Чайный гриб от...ногтееда |
Метки: чайный гриб ногти |
Хронические боли |
Некоторые физические состояния сопровождаются постоянными болями. Конечно, боль можно снять лекарством, но при очень сильных болях нередко помогают только опиаты (препараты, содержащие опиум), а они опасны, поскольку вызывают быстрое привыкание, и их нельзя принимать долго. Кроме того, при хронических болях болеутоляющие зачастую просто не действуют. Они помогают при острой боли, снимая ее довольно быстро, но не при хронической, которая может мучить человека годами. Поэтому психологи разработали более действенные способы помочь людям справиться с болью и сделать ее более терпимой.
Боль — это ведь не просто ощущение, передаваемое нервными волокнами. Порой боль, кажется, не имеет к ним вообще никакого отношения. Некоторые, например, испытывают фантомные боли в ампутированной руке, ноге или пальце. Боль совершенно реальна, но ее источника не существует —его отрезали.
Дело, скорее всего, в том, что один участок мозга черпает сведения из другого участка с воспоминаниями об этой части тела и создает так называемый фантом конечности. А поскольку боль является частью этих воспоминаний, то и она включается в этот фантом конечности. Мельцак (Melzak,1992) приводит пример: в Канаде одному лесорубу под ноготь попала крупная заноза. Возвращаясь из леса, он попал в аварию, в результате которой сильно пострадала именно эта рука, и ее пришлось ампутировать. Так вот, лежа в послеоперационной палате, он все еще испытывал боль от занозы под ногтем уже несуществующей руки. Впрочем, и боль, имеющая вполне физическое происхождение, может усиливаться или ослабевать, в зависимости от того, как мы ее воспринимаем. Во многих методиках боль стараются не устранить «физически», а научить пациента ее терпеливо переносить. Наиболее важными факторами в такой методике являются самоконтроль, самообладание; как выяснили психологи, самообладанию можно выучиться, и для этого существует немало способов. Исследование эффективности этих способов показало, что они способны разительно переменить жизнь человека. Боли они не снимают, но сильно снижают стресс и вызванное им отчаяние, тем самым помогая легче переносить боль.
Есть в этой области и другие методы, например самогипноз и плацебо. Самогипноз — это самовнушение, с помощью которого можно убедить себя, что боль не так уж сильна и страшна. Некоторые пользуются им весьма успешно. Такое же воздействие оказывает и плацебо — там тоже основную роль играет самовнушение, только неосознанное, потому что человеку дают какие-нибудь пилюли или жидкость (совершенно безвредные) и, веря в их лечебный эффект, он этого эффекта и достигает. То есть в основе этих методов лежит психологическое, а не физиологическое воздействие, что лишний раз свидетельствует о том, насколько боль — сложное явление. В сущности, большинство психологических подходов к хроническим болям основано на привлечении скрытых резервов нашей психики, о которых мы, в большинстве своем, и не подозреваем. Добиваться этого можно разными способами, и каждый человек находит свой, который помогает именно ему наиболее эффективно устранить дискомфорт, причиняемый болью. Даже если у боли есть физический источник, психологический подход к ней может улучшить или ухудшить наше состояние. Жалость к себе, несчастной, беспомощной жертве, неизбежно ухудшает его. Разумное отношение, поиск каких-то мер по уменьшению боли, в том числе и психологических, — улучшает.
Метки: хронические боли фантомные боли |
Исцеляющие картинки |
|
Метки: лечение картинками |
Каждой таблетке свой час |
Дневник |
Эффективность приёма лекарств зависит от того, в какое время дня вы их принимаете. Наш организм живёт по собственным биологическим часам. Ритм суточной активности закладывается генетически и не меняется в течение жизни. Утром, например, врачи рекомендуют принимать различные гормональные препараты. Это связано с тем, что выработка собственных гормонов у человека активнее всего происходит ночью, а к полудню их уровень в крови снижается. Необходимо поддерживать его в течение всего дня. Точно также до обеда надо принимать сердечные средства, которые нормализуют его ритм. Препараты против аллергии лучше пить во второй половине дня. Медики доказали, что в это время наш организм вырабатывает большое количество гистамина, именно это вещество провоцирует появление сыпи, отёков и крапивницы. Перед сном хорошо пить препараты железа, потому что синтез гемоглобина, для которого оно необходимо, происходит именно в эти часы. Будьте здоровы!
Метки: лекарства |
Очки пора снимать (+ видео ролики гимнастики для глаз) |
Автор: Irina
Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, Ваши глазные мышцы перестанут работать.
Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза).
Метки: очки глаза |
Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй |
|
Серия сообщений "Все для красоты и молодости":
Часть 1 - средство для снятия макияжа-готовим сами
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 42 - Прыщи, угри. Избавиться в домашних условиях.
Часть 43 - Молодильная маска
Часть 44 - Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй
Метки: корица |
Сила Марьиного корня или от чего лечит настойка пиона |
Метки: настойка пиона |
Как восстановить работоспособность за 5 минут? |
Утомление – закономерный итог однообразной, монотонной деятельности. К сожалению, работа большинства из нас именно такая – долгое сидение за компьютером, работа с бумагами, или наоборот целый день на ногах.
Что же делать? Вспомним замечательную поговорку: “Смена деятельности есть отдых”, а также любимое школьное слово “перемена”. Они очень точно показывают, что отдых – это не тупое лежание перед телевизором, практикуемое многими после трудового дня, а перемена вида деятельности.
Но часто ли этот принцип воплощается в жизнь? Судя по моим наблюдениям - нет. В итоге день за днем утомление накапливается, формируя синдром хронической усталости.
Педлагаем вам два несложных комплекса: первый рассчитан на любителей посидеть за компьютером и работников умственного труда, а второй для тех, кому много времени приходится работать физически. Упражнения желательно делать раз в два часа, или хотя бы по мере необходимости.
I. Комплекс
Метки: усталость работоспособность |
Рецепты народной медицины. Лекарственные травы |
Метки: травы здоровье |
ЛЕЧИМ КОСТОЧКИ НА НОГАХ - ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ!!! |
Серия сообщений "Лечение "болячек"":
Часть 1 - Недорогие аналоги заморских лекарств
Часть 2 - Прополис - волшебный продукт пчел!
...
Часть 41 - Как почистить печень?
Часть 42 - >Не выбрасывайте кожуру!
Часть 43 - ЛЕЧИМ КОСТОЧКИ НА НОГАХ - ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ!!!
Часть 44 - Целебная мазь
Часть 45 - Как навсегда забыть о насморке и гайморите?
Метки: косточки на ногах |
ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ СОСУДОВ ОРГАНИЗМА |
|
|
Как убрать зубной камень? |
|
Что такое синдром хронической усталости и как с ним бороться? |
Синдром хронической усталости стал настоящей проблемой нашего времени. Первые упоминания об этом явлении как о серьёзном заболевании появились в XX веке.
Метки: СХУ здоровье |
Утренний коктейль "Доброе утро!" |
Дневник |
Каждое утро я делаю для себя бодрящий утренний напиток. Рецептура его приготовления следующая:
- Завариваю кружку зеленого чая с фруктовыми добавками и даю ему немного остыть.
- Добавляю в чай одну столовую ложку яблочного уксуса. Уксус должен быть именно натуральный яблочный, а не столовый или винный. Оптимальным считается самостоятельное изготовление такого укуса, но я покупаю готовый, но натуральный по заверениям прозводителя.
- В теплом чае растворяю одну столовую ложку меда. Делать это необходимоименно в теплой воде, поскольку в холодной воде мед будет растворяться очень плохо, а кипяток убивает все полезные вещества в мёде.
После того, как напиток остынет до комнатной температуры, его можно пить.
Метки: коктейль утро чай |
Выводим "нечисть" |
|
Тянет на сладкое или кислое? ЧТО ТРЕБУЕТ ОРГАНИЗМ!!! |
|
Утренняя зарядка |
|
Шалфейное вино для долголетия |
|
Cкорая помощь АНГИНЕ! |
Метки: ангина |
О чем расскажут ваши ногти |
«Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» - шутят французы, намекая, что по рукам можно узнать тщательно скрываемый возраст. На самом деле руки гораздо красноречивее. По состоянию рук, а особенно ногтей, можно судить о расстройствах в организме человека.
|