Квантовый Переход или электронно-цифровой концлагерь? Нет ничего сильнее идеи, время которо...
Что делать с сединой: Какой краской лучше красить волосы - (0)Что делать с сединой: Какой краской лучше красить волосы Цвет волос человека определяет красящ...
МЕГА-КОЛЛЕКЦИЯ. 30 РЕЦЕПТОВ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ И ВКУСНЫХ ТОРТОВ. - (0)МЕГА-КОЛЛЕКЦИЯ. 30 рецептов самых популярных и вкусных тортов. Рекомендую! Клубничный италья...
ВЯЖЕМ КВАДРАТНЫЙ МОТИВ PAEONIA - (0)Вяжем квадратный мотив Paeonia Вяжем квадратный мотив Paeonia автор мастер класса Да...
ПЛЕД ИЗ СОЛНЕЧНЫХ КВАДРАТОВ - ТЕПЛЫЙ, УЮТНЫЙ И ВЕСЕЛЫЙ - (0)Плед из солнечных квадратов - теплый, уютный и веселый Очень нравится мне лоскутное вязание за...
(и еще 2392 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
~рамочки~/~кластеры~ анимашки болеро вкусности без мяса ) все для фотошопа и psp/клипарты выпечка выпечки вязание джемпера вязание крючком вязание спицами глиттеры девушки декор дополнительные программы здоровье искусствоart кардиганы клипарт клипарт "девушки" клипарт "зверюшки" клипарт "цветы" коллажи в corel кулинария маски для фотошопа и psp мои кастики мои коллажи мясные рецепты одежда для собак оформление дневника плагины для фотошопа и psp плееры полезности для corel полезности для фотошопа полуверы программа "sothink swf quicker" разные полезности рукоделие салаты скрап-наборы техника вязания торты уроки коллажей уроки коллажей в сorel уроки коллажей в фотошоп уроки коллажей с mademoiselle_viv уроки коллажей с mischel7 уроки фотошопа флеш фотошоп часики
Генераторы он-лайн |
Серия сообщений "Генераторы":
Часть 1 - On-line генераторы
Часть 2 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 2
...
Часть 28 - Делаем визитки он-лайн
Часть 29 - Cжатие PNG с сохранением прозрачности.
Часть 30 - Генераторы он-лайн
Часть 31 - Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ
Метки: Разные полезности |
ПРОЧИТАТЬ ВСЕМ!!!! |
|
Метки: Разные полезности |
Как открыть, не открывающийся сайт... |
Метки: Разные полезности |
Генератор таблиц-онлайн всех HTML кодов |
Метки: Разные полезности Оформление дневника |
Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости DepositFiles.com |
Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости
DepositFiles.com - это едва ли не самый популярный файлообменник для русскоязычных пользователей.
Скачать с DepositFiles файлы проще простого, но часто бывает так, что Deposit ограничивает скачивание и выдает сообщение: "для Вашего IP адреса исчерпан лимит подключений, пожалуйста, попробуйте через 5 (25, 55 и т.д.) минут", что очень огорчает. Так как Депозит определяет пользователей по IP-адресу, тем кто сидит из сети с одним внешним IP - скачивать с DepositFiles.com становится весьма проблематично.
Расскажу несколько способов, как бесплатно скачать с DepositFiles.com без покупки Gold аккаунтов, да и на большой скорости.
Для этого воспользуемся помощью сервиса под названием SaveFrom.Net. Данный сервис позволяет получать прямые ссылки на файлы с различных файлообменников, на видео с Контакта или Youtube, даже Liveinternet поддерживается, а так же множество других сайтов.
Но вернемся к Депозиту.
1-й способ:
Просто перед адресом файла допишите "ss", чтобы получилось, к примеру, так:
http://ssdepositfiles.com/ru/files/vbhj7yn2b
2-й способ:
Универсальный способ для всех поддерживаемых SaveFrom.net ресурсов.
В адресной строке вашего браузера добавьте "sfrom.net/" или "savefrom.net/" перед ссылкой, таким образом:
sfrom.net/http://depositfiles.com/ru/files/vbhj7yn2b
3-й способ:
Использовать удобные пользовательские инструменты: букмарклеты (специальные закладки, которые позволят скачать с DepositFiles.com за 1 клик!) или SaveFrom.net помощник, заменяющий ссылки на прямые на любом посещаемом Вами сайте. Попробуйте, и скачивать из интернета и, в частности, с DepositFiles станет намного проще!
4-й способ:
Стандартный способ скачивания: скопируйте ссылку на файл с DepositFiles в поле для ввода, расположенное на главной странице SaveFrom.net и нажмите на кнопку, расположенную справа.
Получив прямую ссылку, Вы можете скопировать ее в Ваш любимый менеджер закачек или нажать левой кнопкой мышки, чтобы загрузить необходимый файл при помощи браузера.
Метки: Разные полезности |
Как правильно без программ почистить жесткий диск самостоятельно. |
Как правильно почистить Ваш жёсткий диск (ЖД)
от всевозможного мусора, который наверняка там уже скопился.
Поверьте мне, если вы давно этого не делали, или если Вы часто устанавливаете и удаляете программы, то Вы поразитесь количеству этого самого мусора (в виде ненужных файлов типа *.bak, *.gid, *.fts и *.tmp).
Открываем окно "Мой компьютер" и в списке выбираем любой из Ваших локальных дисков, который Вы хотите почистить (допустим, диск С). Щёлкаем правой кнопкой мыши по названию этого диска и выбираем пункт "Свойства".
В окне "Свойства" на вкладке "Общие" Вы увидите рисунок Вашего диска, возле него кнопку "Очистка диска", а ниже два пункта: "Сжимать диск…" и "Разрешить индексирование…". Ставим галочки на своё усмотрение (я не сжимаю диск – это может тормозить работу компьютера) и нажимаем кнопку "Очистка диска".
Метки: Разные полезности |
Профилактика компьютера |
Метки: Разные полезности |
О чем предупреждает ангел - хранитель |
Метки: Разные полезности |
Пилатес на мяче.+фото. |
Пилатес на мяче.+фото.
Пилатеc на мяче
Скручивание со сгибанием коленей (Knee Crunch)
Положите бедра на мяч. Пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Ладони должны быть точно под плечами. Следите за тем, чтобы корпус был параллелен полу, не опускайте таз вниз, напрягите мышцы пресса. Сделайте вдох, на выдохе согните колени и притяните их к груди. На вдохе снова выпрямите ноги и откатите мяч обратно.
Пика (Pike)
Лягте на мяч и пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Ладони должны быть точно под плечами. Следите за тем, чтобы корпус был параллелен полу, не опускайте таз вниз, напрягите мышцы пресса. Сделайте вдох. На выдохе, не сгибая ног, поднимите таз наверх и перекатите мяч по направлению к рукам. На вдохе откатите мяч обратно.
Скручивание со сгибанием коленей в сторону (Crunch with Knee Side Curl)
Положите бедра на мяч. Пройдите руками по полу вперед, пока мяч не окажется под лодыжками. Сделайте вдох, на выдохе согните колени и подтяните мяч к одному плечу. На вдохе, выпрямляя ноги, перекатите мяч обратно. И с выдохом повторите движение, притягивая мяч к другому плечу.
Повороты ножниц (Scissor Rotations)
Лягте на спину. Поместите мяч между голенью, поднимите над полом так, чтобы угол в коленях был 90 градусов. Руки вытянуты в стороны, ладони на уровне плеч, обращены к полу. Плотно сожмите ногами мяч. Сделайте вдох, на выдохе постарайтесь опустить ноги вправо как можно ниже, не отрывая лопаток от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение и с выдохом повторите то же самое в другую сторону.
Экстензия №1 (Back Extension #1)
Положите таз на мяч. Ноги широко, прямые, упор на носки. Руки вдоль бедер, ладони развернуты в потолок. На выдохе оторвите грудь от мяча, постарайтесь соединить лопатки, на вдохе вернитесь в исходное положение.
Экстензия №2 (Back Extension #2)
Положите таз на мяч. Ноги широко, прямые, упор на носки. Руки вдоль бедер, ладони развернуты в потолок. На выдохе оторвите грудь от мяча, соедините лопатки, вытяните руки перед собой. На вдохе вернитесь в исходное положение.
Обратная экстензия (Reverse Back Extension)
Положите живот, таз, бедра на мяч. Упор на носки, ноги едва касаются пола, вес тела на мяче и на руках. Руки перед мячом точно под плечами. На выдохе медленно поднимите прямые ноги наверх, на вдохе опустите. Напрягайте пресс, заднюю поверхность бедра и ягодицы.
Растяжка пресса (Ab Stretch)
Сядьте на мяч и пройдите вперед, отклоняясь назад, пока поясница не ляжет на мяч. Положите лопатки и голову на мяч, раскиньте руки в стороны. Таз, спина и голова должны касаться мяча. Постарайтесь расслабить поясницу и пресс.
Растяжка спины (Back Stretch)
Сядьте на мяч, ноги широко. Потянитесь руками к полу. Расслабьте шею, плечи, спину
Взято с -ФИТНЕС-.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Часть 2 - Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам! видео DVDRip
Часть 3 - Пилатес на мяче.+фото.
Часть 4 - Степ-аэробика за 10 минут
Часть 5 - Убрать бока и живот это легко:)
...
Часть 14 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ»
Часть 15 - УПРАЖНЕНИЯ С АНИТОЙ ЛУЦЕНКО ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Часть 16 - Оздоравливающий рецепт из свёклы
Метки: Разные полезности Здоровье |
Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам! видео DVDRip |
Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам! видео DVDRip
Одна из самых популярных фитнес-тренеров Джиллиан Майклс в данной тренировке (тренировка дома видео) расскажет о своей формуле преображения тела и продемонстрирует комплекс упражнений, способный привести в порядок все женские «проблемные зоны». Занимаясь по данной программе, вы быстро скажите «нет» складкам на талии, животику и дряблым мышцам на руках.
Продолжительность: 58 минут (занятие 40 минут)
Перевод: профессиональный (одноголосый)
СКАЧАТЬ C Depositfiles
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Часть 2 - Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам! видео DVDRip
Часть 3 - Пилатес на мяче.+фото.
Часть 4 - Степ-аэробика за 10 минут
...
Часть 14 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ»
Часть 15 - УПРАЖНЕНИЯ С АНИТОЙ ЛУЦЕНКО ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Часть 16 - Оздоравливающий рецепт из свёклы
Метки: Разные полезности Здоровье |
Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой |
Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Часть 2 - Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам! видео DVDRip
Часть 3 - Пилатес на мяче.+фото.
...
Часть 14 - ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС «СТРОЙНАЯ ФИГУРА ЗА 30 ДНЕЙ»
Часть 15 - УПРАЖНЕНИЯ С АНИТОЙ ЛУЦЕНКО ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Часть 16 - Оздоравливающий рецепт из свёклы
Метки: Разные полезности Здоровье |
КАК КОПИРОВАТЬ КОД КАРТИНКИ |
Метки: Разные полезности |
Сделать музыкальную открытку. |
|
Серия сообщений "Эпиграфы":
Часть 1 - Новогодние поздравлялки
Часть 2 - Сделать музыкальную открытку.
Метки: Флеш Эпиграфы Разные полезности |
ПРОВОДИМ "ДЕНЕЖНУЮ" УБОРКУ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ. |
Метки: Разные полезности |
Фэн-шуй на кухне |
Кухня – это воплощение благополучия дома, утверждают последователи древнего учения фен шуй (фэн шуй). Чем она теплее, уютнее и приветливее, тем здоровее и счастливее будет ваша семья. Поэтому к дизайну интерьера кухни и ее обустройству согласно самым важным принципам фен шуй стоит подойти с особой тщательностью. Ведь от того, каким будет фен шуй кухни, зависит ваше здоровье и благополучие. Сегодня мы говорим о тех табу, которые учение фен шуй рекомендует обязательно избегать в интерьере кухни.
Метки: Разные полезности |
Простые обереги на дом. |
|
Метки: Разные полезности |
Урок по программе Photo Flash Maker Professional |
чтоб увидеть картинку в большом размере, кликните по ней мышкой
Метки: Разные полезности |
Сделайте уголок в Corel Paint Shop Pro |
Метки: Разные полезности |
Добавление свечения в картинку |
Серия сообщений "функции фильтров":
Часть 1 - Xenofex 2.0
Часть 2 - Анимация воды с помощью плагина Flood.
...
Часть 32 - MuRa's Seamless Filters B - Version 1.1
Часть 33 - Плагин для Adobe Photoshop - Picture Man Colletion:Rubber
Часть 34 - Добавление свечения в картинку
Метки: Уроки фотошопа Разные полезности |
Удаление sms банера |
Метки: Дополнительные программы Разные полезности |