Сайт   http://wordwoman.ru

(ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ!)

представляет нашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика.

Дорогие дамы, не будем лениться и усовершенствуем свое тело и будем выглядеть великолепно!

Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео.

Упражнения для пресса - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для пресса от модного голливудского тренера Tracy Anderson.
• Пресс за 8 минут - с сексуальным тренером и переводом на русский язык :)
• Видео упражнения на пресс - с подробными объяснениями и отдельными рекомендациями для мужчин и женщин.
• Видео упражнения на пресс - понятные и простые.
• Энергичные упражнения для пресса - 10 минут видео.

Упражнения для ног - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног
• Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"
• 60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.
• Упражнения для ног - видео из Франции.
• Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.

Упражнения для ягодиц - 3 видео:

• 10 минут видео - комплекс упражнений для ягодиц.
• 8 минут видео - 15 упражнений для ягодиц.
• Супер упражнение для ягодиц - видео.

Упражнения для бедер - 4 видео:

• Видео упражнения - великолепные бедра.
• 6 видео упражнений для мышц внутренней стороны бедра.
• Видео упражнения для мышц внешней стороны бедра.
• Видео - упражнение против "галифе" на бедрах.

Упражнения для бедер и ягодиц - 4 видео:

• 10 минут видео - упражнения для бедер и ягодиц.
• 20-ти минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц - видео.
• 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц.
• Пилатес для бедер и ягодиц - видео.

Упражнения для талии - 3 видео:

• Короткий видео блок для талии. Упражнения делаются легко, но наутро у неподготовленных болят бока.
• 10 минут видео для талии - упражнения для пресса с упором на косые мышцы живота.
• 10 минут видео упражнений для тонкой талии. Прорабатывается не только пресс, но и мышцы спины и боковые мышцы туловища.

Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Секреты You Tube
Часть 2 - Как вставить флешвидео в дневник
...
Часть 28 - "Жизнь других" - Das Leben der Anderen
Часть 29 - Лучшие видео этого из блога LUTERRR
Часть 30 - Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Инсульт ! Запомните всего три первых шага !!!
Часть 2 - Враг раковых клеток
...
Часть 98 - Средство от мозолей
Часть 99 - Чистка кишечника
Часть 100 - Тибетская чесночная настойка

Упражнения против "ушек" на бедрах

Сидя ехать быстрее, чем стоя.

Птицам большого полёта трудно прицельно на головы гадить.


Спрашивают - как с умных, платят - как дуракам.

Если вам мало платят, а загружают так, что не хватает рук.
Нужно делать ноги....

Женский ум - вещь, безусловно, полезная; но женская глупость пользуется
куда бОльшим спросом.

Так много людей, у которых есть убеждения; и так мало людей, у которых
есть мысли.


У печени хорошая память...

Чем богаче подсудимый, тем беднее приговор!


Когда говорят: "Ты только не думай ничего такого", то именно про "такое" и думается!

Увольнение - это отличный способ понять, насколько тебя любит жена...

Чем большего человек добился, тем больше ему надо для счастья.

Для того, чтобы увеличить количество счастливых людей на планете,
достаточно сократить рабочий день понедельника до 4-х часов.

Подписывая условия страховки или кредита помните: мелким шрифтом
написано то, что у вас отнимают. И чем мельче шрифт, тем больше у вас
отнимают.


Все-таки дружба между мужчиной и женщиной невозможна, поэтому и понятие
"дружеский секс" не прижилось.

Опасайтесь людей, которым нечего терять.


Нельзя быть независимым, если от тебя чего-то зависит. А если от тебя
ничего не зависит, то нахрен тебе такая независимость?


Не торопитесь сжигать все мосты. Одному Богу известно, сколько раз вам
придется переходить через одну и ту же реку.


Дай человеку в долг и узнаешь что ты злопамятный!

Идите к своей цели и не жалуйтесь на нехватку времени. Его у вас в
сутках столько же, сколько было у Сократа, Ломоносова, Бетховена,
Эйнштейна и Майкла Джексона.


Дальновидность - это то, что помогает вляпаться в кучу дерьма по своему
усмотрению.

Ничегонеделание - это самая изматывающая и бесперспективная работа.


Счастье это когда денег достаточно много или не смущает их отсутствие!

Я люблю правду, если она не мешает мне жить.

Русский человек читает инструкцию когда уже поломал, но Библию - когда
уже прожил!

В погоне за большими целями мы часто забываем о маленьких удовольствиях.

Если бы в один прекрасный день все стали говорить друг другу только
чистую правду, то мир сразу бы стал значительно лучше. Людей в нём,
кстати, вскоре заметно поубавилось бы.


Победители - это такие люди, которые сделали то, что не захотели сделать
проигравшие.


Я как и все - не такой как все

Чем талантливее человек, тем бездарнее он проводит жизнь.

Некоторым певцам медьведь лучше бы не на ухо наступил, а сразу на
голову!

Быть посланным на все четыре стороны, ещё не значит быть разносторонним
человеком.

Работа не х... , стоять не должна.

Чистота - это когда гадят строго в определенных местах.

Не так важно, веришь ли ты в удачу, как важно то, чтобы удача поверила в
тебя.

Не верьте тем, кто просит вас быть с ними откровенными.

Враги объединяют гораздо больше, чем друзья.

Если к сексу примешивается любовь, то он перестаёт быть безопасным.

Людей надо оценивать не по размеру кошелька, а по размеру сердца.

Когда не дают жить это плохо, а когда просто не дают, это - жуть.

К уродливому облику привыкнуть намного легче. К уродливой душе - никогда!

Придёшь, бывало, туда, куда вовсе и не звали, глянешь на враз
покислевшие лица, и сразу понимаешь - не зря пришёл.


Многие женщины садятся на диету только ради того, чтобы рассказать об
этом всем своим знакомым.


Я уже в таком возрасте, что Родина мне не мать, а дочка!

Фундамент любой вертикали власти - золотой песок.

А упруга ли супруга?

Настоящие проблемы с пищеварением - это когда жрать абсолютно нечего.


Души предков живут в нашей памяти, души потомков живут в наших мечтах.

Чем больше пьем за здоровье, тем меньше его остается.


Наш мир удивителен: и во флоре, и в фауне, и в человеческом обществе
вольготнее всего себя чувствуют паразиты...


Падая в бездну, высоких слов не выбирают.
 

\r\n
\r\nУникальность строения моей фигуры заключалось в том, что даже в дни голодовок, когда живот соприкасался с позвоночником, эти ненавистые бугры оставались свисать на полсантиметра по бокам узких джинс/юбок/колготок/трусов.
\r\n
\r\nА вот эти волшебные упражнения за пару недель убрали эти лишние округлости. Фотографиями \"до\" и \"после\" не могу удивить, т.к. когда начинала этот комплекс особо в его действие не верила. Но тем не менее - упражнения легкие, но очень эффективные - придется верить на слово:)
\r\n
\r\nВсем ненавистниками аппетитных бочков посвещается, в общем!
\r\n
\r\np.s. Ну конечно, это не единственная физнагрузка - я все это время продолжала заниматься по обыкновенной программе - бег, вело, редко - танцы. Но повторюсь - раньше мне это не помогало убрать эти зоны.

Как известно, по-настоящему творческих людей очень мало. Что уж и говорить, если этот творец - художник или фотограф. Его произведения просто так не увидят простые люди, нужно какое-то желание.
А вот чтобы увидеть работы архитектора - некоторым людям не надо далеко ходить, достаточно выйти на улицу. Представляю вам подборку самых обезбашенных архитектурных творений нового века.

01. Устройство для искоренения зла (Device to Root out Evil). Ванкувер, Канада. Конечно, не совсем здание, а скорее памятник, но так как в виде дома, то подходит для подборки

02. Горбатый дом (The Crooked House). Сопот, Польша

03. Музей современного искусства. Нитерой, Бразилия

04. Штаб квартира фирмы ING. Амстердам, Нидерланды

05. Центр музыки в Сиэтле, США

06. Танцующее здание. Прага, Чехия

07. Храм Лотоса. Дели, Индия

08. Лесное спиральное здание. Дармштадт, Германия

09. Торговый центр Лас-Вегас, США.

10. Отель-Казино Grand Lisboa. Макао, Китай

11. Перевернутая пирамида. Аризона, США

12. Кубические дома. Роттердам, Нидерланды

13. Nord LB building в Ганновере, Германия

14. Небоскрёб в Мальмё, Швеция

15. Перевернутый дом. Шимбарк, Польша

16. Здание-корзина. Огайо, США

17. Дома НЛО. Санджи Тайвань

18. Каменный дом. Фафе Португалия

19. Центральная библиотека Канзас-сити. Штат Миссури, США

20. Перевернутое здание на крыше другого здания. Вена, Австрия

21. Солнечная печь. Оделио, Франция

22. Здание Роберта Рипли в городе Ниагара Фолс, Канада

23. еще одно здание Роберта Рипли в том же городе

24. Еще один перевернутый дом. Город Пиджен Фордж, США

25. Дом-ботинок. Пенсильвания, США

26. Музей Гуггенхайма в Бильбао. Испания

27. Дом-купол. Флорида, США

28. Wozoco Apartments. Амстердам, Голландия

29. Часовня на горе. Сен-Мало

30. Отель Burj Al Arab Дубай Арабские эмираты

31. Pabellon de Aragon. Сарагоса, Испания

32. Проект Эдем. Англия


33. Королевский музей Онтарио. Торонто, Канада

34. Kunsthaus. Грац Австрия

35. Концертный зал. Канарские острова, Испания

36. Отель Esplanade Theatres. Сингапур

37. casa mila / la pedrera («каменная пещера»). Барселона Испания

38. Храм Истины. Тайланд. Сделан полностью из дерева

39. Жилой Urban Cactus, Роттердам. В данный момент строится

40. Многоквартирный дом habitat 67. Монреаль, Канада

41. Музыкальное здание. Китай

42. Office Center 1000. Литва

43. Здание Овечки. Новая Зеландия

44. Здание Собаки. Новая Зеландия

45. Дом Яйцо. Япония

46. Земляной домик. Уэльс, Великобритания

47. Здания на озере Ванака. Новая Зеландия

48. Дом в слоне. США

49. Дома из контейнеров. Лондон, Англия

50. Наутилус. Мексика

51. Пряничные домики. Барселона, Испания

52. Вращающаяся башня. Дубай, Арабские Эмираты

53. Песочно-глинистая Мечеть Дженне. Мали, Западная Африка

54. Здание ракушка. Мексика

55. Парк развлечений «Ferrari World» в Абу-Даби

56. Инновационный жилой комплекс “Reversible-Destiny Lofts” в Японии

57. Тонкий жилой комплекс. Лондон

59. Проект Роберта Бруноса. Техас

60. Futuroscope. Франция

61. Отель Hang Nga «Дом сумасшедших». Вьетнам

62. Дар-аль-Хаджар. Йемен

63. Fortress storage. Бостон









-------------------------
Керамопласт 2000 по сымым низким ценам. Подборка материала, доставка.

Англо-американская университетская проза стала одним из ярчайших литературных явлений рубежа XX–XXI веков. Она попала в число интеллектуальных хитов последних десятилетий и властно заявила о себе на пространстве как серьезной, так и массовой литературы.

Smart_girls

Серия сообщений "Полезности":
Часть 1 - Магия чисел.Цифры удачи.
Часть 2 - Правда о бытовой химии
...
Часть 26 - Кнопочки интересных сайтов
Часть 27 - Вторая жизнь колёс.Множество идей для вашей дачи
Часть 28 - Все адреса государственных учреждений и СМИ

Часть 1 - Большая иерусалимская Синагога  

Синагога "Иешурун"

    Надпись над входом здания сообщает, что "Иешурун" - это центральная синагога. На самом деле центральная синагога располагается  неподалеку от нее также на улице Кинг Джордж.

    История же синагоги "Иешурун" такова : еще в начале 20-х годов прошлого века главные раввины ашкеназской и сефардской общин пришли к выводу, что в Иерусалиме должна быть создана центральная, главная синагога, но на осуществление этого решения ушли долгие годы. Примерно в то же время, в 1923 году, молодой новый репатриант по имени Лу (Шмуэль) Лобер решил создать в городе религиозную общину, которая была бы привлекательней для молодежи, чем общины синагог Старого города или Бухарского квартала, и носила бы определенный модернистский характер, несмотря на традиционную ортодоксальную форму. Община "Иешурун" собиралась в разных местах города. Спустя 11 лет, в 1934 году, она заложила здание своей собственной синагоги на углу улиц Кинг Джордж и Шмуэль-а-Нагид.

    Архитекторами проекта стали Александр Фридман и Меир Рубин. Средства на строительство были собраны в основном среди евреев Америки, но их не хватило до конца строительства, и когда деньги исссякли, и стройка вынужденно приостановилась, помогла скончавшаяся в Южной Африке пожилая еврейка, завещавшая 30 тысяч долларов на синагогу в Иерусалиме. У некоторых членов общины   были сомнения относительно земельного участка, отведенного под строительство синагоги. Ведь рядом, на улице Шмуэль-а-Нагид, находился католический монастырь Ретисбон, и соседство синагоги с христианским заведением могло создать проблемы. Но все обошлось благополучно - церковь и синагога мирно ужились рядом. Синагога "Иешурун" была открыта в 1936 году. Но центральной она не стала, потому что, несмотря на нововведения, оставалась чисто ашкеназской. 

Большая Синагога в Иерусалиме была построена по проекту архитектора Алексадра Фридмана в 1982 году , как духовный, религиозный, культурный и социальный центр Иерусалима и мирового еврейства. Она является Главной государственной синагогой Израиля. Синагога была построена в память о шести миллионах еврейских мучеников, которые погибли в Холокосте и тех, кто отдал свою жизнь за создание и защиту государства Израиль. 

Синагога означает по-гречески "собрание" и примерно соответствует ивритскому оригиналу - на иврите синагога называется "бейт-кнессет", то есть буквально "дом собрания". Ошибается тот, кто полагает, что синагога похожа на церковь. В ней нет ни икон, ни картин, ни статуй, ведь поклонение идолам, то есть любому изображению запрещены иудаизмом. Помещение может быть украшено орнаментом, витражами, но не изваяниями людей. В зале стоят ряды стульев для молящихся, обращенные, если это ашкеназская синагога, лицом к месту хранения свитков Торы - "арон-а-кодеш", или же, если синанога - сефардская, то стулья стоят к нему боком. Кроме "арон-а-кодеш", другое важное место в синагоге - это место для чтения Торы, приподнятое над полом, как сцена. Молитва может начаться только, если при ней присутсвует не менее 10 совершеннолетних мужчин. Мужчины и женщины молятся в разных помещениях, обычно женская часть - "эзрат нашим" - находится на втором этаже. В синагоге нет священника, любой человек, знакомый с правилами молитвы, может провести её, но в каждой синагоге имеется раввин, который не отличается своим облачением от остальных прихожан (если он не главный сефардский раввин, носящий титул "первого на Сионе"), но зато обладает специальной квалификацией, позволяющей ему разбираться лучше других в текстах священных книг. Раввин - это учитель, это звание присваивается человеку, имеющему право обучать Торе, а в синагоге раввин, как правило, поясняет в своей проповеди главы Торы, читающиеся согласно установленному порядку.

 Иерусалимский участок, на котором сейчас находится итальянская синагога, был куплен в 1877 году главой немецких католиков-францисканцев, задумавших создать в Иерусалиме колонию немецких католиков. Одно из зданий было оборудовано под странноприимный дом для паломников. 

Позднее этот земельный участок вместе со всеми постройками перешел во владение Немецкого католического палестинского общества. Общество было основано в 1885 году для миссионерской и филантропической деятельности. Цель – утвердиться на территории Палестины – достигалась созданием приюта для немецких паломников, прибывающих в Иерусалим, и созданием школы для девочек. Под руководством немецких монахинь, открывших в стенах своего монастыря Бороминских сестер больницу и дом для престарелых, в школе девочек обучали навыкам ухода за больными.

Девочки!

Я вижу часто в ленте друзей вопросы о PayPal и покупках через eBay. Я сделала поиск по Рамблеру и нашла неплохие ссылки (не ленитесь сами искать нужную информацию!)

Как завести себе PayPal
PayPal трудно назвать удобной, понятной и дружелюбной системой приема интернет-платежей. Но на Западе она самая распространенная: если вы намерены пользоваться благами англоязычных интернет-сервисов, без PayPal-аккаунта не обойтись. 1. Как это работает
Системой PayPal пользуется подавляющее большинство англоязычных сетевых предпринимателей: дизайнеры брошек на etsy.com, владельцы квартир на craigslist.com или продавцы пластинок на eBay. Система работает следующим образом: зарегистрированный аккаунт привязывается к банковской карте, после чего любая покупка, оплаченная с помощью PayPal, проходит через ваш счет. Это позволяет не раскрывать незнакомым людям номер (и CVC-код) карты и не беспокоиться о том, принимает ли продавец российскую Visa.

2. Что потребуется
Для того чтобы зарегистрировать PayPal-аккаунт, у вас должны быть дебетовая или кредитная банковская карта (Visa Electron не подходит, требуется Visa Classic или MasterCard), доступ к услугам интернет-банкинга (желательно), полчаса свободного времени и безграничный запас терпения. Некоторые банки открывают так называемую виртуальную карту, пригодную только для покупок в интернете, — она тоже подойдет.

3. С чего начать
Разумеется, с регистрации на paypal.com. Если вы не собираетесь ничего продавать через eBay или открывать собственный интернет-магазин, заводите личный аккаунт.

Линк

Еще о пейпал - http://tods-blog.com.ua/internet-business/paypal/
Советы после регистрации - http://e-molotok.com/pp-advice.htm

Немного об Ибей:

http://www.ebay-forum.ru/
http://forum-ebay.com/ - все об аукционах)

Хорошего онлайн шоппинга!!:)

Ингредиенты:

Для торта средних размеров: 3 пачки песочного печенья - 30 шт., 3 банана, 0,5 л сметаны, 200 г сладкой творожной массы, 1 ст. сахара, 2/3 стакана молока, несколько капель жидкого бананового ароматизатора.

Для украшения: клубника

  Барселона.  Живые фигуры

Часть 1 - Барселона

Часть 2 - рынок Бокерия 

Часть 3 - Гора Тибидабу

Часть 4 - Барселона

Туристический видео гид
Почему-то в сообществе Geo_club его удалили,

 но благодаря сообщению на почту от olya_ta  я вышел на ,

хороший сайт. www.Tours-TV.com

который предлагает для знакомства с планируемыми по всему миру  местами отдыха

видео-ролики и фрагменты карт со спутника.

А это Израиль- Израиль: Видео & Спутниковая карта