Как стать счастливой, любимой и успешной? Медитация - Прощение и освобождение.

Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 11:51 + в цитатник

Цитата сообщения Рита_Мерзлякова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как стать счастливой, любимой и успешной? Медитация - Прощение и освобождение.

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ, ЛЮБИМОЙ И УСПЕШНОЙ?

Не слушайте никого, кто говорит и внушает вам, что вы недостойны. Недостойны стать счастливой. Недостойны стать успешной. Недостойны стать богатой. Недостойны жить счастливо с мужем много лет. Недостойны, чтобы муж любил вас, на руках носил, дарил цветы, делал комплименты, обеспечивал семью, занимался с детьми и так далее.

В общем-то, список «я недостойна», можно писать до бесконечности, на нескольких листах, просто времени жалко. К тому же, у каждой женщины свои пунктики «я недостойна». И именно эти пунктики часто лежат в основе несбыточных желаний о личном счастье, о семейном счастье, о богатстве и успехе. Именно эти пунктики лежат в основе обид на мужа или общего разочарования от общения с мужчинами. Именно эти пунктики, внушенные тем или иным способом многим женщинам с детства, часто кроют в себе причину несбывшихся надежд, разочарований и обид. Именно эти пунктики не позволяют почувствовать себя счастливой. Ведь как это мы станем счастливой, если с детства нам внушали, что это чуть ли не грех какой-то!
Но давайте посмотрим более конкретно, как, откуда и что берется.
Есть семьи, в которых девочкам с раннего возраста откровенно внушают «её удел, её судьбу». С этой ситуацией вроде все понятно. Вот есть дочь, есть родители, и девочке периодически говорят: «Вот дочь моих друзей, вот она умная, красивая, когда вырастет, будет счастливой, или выйдет замуж за богатого, или изучит несколько языков, станет успешной и т.д. А ты не переживай, подумаешь, что математику не понимаешь, раньше вот женщины вообще не учились и жили себе довольно замужем, детей рожали, мужу обеды готовили, и ничего!»
На возражения ребенка о том, что она станет счастливой, успешной, богатой и выйдет замуж за мужчину, который не будет требовать сидеть от нее дома и обеды ему готовить, кивали и отправляли её играть в другую комнату. Или же просто подсмеивались и особо не слушали.
В этой ситуации вроде и не обижали ребенка, но и не особо воспринимали в серьез. Как говорится «знай свой удел».
И даже если девочка вырастает во внешне успешную женщину, часто пытается доказать своим родителям, что она другая, что она станет успешной, счастливой, богатой, то её попытки часто либо ни к чему не приводят, так как внушенное с детства так просто не проработать. Либо же ей достается все с огромным трудом и непосильными трудозатратами. В итоге тратится огромное количество энергии и сил и женщина порой начинает думать, что ей либо ничего этого не надо, либо же на самом деле «удел у неё таков».

Есть семьи, где детей воспитывают с какой-то ненормальной критикой и агрессией. Сейчас мы не будем разбирать комплексы тех родителей, которые выплескивают свои проблемы на детей. Посмотрим лучше на результат.
В таких семьях говорят просто и откровенно:
- Ну что ты ничего не понимаешь? Ты что, дурочка?
- Ты как та моя знакомая, будешь так себя вести, будешь плохо жить и прозябать.
- Зачем ты такая кому-то будешь нужна? Ни один хороший парень на такой, как ты, не женится.
- И т.д.
Возможно, родители таким вот странным образом пытаются, чтобы ребенок изменил свое поведение, лучше учился в школе, не шалил и т.д. Но в результате получается все наоборот. Либо девочка вырастает и начинает назло родителям действительно вести себя подобным образом. Либо даже если не делает что-то назло, не пытается ничего доказывать родственникам, то в жизни у неё часто все словно рушится. Вроде и парни нормальные встречаются, знакомятся, даже начинают вместе жить, но почему-то через время все куда-то как исчезают. Часто с работой возникают проблемы. Девушка, или уже женщина, настолько неуверена в себе, что бывает довольно конфликтной и агрессивной, что не очень положительно сказывается на работе и отношениях в коллективе.
Или же девушка вырастает замкнутой, что, как вы понимаете, также негативно сказывается и на отношениях с мужчинами, и на все попытки жить счастливо и успешно.
Часто такие женщины настолько неуверены в себе, что выходят замуж и терпят поведение не вполне адекватных мужчин. О каком уж счастье здесь можно говорить.
Можно привести ещё несколько примеров воспитания, когда девочки с детства формируют заниженную самооценку и чувство недостойности. Но думаю, двух примеров достаточно, чтобы вы по аналогии смогли разобрать свои ситуации.
В любом случае, нам нужны не сами ситуации, а методы того, что, собственно, со всем этим делать?
И вообще, можно ли хоть что-то изменить в своей жизни? Можно ли избавиться от внушенных с детства мыслей и образов о том, какая вы «нехорошая, неуспешная, несчастная, недостойная» и т.д.?
Если можно, то как это сделать? Да и вообще, нужно ли всем этим заниматься?
Давайте отвечу на эти вопросы не по порядку, а начну с последнего. Нужно ли избавляться от детских комплексов и зачем? Или они сами исчезнут со временем?
Избавляться нужно, ещё как! Иначе вы так и не реализуете свои желания и мечты. Именно избавление от негативных убеждений высвобождает энергию, которая будет помогать вам становиться счастливой, любимой, успешной, богатой и т.д.
Ведь что такое детские комплексы: это заниженная самооценка, неуверенность в себе, как следствие, замкнутость, агрессия и сильная обида на родителей, на окружающих людей за то, что они не оценили вас по достоинству. А часто на мужчин, ведь у женщины, неуверенной в себе, как правило, большие проблемы в отношениях с мужчинами.
Все эти обиды, комплексы и так далее должны чем-то питаться. Вот и питаются они энергией человека, т.е. вашей энергией. И чем больше вот таких нерешенных внутренних проблем у человека, тем, соответственно, все меньше и меньше у него остается энергии. Ведь с годами все эти негативные убеждения и программы, как это ни прискорбно, не исчезают, а только накапливаются. Как бы находят себе во внешней жизни подтверждение.
Например, если женщина считает себя недостойной нормального мужчины и счастливых семейных отношений, то и встречаются ей на пути, мягко скажем, не всегда порядочные мужчины. Таким образом, внушенное ей с детства убеждение, находит себе подтверждение и живет себе припеваючи, поглощая всю конструктивную энергию, которую в ином случае можно было бы пустить на реализацию и исполнение желаний, на счастье и успех.
Так что, как видите, с негативными убеждениями и программами нужно работать. Иначе будут они съедать всю вашу энергию. А нет энергии – нет счастья, нет исполнения желаний, нет внутреннего спокойствия и удовлетворения и так далее.
Во многом ощущение счастья и реализация того или иного желания зависит от того, сколько у вас есть свободной энергии и есть ли она у вас вообще, или вся уходит на поддержание обид, неуверенности и впитанного с детства чувства недостойности.
Если вы поймете, как освобождать энергию и направлять её в конструктивное русло, вам больше не захочется вынашивать в себе столько обид, разочарований, агрессии и озлобленности на жизнь. Вы начнете прощать и принимать себя, и, конечно же, начнете повышать собственную самооценку, избавляться от негативных убеждений по отношению к себе.
А где нет обид, там есть легкость и спокойствие. А где есть легкость и спокойствие, есть место и счастью. Негативные события вы как бы не замечаете, словно пропускаете их сквозь себя. Чем больше легкости и спокойствия, тем проще вам акцентировать внимание на том, что у вас получается и развивать свои способности и представленные жизнью возможности дальше.
Где нет заниженной самооценки, там есть чувство уверенности и внутреннего удовлетворения собой и жизнью. А где есть уверенность, там есть и личное счастье, и счастливая семейная жизнь, и успех в работе и творчестве, и хорошие отношения с окружающими людьми.
Где нет обид, агрессии, чувств недостойности, там есть огромное количество высвободившейся энергии, а значит, реализация желаний. И не просто реализация с какими-то неимоверными усилиями, а исполнение желаний легко и словно само собой. Когда вы что-то хотите, начинаете к этому стремиться, предпринимаете первые шажочки и Вселенная словно распахивает перед вами двери, показывает вам дорогу, подстраивает «случайные» встречи и устраивает «совпадения».
Так как же избавляться от комплексов, заниженной самооценки, от мыслей и чувств «я недостойна»?
О том, как работать над уверенностью в себе, можете прочитать "Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Ваш дневник успеха". Здесь кратко скажу, что каждодневное заполнение дневника успеха, можете назвать его дневник уверенности, даст фантастические результаты.
Единственное, от чего хочу предостеречь – никогда не бросайте вести дневник. Как бы вам этого ни хотелось, какой бы уверенной вы ни стали, даже после того, как все в вашей жизни наладится, и желания начнут исполняться, а вы ощутите себя счастливой, никогда не прекращайте вести Дневник успеха.
Теперь давайте перейдем к проработке чувства «я недостойна» на «Я достойна счастья, любви, успеха и всего, что вам хочется».
Определитесь с той проблемой, которая наиболее всего в данный момент для вас актуальна. Не знаю, например проблема личного счастья, или проблемы во взаимоотношениях с мужчинами, или вы хотите повысить доход, а денег все нет и нет, и что бы вы ни делали, что бы вы ни предпринимали, все ваши усилия уходят в песок.
Начните анализировать себя и свое детство. Вспоминайте, что вам говорили и как жили ваши родители. Неосознанно мы проживаем, зачастую копируем поведение и жизнь родителей. Плюс внушаемое «ты недостойна».
После того, как вы поймете сдерживающее убеждение, начинайте занятия. И здесь я так же хочу уберечь от основной ошибки, которую совершают почти все новички. Им кажется, что чем дольше по времени они будут заниматься, тем эффективнее будут занятия. С одной стороны, это так. Но дело в том, что человек просто не может заниматься каждый день по два, три, а то и четыре часа подряд. Особенно не стоит много заниматься, если вы раньше не практиковали самовнушение, визуализацию, прощение и подобные упражнения.
Итак, начните с того, что утром и вечером, когда чистите зубы и принимаете душ, найдите пару минут, посмотрите внимательно на себя в зеркало и скажите себе: «Я достойна. Я достойна. Я достойна всего самого лучшего». Закройте глаза и повторите эту фразу несколько раз про себя. Если вы никогда ранее не занимались, то, скорее всего, вы «вдруг вспомните», что вам нужно куда-то срочно идти. Выдержите какое-то время, никуда не идите. Вам просто страшно и непривычно говорить себе хорошие слова, говорить и впускать мысль о том, что «Вы достойны».
Откройте глаза и второй раз скажите себе вслух (можно шепотом): «Я достойна…». Если вы занимаетесь на богатство, то говорите «Я достойна богатства». Если вы занимаетесь на успех, говорите «Я достойна успеха». Если на хорошие отношения с мужем, то говорите «Я достойна хороших отношений и любви». Если на счастье, то «Я достойна счастья».
Опять закройте глаза и представьте на несколько секунд то, чего вы достойны. Пусть действительно на несколько секунд. Главное – начать, а там помаленьку, потихоньку вы будете каждый день увеличивать время занятий на минуту. Потом опять на минуту и так далее.
То же самое упражнение перед зеркалом проделайте и вечером перед сном. Почистили зубы, душ приняли, посмотрели на себя в зеркало и в течение нескольких минут сказали себе «Я достойна всего самого лучшего (или того-то и того-то)». После этого глаза закрыли и представили, какой вы станете, или как к вам мужчина будет относиться, или на какие острова вы поедете отмечать свой юбилей. Или какое это чувство, счастье и успех? И какой счастливой вы будете. Да мало ли у кого какие желания, но кто чувствует себя недостойным их исполнения.
Так что занимайтесь, говорите себе «Я достойна» и не думайте, что это слишком легкое или неэффективное упражнение.
Упражнение это эффективное, и не очень-то оно легкое. Пожалуй, после прощения и проработки родительских программ, одно из самых эффективнейших. Это упражнение срабатывало уже неоднократно у меня и у других людей. До сих пор, если чувствую, что что-то препятствует реализации той или иной цели, я начинаю анализировать, а нет ли во мне чувства недостойности? Как правило, пару месяцев утверждения о том, что я достойна того-то и того, снимают все внутренние страхи, убеждения и высвобождают необходимое количество энергии на реализацию задуманного. Кстати, занимаясь перед зеркалом, проговаривая «Я достойна», становишься просто в разы счастливее и спокойнее. Чего и вам желаю.
Если вы заметили, я упомянула выше про прощение. Прощение необходимо сделать своей ежедневной практикой, тогда у вас не будут накапливаться обиды, недовольство и разочарования. Так же необходимо простить родителей и тех людей, на кого вы сильно обижаетесь. Это так же мощная техника высвобождения энергии, ощущение чистоты, счастья и легкости в душе.

С уважением, Анастасия Гай на sun-hands.ru

Рубрики:

Советы жизни

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/nadezhda-life/post253572020/">РљР°Рє СЃС‚Р°С‚СЊ СЃС‡Р°СЃС‚Р»РёРІРѕР№, Р»СЋР±РёРјРѕР№ Рё СѓСЃРїРµС€РЅРѕР№? РњРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ - РџСЂРѕС‰РµРЅРёРµ Рё РѕСЃРІРѕР±РѕР¶РґРµРЅРёРµ.</a><br/>РљР°Рє СЃС‚Р°С‚СЊ СЃС‡Р°СЃС‚Р»РёРІРѕР№, Р»СЋР±РёРјРѕР№ Рё СѓСЃРїРµС€РЅРѕР№? РњРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ - РџСЂРѕС‰РµРЅРёРµ Рё РѕСЃРІРѕР±РѕР¶РґРµРЅРёРµ.

В 
РљРђРљ РЎРўРђРўР¬ РЎР§РђРЎРўР›РР’РћР™, Р›Р®Р‘РРњРћР™ Р РЈРЎРџР•РЁРќРћР™?

РќРµ СЃР»СѓС€Р°Р№С‚Рµ РЅРёРєРѕРіРѕ, РєС‚Рѕ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рё РІРЅСѓС€Р°РµС‚ РІР°Рј, С‡С‚Рѕ РІС‹ РЅРµРґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹. РќРµРґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹ СЃС‚Р°С‚СЊ СЃС‡Р°СЃС‚Р»РёРІРѕР№. РќРµРґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹ СЃС‚Р°С‚СЊ СѓСЃРїРµС€РЅРѕР№. РќРµРґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹ СЃС‚Р°С‚СЊ Р±РѕРіР°С‚РѕР№. РќРµРґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹ Р¶РёС‚СЊ СЃС‡Р°СЃС‚Р»РёРІРѕ СЃ РјСѓР¶РµРј РјРЅРѕРіРѕ Р»РµС‚. РќРµРґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹, С‡С‚РѕР±С‹ РјСѓР¶ Р»СЋР±РёР» РІР°СЃ, РЅР° СЂСѓРєР°С… РЅРѕСЃРёР», РґР°СЂРёР» С†РІРµС‚С‹, РґРµР»Р°Р» РєРѕРјРїР»РёРјРµРЅС‚С‹, РѕР±РµСЃРїРµС‡РёРІР°Р» СЃРµРјСЊСЋ, Р·Р°РЅРёРјР°Р»СЃСЏ СЃ РґРµС‚СЊРјРё Рё С‚Р°Рє РґР°Р»РµРµ.

Р’ РѕР±С‰РµРј-С‚Рѕ, СЃРїРёСЃРѕРє В«СЏ РЅРµРґРѕСЃС‚РѕР№РЅР°В», РјРѕР¶РЅРѕ РїРёСЃР°С‚СЊ РґРѕ Р±РµСЃРєРѕРЅРµС‡РЅРѕСЃС‚Рё, РЅР° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёС… Р»РёСЃС‚Р°С…, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РІСЂРµРјРµРЅРё Р¶Р°Р»РєРѕ. Рљ С‚РѕРјСѓ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/nadezhda-life/post253572020/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>