Тибетская гормональная гимнастика

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Читать далее...

Убрать живот за 4 минуты

Укрепляем мышцы и убираем жир внизу живота

Эффективное упражнение от носогубных складок

Носогубные складки, они же морщины скорби, появляются после 35 лет практически у всех и очень старят лицо. Особенно выраженными они бывают у обладателей так называемых «нервных лиц» – у людей, которые открыто выражают все свои радости и горести.Это не очень приятная новость.
А приятная новость заключается в том, что зачастую достаточно просто избавиться от носогубных складок, чтобы выглядеть свежее на 5-10 лет!
Читать далее

ЧАЙ ЧИНГИСХАНА


Как известно Чингисхан со своим войском завоевал практически половину мира. Длительные и утомительные переходы наряду с яростными сражениями, конечно, изматывали воинов хана. Как же им удавалось сохранять силы и нервное равновесие. Оказывается, Чингисхан приказывал своей орде пить специальный чай, который помогал сохранять здоровье и внутреннее спокойствие воинов.

Этот чудесный чай состоял из равных частей душицы, зверобоя и мяты. У тех, кто принимает этот чай, нервы становятся стальными, а жизнь кажется радостной и наполненной смыслом.

Нужно взять:
1 столовую ложку (с горкой) Душицы,
1 столовую ложку (с горкой) Зверобоя,
1 столовую ложку (с горкой) Мяты.

Эту всю смесь смешать. Затем берем 1 столовую ложку смеси, заливаем 1 литром кипятка и настаиваем 15 – 20 минут. Пейте чай не процеживая. Травка пусть остается в посуде до самого конца, пока жидкость не выпьете. Чай нужно пить регулярно, он имеет огромную силу. Если вы попьете его всю зиму, то к весне почувствуете, как восстановились ваши нервы и мозг работает энергично и стабильно. Употребление этого чая сведет к минимуму опасность инсульта и инфаркта.

Интересно, что основатель монгольской империи Чингисхан обладал удивительной энергией и силой, которую он проявлял на полях боя. Притом, он содержал гарем из 2000 наложниц, и надо сказать, за ночь с повелителем женщины даже дрались.

Завариваем иван-чай: Забытое лекарство народной медицины

Многим, кто любит прогулки на природе знакомо растение иван-чай, полезные свойства которого, к сожалению, знают не все. В июле и августе иван-чай устилает собой всё вокруг, рассыпаясь маленькими розовыми цветочками. Люди, знакомые с народной медициной, знают как полезна эта трава и заготавливают её впрок. Из этой травы готовят чай, его добавляют в пищу, выпечку и даже изготавливают ткань. Но на этом полезные свойства иван-чая не заканчиваются.

Уже тысячелетиями люди пользуются полезными свойствами этой травы. В ней содержится большое количество витамина С (в этом он превосходит шиповник). Употребляя эту траву, Вы пополняете запасы микроэлементов: цинка, меди, железа, никеля, молибдена, титана и бора. Также в нём присутствуют танины, пектин, алкалоиды, флавоноиды и сахара.

Иван-чай не только очищает тело, проясняет ум, поднимает дух, но и помогает изменить образ жизни...

Желатин для суставов и связок от болей

Соединительная ткань в организме человека состоит из коллагена. Недостаток коллагена нарушает работу соединительных клеток, ведет к потере соединительной ткани. Недостаток соединительной ткани организм восполняет жировой тканью, а это приводит к ожирению. Проблемы с суставами – явный признак недостатка коллагена.

От недостатка коллагена страдает:
●костно-хрящевая система,
●появляется артроз,
●артрит,
●плоскостопие,
●искривление позвоночника и пальцев.

Недостаток коллагена и износ хрящевой ткани сопровождается сильными болями, ведь кости трутся друг о друга. Если запустить болезнь, кости так изнашиваются, что сустав, становясь тонким, может сломаться в любое время. Суставные хрящи страдают особенно сильно. В нормальном состоянии суставной хрящ эластичный, способен сжиматься, его поверхности при больших давлениях покрываются особенной смазкой, обеспечивающей плавное, практически без трения, движение. А коллаген способствует выработке смазочного материала. Для выработки коллагена в достаточном количестве нужно есть каждый день мюсли из размолотого овса, пшеницы, ячменя, гречихи, ржи, гороха, чечевицы, бобов, панцирных животных (устриц, улиток, моллюсков). Коллаген «требует» железо, то есть в пищу нужно употреблять нежирное мясо, говяжью печень, язык, сердце, продукты из немолотого зерна. Соединительная ткань нуждается в большом количестве белка. Это мясо, соя, птица, рыба.

Применение желатина для суставов
Учеными подтвержден тот факт, что пищевой желатин способствует восстановлению хрящевой ткани суставов человека, так как он образовался при выпаривании в воде связок, сухожилий, костей и других тканей животного происхождения, в составе которых имеется коллаген.

Чтобы изготовить лечебное средство, нужно с вечера засыпать чайную ложку сухого желатина в стакан и залить половиной стакана кипяченой холодной воды. Оставить на ночь, чтобы желатин разбух. Утром в стакан добавить чайную ложку меда, перемешать с разбухшим желатином и долить стакан до верха кипяченой горячей водой. Хорошо перемешать и выпить полученную смесь натощак в теплом виде. Принимать желатин для суставов от боли желательно курсами по десять дней с десятидневным перерывом. Помимо суставов восстанавливаются и укрепляются волосы и ногти.

Для снятия боли в суставах можно сделать такой компресс. Марлю или бинт сложить в несколько слоев, смочить в горячей воде и немного отжать. Насыпать между слоями по чайной ложке желатина, приложить к больному месту и, накрыв полиэтиленом, тепло укутать. Делать такой компресс несколько раз.

Энергетическая гимнастика 5 тибетцев

Что дает гимнастика 5 тибетцев?

5 Тибетцев -это  удивительный комплекс упражнений, который заряжает энергией , обладает поразительной омолаживающей силой и способен побуждать в человеке скрытые силы и дремлющие творческие способности.

 

Рецепт почти вечной молодости

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.

Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!

Читать далее...

Оставаться в форме. Учимся танцевать!

Предлагаю  потанцевать, точнее  - поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу  предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку. Танцуйте!  Это поможет  быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!!! Ну что, начнем! 

"Бедра"

Танцуем и стройнеем! >>>

Напитки для "сжигания" жира

Из нашей небольшой статьи Вы узнаете о простых, но очень эффективных напитках, которые помогут Вам сбросить лишние килограммы! Все нижеприведённые народные средства подходят как для самостоятельного, так и для комплексного употребления на регулярной основе.

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ


Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?


Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.

Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.

Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием.
Поможет при болезненной кровоточивости десен.

Будьте здоровы!http://vk.com/girljj

Норбеков М.С.: Суставная гимнастика (вариант выполнения 2)

Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий,

основатель и президент "Института самовосстановления человека, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До и черного пояса по Кёкуcинкай (3 дан), автор нескольких известных книг, которые помогли множеству людей.
Читать далее

Настойка от артрита

Моя мама очень долго мучилась бо­лью в коленях. Врачи ставили диагноз артрит, ос­трое воспаление суставов. Бывали такие дни, что она не могла встать на ноги от пронизывающей боли. Чем мы только ее ни лечили: лежала в больнице, делала уколы, принимала таблетки, покупала дорогостоящие мази. Все это, конечно, помогало, но на очень короткое время, а потом снова боль возвращалась. И не было от нее покоя ни днем, ни ночью. Передвигаться приходи­лось при помощи палочки, а то и двух. И вот как-то на работе зашел разговор о суставных болезнях, и один из сослуживцев рассказал, как вылечилась его соседка по даче, которая несколько лет почти не выходила из дома из-за сильных болей в ногах. А когда однажды он ее встретил бодро шагающей по улице, то удивился и спросил, что за чудо подняло ее на ноги.

Читать далее...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

Пяточные шпоры чаще всего образуются на подошвенной, иногда на задней поверхности пяточной кости.

Пяточные шпоры развиваются в результате острых и хронических травм, плоскостопия, подагры, разнообразных инфекций.Симптомами этого заболевания являются боли разной интенсивности на подошвенной поверхности пятки при нагрузке. При пяточных шпорах в области ахиллового сухожилия боль усиливается при подошвенном сгибании стопы.

Среди рецептов народной медицины есть много действенных способов лечения пяточной шпоры.Читать далее...

Ритуал немножко волшебный

Сегодня-завтра собираюсь на рынок за медом.
И за лимонами.
Перечитывала кое-что на своем сайте, и наткнулась на статейку:

Ежегодно со второго октября начинается "Медовая девятина".
9 дней подряд натощак нужно употреблять заготовленный накануне напиток: в 1 стакане воды растворяют столовую ложку мёда и кладут туда же кругляшик лимона.
Ночь оно пропитывается силами, а наутро готово отдать эту силу человеку.
Считается, что если человек добросовестно пропил за полчаса до завтрака все девять дней этот напиток, то целый год вообще ничем болеть не будет.

ДЕРЖИ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ!


«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта. И вот почему. Дело в том, что в толстом кишечнике постоянно оседают не переварившиеся остатки пищи и лежат там мертвым грузом, отравляя организм и провоцируя развитие самых разных болячек, начиная с ожирения и отложения солей и заканчивая сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Увеличившаяся в размерах толстая кишка давит на печень и почки, поджимает диафрагму и легкие, в результате начинаются проблемы с дыханием и снижается иммунитет. И сколько бы вы ни лечились, если кишечник загрязнен - толку не будет никакого.

Известные рекомендации по очистке организма от шлаков, солей и токсинов.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Упражнения при межпозвонковой грыже - шейный отдел.

Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз

Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200.

Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

ДАЛЕЕ...

Чудо-мазь при варикозе

Для приготовления понадобится: Свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука.

Читать далее...