ПОМОЩЬ НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ ПРИ СИНДРОМЕ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ Витамины и минеральные вещества При лечении синдрома хронической усталости наряду с высококачественным питанием используйте хорошие добавки, содержащие витамины и минеральные вещества. Кроме того, принимайте витамин С с биофлавоноидами в количестве, которое сможет выдержать кишечник (5—10 г ежедневно), а также В- комплекс-50 или -100 с пантотеновой кислотой (3 раза в день). Вам также нужны витамины А, Е и коэнзим Q10 в качестве антиоксидантов — 50 тыс. ЕД витамина А в сухой форме (принимайте в течение месяца, затем уменьшите дозу до 25 тыс. ЕД), 800 ЕД витамина Е и 75 мг коэнзима Q10 . Очень важны калий, цинк, кальций и магний. Выбирайте витаминную добавку, содержащую эти минеральные вещества. Так как у 60% страдающих синдромом хронической усталости обнаруживаются грибки Candida, ешьте продукты или принимайте средства, содержащие ацидофильную палочку, чтобы восстановить нормальную микрофлору кишечника. Многим женщинам помогают пищеварительные энзимы и незаменимые жирные кислоты (масло черной смородины), полезен лецитин из яиц. Лекарственные растения Приготовьте отвар из сухих цветов кайенского перца (чайная ложка на 3,8 л воды); кипятите одну-две минуты, затем охладите. Процедите отвар и поставьте в холодильник. Постепенно приучайте себя к этому напитку, начиная: с чайной ложки в день по утрам. Ваше лицо покраснеет, вы почувствуете жар во всем теле. Увеличивайте прием до тех пор, пока не сможете ежедневно выпивать стакан такого отвара. Кайенский перец обладает антивирусным и антибактериальным действием; защищает от присоединения вторичных инфекций, укрепляет иммунную систему и постепенно инактивирует вирус Эпштейна—Барра. Отвар может раздражать желудок. В виде настоек можно использовать следующие I растения: чайное дерево, корень лопуха, эхинацею, желтокорень (если у вас нет гипогликемии), чаппарель, одуванчик и чемерицу зеленую (полезны для печени и при недостаточности железа). Пейте сок алоэ-вера без добавок. Полезны также травы, очищающие кровь, особенно клевер луговой с лопухом или фиалкой пахучей. Натуропатия Натуропатия всегда начинается с правильного питания, что относится и к данному случаю. Рацион должен состоять главным образом из сырых продуктов, рыбы, блюд из цельнодо зерна; мяса животных и птицы, которых не кормили химическими добавками. Ешьте свежие продукты без добавок и консервантов, полностью исключите несбалансированную пищу. Избегайте жареного, рафинированного сахара и блюд из муки тонкого помола, алкоголя, аспирина, безалкогольных напитков, кофеина, жиров и мяса панцирных водных животных. Принимайте добавку йода в форме таблеток из морских водорослей (6—8 шт. в день), атомидин или раствор Люголя (одну каплю в воде или соке два раза в неделю во время еды). Если во рту появляется металлический вкус, уменьшите прием. Большую пользу приносят препараты хлорофилла и пырей. Препарат чеснока Kyolic важно принимать, чтобы не допустить развития грибков Candida, и для укрепления иммунной системы (по две таблетки три раза в день во время еды). Еще одно средство — яблочный уксус (одна чайная ложка в воде три раза в день или ванны с 0,25 л уксуса на полную ванну воды). В качестве антивирусного и антибактериального средства можно использовать две чайные ложки меда во время еды или добавить мед в воду с уксусом. Принимайте препараты из сырых желез или только из тимуса или селезенки. Чтобы выявить источники пищевой аллергии> какое-то время соблюдайте элиминационную диету (с постепенным включением новых видов пищи). Гомеопатия Рекомендуется пролечиться у опытного врача-гомеопата с целью общего оздоровления; симптоматическое лечение менее желательно. Все же вот некоторые средства. Если у вас побаливает горло, припухают железки, бывают озноб и лихорадка, жажда, беспокойное состояние и усталость, попробуйте принимать Arsenicum. Aconite принимают при опухших гландах, воспаленном горле и лихорадочных явлениях после пребывания на сквозняке. При общей слабости, усталости, опухании гланд, воспалении горла, гнойниках на миндалинах, чувствительности горла и к теплу и к холоду попробуйте пить Mercurius. Sulfur принимают, когда симптомы сохраняются длительное время, в горле ощущаются жжение, сухость, у вас плохой аппетит, хочется пить, теплее укрыться; при вялости, апатии. Клеточные соли Два раза в день принимайте три из перечисленных солей: Kali. Phos., Natrum Mur., Ferr. Phos., Kali. Sulph. и Natrum Sulph. Если симптомы сходны с симптомами гриппа, принимайте Ferr. Phos. Silica очищает кровь при плохом усвоении пищи и слабой памяти. Аминокислоты Принимайте смесь несвязанных аминокислот и в случае необходимости отдельно аспарагин с аспарагиновой кислотой или изолейцин вместе с лейцином и валином. Аромотерапия Принимайте ванны с маслом чайного дерева, тимьяном лимонным, клевером, ла- вандой, базиликом или тысячелистником. Сделайте массажное масло на основе оливкового с добавлением 4%-ного масла переступеня, 3%-ного эвкалиптового, 3%-ного лавандового и 3%-ного розмаринового. Цветочные эликсиры Выбирайте любой из: амаранта, хлопчатника, финика пальчатого, фиалки трехцветной, сахарной кукурузы, сахарной свеклы, фикуса священного и персика. Эмоциональное лечение Отсутствие энтузиазма, скука — на таком фоне возникает синдром хронической усталости. Его развитию способствуют низкая сопротивляемость, недостаточная любовь к жизни или к тому, что человек делает. Может быть, нужно что-то изменить в своем окружении? Делайте то, что вам нравится, и у вас появятся деньги и благополучие. Энергия и энтузиазм идут рука об руку. NADIABI