Ученые утверждают: хобби — это не просто следование своим желаниям и пустая трата времени на увлечение.
Если вы занимаетесь не тем, что вам по душе, уровень стрессовых гормонов растет, что может снизить выработку в организме протеинов для поддержания иммунитета. А общее ослабление иммунной системы в свою очередь повышает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, инсульта, диабета.

Но медики уверены: люди, которым не нравится их работа, и все, кто находится в некомфортных условиях, могут уменьшить наносимый организму вред с помощью хобби. Это распространяется даже на те виды увлечений, которые предполагают освоение совершенно новых сфер деятельности — это своеобразный «полезный стресс», повышающий сопротивляемость организма.

Психофизические исследования показывают, что погружение в любимое занятие помогает нам эффективнее справляться со всеми проблемами в семье и на работе, а также: 

укрепляет иммунную систему
снимает стресс
улучшает память
поднимает настроение
способствует снижению уровня кровяного давления
уменьшает частоту сердцебиения
снижает уровень стрессовых гормонов.

Хобби поможет вам сохранять самообладание, легче справляться с текущими жизненными ситуациями. По мнению ученых, чувство свободы, которое рождается из деятельности ради удовольствия от самой деятельности, а не ради каких-то внешних причин, сродни эффекту зарплаты — повышает самооценку. И главной преградой для ваших увлечений может быть только время. Не откладывайте то или иное дело на завтра — просто начните им заниматься. Вспомните поговорку: «Начать — полдела сделать!»

 

Опубликовано на http://club-3t.ru/