Для укрепления иммунитета очень хорошо в свой рацион питания добавить имбирь и печёную хурму с кремом.

Для приготовления этого полезного десерта нам понадобиться: три столовых ложки мёда, две столовые ложки сока лаймы, четыре штуки хурмы, сыр маскарпоне или с ванилином творожный сырок – 250 грамм, засахарённый имбирь, одна чайная ложка ванильного сахара.

Все мы ждали наступления теплых деньков и солнечного лета, чтобы отдохнуть от работы и всяких дел. Также летом нужно не только отдыхать, но и кушать полезные для нашего организма ягоды. Почитайте друзья эту полезную информацию и ешьте побольше ягод для здоровья укрепления иммунитета. 

Приятный ореховый привкус имеет нут  - бобы небольшого размера коричнево-зеленого цвета. Он внешне похожий на совиную или баранью голову. Ввидимо отсюда и его название. Из нута можно сделать питательную закуску - «хумус». Это паста из нута. Такую пасту можно использовать в качестве соуса или намазывать на хлеб или гренки. Паста хумус очень полезна для организма. Она укрепляет иммунитет и костную ткань. В ней содержится много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия.  

Чтобы сделать пасту из нута понадобится:

Нута - 200 грамм, кунжута - 50 грам, чеснока – 3 зубчика, петрушки - 3 веточки, лимон – одна штука, оливкового масла - 50 мл, соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).

Приготовление:

1. Необходимо на несколько часов нут замочить, но лучше на ночь.

2. Отварииваем нут до готовности и процеживаем. Отвар не выливаем.

3. Берем блендер и в него перекладываем  нут.

4. Добавляе кунжут.

5. Добавляем сок лимона.

6. Добавляем петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.

7. Вливаем оливковое масло.

8. Смешиваем  все ингредиенты до однородности. Затем добавлям отвар и еще раз измельчаем.
Хумус готов!

Читайте также: http://vexitam.ru/post370884994/ недорогая микстура от боли в суставах

В зимний период многих людей начинает одолевать простуда на фоне снижения иммунитета. Однако справиться с недугом можно с чаем употребляя вкусное лекарство. Его также можно принимать с печеньем,  блинами, оладьями на десерт. Готовиться просто и всего 10 минут.

Нам понадобится: 200 грамм тыквы, 150 грамм меда, пару лимонов, один корень имбиря, 150 грамм коричневого сахара.

Готовим следующим образом:

Ошпариваем кипятком лимон и лайм, чтобы избавится от излишней горечи.

1. Нарезаем кусочками имбирь и тыкву для дальнейшего измельчения блендером. Можно взять не целый корень имбиря, а только половину, если вы не любите островатый привкус имбиря. Или еще меньше, но немного все же лучше добавлять.

2. Нарезаем со шкурками лимон и лайм, избавляемся от косточек.

3. Кладем все ингредиенты в ёмкость для измельчения, добавляем мёд и сахар.

4. До однородной массы все перемалываем. При этом корочки все должны хорошо измельчится, что потребует определенных усилий, но это того стоит.

5. Хранить вкусное лекарство нужно холодильнике.

Читайте также: http://vexitam.ru/post373509078/ Полезный облепиховый чай

В зимний период времени необходимо особенно уделять внимание своему питанию и употреблять продукты,которые способствуют поднятию иммунитета. Вот 5 незаменимых основных продуктов, которые помогают противостоять инфекциям и укрепляют иммунитет:

Квашеная капуста

Это продукт номер один, который должен регулярно употребляться в зимний период. В древние времена именно благодаря квашеной капусте наш народ и выживал в суровые зимы. Этот продукт обеспечивал организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которых так недостает в холодную пору.

Квашеная капуста поистине уникальный продукт. Все дело в том, что витамины при квашении капусты не только не разрушаются, но и приумножаются. Так, витамина С и Р в квашеной капусте больше, чем в свежей. А еще в квашеной капусте содержится много калия, магния, кальция, железа и хрома. Эти микроэлементы играют чрезвычайно важную роль в поддержании иммунитета.

Калина, клюква, брусника

Эти ягоды – настоящие помощники для иммунитета. Свежие ягоды зимой вы вряд ли найдете, а вот в замороженном виде их достаточно. Вы сами можете заморозить их в сезон на зиму. В замороженном виде сохраняется до 90% всех витаминов и биологически активных веществ.

Зимой вы можете делать их этих ягод морсы и отвары, а также употреблять в сыром виде с сахаром. В клюкве, калине и бруснике содержится много дубильных веществ, пектина, гликозидов и минеральных солей. Ягоды обладают общеукрепляющим действием, повышают иммунитет и поддерживают организм в тонусе.

Тыква

Достать тыкву в зимнее время не проблема. Этот овощ прекрасно хранится, сохраняя все свои полезные свойства. В тыкве очень много витаминов С, А, Е, В, Р и редкого витамина Т, который положительно влияет на обменные процессы в организме. Также в тыкве содержится много железа и каротина, которые помогают организму справляться с инфекциями.

Цитрусовые

Специалисты отмечают, что несколько плодов цитрусовых в день или стакан сока позволят значительно укрепить организм, особенно в зимний период времени. И это не удивительно, поскольку именно цитрусовые фрукты считаются рекордсменами по содержанию витаминов С, А, D, В и других. Кроме того, в цитрусовых много калия, магния, антиоксидантов и фитонцидов – веществ, которые прекрасно справляются с патогенными микробами.

Все вышеперечисленные компоненты цитрусовых помогают справиться с вирусными и бактериальными инфекциями и укрепить иммунитет. Отмечено, что с помощью цитрусовых легче восстанавливать силы после длительного заболевания. Эти фрукты благотворно влияют на нервную систему, укрепляют сосуды, понижают уровень холестерина, а также благотворно влияют на перистальтику кишечника.

Рыба

В зимний период особенно полезной будет рыба с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Это жирные сорта морской рыбы: лосось, тунец, форель.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на организм, укрепляя иммунитет и снижая уровень плохого холестерина в крови. В сочетании с фосфором, железом и витаминами (которых достаточно в рыбе) омега-3 кислоты помогают организму противостоять инфекционным и воспалительным заболеваниям.

Серия сообщений "Медицина и Здоровье":
Часть 1 - Полезные настойки в домашней аптечке
Часть 2 - Лечебный холодец - профилактическое лечение артроза суставов
...
Часть 7 - Леденцы от кашля без красителей и консервантов
Часть 8 - Эффективное старинное народное средство от кашля
Часть 9 - Основные продукты, которые помогут противостоять инфекциям и поднимут иммунитет зимой
Часть 10 - Несложный комплекс упражнений для уставших глаз
Часть 11 - Случаи противопоказания к терапии травами
...
Часть 31 - Эффективное средство от герпеса - скорлупа куриных яиц
Часть 32 - Тонизирующий имбирный чай от недомоганий и дневной сонливости
Часть 33 - Рецепты народной медицины от боли в суставах

Натуральные природные компоненты, из которых изготовляется целебный очищающий еловый отвар, способствуют хорошему укреплению иммунной системы, бережной очистки всего организма от особо вредных токсинов и шлаков, налаживанию обменных процессов. Помимо этого, такой отвар используют в качестве эффективного средства для похудения.

Драгоценный народный рецепт очищающего елового отвара:

Напряженная теперешняя жизнь, настолько сложная и непредсказуемая. И неизвестно какие неожиданности ожидают людей дальше. Получается, что стресс постоянно влияет на человека. Естественно, что нервная система и организм пытается подстроиться под внешние обстоятельства. Однако это состояние не может продолжаться длительно и в определенный период времени, возможно, расстройство, которое называется неврозом. Для лечения, которого врачи применяют различные успокаивающие лекарства. 

Однако справиться с неврозом можно и при помощи народных рецептов:

Эта заготовка не только порадует вас своим вкусом осенью и зимой, но и поднимет иммунитет и поможет победить болезни. Всего десять минут уйдет на приготовление по следующему народному рецепту:

Берем: тыквы -  300 грамм, меда – 150 грамм, корень имбиря – одну штуку, сахара  - 150 грамм, пару лимонов, один лайм.

Готовим:

1. Для того, чтобы убрать лишнюю горечь лимон и лайм ошпариваем  кипятком.
2. Очищаем имбирь и тыку и нарезаем кусочками для дальнейшего измельчения блендером. Если вы не любите островатый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только половинка  корня имбиря, а то и меньше, но обязательно его добавлять, хоть немного.
3. Нарезаем лимон и лайм со шкурками при этом избавляемся от косточек.
4. Перекладываем все в ёмкость для измельчения, добавляем мёд и сахар.
5. Делаем однородную массу, приложив некоторые усилия.

Заготовку можно достаточно долго хранить в холодильнике. Очень вкусно употреблять с чаем или даже просто на десерт с печеньем, блинами, оладьями и так далее.

Читайте также: http://vexitam.ru/post371554532/ Хумус для укрепления иммунитета и костной ткани

Бестселлер 60-ых годов....
 

Бестселлер 60-ых годов....

Книга «Домоводство» издается Сельхозгизом впервые.

Она включает в себя весь круг вопросов, связанных с повседневной жизнью и бытом колхозной семьи.
Однако книга может быть широко использована и в городе.
Цель издания книги «Домоводство» — оказать практическую помощь женщинам в ведении домашнего хозяйства.

 

Содержание:

Серия сообщений "Полезности":

Часть 1 - Базовый список сочетания всех цветов
Часть 2 - Путеводитель по ИНТЕРНЕТУ.
...
Часть 4 - Самые НУЖНЫЕ полезности в таблицах.
Часть 5 - УБИЙСТВЕННЫЕ АРОМАТЫ ПРОТИВ КОМАРОВ, мух и прочего
Часть 6 - Бестселлер 60-ых годов....
Часть 7 - Экономим время. Действенные советы по уборке в доме...
Часть 8 - Необычное применение обычной водки
...
Часть 10 - Полная подборка правил русского языка и не только
Часть 11 - Энциклопедия полезных советов на все случаи жизни
Часть 12 - Лавровый лист против насекомых
 

Путеводитель по ИНТЕРНЕТУ.
 

Путеводитель по ИНТЕРНЕТУ.! ЖМИТЕ на картинку, и весь ИНТЕРНЕТ у вас будет , как на ладони...

Серия сообщений "Полезности":

Часть 1 - Базовый список сочетания всех цветов
Часть 2 - Путеводитель по ИНТЕРНЕТУ.
Часть 3 - Красим яйца. Красиво и оригинально!
Часть 4 - Самые НУЖНЫЕ полезности в таблицах.
...
Часть 10 - Полная подборка правил русского языка и не только
Часть 11 - Энциклопедия полезных советов на все случаи жизни
Часть 12 - Лавровый лист против насекомых