---

Для тех кто постоянно на диете  в помощь. А также  с руководством чем их можно заменить например, салаты не с майонезом, а с  лимонным соком. Вместо чипсов, прям если совсем хочется - яблочные чипсы. Вместо колбаски - рыбка)) По-моему так ничего

 А также вот еще интересная и полезная таблица:

 Знали ли вы что на оливковом масле жарить нельзя, а соки из  магазина, совсем не очень полезны, так как у них масса всяких сахоров и сахороз.

 

Также очень интересная информация по поводу чай или коффе. Извечный вопрос  - что самое вредное? Изучив эту таблицу - вы поймете -  что же выбрать.  Так как идеальных продуктов не бывает. Главное не переборщить