-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в muro4ka22

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Yves-Rocher Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.05.2011
Записей: 1965
Комментариев: 3514
Написано: 7462

Диеты: Как хорошо выглядеть в 30, 40 и 50: меню по возрасту

Суббота, 05 Мая 2012 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты: Как хорошо выглядеть в 30, 40 и 50: меню по возрасту

4360286_0_6fe20_ad711a3d_XL (411x566, 238Kb)

4360286_80500986_3052666_separation (74x9, 0Kb)

Заветное желание женщины — это хорошо выглядеть. В любом возрасте и при любых обстоятельствах. Подсобить в этом могут продукты: витамины и минералы, содержащиеся в них, помогут оставаться здоровой и красивой в 30, 40, 50 лет и даже дольше

4360286_80500986_3052666_separation (74x9, 0Kb)


Читать далее

4360286_0_86647_832956f_XS_jpg (9x8, 0Kb)

 

Рубрики:  Диеты

Метки:  

Гликемический индекс продуктов

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения bestmasterclass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая диета: гликемический индекс продуктов

ГИ – это значение, показывающее на сколько быстро расщепляется определенный продукт в организме, а также в каком виде тот или иной продукт превращается в глюкозу. Многим известно, что главным источником энергии в организме, является именно глюкоза.

Как определить ГИ?

ГИ (гликемический индекс) имеет наибольшее значение при быстром расщеплении определенного продукта, и соответственно, меньшее значение при долгом расщеплении.

За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100.

Продукты с низким гликемическим индексом, дольше задерживаются в организме, расщепляются медленно, не давая тем повышаться в крови сахару. Благодаря этому мы дольше чувствуем насыщение. Соответственно желая похудеть, мы должны употреблять продукты с низким ГИ (гликемическим индексом).

Читать далее...
Рубрики:  Диеты

Метки:  

...и голодать не нужно!

Суббота, 12 Ноября 2011 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...и голодать не нужно! (repeat)

65559446_thumbs_48dd0117a4af2 (350x233, 15Kb)
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие, как березки, хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.



 

Итак
Рубрики:  Диеты

Диета для набора веса

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для набора веса

http://www.azbukadiet.ru/2011/09/21/dieta-dlya-nabora-vesa.html

Диета для набора веса требуется когда: нужно добрать мышечной массы или восстановить нормальное количество жировых отложений. В статье приведены 2 варианта меню

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как похудеть на 5 кг за одну неделю
Часть 2 - Овсяная диета
...
Часть 69 - Диета Веры Брежневой
Часть 70 - Флекситарианская диета
Часть 71 - Диета для набора веса
Часть 72 - Диета "Зеленый чай"
Часть 73 - 15 советов итальянских диетологов
Часть 74 - Однодневная диета (разгрузочная) от Сталлоне
Часть 75 - Диета плавного снижения веса (срок - 1 месяц)
Рубрики:  Диеты

15 советов итальянских диетологов

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 советов итальянских диетологов

 1) Никогда не пропускать общепринятые приемы пищи, начиная с завтрака;

2) Включать в каждый прием пищи одну порцию продуктов содержащих углеводы, отдавая предпочтение тем, которые содержат низкий процент жирности;

дальше интересно
Рубрики:  Диеты


 Страницы: [1]