10 фактов об оливковом масле, которые нужно знать

Не секрет, что оливковое масло - это кладезь здоровья, что подтверждено различными научными исследованиями. И несмотря на то, что сегодня интернет переполнен информацией о пользе оливкового масла, я всё же хочу предложить вам наиболее простые, доступные и быстрые рецепты - советы для красоты тела и лица (в Греции ещё с древних времен женщины использовали оливковое масло в качестве натурального косметического средства), для печени, в диетологии, для заправки салатов и обедов. 

Начну с известного вас факта, что предпочтительнее всё же оливковое масло высокого качества, не имеющее никаких примесей, полученное из чистого масла.

 В масле содержатся витамины А и D, которые участвуют в обновлении эпидермиса,уменьшают количество ороговевших частиц кожи и защищают от загрязнений окружающей среды, а каротин - от воздействия ультрафиолетовых лучей. Более того,

Читать далее...

Солярий: вред и польза

Солярий: вред и польза Первые солярии были запущены в производство в 1975 году, и с тех пор ведутся неустанные споры на тему: Солярий вред и польза. На самом деле, как при почти любом воздействии на организм, все очень индивидуально, и солярий может в одних обстоятельствах приносить пользу, а в других вред. Предлагаем вам небольшое исследование по вопросу солярий вред и польза. Итак, каковы плюсы использования соляриев:

 

Интернет - магазин ортопедических матрасов Большая Медведица

         Еще совсем недавно мы даже не задумывались, что хорошие матрасы - это залог здорового сна.  

 Не добрав своей нормы здорового и спокойного сна, мы ничего не выигрываем, кроме как целый букет негативного характера.

 А если учесть, что, как минимум, 1/3 жизни своей жизни все люди проводят в горизонтальном положении, то вполне логично, что наше  настроение,  самочувствие в определенные моменты времени и все здоровье в целом крайне зависит от того, на чем мы спим.

 Матрас  является основным элементом постели и полноценного отдыха. Ну а если ваш матрас старый и уже "слежавшийся" – о нормальном сне не стоит и мечтать.  

Время неустанно бежит вперед,  и сегодня люди все чаще стали задумываться о свoем здоровье. 

Интернет-магазин ортопедических матрасов http://www.matrasi.com/  "Большая Медведица" это то, что вам нужно. Здесь есть возможность заказать и приобрести матрасы  от таких производителей:

• Lonax
• Virtuoz
• Dreamline

А здесь заказать доставку!

  Учитывая тот фактор, что  матрас можно заказать с самыми различными размерами и с точностью до одного сантиметра, делает их предложения особо привлекательными!

А вот такая таблица поможет вам сделать свой выбор, не прилагая особых усилий! 

 

   «Большая Медведица» - это тот интернет -  магазин, который  сотрудничает лишь с крупными и проверенными временем фабриками. Только такие фабрики дают  гарантию и  выпускают качественную продукцию.

По утверждению специалистов, все ортопедические матрaсы, представленные в их магазине, имеют должные сертификаты качества, отвечают всем российским и европейским стандартам качества.  

 

Растяжка для тех, кому за 50.

Начинать растягиваться никогда не поздно. Собственно говоря, чем старше мы становится, тем большую пользу может принести регулярная растяжка.

Возраст и малоподвижный образ жизни приводят к постепенному уменьшению диапазона свободных движений, мышцы теряют эластичность и становятся слабыми и скованными. Но если регулярно проводить занятия по программе физического оздоровления, то ваше тело проявит удивительную способность к восстановлению утерянной подвижности и силы.
Базовая методика растягивания остается все той же, независимо от возраста и степени гибкости конкретного человека. Правильно растягиваться – значит не выходить за пределы собственных индивидуальных возможностей. Не пытайтесь подражать рисункам в статьях. Научитесь растягивать свое тело, не перенапрягаясь; руководствуйтесь своими ощущениями. Чтобы расслабить группы мышц, годами находившиеся в закрепощенном состоянии, требуется немало времени, но терпение и регулярные занятия позволят преодолеть любые трудности. Если вы точно не уверены в том, на что именно следует обратить особое внимание, проконсультируйтесь у вашего лечащего врача, прежде чем приступите к растягиванию.

    

 

 

8.

Табата тренировки — 4 минуты для супер результата

Борьба с лишними килограммами – это кропотливая и упорная работа над собой, на которую помимо собственного желания и готовности нужно еще и время.

Но, согласитесь, что в ритме современной жизни как раз нехватка драгоценного времени и является основной преградой в достижении такой цели как обладание красивым, стройным и подтянутым телом.

Именно для тех, чьи дни расписаны по минутам, но лишний вес доставляет массу неудобств и мешает быть счастливыми, создана уникальная методика похудения – табата.

Эта система разработана японскими исследователями из Токийского института фитнесса и спорта под руководством профессора Идзуми Табата, которые поставили перед собой задачу – достичь максимального сжигания всех видов резервных жировых отложений, в том числе «упрямого» и целлюлитного жира, в кратчайшие сроки и без ущерба для здоровья.

Как организовать тренировку дома

Салаты красоты

	Каждая женщина мечтает быть красивой, привлекательной и обладать всеми составляющими неотразимой внешности: чистой, бархатной кожей и густыми, шелковистыми волосами, иметь здоровые зубы и ногти, а также живые и выразительные глаза. Одним из шагов в достижении безупречной внешности является правильное питание. Особенно полезно периодически вводить в свой пищевой рацион так называемые «салаты красоты», обладающие волшебными свойствами оздоровления и питания кожи и волос. Как действуют «салаты красоты»: 1. Улучшая работу кишечника за счет высокого содержания клетчатки,салаты красоты способствуют освобождению организма от шлаков и вредных веществ и эффективному очищению кожи. 2. Максимально насыщая организм полезными витаминами (особенно группы В), минералами и микроэлементами, салаты красоты заметно улучшают состояние кожи, волос и ногтей. 3. Нормализуя обмен веществ и регулируя пищеварительную функцию,салаты красоты способствуют похудению и обретению стройной фигуры. 4. Помимо улучшения внешности и очищения организма салаты красотыдают телу легкость и энергию, а душе дарят ощущение радости и позитивный настрой. В какое время и как употреблять «салаты красоты»: Обычно советуют употреблять салаты красоты утром на завтрак. Но, конечно, они не станут менее ценными и в любое другое время суток. Кушать такие салаты нужно медленно, тщательно пережевывая пищу и обязательно с хорошим настроением и добрыми мыслями. Правила приготовления «салатов красоты»: ► Для заправки желательно использовать оливковое масло. ► В салат обычно добавляется сок лимона или яблочный уксус. ► Салат обязательно готовится из свежих продуктов. РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ КРАСОТЫ: 1. Классический салат красоты с овсянкой: ♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.; ♦ молоко – 2 ст.л.; ♦ мед – 1 ч.л.; ♦ грецкие орехи – 2 шт.; ♦ изюм – 1 ст.л.; ♦ яблоко – 1 шт.; ♦ морковь – ½ шт.; ♦ любые фрукты или ягоды. Овсяные хлопья залить кипятком на 5 минут. Добавить измельченные орехи, натертые морковь, яблоко и остальные компоненты. Все перемешать. Употреблять в теплом виде. 2. Французский салат красоты: ♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.; ♦ холодная вода – 4 ст.л.; • ♦ холодное молоко – 4 ст.л.; ♦ мед – 1 ч.л.; ♦ яблоко – 1 шт.; ♦ лимон (сок) – 1 шт. Овсяные хлопья залить водой и оставить на час-полтора. Добавить сахар, молоко, сок лимона и натертое яблоко. Кушать салат медленно. 3. Американский салат красоты: ♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.; ♦ вода холодная – 5 ст.л.; • ♦ молоко или легкий йогурт – 2 ст.л.; ♦ мед – 1 ст.л.; ♦ орехи – 5 шт.; ♦ изюм – 1 ст.л. Овсяные хлопья залить на ночь водой. Утром добавить остальные компоненты, смешать. Есть медленно, тщательно прожевывая пищу. 4. Украинский салат красоты: ♦ свекла – 1/2 шт.; ♦ чернослив – 50 г; ♦ грецкий орехи – 2 шт.; ♦ легкий йогурт или нежирная сметана – 100 г. Свеклу (сырую или печеную) натереть на терке, добавить измельченные чернослив и орехи, йогурт. Все перемешать. 5. Русский салат красоты: ♦ картофель – 5 шт.; ♦ редис — пучок; ♦ зеленый лук – пучок; ♦ яблоко – 1 шт.; ♦ морковь – 1 шт; ♦ масло подсолнечное – 2 ст.л.; ♦ лимон (сок) – 1/2 шт.; ♦ соль. Нарезать отварной картофель, редис и лук. Натереть на мелкой терке яблоко и морковь. Добавить масло и сок лимона, посолить. Все смешать и дать постоять. 6. Салат красоты с творогом: ♦ творог нежирный – 400 г; ♦ сметана нежирная; ♦ зелень (петрушка, укроп, лук, чеснок); ♦ соль. Растереть творог со сметаной. Смешать с порубленной зеленью, посолить. 7. Салат красоты морковно-банановый: ♦ морковь – 1 шт.; ♦ бананы – 2 шт.; ♦ йогурт легкий или нежирная сметана – 2 ст.л.; ♦ лимон (сок) – 1/2 шт.; ♦ мед – 1 ч.л. Натереть на терке морковь. Выложить слоем на тарелку, сверху уложить слой нарезанных бананов и залить смесью йогурта, сока лимона и меда. Дать настояться. 8. Салат красоты фруктовый: ♦ апельсин или мандарин – 1 шт.; ♦ груша – 1 шт.; ♦ яблоко – 1 шт.; ♦ виноград – 15 штук; ♦ йогурт легкий – 100 г; ♦ мед – 1 ст.л. Фрукты очистить, нарезать кубиками, все перемешать и залить йогуртом. 9. Салат «Метла» (для чистки кишечника): ♦ капуста нашинкованная; ♦ морковь тертая; ♦ овощи в любом сочетании (перец, цветная капуста, кольраби, репа, редис, редька и др.); ♦ яблоко; ♦ оливковое масло; ♦ лимона сок; ♦ зелень. Некоторые из представленных салатов обладают не самым изысканным вкусом, но осознание всей пользы от их употребления заставляет забывать о вкусовых пристрастиях и привыкать к здоровой пище. Приятного Всем аппетита! http://prosto-zdorov.ru/

angel devid

Лечение дисбактериоза

Человеческий организм — воистину великое творение. Все в нем создано не просто так и служит во благо здоровья. Поэтому для того, чтобы это самое здоровье сохранить, нужно знать главные причины, его разрушающие, и некоторые особенности работы различных органов. Например, кишечника. На первый взгляд может показаться, что кроме переваренной и подготовленной к всасыванию пищи в кишечнике ничего быть не может. Ан нет! Это самая густо населенная микроорганизмами часть нашего тела. На 200 кв метров территории их сотни миллионов. Всего ученые насчитали около 600 видов бактерий.

Читать далее...

КАК НАЙТИ СВОЙ ЦВЕТ ПОМАДЫ?

Цвета разделяются на три основные группы:
- теплые - персикового, оранжевого и кораллового оттенков;
- холодные - розовые оттенки;
- нейтральные - бежевые, коричневые и терракотовые.
Оттенки бывают светлые, средней насыщенности и темные.

Читать далее...

Как сделать бальзам для губ своими руками

Кожа губ очень нежная и потому, губы моментально реагируют на изменения погоды, особенно в холодное время года с его ветрами и морозами.

Читать далее...

Изящная прическа для длинных волос

Просто и красиво!

Читать далее...

Народная медицина. "Спина"

Спина. У вас бывает, что нагнувшись, вы не можете разогнуться? Ваша поясница реагирует на погоду и ноет перед дождем? Возможно, это радикулит. При сильном кашле или чихании у вас появляется острая боль в спине или шее? У вас темнеет в глазах при резком повороте головы? Скорее всего, у вас остеохондроз. Радикулит и остеохондроз – именно они вызывают боли в спине. Эти заболевания коварны тем, что появившись однажды – они уже практически не проходят. А появиться они могут у кого угодно и в любом возрасте. У современной медицины целый арсенал средств, способных победить эти недуги. Но что делать, если не помогают ни лекарства, ни мази, и боль в спине никак не проходит? Лидия Силина лечит свою спину с помощью муравьиного спирта. Она делает его из живых муравьев, выпаривая их в печке! Но стоит ли мучить насекомых? Мы купили промышленный муравьиный спирт в аптеке и отдали его вместе с самодельным спиртом Лидии в лабораторию для сравнения. Результаты – в нашем фильме. Актер и музыкант Алексей Воробьев – любитель экстрима. То в ледовом шоу участвует, то в кино делает трюки без дублеров. Не раз он повреждал и спину. Но у него есть верное средство, которое подсказала ему бабушка – капуста. Как именно она помогает – в нашем фильме.
После компрессионного перелома позвоночника Игоря Моисеева постоянно мучили боли в спине. И он придумал свой аппликатор из…пивных крышек! Мы отнесли этот коврик специалисту по иглоукалыванию и узнали – может ли он реально помочь? А еще мы узнаем, что лучше согревает мышцы – мед или дорогая мазь? Научим вас делать массажер из обычной пластиковой бутылки и выясним – что эффективнее: магнитный пояс или пояс из собачьей шерсти?

ПРАВДА О ВАКЦИНАХ ПРОТИВ ГРИППА

Hubpages stevemark122000

Побочные эффекты вакцин от гриппа породили дебаты о том, эффективны ли эти вакцины, и полезны ли они для здоровья. Ежегодно с гриппом сталкивается более 50 миллионов человек. Наиболее подвержены этому заболеванию дети, для них вероятность подцепить вирус в 2 – 3 раза выше, чем у взрослых. Другие группы риска - это пожилые люди в возрасте 65 лет и старше, беременные женщины, и люди, страдающие хроническими заболеваниями. Прививки от гриппа больше всего продвигаются в этих группах, но ирония заключается в том, что именно эти группы наиболее подвержены реакциям на вакцинацию, поскольку их иммунная система находится в ослабленном состоянии.

Грипп может вызываться различными разновидностями вирусов, это респираторная инфекция. Симптомы включают в себя боли в теле, головные боли, жар, повышенную утомляемость. Эти реакции возникают как ответ на появление в организме чужеродных протеинов и токсических продуктов, которые неизбежно образуются при размножении вирусной культуры. При попадании в кровь они избегают нейтрализующего действия соляной кислоты в желудке, и приводят к развитию ряда побочных эффектов. Многие люди пришли к выводу, что грипп является неизбежной составляющей жизни, и что единственным способом его предотвратить является вакцинация. Но статистическая вероятность заболеть гриппом не уменьшается после прохождения вакцинации. Недавно в течении одной эпидемии гриппа, в одном из госпиталей из 32 вакцинированных, в конечном итоге, заболело30 человек.Читать далее...

Чтобы ногти не слоились!

Расслоение и ломкость ногтей- с такой неприятностью встречается едва ли не каждая женщина. Особенно распространена эта проблема в холодные периоды, когда ногтевые пластины нуждаются в цинке и витамине А и ослаблены резкими перепадами температуры и сухим воздухом. Чтобы сохранить красоту и здоровье ногтей- применяй маски, результат от которых не заставит долго ждать!

Читать далее...

Прекрасная причёска для длинных волос

Думаю, всем обладательницам длинных волос такая причёска придётся по нраву...

Как избавиться от боли в плечах и шеи

1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо.

Читать далее...

Все для красоты:))

Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней. Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Что это даст? Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов. Совет № 3 Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. Что это даст? Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни. Совет № 4 Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся. Что это даст? Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели. Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. Что это даст? Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы. Совет № 6 Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Что это даст? Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни. Совет №7 Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Что это даст? Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились. Совет № 8 Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Что это даст? Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат. Совет № 9 Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Что это даст? Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит. Совет №10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Что это даст? Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.   Оля-душка

 

Супер польза граната и гранатового сока

 

Все мы любим удивительный фрукт - гранат, но редко задумываемся, какую неоценимую пользу он нам приносит!

Зерна, перегородки и кожура граната являются чрезвычайно полезными. В зернах граната содержится перечень ценных для организма витаминов и микроэлементов: А, Е, С, В1,В2, В6, В12, Р. В гранате много йода, кальция, магния и фосфора, а также калия, натрия, меди, марганца, серы, хрома.

Читать далее...

Вместо ботокса. Доступно и быстро!

Рецепт, позволяющий сохранить молодость и красоту.