое ты успеешь уснуть. Ещё раз – не ешь перед сном! За 5 часов до сна ничего тяжёлого. Я, как правило, не ужинаю, так что для меня это вообще не проблема. Можно, прейдя с работы, попить чай, съесть салатик или ещё чего-нибудь лёгкого, но никаких первых, вторых и третьих блюд! Запомни, еда перед сном – это зло из зол и, пожалуй, первостепенная причина появления «пивного» живота, свисающих боков и прочего «целюлита»! =)
Метки: сон |
Что нужно знать о контактных линзах |
До середины прошлого века контактные линзы были жесткими и изготавливались только из орга- нического стекла. Впрочем, храбрецов, которые отваживались их носить, было немало, несмотря на то, что такие линзы вызывали ощущение ино- родного тела, не пропускали к роговице кислород и требовали сложного ухода. Затем на смену им пришли полимерные лин- зы — и они были уже мягкими. Такие линзы гораз- до более комфортны в ношении и, что немаловаж- но, позволяют глазу «дышать». А примерно 10 лет назад появилось новое поколение линз — сили- кон-гидрогелевых, обеспечивающих еще больший комфорт и безопасность
Что выбрать
Если вы носили только очки и теперь хотите поменять их на линзы, первое, что нужно сде- лать — отправиться на прием к офтальмологу. Гра- мотный доктор объяснит, что по-хорошему у вас должны быть и линзы, и очки. Линзы, даже самые прекрасные — это все же инородный предмет, как ни крути. И вашим прекрасным глазам обязатель- но нужно давать отдых — хотя бы дома. «Пересесть» на линзы можно только после всестороннего обследования, потому что сущес- твует ряд противопоказаний. Например, линзы не рекомендуется носить при незначительных фор- мах близорукости, в период ОРЗ. Они также про- тивопоказаны аллергикам и астматикам в период обострений и при склонности к коньюктивитам и другим инфекционным болезням глаз. Но если доктор дал добро, вам предстоит сделать выбор. 1. Традиционные линзы пролонгированного ношения служат до шести месяцев, требуют очис- тки специальными средствами и ферментными препаратами помимо раствора, противопоказаны при тяжелых формах хронических заболеваний. 2. Линзы плановой замены — оптимальны в соотношении цена-качество, плюс позволяют гла- зам дышать. Так же, как и традиционные линзы, требуют ежедневного ухода. 3. Линзы разового применения — самые «ды- шащие», следовательно, идеально подходят для любых, даже самых чувствительных глаз. Не тре- буют растворов, контейнеров, ухода и обеспечи- вают максимальную гигиену глаза. Однако они и самые дорогостоящие на сегодняшний день.
Поправить здоровье, избавиться от “неизлечимой “ болезни, продлить свои годы после диагноза "безнадёжный больной" - возможно ли это на самом деле? После обращения "ProfiMED Israel" Вы реально сможете обрести новую жизнь на легендарной святой земле, воспрянуть духовно и физически благодаря заботе и сопровождению специалистов фирмы. Несомненно Лечение в Израиле и отдых на исторических местах будут эффективными, полезными и очень благоприятными для Вашего здоровья.
Подробнее можно ознакомиться на сайте www.profimed-israel.ru
Метки: линзы контактные линзы |
Управление энергией: как вернуть жизненную силу |
Дневник |
Если Вы живете на пределе, балансируя, чтобы не сорваться, значит, где-то Вы теряете свою жизненную силу. А между тем, наше тело обладает потенциалом энергии, которого хватит, чтобы целый месяц освещать мегаполис.
Разобравшись в себе, Вы узнаете, что дает Вам энергию, а что отнимает. Начав осознанно подходить к себе, вы освоите управление энергией и улучшите качество жизни.
Наше тело работает как приемник и передатчик энергии. У нас есть 7 энергетических зон, которые называются чакрами, через них мы получаем и отдаем энергию. Каждая чакра отвечает за определенный аспект нашей жизни. В зависимости от того, что с нами происходит, можно понять, где в нашем теле проблемы с энергоснабжением и почему утекает жизненная сила.
Муладхара-чакра наиболее инстинктивна, она связывает нас с землей. На уровне этой чакры зарождается наша личность. Здесь формируется чувство безопасности, отсюда идут наши страхи и беспокойства.
Уравновешенное состояние:
Неуравновешенное состояние:
Управление энергией и достижение равновесия:
Ощутите свою неразрывную связь с природой, землей, "пустите корни" - это даст Вам поддержку. У Вас есть все для того, чтобы быть в безопасности и иметь все, что Вам нужно. Поверьте в себя и доверьтесь жизни.
Вместо того, чтобы сражаться и обороняться, создавайте внутри себя ощущение тишины и покоя, уверенности и достатка - Ваша внутренняя энергия начнет проявляться, и внешний мир последует за Вами.
Свадхистхана-чакра дает нам чувство радости жизни и возможность переживать всю палитру эмоций. Этой чакрой движет поиск удовольствия на чувственном и сексуальном уровнях. Здесь формируются наши желания и стремления к их удовлетворению.
Уравновешенное состояние:
Неуравновешенное состояние:
Управление энергией и достижение равновесия:
Дайте себе право наслаждаться всеми радостями жизни, живите процессом, а не результатом. Развивайте в себе чувства удовлетворения и благодарности, именно они несут ощущение ценности момента и полноты жизни.
Страх потерять источник удовольствия провоцирует вспышки гнева, агрессии и ревности. Эти эмоции крадут Вашу жизненную силу. Вы теряете свою сексуальную и творческую энергию. Будьте жадными до своей энергии. Принимайте все, как есть.
Манипура-чакра находится в области эмоций и желаний, связывая инстинктивные центры (первая и вторая чакры) и духовные (четыре верхние чакры). Третья чакра - это источник уверенности в себе и осознания собственной силы, наш волевой центр.
Здесь хранятся наши принципы, ценности и убеждения. Здесь же формируется наша способность выбирать и направлять волю на достижение цели.
Уравновешенное состояние:
Неуравновешенное состояние:
Управление энергией и достижение равновесия:
Подавленные эмоции блокируют энергию трех нижних чакр и приводят к потере жизненной силы. Выражайте свои чувства, оберегайте свои границы, учитесь говорить "нет", тогда Вы не будете чувствовать себя жертвой.
Освободитесь от наносных убеждений, мешающих Вам реализоваться. Зависимость от чужого мнения заставляет Вас жить с оглядкой на окружающих. Когда Вы осознаете свою ценность, Вы не воспринимаете чье-то мнение как угрозу.
Анахата-чакра - сердечная чакра, здесь объединяются наши эго и душа. С пробуждением этой чакры открывается единство с миром. Три низшие чакры работают с личной энергией, начиная с четвертой чакры, наше сознание переходит на уровень коллективной действительности.
Уравновешенное состояние:
Неуравновешенное состояние:
Управление энергией и достижение равновесия:
Сердце живет сотрудничеством и любовью, а не сравнением и борьбой. Примите себя, научитесь хвалить себя, делать себе комплименты. Восстановите контакт со своим сердцем, полюбите себя. Тогда Вам не понадобится заслуживать чью-то любовь и доказывать, что Вы ее достойны.
Полюбив себя, Вы освободитесь от зависимости, чувства несправедливости и неблагодарности. Если Вы воспринимаете страдания других так, будто в этом есть Ваша вина, пересмотрите свое отношение. Учитесь не страдать, а сострадать.
Вишуддха-чакра тесно связана со второй чакрой и ее сексуальной энергией, необходимой для развития и проявления творческих способностей. Именно эта чакра побуждает нас к самореализации. Здесь формируется мощный стимул для саморазвития и индивидуальности.
Здесь начинается путь к личной свободе, поэтому горловую чакру еще называют "дверью к свободе".
Уравновешенное состояние:
Неуравновешенное состояние:
Управление энергией и достижение равновесия:
Следуя путем других людей или подражая им, Вы отказываетесь от своей уникальности, тем самым лишая себя свободы.
Для установления контакта с собой начните быть честным с собой в мыслях, словах и поступках. Ведь, если Вы говорите не то, что думаете, и делаете не то, что говорите, то и живете уже не Вы.
Зависимость от чужого мнения блокирует энергию в пятой чакре. Примите себя, откройте свою природу. Следуя своим истинным желаниям, Вы станете полноправным хозяином своей жизни.
Аджня-чакра позволяет выйти за рамки реального восприятия повседневной жизни, получать новые знания из источника Вселенной. Здесь развивается сознание "наблюдателя" или "свидетеля", когда Вы вовлечены и осознаете свою вовлеченность.
Уравновешенное состояние:
Неуравновешенное состояние:
Управление энергией и достижение равновесия:
Страдания и болезни возникают тогда, когда мы отдаляемся от своего пути и обращаем свою жизненную силу против себя. Когда Вы чувствуете, что утратили смысл жизни, сконцентрируйтесь на шестой чакре, прислушайтесь к себе.
Начните взаимодействовать со своим высшим "я", задавайте вопросы и Вы получите ответы. Способность оставаться отстраненным и одновременно вовлеченным позволит Вам обрести тонкое понимание жизни.
Прислушиваясь к себе, Вы обретаете свой путь. Когда Вы следуете своему пути, все начинает складываться легко, словно само собой. Вы движетесь в такт с жизнью и живете с собой в унисон. Жизнь превращается в легкий танец, увлекающий Вас за собой.
Сахасрара представляет собой чистую космическую энергию, это центр озарения и просветления. Вибрации этой энергии создают нимб вокруг головы. Это священный, высший уровень сознания.
Красивый ролик пробуждения энергии внутри нас: смотреть
ИСТОЧНИК:http://mindspace.ru/blog_id=122.html
Метки: Управление энергией как вернуть жизненную силу чакры |
Домашние ванны. |
Дневник |
Домашние ванны. Каждый из нас знает, что ванна имеет свойство расслаблять и успокаивать. Ванны также замечательно помогают похудеть и побороть целлюлит. Так вот перед Вами несколько способов успокаивающих ванн.
Метки: Домашние ванны |
Ингаляции при различных заболеваниях |
Вдыхание насыщенного различными полезными веществами воздуха на берегу моря, в горах или в хвойном лесу не что иное, как ингаляция, только естественная. А можно проводить искусственную ингаляцию дома
Рекомендуется проводить ингаляции для лечения органов дыхания, заболеваний носоглотки, трахеи, бронхов и легких (ларингит, трахеит, фарингит, бронхит и др.).
Обычно дома делают паровые ингаляции с добавлением назначенных врачом лекарств.
Метки: Ингаляции при различных заболеваниях Паровая ингаляция ингаляции для лечения органов дыхания ингаляции |
Лечение глиной |
Полезные свойства глины. Гениальная суть.
Глина широко распространена, разнообразна по составу минералов и физическим свойствам. Она является сильным сорбентом, поглощает гной, микробы, токсины, убирает запахи, отлично обезвреживает яды, а белая глина выводит из пищевого тракта стронций, цезий и радионуклиды.
Глина стерильна и обладает бактерицидными свойствами, которые приписывают содержащемуся в ней радию. Практически все необходимые человеку минеральные соли и микроэлементы, даже такие важные, как магний, кальций, калий, азот, железо содержатся в глине.
Метки: Лечение глиной |
Стрельниковская дыхательная гимнастика.Уникальное видео!Авторский учебный курс М.Н.Щетинина |
Стрельниковская дыхательная гимнастика создавалась на рубеже 30-40х годов как способ восстановления певческого голоса, потому что А. Н. Стрельникова была певицей и его потеряла.Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку.
Метки: Стрельниковская дыхательная гимнастика |
Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ |
100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм. 
Метки: ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ смесь академика Филатова |
Лучшие упражнения для идеальных ягодиц |
Есть масса ненужных упражнений для ягодиц, которые можно найти в сети. Бесконечные статьи об упражнениях лишь сбивают столку, а нужно знать всего лишь несколько упражнений, которые сделают ваши ягодицы идеальными!
Даже если вы выберете 5, которые понравились лично вам, результат не заставит себя ждать.
Метки: Лучшие упражнения для идеальных ягодиц |
Что говорит лицо о нашем здоровье |
Согласно китайской медицине, по глазам, носу, рту и щекам можно узнать о «неисправностях» в нашем организме.
Метки: Что говорит лицо о нашем здоровье |
гимнастика |
http://www.divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/
|
Разгрузочные дни |
Если продолжительные диеты для похудения нередко переносятся человеком тяжело и, при наличии сопутствующих хронических заболеваний, показаны не всем, то разгрузочные дни (однодневные разгрузочные мини-диеты) весьма безобидны, очень полезны и эффективны в плане лечения и похудения.
Метки: Разгрузочные дни |
Гусиная кожа на бёдрах.Боремся) |
Дневник |
Причины возникновения.
«Гусиная кожа» на бёдрах – это заболевание, которое имеет свое название. Хронический фолликулит или фолликулярный кератоз возникает из-за избыточного образования роговой ткани в волосяных фолликулах.
Происходит это по разным причинам.
- генетическая предрасположенность. Если у одного из родителей есть такая проблема, то есть большая вероятность, что и ребенку так же передастся это заболевание.
- начинающийся авитаминоз. Если в организме накапливается недостаток витамина А и С, дефицит цинка, кальция, поваренной соли, то «гусиная кожа», своим появлением, подскажет вам, что пора подпитать себя витаминами.
- сезонное явление. Гусиную кожу на бёдрах часто называют зимним наследством. Появляется она из-за того, что воздух в наших квартирах зимой пересушен, мы постоянно ходим в одежде, и кожа бёдер плохо дышит.
- воспалительный процесс. Такое может возникать из-за частой депиляции с последующим использованием кремов. Именно они и могут вызвать воспаление.
Боремся!
Если вы стали обладательницей гусиной кожи на бёдрах (а произойти это может в любой момент, неожиданно и непредсказуемо), то не стоит предаваться отчаянию. С нею вполне реально и возможно успешно бороться. Воспользуйтесь советами, и ваш любимый оценит нежность ваших бёдер.
- Следите за своим рационом. Недостаток витамина А и С прекрасно восполняют черника и морковь. В вашем питании в обязательном порядке должны присутствовать зелень, цитрусовые, капуста, семечки, бобовые, хлеб из муки грубого помола, чеснок, лук, орехи. Полезны будут абрикосы и ананасы.
- Следует отказаться от газированных напитков. Вместо них пейте зеленый или черный чай, натуральный кофе или минеральную воду без газа.
- Не помешает два раза в год принимать поливитамины, которые восстановят баланс микроэлементов, минералов и витаминов в вашем организме.
Крахмальная ванна Клеопатры.
Разведите 200-300гр крахмала в двух литрах молока и вылейте полученную смесь в ванну. Температура воды должна быть 38-40 °С. Для большего эффекта в нее можно добавить экстракт хвои. Принимать такую ванну нужно в течение 15 минут два раза в неделю. После нее кожа становится более мягкой и шелковистой.
Кофейно-медовый скраб поможет избавиться от гусиной кожи на ягодицах.
Вам понадобится молотый кофе. Где-то 3-4 столовых ложки. Их нужно залить горячей водой до образования кашицы. После того, как она настоится полчаса, в нее нужно добавить 2 ст. ложки меда и столько же растительного масла. Замечательно подойдет оливковое. Полученную массу наносите на кожу и делайте скрабирование два раза в неделю.
Солевой скраб.
Предварительно очистите кожу смесью из кефира с оливковым маслом с помощью ватного тампона. Затем обмакните тампон в поваренную соль и натирайте кожу до красноты. Смойте.
Медовые втирания.
Смешайте столовую ложку меда с пятью каплями апельсинового или мандаринового масла. Интенсивно втирайте в кожу 10-15 минут. Вместо аромомасел можно использовать яичный желток. Смывать теплой водой.
Ванна «Тропический рай»
Разрежьте апельсин на две части и прокипятите в 2 литрах воды 10 минут. Жидкость вылейте в ванну, а оставшиеся кусочки апельсина используйте как массажную губку. Принимать ванну нужно 15-20 минут.
Питание и увлажнение.
После всех процедур, будь то скраб, или ванна, обязательно наносите на кожу питательный крем. Лучше, если это будет антицеллюлитный. Это придаст вашей коже упругости, обогатит ее питательными веществами и эффект от проведенной процедуры не заставит себя долго ждать.
Регулярность.
Если вы хотите добиться потрясающего результата, то вы должны быть упорной и настойчивой. Весь комплекс мероприятий по уходу за проблемными местами с «гусиной кожей» нужно проводить систематично. Эффект вы заметите уже после двух-трех процедур, однако он может исчезнуть так же быстро, как появился. Поэтому не ленитесь и постоянно радуйте свою кожу бережным уходом.
Источник:http://fitcool.org/healthAndBeauty/bedra/gusinaya_kozha_na_bederah.html
Метки: кожа гусиная кожа фолликулит фолликулярный кератоз |
«Гусиная кожа» |
Дневник |
«Гусиная кожа» - довольно распространённый дерматологический дефект, встречающийся, как у женщин, так и у мужчин разных возрастов. Способы избавления от гусиной кожи зависят от причин возникновения данной проблемы.
Одной причиной возникновения «гусиной кожи» на теле человека является фолликулярный гиперкератоз. Это дерматологическое заболевание, в результате которого происходит излишнее ороговение и закупорка протока волосяных фолликул чешуйками эпидермиса. Основными факторами риска являются люди, страдающие авитаминозом, а также появлению «гусиной кожи» способствует наследственная предрасположенность. К сожалению пока нет способов полного избавления от проявлений фолликулярного гиперкератоза. Однако существуют салонные методы, которые помогут уменьшить образования «гусиной кожи» на теле.
Методы избавления от «гусиной кожи»
Витамино-терапия. Старайтесь принимать не только витаминные препараты, но и обогатите своё меню продуктами, которые содержат витамины и А и С. Очистка кишечника от шлаков поможет восстановить работу желудочно-кишечного тракта и наладить процесс усвоения организмом витаминов. Правильное питание. Старайтесь питаться правильно, чтобы сохранить баланс микрофлоры кишечника, которая способствует усвоению витаминов и минералов организмом. Одежда из натуральных и мягких тканей, неплотно прилегающая к телу спасает при хроническом раздражении устьев волосяных фолликул, которое является главной причиной гиперкератоза. Банные процедуры в сочетании с пилингом помогут избавиться от омертвевших клеток эпидермиса, откроют закупоренные поры, улучшат цвет и структуру кожи. Желательно для этой процедуры использовать пилинг с фруктовыми кислотами или с энзимами. Можно воспользоваться натуральными средствами такими как, овсяные хлопья, ягоды клубники, малины, мёд. Рекомендуется обрабатывать проблемные места 2-3 раза в неделю. При таком подходе результат уже будет заметен. Кожа станет более гладкой, шероховатость уменьшится.
«Горячий» солевой пилинг. Это одна из новых процедур, которую делают в спа и массажных салонах. Производят «горячий» солевой пилинг в сочетании с массажем тела. Эта процедура, несмотря на своё название, не имеет ни чего общего к горячим процедурам. Своё название этот способ получил потому что, во время втирания солевого скраба в кожу, возникает ощущение пощипывания и лёгкого жжения. Хорош «горячий» солевой пилинг ещё и тем, что используется каменная или морская соль, ароматизированная эфирными маслами. Заканчивают пилинг обёртыванием. Обёртывание можно выбрать с любым компонентом, в зависимости от предпочтения. Эта комплексная процедура - довольно эффективный способ избавления от «гусиной кожи». В последствии, после курса процедур, кожа становится шелковистой и более нежной.
Растирание проблемных мест массажной губкой. Ежедневно утром и вечером растирайте участки, поражённые гиперкератозом жёсткой массажной губкой или щёткой. После растирания втирайте в кожу круговыми движениями питательный крем, масло или смягчающее молочко для тела, содержащие витамин А. Хорошо для этой цели подходит кукурузное или оливковое масло. При хроническом гиперкератозе данные процедуры нужно делать изо дня в день, регулярно.
Глубокое очищение содой. Налейте в ладонь немного увлажняющего геля для душа и добавьте в него 1 ст.л. пищевой соды. Круговыми массажными движениями втирайте гель с содой в проблемные места. После того, как почувствуете лёгкое жжение, смойте средство тёплой водой, разотрите места, поражённые гиперкератозом массажным полотенцем и нанесите смягчающий крем лёгкой текстуры на кожу. Соляной скраб. Смешайте морскую соль с кремом для тела и добавьте в массу молотый кофе. Нанесите полученный скраб на распаренное в парной тело массажными движениями и оставьте на 5 минут. После смойте скраб тёплой водой и смажьте участки с «гусиной кожей» увлажняющим кремом. Этот способ помогает не только избавлению от гиперкератоза, но также придаёт коже упругость и мягкость.
Так как «гусиную кожу» чаще всего мы замечаем зимой, во время когда организму не достаточно ультрафиолета и витаминов, рекомендуется проводить профилактику гиперкератоза. Одним из лучших способов профилактики являются солнечные ванны. Зимой это могут быть десятиминутные процедуры в солярии, а летом солнечные ванны на пляже. Купание в морской воде также прекрасное средство, которое помогает избавиться от « гусиной кожи» и предупредить её появление.
«Гусиная кожа» в некоторых случаях является проявлением патологии заболеваний внутренних органов. В связи с этим, прежде чем начать борьбу с проявлениями гиперкератоза, пройдите медицинское обследование. Возможно комплексный подход к лечению основного внутреннего заболевания поможет нормализовать состояние вашей кожи.
Источник:http://www.vashaibolit.ru/7783-sposoby-izbavleniya-ot-gusinoy-kozhi.html
Метки: гусиная кожа фолликулит фолликулярный кератоз |
