. , .
, "" , . , , , , , .
, . , . . , , , , , , . , , . " , ", .
, , . ( ), . ( ). . , . ( ).
, . , , .
, ( ), , ( ) . , ( ). , , . , . , . , . .
, , . , .
1.
, , . , , , . , ( ) . , , , , . , , . , . . , . .
2. II
II, ,
II . ( ) , . : , , . , . , . 1030 . , , . , .
3.
, . , , 1525 . , "". , . , .
. , . . . . . , . . , , .
, . 23 . , , . , .
, . , . , . , , . , , , .
, . , 35 . ( ) 1020 .
515 .
, . , . . , , , . , . , , 510 .
4. II
II
, II. , .
. , "" , . , , . , , . , , II. . : , II.
, . . , , (. 4). . , . , . , . , , , II.
5.
, . . : , . . ( ), , . , , .
, , . . . , . , : , . . , , . , . , . . .
, .
. , ( ), ( ).
,
, ,
:
http://yogajournal.ru/practice/real-target/3960/