1. Физические упражнения

Мы все знаем, что физические упражнения просто необходимы для того, чтобы поддерживать мышцы в хорошей форме. Но, оказывается, это не единственная их польза. Во время интенсивных движений улучшается снабжение кровью не только мышц, но и мозга, что немедленно улучшает его общую работоспособность. Особенно хорошо этому способствуют перевернутые позы йоги, когда голова находится ниже сердца.

2. Пейте воду

По статистике, каждый житель нашей страны в течение года выпивает почти 60 литров пива. Конечно, до 161 чешских или 145 немецких литров нам еще далеко, но мы приближаемся к этим показателям с невероятной скоростью. Виной тому массовое заблуждение, будто пиво — это и полезный напиток (ячмень содержит необходимые белки и углеводы), и слабоалкогольный. Если кто– то из ваших близких в поддержку своего увлечения приводит эти доказательства, попробуйте нарисовать ему реальную картину и расскажите о том, что пиво — это еще и алкоголизм, большой живот, больная печень, проблемы с сердцем и слабость в постели.

Первый пострадавший — желудок

Пиво, конечно, слабоалкогольный напиток, но все– таки не газировка, а значит энное количество этилового спирта в нем имеется. Мало того, в некоторых сортах пенного содержание алкоголя достигает 10– 14%, то есть бутылка пива может приравниваться к 50– 100 граммам водки. Ежедневное наполнение пищевода, желудка и кишечника алкогольной жидкостью с элементами брожения не может не сказаться на их состоянии. Пиво очень агрессивно раздражает и отравляет слизистую.

Кроме того, при регулярном приеме пенного напитка железы, расположенные в стенках желудка и вырабатывающие желудочный сок, сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Пищеварение становится неполноценным, еда застаивается или непереваренная поступает в кишечник. Результат — проблемы со стулом и гастрит. Кстати, хронический алкогольный гастрит сопровождается жалобами на общую слабость, подавленное настроение, снижение работоспособности, металлический привкус и горечь во рту, боли в животе, чувство тяжести под ложечкой.

Удар по печени

Алкоголь является главным врагом печени, основная функция которой — очищение организма. Если заставить этот орган бороться только с пивом, можно нарушить его антитоксическую функцию. И тогда печень уже не будет служить надежным барьером для других сильнодействующих и ядовитых веществ. Злоупотребление хмельным напитком может способствовать развитию воспалительных процессов и даже довести до гепатита. Причем хронический пивной гепатит способен протекать в скрытой форме, без ярко выраженных симптомов. Если вовремя не остановиться, на пиве можно заработать даже цирроз печени.

Также от регулярного употребления пива страдает поджелудочная железа: напиток подавляет выделение ферментов, и естественный процесс расщепления питательных веществ нарушается.

Почки — санитары организма

Главная задача почек — поддержание постоянства внутренней среды организма. Они участвуют в регуляции водно– электролитного баланса и кислотно– щелочного состава организма. Пиво нарушает эти естественные процессы, потому что заставляет почки работать с утроенной силой. Кто хоть раз пил хмельной напиток, знает, как быстро он вызывает желание сходить в туалет. По-научному это называется полиурией — усиленным мочеотделением, которое связано с раздражающим действием спирта на почечные ткани и повышением их фильтрационной способности.

Обладая столь мощным мочегонным эффектом, пиво вымывает из организма важные «стройматериалы» — микро– и макроэлементы, особенно калий, магний и витамин С. При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, появляются боли в икрах, слабость в ногах. Нехватка магния влияет на настроение — человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. Из– за недостатка витамина С снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания.

В случае запущенного пивного алкоголизма может случиться склероз почечных сосудов, кровоизлияния в почки, инфаркты почек, очаги отмирания. В дальнейшем из-за постепенного разрушения спиртом погибшие клетки замещаются соединительной тканью, почка уменьшается в размерах и сморщивается.

«Бычье сердце»

Пиво всасывается очень быстро, поэтому кровеносные сосуды моментально переполняются. Если вы пьёте пиво часто и по– многу, возникает варикозное расширение вен и сердце увеличивается. Рентгенологи называют это явление синдромом «пивного сердца», «бычьего сердца» или «капронового чулка». Главный орган, вынужденный каждый день перекачивать излишнее количество жидкости, становится дряблым, снаружи зарастает жиром. Учащаются сердечные сокращения, возникает аритмия, повышается давление. Физические нагрузки переносятся все более и более тяжело, появляется отдышка. У пивных алкоголиков возрастает вероятность развития ишемической болезни сердца. А снижение сократительной способности сердечной мышцы, увеличение объемов сердца приводит к сердечной недостаточности. Как следствие — в два раза увеличивается смертность от инсульта.

Гормоны скачут

В пиве содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона — прогестерона. Он попадает в напиток из шишечек хмеля, используемых для придания пиву специфического горьковатого вкуса. Поэтому систематическое употребление напитка вносит разлад в работу эндокринной системы.

У мужчин пиво подавляет выработку тестостерона. На этом фоне начинают доминировать женские гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины: снижается количество волос на теле и лице, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии. Получается, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину. Естественно, такой гормональный сбой напрямую влияет на успехи мужчины в постели.

Пиво водке рознь

Ошибочно думать, что слабоалкогольное пиво не вызывает привыкания. Еще как вызывает! Есть даже отдельный медицинский термин — пивной алкоголизм. Он отличается от водочного тем, что развивается в 3– 4 раза быстрее и тяга выпить сильнее.

Это отчасти связано с определенными жизненными устоями и привычками, с доступностью и легкостью употребления напитка. Нет необходимости накрывать стол, созывать большую компанию, придумывать повод, потому что «попить пивка» можно и одному — идя по улице или сидя перед телевизором. С точки зрения наркологии, пивная зависимость — тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма. И бороться с ним намного сложнее.

«Пивоголики» очень редко обращаются к психиатрам и наркологам. Чаще они приходят в больницы с жалобами на сердце, печень, желудок. Врачи, обследуя пациента, устанавливают главную причину всех несчастий — чрезмерное употребление пива.

Мнение специалиста

Рассказывает Владимир Нужный, руководитель лаборатории токсикологии Национального научного центра наркологии Росздрава:

— Положительное воздействие пива на организм возможно только при умеренном его употреблении. Однако в скольких кружках содержится полезное количество напитка и где грань, которую не стоит переходить, никто не знает — все очень индивидуально. А пивной алкоголизм — коварная болезнь. Любители пива постепенно приучаются не только к опьяняющему действию алкоголя, но и к успокаивающему нервы седативному свойству напитка. Приятное расслабление хочется повторять снова и снова, поэтому дозы приходится увеличивать. Употребление пива подобно настоящему наркотику становится жизненно необходимым.

Когда начинать бить тревогу

Если человек выпивает больше одного литра пива в день. Часто собирается с друзьями, чтобы расслабиться в компании янтарного напитка.

Раздражается и злится, если не выпьет.

Жалуется на здоровье.

Становится обладателем «пивного животика».

Имеет проблемы с потенцией.

Не может расслабиться, уснуть без допинга– пива.

Просит с утра опохмелиться.

Помоги отвыкнуть

Если кого– то из ваших близких постигла эта беда, вы можете самостоятельно попробовать ему помочь. Вот несколько простых советов.

Не молчи! Для начала попробуйте поговорить с человеком по душам. Подготовьтесь основательно: изучите материалы о возможных заболеваниях при злоупотреблении пивом, найдите рассказы и интервью медиков, примеры последствий пивного алкоголизма (инвалидность, деградация, смерть), можно даже видео из Интернета. Попросите человека, чтобы он выслушал вас, не перебивая. Подчеркните, что вы не против спиртного вообще, а что вас беспокоит количество выпиваемого им каждый день. Это будет не самый приятный разговор, потому что люди не любят признавать свои слабости. Наберитесь терпения и постарайтесь узнать причину, по которой пиво стало его лучшим другом. Если у него какие– то проблемы, предложите свою помощь.

Отвлекай! Постарайтесь занять человека чем– нибудь интересным. Пусть у него не будет времени думать о выпивке. Ходите в кино, театры, музеи. В выходные выбирайтесь на рыбалку, охоту. Организуйте маленькое путешествие в какой– нибудь красивый город. Также можно заняться спортом. Например, вдвоем после работы ходите в спортзал.

Хитри! Если ваш бой– френд приучился поглощать пиво в немереных количествах в компании друзей, постарайтесь сделать так, чтобы он редко виделся с этими любителями янтарного напитка.

Рискни! Попробуйте поставить ультиматум — либо вы, либо она (бутылка). Только не перегните палку. А то все может закончиться не в вашу пользу.

Уговори! Самый надежный способ и вместе с тем самый сложный — это обратиться к специалисту — наркологу или психологу. Конечно, очень трудно убедить человека, что ему нужна помощь врача. Только ваша поддержка и забота могут сподвигнуть его на принятие важного решения.

Источник

1. Пить много воды.
       2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.
       3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
       4. Жить с тремя «Э» - Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
       5. Уделять время молитве и медитации.
       6. Больше играть в игры.
       7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
       8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
       9. Спать 7 часов в день.

Полезная реклама...

С развитием цивилизации, к сожалению, люди так и не научились полностью излечиваться от болезней и вопрос здоровья все также актуален, как и сотни лет назад. Более того, на сегодняшний день болезней стало еще больше, в том числе неизлечимых.

Удивляет то, что даже простые заболевания не всегда современная медицина может полностью излечить. Конечно же, это во многом зависит от врача, от его опыта, квалификации и профессионализма. Вам очень повезет, если удастся найти доктора, который действительно будет заботиться о вашем здоровье, а не о своем кошельке. Настоящий врач по призванию подходит к каждому пациенту индивидуально, ведь важно понять причину болезни, а уж потом с ней бороться. А у нас принято так, если диагноз поставлен, то есть стандартный набор лекарств для лечения его. Нередко этот список спускается сверху, начальством.

Особенно актуален вопрос с выбором врача и медицинского учреждения тогда, когда тяжело заболевает кто-то из близких нам людей. Все силы уходят на то, чтобы поставить на ноги родного человека, поэтому важно все: и клиника, и врач, и лечение, и содержание. Ведь ошибка нерадивого доктора может стоить жизни вашего близкого человека.

В маленьких городах слава о докторах распространяется быстро. Часто, у кабинета врача с хорошей репутацией выстраивается очередь, а к тем, кто прославился в недобром свете и пряником никого не заманишь. Но что же делать, если вы живете в большом городе или вовсе приехали из другого населенного пункта и никого здесь не знаете?

Как всегда, выручит интернет. В глобальной сети можно найти почти любую информацию. Например, на сайте http://ProDoctorov.ru/ можно посмотреть данные о врачах и клиниках по всей России. Очень полезный ресурс, который дает возможность выбрать лучшего доктора и прочесть отзывы реальных людей о его работе. Также можно узнать условия пребывания в конкретной больнице, поликлинике или роддоме. На мой взгляд, это очень важная информация, ведь не все зависит только от доктора, многое диктует и общая политика учреждения.

Данная информация, в свое время, очень помогла и нашей семье, когда возникла необходимость пролечить родственницу в Ростове-на-Дону. Мы зашли на страницу сайта http://prodoctorov.ru/rostov-na-donu/lpu/20818-ros...astnaya-klinicheskaya-bolnica/ и узнали рейтинги врачей, отзывы о самой больнице и медперсонале вцелом.

На мой взгляд, это очень полезный ресурс, который помогает людям в их нелегкой борьбе против болезней. Будьте здоровы и счастливы!

Полезная реклама...

Наступает холодное время года,  и в квартирах уже начался отопительный сезон. Хорошо, если в доме тепло и уютно, когда на улице ненастная погода. Однако, многие знают о том, что теплый, сухой воздух может и навредить нашему здоровью. Для комфортного пребывания в помещении влажность воздуха должна быть 45-55 %. Если воздух будет более сухой, то состояние кожи ухудшается, появляется состояние усталости после сна, возможны головные боли и есть риск заболеть вирусными, респираторными заболеваниями, так как наши слизистые оболочки пересыхают и уже не выполняют в полной мере защитную функцию, особенно это касается детей. Для них наиболее важно поддерживать комфортную температуру и достаточный уровень влажности в комнате.

Поэтому обязательно устанавливайте в детской комнате и в помещении, где ребенок проводит наибольшее количество времени, увлажнитель воздуха. В последнее время пользуются большой популярностью ультразвуковые увлажнители, они потребляют минимум энергии и тихо работают. Хороший выбор увлажнителей есть в интернет-магазине 5ok.com.ua. Там вы увидите интересный дизайн данных приборов, подберете по своему вкусу увлажнители воздуха цены приемлемы и особенно не ударят по вашему семейному бюджету. А вы и ваш ребенок останетесь активными, здоровыми даже в период эпидемии гриппа.

Восстановить водный баланс осенью, когда пить особо не хочется, необходимо, потому что правильный водный баланс – залог крепкого здоровья и надёжного иммунитета. Чистая вода и тёплые витаминные напитки в сезон простуд – отличная профилактика вирусных инфекций. Как правильно пить?

Вода выводит токсины. Чем больше её пьёшь, тем лучше. За сутки человек должен выпивать не менее 30 мл жидкости на 1 кг веса. То есть если вы весите 60 кг, это ни много ни мало – 1,8 литра чистой воды! Соки и чаи не входят в это количество жидкости – это уже «еда». Но зато какая!

Свежеотжатый сок, разбавленный пополам водой, – хорошее начало дня. Все полезные вещества, которые в нём содержатся, тут же, в течение 10-15 минут, усваиваются, а клетчатка очищает кишечник от токсинов. Начни с монокомпонентных соков. Фруктовые и овощные лучше делать отдельно.

Ромашковый чай укрепляет организм, обладает противовоспалительным действием. 1 ч. ложку цветков заливаем стаканом кипятка, настаиваем 10 минут – и выпиваем до еды либо на ночь.

Напиток из шиповника и смородины способствует профилактике простуд и выведению из организма радиоактивных веществ. 1 ст. ложку сушёных плодов шиповника и 1 ст. ложку чёрной смородины (сушёной или перетёртой с сахаром) складываем в термос и заливаем стаканом кипятка. Настаиваем час, процеживаем, остужаем до комнатной температуры и добавляем по вкусу мёд (в горячие напитки мёд класть нельзя!)

Липовый чай обладает противомикробным действием. 1 ст. ложку липового цвета заливаем стаканом кипятка, настаиваем 5-10 минут, процеживаем и пьём как обычный чай.

Имбирный чай стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и укрепляет иммунитет. 1 ч. ложку натёртого имбиря заливаем стаканом кипятка, настаиваем 10-15 минут, пьём тёплым с мёдом и лимоном.

Зелёный чай. В нём содержится аминокислота L-теанин, которая в пять раз повышает сопротивляемость клеток иммунной системы болезням! Кстати, когда человек чувствует, что заболевает, обильное питьё с 2 граммами витамина С может остановить простуду!

Сначала следует запить 1 г витамина 0,5 литра чая и через пару часов повторить процедуру. Только помните, что «горячее питье» – это не обжигающая жидкость, а напиток температурой 37-40 °С.

Источник

Лето дарит нам массу прекрасных подарков. И один из них - чудесный загар. Вы вся такая соблазнительная, смуглая, с натуральным летним загаром и задорными веснушками. Волосы естественно выгорели на солнце, зубы кажутся белее, а глаза – выразительнее. Прелесть!

Так и хочется засунуть свою косметичку куда подальше и побыть немного дерзкой в своей естественной красоте! К сожалению, город нам диктует свои правила, при которых иногда просто неуместно появляться на людях без косметики.

Как же подчеркнуть загар? Какой выбрать макияж, и какого цвета будет летний гардероб, рассказывается в этой статье.

Как подчеркнуть загар макияжем

Чтобы подчеркнуть загар, при макияже глаз используйте нежные пастельные тона: абрикосовый, цвет чайной розы, золотистый. Но отлично будет смотреться и яркий салатовый, розовый цвет, лимонные оттенки, сочетание светящейся бирюзы и голубого.

Для совсем смуглой кожи подойдут песочные и бронзовые оттенки.

Те, кто бывал в столице Бельгии, наверняка видел эту любопытную надпись. Ее часто вывешивают в местных кафе и барах. Надпись и впрямь необычная: «11-я заповедь: живи в свое удовольствие!»

Что это - хитрый коммерческий ход, призванный заставить посетителей тратить больше денег, или действительно важное напоминание, настолько важное, что его можно сравнить с десятью заповедями Господа Бога?

Прежде чем ответить на этот вопрос, позвольте рассказать вам об одном интересном научном факте.

Маски и лосьоны из натуральных продуктов, которых так много в летнюю пору - важная часть ухода за кожей летом.

Маски

Маски из фруктов и овощей обладают освежающим действием и очищают кожу от загрязнения.

Жирную кожу перед нанесением маски смазывают фруктовым соком. Можно делать маски из клубники, малины, абрикоса, арбуза, томата, винограда, персиков, тертой моркови, красной смородины, капусты, брусники, клюквы, огурцов, петрушки и т.д. Кашицу овощей и фруктов желательно смешивать с белком.

Для сухой кожи подойдут маски из абрикосов, винограда, дыни, сливы, морковного сока, бананов и т.д.

Для раздраженной кожи или с расширенными капиллярами для масок годится сок петрушки или отвар ее мелко нарезанных листьев и корня.

Для любой кожи можно использовать сок томата, огурца, клубники, арбуза, апельсина.

Очень популярна в качестве основы для летних масок клубника. Маски из нее прекрасно увлажняют и питают сухую кожу, улучшают цвет лица и поднимают настроение.
Ягоды надо протереть через сито, а полученную массу нанести на лицо, примерно на 20-25 минут, а затем смыть. Так же можно делать маски из вишни, малины, смородины. Они освежают кожу и повышают ее тонус.

Необыкновенное омолаживающее действие оказывает маска из яблок.
Сварите одно яблоко в небольшом количестве молока, разомните в пюре и нанесите на кожу. А через 20 минут смойте холодной водой.

Чудесную маску для лица можно сделать из моркови. Натрите на терке две морковки (светлые, чтобы они не окрасили кожу). Добавьте несколько капель лимонного сока и оливкового масла, а также один желток. Маску нанесите на лицо, а через 20-25 минут осторожно снимите ее ватным тампоном, смоченным в горячей воде. Кстати, можно смешать морковь с яблоком, что дополнительно увлажнит кожу лица.

Расширенные поры жирной кожи хорошо стянет нанесенная на полчаса маска из свежих помидоров или нескольких зерен сваренного зеленого горошка.

Огуречная маска полезна для увядающей уставшей кожи с расширенными порами. Она разгладит лицо, освежит и отбелит кожу. Для этого возьмите огуречную кожуру и просто наложите на лицо. А можно натереть огурец на терке, нанести на кусок марли и также положить налицо.

Если вам не повезло, и кожа у вас обгорела и покраснела (что крайне нежелательно, так как, помимо риска рака, каждый ожог отнимает 6 месяцев молодости), то ей помогут маски из кислого молока, сметаны или кефира. Они снимут раздражение и успокоят кожу. Можно воспользоваться и готовой маской для чувствительной и обожженной солнцем кожи.

Летние питательные маски для лица и шеи

Для нормальной и сухой кожи

Настой ромашки (1 cт ложка на 1 стакан воды), сырой яичный желток - 1 шт, Мед - 1ч ложка, Крахмал картофельный -1ч ложка. Держать маску 15-20 минут, смыть водой.

Для жирной кожи

По 1 ч ложке свежей травы зверобоя, тысячелистника, хвоща полевого, мать и мачехи растереть в кашицу и накладывать маску на 20 минут

При повышенной потливости лица можно воспользоваться домашним лосьоном. Летом можно самостоятельно приготовить всевозможные натуральные лосьоны для лица, которые могут заменить привычные готовые тоники. Основной компонент таких лосьонов – соки и настои различных трав.

Летние лосьоны

Для нормальной и сухой кожи

Огуречный лосьон

Сок огурца - 30 г
Квасцы - 2 г
Глицерин - 70 мл

Розовый лосьон

Горсть лепестков заливают стаканом кипятка, настаивают 15-20 минут. Примочки из такого лосьона снимают отеки и раздражения.

Для жирной кожи

Лосьон из свежих цветков сирени

100 г цветков на 1 л кипятка и настаивают в термосе 1 час. Затем процеживают и протирают тампоном лицо.

Так же можно приготовить лосьоны из лилии, цветов липы, одуванчика, петрушки, подорожника, смородины, яблок и из многих других летних даров.

Источник:staniv.ru

Эту прическу иногда называют торжественно - «принцесса». Но подходит она не только для свадьбы или выпускного. С легкостью поможет разнообразить ваш повседневный образ.

Для «принцессы» в кэжуал-варианте понадобится всего одна вещь – хорошая резинка-обод для головы.

Шаг 1. Наденьте на волосы резинку, опоясывающую голову почти по линии роста волос (надо лбом, чуть выше ушей, под затылком).

Большинство качковских журналов пытаются сделать вид, что их читатели ходят в спортзал за здоровьем и долгожительством... Но это не является правдой. В частности, касательно кое-каких аспектов бодибилдинга, связанных с прямым увеличением объема и массы мышц...

Увы и ах, но большинство «реальных пацанов» во всем мире имеет только одну цель в голове — стать самым большим, страшным мышцастым уродом, каким человек вообще может быть!..

Пока спортивные критики и высокопрофессиональные тренеры шикарных и дорогущих спортцентров разглагольствуют об эстетике и точеных линиях, монстроидам подавай ходячие горы вено-выдавливающего, перекачанного мяса...

Такого, как, например, у звезды всех времен и народов Ронни Колемана... Мускул на предыдущей фотографии тоже, кстати, его...

Каждый день чуть позже полудня он начинает с упражнений «на нижнюю спину», — поднимает штангу весом в 61, 105 и 140 кг. Далее он выполняет сет, десять повторений с весом в 185 кг, хотя в сравнении с его знаменитым видео «Невероятный», где он поднимает штангу весом 370 кг, это «игрушки»...

Рождение ребенка как главная цель жизни

Во все времена люди с благоговением относились к беременной женщине, роженице, матери. Еще век назад в семьях воспитывалось много детей, беременность и роды были желанным и естественным для любой женщины событием. Семья, благословенная детьми, считалось в народе, - будет счастлива. Стать матерью и быть ею в полном смысле этого слова стремилась каждая женщина.

Для большинства наших прародительниц, вплоть до середины ХХ-го века, цель жизни состояла в исполнении материнских и супружеских обязанностей как душеспасительного служения, в рождении и воспитании детей. Вспомним, что только ХХ-й век подарил женщине палитру разнообразных интересных профессий и, возможно, отобрал умение быть матерью. Исходя из жизненной цели, выстраивалось и отношение к беременности и родам.

Каскад остается самой популярной стрижкой среди обладательниц длинных и средних волос. Ведь эта стрижка универсальна: она подойдет и для тонких, и для густых волос, хорошо смотрится как на прямых волосах, так и на кудрявых, позволяет регулярно срезать поврежденные кончики без значительного ущерба для длины локонов.

Если ты ни за что не хочешь расставаться с волосами ниже плеч, стрижка каскад – это твой выбор. Несомненно, длинные локоны сами по себе выглядят роскошно и в высшей степени женственно, однако не стоит забывать, что им нужен особый уход. По мнению профессиональных стилистов, именно многослойность прически позволяет справиться с не поддающейся укладке текстурой, придает объем тонким волосам, делает насыщенный цвет и блеск более очевидными. Если ты выбрала длинный каскад, стрижка потребует регулярных походов к парикмахеру, чтобы сохранить форму прически. Кроме того, придется запастись средствами для ухода и укладки: работа профессионалов может оказаться тщетной, если ты не займешься поддержанием красоты и здоровья волос.

Средняя стрижка каскад, безусловно, требует меньше усилий и затрат

Вы никогда не задумывались, почему человечество избавилось от чумы, но приобрело СПИД? Или почему мы, не успев найти вакцину против птичьего гриппа, получаем свиной? И почему, несмотря на все современные достижения медицины, мы болеем больше, чем наши предки? Все потому, что к врачу мы обращаемся, когда следствие дало о себе знать и врач может помочь снять симптомы и вылечить следствие лишь на время, потому что причина так и остается лежать в нас самих, в нашем мышлении, наших действиях.

Итак, вот 9 вещей, используя профилактически которые мы можем избавиться от причин наших недугов. Однако мало лишь знать о них, нужно использовать их все 9, каждый день, каждую минуту, а это так непросто, ой как непросто, что многие даже и не пытаются…

1. Гармония

Человек, который кидается в крайности, например, слишком много работает или слишком много ест, рано или поздно потеряет здоровье. Гармоничный человек не выбирает между работой и семьей, обжорством и голодом, формой и содержанием, практикой и теорией. Он во всем знает меру и всегда умиротворен.

Врачами доказано влияние психики на физическое здоровье человека. Все психологи мира говорят о том, что здоровый человек – это гармоничный человек.

«Спокойствие духа – великий регулятор равновесия во всем организме человека. Равновесие духа помогает устанавливать равновесие в теле или гармонию, то есть здоровье» (Елена Рерих).

«Музыка, которую ты хочешь извлечь из себя, зазвучит только тогда, когда струны не ослаблены и не перетянуты, а как раз посередине» (Будда, срединный путь).

2. Радость

Еще одна теория о мясоедах и сыроедении. Опубликовано на сайте hronist.ru.

Меня часто спрашивают: «Почему, если сыроедение это естественный способ питания для человека, то как получилось, что мы поголовно переключились на поедание мяса?» Долгое время мною владела уверенность в том, что под действием внешних условий (ледникового периода, всемирного потопа) остатки человечества для того, чтобы выжить были вынуждены перейти к поеданию плоти – в том числе и своих сородичей. Мясо это наркотик и однажды «подсев» на него мы не в силах от него отказаться.

Но чем больше информации мне попадается, тем больше я понимаю, что ледникового периода не было вовсе, а всемирный потоп не носил такого глобального характера как это, например, описано в Библии. Когда-нибудь мы обсудим этот вопрос подробнее… Выходит не было факторов, заставивших нас перейти на мясоедение! Но почему перешли на хищнический рацион? Может быть мясо это то, что действительно необходимо организму, а сыроедение это всё ошибка?

Весна - период начала возрождения и обновления в природе. Ранней весной необходимо подкреплять организм высокобелковыми продуктами, такими, как рыба, говядина. Также весной необходимы продукты с высоким содержанием витамина "Е": зеленая кочанная капуста, цветная капуста.

В китайской медицине считается, что весной следует выбирать "нейтральные" или "мягкие", несильные по своему действию продукты, которые укрепляют и гармонизируют энергию Ян.

К таким продуктам относятся лук репчатый, тыквенные семечки, кочанная капуста, китайская капуста, горох, круглозёрный рис, земляной орех, карп, говядина.

"Нейтральные" укрепляющие продукты подходят как здоровым, так и ослабленным болезнями людям, например: гречиха, фасоль, яблоки.

Во что превратилась анестезиология сегодня и как выглядит современный наркоз? Что изменилось с 1942 года, когда Гарольд Гриффит и Энид Джонсон впервые применили кураре для управляемой мышечной релаксации и открыли эру современного высокоэффективного и безопасного обезболивания?

С большим трудом удалось отыскать изображения первых аппаратов для наркоза.
Этот - американский - одно из первых устройств, которые можно было назвать наркозным аппаратом.


Вот этот – советский – для 60-х годов был весьма неплохим изделием.


Я застал такой в рабочем состоянии, а на шестом курсе даже давал с его помощью наркоз. (Была большая авария на заводе, и в ход пустили всё, способное хоть как-то работать, и всех, способных хоть как-то работать.)

Знаете что? Мне кажется, занудные рассказы уже здорово надоели читателям...
Лучше один раз увидеть

Вот, это моё рабочее место.


Прямо по центру – наркозный (вернее, наркозно-дыхательный) аппарат. Не самый новый, ему лет пять.

Современный наркозно-дыхательный аппарат обеспечивает проведение наркоза по любому известному в настоящее время методу в любом режиме управляемого или спонтанного дыхания, любому больному: от недоношенного новорожденного до взрослого любых габаритов.

Жировые отложения в области ягодиц, конечно, неявляются их украшением. И, что самое обидное, даже при соблюдении строгой диеты, от них избавиться достаточно сложно. Однако упругие подтянутые ягодицы для красивой фигуры просто необходимы.

Учитывая эту женскую проблему, специалисты разработали специальный комплекс упражнений, регулярное выполнение которого позволит добиться отличных результатов.

Первоначально достаточно будет нагрузки собственного веса, затем стоит использовать дополнительную нагрузку. Специальные утяжелители для ног можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно.

Комплекс упражнений для похудения ягодиц:

• Лечь на коврик, ноги согнуть в коленях, стопы поставить на полу на ширине плеч, колени сомкнуть. Сжать мышцы ягодиц и вытолкнуть таз вверх, затем опустить его, но пола не касаться. Повторить 30 раз.
• Лежа на коврике, ноги раздвинуть на ширину плеч. Сжать ягодицы и приподнять таз от пола, затем опустить. Повторить 30 раз.
• Встать на колени, прямыми руками опереться в пол. Одну ногу поднять, согнутой в колене, при этом бедро и стопа располагаются параллельно полу. Каждой ногой упражнение повторяется 50 раз.
• Встать на колени, локтями упереться в пол. Как и в предыдущем упражнении, каждая нога, согнутая в колене, поднимается по 50 раз.

  

  Прыжки

• Исходное положение тоже. Поднимать ногу, согнутую в колене, затем распрямить ее, согнуть в колене, вернуться в исходное положение. Повторить по 50 раз для каждой ноги.
• Встать лицом к стене на расстоянии вытянутой руки, упереться в нее ладонями. На одной ноге подняться на носок, а вторую отвести назад как можно дальше. Ноги в коленях не сгибать. Повторить по 15 раз для каждой ноги.
• Лечь на коврик, ноги вместе, выпрямлены, руки вдоль туловища. Выполнить упражнение «березка», зафиксировать положение на 15 секунд. Выполнить 15 раз.
• Выполнять прыжки на выпрямленных ногах: 30 секунд на двух ногах, по 30 секунд на каждой ноге, 30 секунд в поочередным выкидыванием ног вперед.

Упражнение 1-2 выполняются по четыре подхода. Занятия должны быть регулярными. Достаточно выполнять комплекс 2-3 раза в неделю. Если не удается сразу сделать такое количество каждого упражнения, можно начинать с 10-20 раз и добавлять повторения постепенно. Удобное время для занятий выбирается самостоятельно, главное, чтобы они были закончены за 3-4 часа до сна.

Источник:pchelka.com.ua

Большинство людей  знают, что все натуральное - полезно. Искусственная еда может быть вкусной, но не полезной. Пряности представляют собой, то немногое из еды, что не подвергается рафинированию, т.е. разрушению многих витаминов и минеральных веществ.

Недостаток магния у человека  проявляется  внутренним, необъяснимым беспокойством, быстрой утомляемостью, раздражительностью, беспокоит покалывание в пальцах рук и ног, может нарушаться ритм сердца, ночные судороги в икроножных мышцах, приступы мигрени, выпадение волос.

 Наибольшее количество магния содержится в фенхеле, кумине, горчичных  зернах  и  кориандре. Недостаток магния наблюдается при нехватке калия, когда мерзнут руки и ноги, ухудшается память, не заживают порезы,  кожный  зуд, прогрессирует зубной кариес и появляется неуверенность в себе. Калий -  это  чили.

 Дефицит кальция сопровождается не только болезнями зубов и костей, он необходим для регуляции нервной системы и мышц. Кальций это  кумин, корица, кориандр и гвоздика.

Дефицит железа сопровождается бледностью и слабостью, учащенным сердцебиением, одышкой. Источник  железа- шамбала, шафран, кумин, корица и куркума.

 Редкое употребление морепродуктов,  богатых необходимым  для  нормальной жизнедеятельности  организма  йодом, приводит к заболеваниям щитовидной железы. Применение куркумы  является надежной профилактикой этих заболеваний.

Недостаток  витамина  С  снижает работоспособность, ведет к кровоизлияниям, выпадению зубов. Гвоздика, имбирь и чили - источник  витамина С. Содержание его в 5 раз  больше, чем в лимоне.

 
Недостаток витамина В1 ведет к нарушениям нервных функций, к депрессиям, к болезням  бери-бери. Витамин В1 необходим для правильного обмена углеводов. Его много в горчичных зернах, в фенхеле.  

Дефицит витамина А проявляется сухостью глаз, снижением остроты зрения. Этот витамин  важен для  нормального роста физического развития. Он содержится в гвоздике и корице.

  Дефицит витамина В2   вызывает воспаление слизистых  оболочек и глаз. Нарушаются процессы кроветворения. Витамина  В2  много в фенхеле, шафране и чили.

Необходимо обращать внимание на дозировку и  противопоказания пряностей! Любой продукт  имеет положительные и отрицательные свойства.

 Грамотное использование специй уменьшает действие отрицательных и усиливает положительное.

 Газообразующие продукты. Специи в той или иной мере уменьшают газообразование.    С картофелем лучше всего сочетаются  кориандр, куркума и  асафитида.

С бобовыми - кумин, асафетида, имбирь, перец и кориандр.

С капустой - кориандр, фенхель и кумин.

Жирная пища требует шафрана, имбиря, шамбалы, горчицы или куркумы.

К кофеинсодержащим продуктам  лучше добавить кардамон.

Слизеобразующие продукты. В горячее молоко добавляют корицу, кардамон, шафран.

Кисломолочные продукты: кориандр, фенхель, корица, имбирь, кумин.

Мороженое: корица, гвоздика, кардамон.

 Хранить пряности надо в темном  месте, герметично закрытыми. После года хранения специи теряют большинство лечебных и вкусовых свойств.

Источник

Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Как луна влияет на жизненно важные процессы, происходящие на земле?». Большинство из вас, скорее всего, нет, а очень зря. Луна, вызывает приливы и отливы морей и океанов, смену погоды, движение атмосферы, не менее активно влияет и на обмен веществ в организме человека. Замечено, что в полнолуние в нашем организме вода из межклеточного пространства уходит внутрь клеток, а в новолуние происходит обратный процесс: жидкость перемещается из клеток в ткани. Эти процессы могут стать основой для «лунной диеты».

В полнолуние. Энергия Луны вызывает не только отливы и приливы океанских вод - но и жидкости в нашем организме. Тело человека почти на 80 процентов состоит из воды, так что подчиняется законам природы - и Луны. И потому в полнолуние вода из организма «отливается», если вы не задерживаете ее, питаясь «сухими кормами» и не будете пить сладкие, соленые и алкогольные напитки. Мы не прибавим в весе, если интуитивно, перед полнолунием и в его день будем есть меньше. После полнолуния аппетит усиливается сам по себе - это неизбежно, но поскольку Луна в эти дни идет на убыль, то и ваш вес не прибавляется.

От новолуния до полнолуния. Время растущей Луны - отличный период для проведения общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. Организм легче усваивает лекарства и препараты, травянистые отвары и настои. В эти дни слабее ощущается боль, так что рекомендуются все хирургические действия.

От полнолуния до новолуния. Когда Луна убывает, наступают естественные процессы очистки организма. Это - лучшее время для омолаживающих, оздоровительных процедур. Легче выводятся шлаки из организма, удаляются вредные субстанции и элементы, которые попали в организм с едой и питьем из неблагоприятной окружающей среды. А поскольку больше всего «грязи» скапливается в жировой ткани, то и выводится она вместе с жиром.

В день новолуния. Голодание в этот день очень полезно для здоровья. Оно предупреждает многие болезни. Можно без ограничении пить различные напитки - молоко, отвары трав, минеральную воду - лишь бы они не содержали сахара и соли. Жидкая диета ускоряет и дополнительно улучшает обмен веществ, помогает удержать вес, которого мы достигли в полнолуние.

Эта диета самый легкий и самый действенный способ держать свои аппетит в узде, а вес - в пристойных рамках.

Автор: Ася КРЫЛОВА,auramag.ru

Полезная реклама...

Трудно найти человека средних лет, у которого ни разу не болела бы спина. Такая болезнь как остеохондроз сегодня встречается у многих людей. Начинается все еще со школы, когда ученики неровно сидят за партами, а потом врачи обнаруживают искривление позвоночника. Остеохондроз может быть причиной малоподвижного образа жизни, неравномерной физической нагрузки на организм, ожирения, неправильного питания и, даже, курения. Если предупредить такую болезнь не удалось, то вовремя принятые меры по лечению, значительно облегчат состояние. Лечить остеохондроз можно различными способами: лечебная физкультура, физиотерапия, мануальная терапия, медикаменты, очень хорошо помогает массаж при остеохондрозе.

Профилактикой данного заболевания служат постоянные занятия фитнесом, гимнастикой или любыми другими упражнениями на укрепление мышц позвоночника. Важной составляющей является сбалансированное питание, достаточное количество витаминов и минералов в ежедневном рационе. Здоровый сон не мене важен, лучшая поза - лежать на спине, использовать ортопедический матрас и подушку. Берегите здоровье смолоду и будьте здоровы!

Методы народной медицины применяются для терапии очень широкого спектра заболеваний. Народная медицина обладает массой рецептов лечения бронхита в острой и хронической форме, кашля, воспаления легких, фарингита, астмы, ангины… В данной статье будут изложены самые эффективные и безопасные способы терапии бронхита и кашля. Одной из самых распространенных причин возникновения кашля в острой или хронической форме является бронхит. В связи с этим совершенно уместно излагать в одной статье способы лечения и бронхита, и кашля. Всем читателям, у кого есть собственные эффективные способы лечения бронхита и кашля, мы даем возможность обнародовать их в комментариях.

От бронхита и кашля эффективен грудной сбор

Грудной сбор – это определенное сочетание лекарственных растений, водный настой которых помогает очистить органы дыхания от слизи (разжижая ее), подавляет размножение микробов, снимает воспаление в бронхах и легких. Грудной сбор – это готовый аптечный препарат, который реализуется без рецепта врача. Можно приготовить сбор и дома. В сбор в равных долях входят: солодка, чабрец, душица, мать-и-мачеха, мята, липа, сосновые почки, подорожник, медуница и календула. Для того чтобы заварить сбор берут 2 столовых ложки хорошо перемешанного сбора, запаривают пятьюстами миллилитрами крутого кипятка, выдерживают под крышкой, накрыв махровым полотенцем девяносто минут. После чего пропускают через сито и употребляют по сто пятьдесят миллилитров трижды или четырежды в сутки за тридцать минут до трапезы. Употреблять этот настой следует до полного выздоровления. Это лекарство поможет излечить болезнь без медикаментов. Препарат не может оказать негативное влияние на здоровье пациентов любого возраста.

От бронхита и кашля эффективен отвар подорожника

Если кашель очень силен и непродуктивен, следует прибегнуть к этому средству. Три - четыре столовых ложки высушенного сырья подорожника заваривают 500 миллилитрами кипятка, закрывают махровым полотенцем и колпаком и оставляют на девяносто минут. Далее настой пропускают через сито и употребляют по одной или две столовые ложки трижды или четырежды в сутки до принятия пищи. Данный препарат поможет очистить бронхи от слизи и несколько уменьшит кашель.

Для обеспечения жизненных функций необходимо значительное количество углеводов, но так как запасы их в организме человека невелики, приходится каждый день восполнять требующуюся норму. В ежедневном рационе они занимают от 50% до 70% от общего количества принимаемой пищи.
Итак, знакомимся поближе: углеводы – это органические соединения, которые состоят из атомов углерода, водорода и кислорода. Продукты растительного происхождения являются основным источником углеводов для организма, в продуктах животного происхождения, например, в мясе, их практически нет.
Принято разделять углеводы на две группы: простые (быстрые) и сложные (медленные). Это зависит от того с какой скоростью они расщепляются в организме. Также большое значение при определении питательной ценности углеводсодержащих продуктов играет и то, подвергались ли они кулинарной обработке.
Простые или быстрые углеводы

В каких продуктах содержатся углеводы Они легко перерабатываются в глюкозу, фруктозу, лактозу, сахарозу и мгновенно усваиваются организмом. Растительная пища, которая не прошла переработку, другими словами, сырая является поставщиком простых полезных углеводов.

Весной природа просыпается и человек радуется наступившему теплу. Однако, часто возникают и недомогания, связанные с дифицитом витаминов. Рассмотрим эти заболевания и узнаем продукты, в которых содержатся нужные витамины.

Недостаток витамина А проявляется нарушениями зрения (куриная слепота), а также поражением кожи и слизистых оболочек (рта, кишечника, мочевого пузыря и пр.). Витамин А участвует в процессах восстановления кожи и слизистых оболочек, а также в процессах зрительного восприятия.

При недостатке этого витамина нарушается зрение, особенно ночное. Недостаток витамина А развивается при недостаточном употреблении с пищей животных продуктов, содержащих этот витамин, или овощей и фруктов, содержащих b-каротин – предшественника витамина А.

Недостаток витамина С. Наиболее частой причиной недостаточности витамина С является недостаточное потребление свежих овощей и фруктов, а также длительная термическая обработка продуктов питания. Абсолютный дефицит витамина С известен под названием цинга. Витамин С в организме участвует в реакциях биосинтеза и сборки волокон коллагена, входящего в состав соединительной ткани и стенок сосудов.

Вследствие недостатка витамина С, синтез коллагена нарушается. Классическими симптомами цинги являются кровоизлияния в органы и ткани (как следствие хрупкости стенок сосудов). Наиболее часто кровотечения наблюдаются из десен и кожи. Также нарушается рост и развитие костной и хрящевой ткани у детей, вследствие чего развивается рахит. При цинге характерно развитие анемии вследствие того, что кишечник недостаточно всасывает фолиевой кислоты и железа (витамин С облегчает всасывание этих элементов).

Больше всего витамина С содержится в черной смородине, плодах шиповника, красном болгарском перце, цитрусовых и свежей зелени.

Полезная реклама...

Как бы ни шагала вперед цивилизация, к сожалению, люди болеть не перестали. Даже еще больше стало болезней, от которых излечиться очень сложно. Однако, даже с несложными заболеваниями современной медицине не всегда по силам справиться. Это зависит от квалификации, уровня профессионализма врача. Я считаю, невероятной удачей выбрать врача, который действительно заботиться о твоем здоровье, ведь многие из них работают ради поддержки фармацевтической промышленности. Врач "от Бога" не станет придерживаться лишь инструкций своего начальства, назначая каждому пациенту с похожим диагнозом, одинаковый набор лекарств. Важно подходить к каждому человеку индивидуально, понять причины недуга, а уж потом бороться с ними.

Будучи родителями, особенно остро возникает вопрос с педиатром, ведь самое страшное для родителей - это болезнь своего любимого чада. Часто за здоровье детей мы переживаем гораздо больше, чем за свое. Поэтому вовремя полученная квалифицированная консультация педиатра, помогает предупредить или обнаружить заболевание и легко излечиться.

Обычно, мир слухами полнится, и о хорошем враче слава разлетается очень быстро, однако, что делать, если не у кого поинтересоваться, узнать, где найти такого специалиста? Благо дело, есть Интернет. В нем можно найти все что угодно. Вот и я нашла сайт infodoctor.ru, на котором собрана справочная информация по врачам и клиникам г. Москвы. Там можно ознакомиться с анкетами лучших докторов, почитать отзывы, задать интересующий вас вопрос, и даже записаться на прием к педиатру или к любому другому врачу. Есть подробные статьи о конкретных болезнях, можно узнать симптомы, лечение, возможные осложнения. На мой взгляд, это очень полезный ресурс, который помогает людям в их нелегкой борьбе против болезней. Будьте здоровы и радостны!

В древней легенде говорится, что во времена жизни героя Тесея с острова Крит от могущественного царя Миноса прибыли гонцы в Афины за очередной данью. Тяжела и позорна была эта дань: каждые девять лет афиняне должны были посылать на Крит семь самых мужественных юношей и семь красавиц-девушек. Их потом запирали в специальном огромном дворце-лабиринте, где людей разыскивал и пожирал могучий Минотавр, тело которого было человеческим, а голова бычья.Герой Тесей увидел, как молодых людей поместили на корабль с черными парусами, и решил отправиться вместе с жертвами, чтобы победить Минотавра или погибнуть. 

Дочь царя Миноса Ариадна, влюбившись в прекрасного, сильного и смелого Тесея, решила ему помочь. Но как? Кругом стоит грозная стража, зорко следит. Провожая к лабиринту, Ариадна незаметно дала герою зеленый клубок, состоявший то ли из нитей, то ли из стеблей живых растений. Когда Тесей вместе с толпой молодежи вошел в лабиринт, он привязал нити к выступу двери и начал разматывать клубок, двигаясь по бесконечным переходам, чтобы потом выйти обратно. Наконец Минотавр и Тесей встретились, и в страшной битве Тесей убил Минотавра. А потом все люди вышли из лабиринта по нитям. 

Нити, из которых состоял тот исторический клубок, были живыми. Название растения – уснея. Иначе его еще называют «зеленая борода», «нить Ариадны».

Еще Ницше сказал: «Жизнь есть источник радости, но у кого испорчен желудок, для того все колодцы отравлены!»

Уснея - из семейства уснеевых. Это лишайник, который растет в основном на хвойных породах. Его слоевище кустистое, свисающее с ветвей в виде бороды зеленоватого цвета, до 50 см длины и более. Слоевище состоит из тонких веточек, как из нитей. «Зеленая борода» имеет просто удивительные исцеляющие свойства, порой недоступные лекарствам. Она сильнейший живой природный антибиотик.

Приходилось ли вам, уважаемые читатели, покупать помидоры со вкусом курятины? А сажать картошку, которую принципиально не ест колорадский жук? А видеть березу с такой мягкой древесиной, что ствол ее не может держать собственный вес и лежит на земле? А часто ли вы едите соевое мясо?

Все эти чудеса - дело рук генных инженеров. Даже соя выращивается издревле, но очень урожайной и чрезвычайно устойчивой к вредителям стала недавно. А уж хорошие это чудеса или нет - судите сами.
Тем более что продукты из генетически модифицированного сырья продаются повсеместно, а маркировки «содержит ГМО» на них не бывает.Более того, если содержание генно-модифицированных (трансгенных) добавок не превышает 5%, производители и не обязаны ставить такую маркировку!

Генно-модифицированный лосось растет в два раза быстрее обычного

Как миф сделать былью

В мифах частенько действуют такие чудовища, как горгулья, сфинкс, химеры - сплошные соединения несочетаемого. А мы с вами поговорим о том же в настоящее время. Генно-модифицированные организмы - не растения и не животные. Это что-то вроде химер, в которых совмещаются не соединимые в природе растительные и животные организмы.

Зимой особенно важно уделять внимание уходу за кожей лица. Ведь стоит один раз полениться, и сразу начинаются проблемы — шелушение, микротрещинки, ощущение сухости. Хочу рассказать о некоторых хитростях, которые помогут оставаться красивой в холода.
Зимой я обязательно использую тональный крем. При выборе средства обращаю внимание на состав крема. Он должен быть на жировой, а не на водной основе. А вот увлажняющим кремом я пользуюсь только перед сном — он содержит много воды, которая на холоде может замерзнуть и обморозить кожу.
Перед выходом на улицу я часто делаю питательную маску — отвариваю в молоке листья свежей капусты и накладываю на кожу на 20 минут (маска идеально подходит для сухой кожи). По возможности несколько раз в день протираю кожу отваром из липового цвета — это помогает избежать шелушения. 1-2 раза в неделю делаю теплые ванны для лица. В 1 л воды (температура 36-37 °С) добавляю 3 ст. л. сухого молока, 1 ст. л. кукурузного или оливкового масла, 2 капли масла лаванды, мяты или мелиссы. Затем умываюсь смесью, стараюсь подержать лицо в питательной воде хотя бы несколько раз
по 30 секунд. Один раз в неделю уделяю время пи-лингу. Средство для пи-линга готовлю сама. Растапливаю на водяной бане 2 ст. л. меда, добавляю сок половинки лимона и 1 ст. л. пшеничных отрубей. Но это средство нельзя использовать при куперозе.

Источник: 101sovet.su

Полезная реклама...

Одна из самых обсуждаемых тем в Интернете: Как похудеть? Кажется, что у некоторых людей это стало манией или смыслом жизни. Я за здоровый образ жизни, но против фанатизма. Если вас создала природа быть "человеком в теле", то что бы вы ни делали, худышкой не станете никогда, а если и станете, то с огромными потерями в здоровье. Есть масса красивых людей крупного телосложения. Прекрасным человека делает не тело, а внутреннее состояние души. Встретив девушку с точеной фигуркой, как с обложки журнала, кажется, что у нее в жизни все прекрасно, она абсолютно счастливый человек. Но ведь не зря народ сочинил пословицу: "Не родись красивой, а родись счастливой". Когда человек жалуется, унывает - от него хочется поскорее убежать, каким бы он внешне красивым не был.

Многие девушки со всех сил стараются похудеть, ради своего любимого человека, им кажется, что он больше будет их любить. Однако, это иллюзия. Любовь - это когда партнер принимает тебя такой, какая ты есть, со всеми недостатками и достоинствами. Я видела не одну телепередачу о жизни звезд, в которых рассказывали на какие жертвы шли некоторые знаменитости для того, чтобы удержать любимого человека. Однако, даже после всех прекрасных изменений во внешности, перенесенных операций и жутких процедур - их все равно бросали и уходили к другим.

По статистике еще 150 лет назад люди ели гораздо меньше, чем мы едим сейчас. Женщины того времени были ниже ростом и гораздо стройнее. Порции были гораздо скромнее и разнообразием рацион не особенно баловал. Ели то, что добывали, выращивали на своей территории. Сегодня же у нас огромный ассортимент продуктов и переедаем мы довольно часто. Я сторонник такой диеты: есть все, что захочешь, но натуральное и в маленьком количестве. Ведь желание съесть определенный продукт часто возникает от того, что именно в этой еде есть нужные витамины или минералы, которых не хватает в организме. Также следует очень внимательно относится к тому, что вы едите. Натуральная пища самая лучшая. Важно, в таком разнообразии товаров на полках магазинов, не потеряться, а внимательно читать этикетку и отдавать себе отчет в том, что именно вы поглощаете.

Для тех у кого все-таки присутствует жгучее желание похудеть, но с пользой для себя, а не во вред, рекомендую полезную статью на сайте pohydei.com. В статье описан реальный опыт женщины, которая ценит не только внешний вид, но и отличное состояние изнутри, вот эта ссылка http://pohydei.com/dieti/79-bistrois-polzoi.html .

Кроме питания, диет очень важно заниматься физическими упражнениями, ведь большинство из нас занимаются малоподвижной работой.

Вот несколько упражнений для тех, кто хочет похудеть:

На протяжении всей нашей жизни мы меняемся вольно и невольно. Силой воли и усердным трудом можно изменить себя кардинально. 

Это касается не только внешнего вида. Внутреннее спокойствие, позитивное состояние души - это цель нашей жизни. Как только мы научимся контролировать свои эмоции, мысли, принимать окружающий мир, людей и себя такими какими они есть - сразу жизнь станет лучше, легче решатся жизненные трудности, больше приятных людей будет встречается на пути.

 Успехов вам в работе над собой!

1. Лосось или семга

Морепродукты и рыба известны как отличный источник Омега-3 жирных кислот, которые крайне важны для работы мозга. Наиболее полезной, с этой точки зрения, является семга.

Лосось, выращенный на рыбных фермах, полезен чуть в меньшей степени, чем выловленная в местах естественного обитания семга. Все дело в том, что благодаря регулярному питанию, одомашненный лосось не имеет нужды в наращивании такого же количества жира, как дикая семга, для которой жир является одним из важных факторов выживания. Однако все это не делает лосось менее ценным, просто для восполнения необходимого количества жирных кислот блюдо из лосося должно быть больше блюда из дикой семги.

Еще одним важным фактором, выделяющим лосось и семгу из ряда других морепродуктов, является то, что они почти не содержат солей ртути, которые так часто встречаются в большинстве видов морской рыбы.

2. Черника

Благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов ягоды черники чрезвычайно полезны не только для работы мозга, но и для здоровья всего организма в целом. Исследования показали, что черника способна предотвращать многие психические заболевания, а также отлично борется с кратковременной потерей памяти.

Высокая температура гриппа, ужасный кашель, плохое самочувствие…. Это всего лишь несколько «любимых» вещей при болезни. К счастью, в некоторых случаях, болезнь можно легко предотвратить, и даже, если вы уже заболели, натуральные и растительные средства могут помочь сократить продолжительность болезни и ускорить выздоровление. В нынешней зимней ситуации снегопада и холодов, рецепты ниже более, чем актуальны.

1) Чабрец от кашля

Если вас замучил кашель, а стандартные аптечные сиропы не помогают, попробуйте чай с чабрецом. Добавьте три столовых ложки сушеного чабреца на пол-литра кипятка. Дайте остыть, затем добавьте одну чашку (250 мл) меда. Принимать по одной чайной ложке по мере необходимости. Смесь можно хранить в холодильнике до трех месяцев.

2) Витамин С для профилактики

Сезон заболеваний тянется с октября по март. Много людей за этот период успевают «подхватить» вирус 2-3 раза за сезон.

Чтобы защититься от вирусов, усильте свою иммунную систему природными источниками витамина С.

Исследования показывают, что витамины в таблетках не так эффективны в сопротивлении многим заболеваниям, как натуральные. Кроме витамина С помощниками иммунной системы в защите от болезней являются андрографис, цинк и экстракт бузины, но витамин С бьет все рекорды. Вы, наверное, удивитесь, узнав, что апельсины не возглавляют список продуктов, богатыми витаминов С.

Ниже список продуктов и количество витамина С на 100 грамм продукта:

Не так давно в Британии выступили с очередным предупреждением об опасности некоторых разгрузочных диет. Но оказывается, такие опасные диеты известны уже много столетий и пользуются неизменной популярностью.

Уже в греко-римский период такие диеты были в ходу среди аристократов. Тогда люди голодали не ради обретения стройной фигуры, а ради улучшения общего самочувствия. "Греческое слово означает образ жизни, - говорит Луиз Фокскрофт, автор книги "Калории и корсеты: история диет за 2 тысячи лет". - Греки и ранние римляне придерживались разных диет с целью улучшения своего физического и психического здоровья. А диеты с целью похудания появились только в XIX веке".

За прошедшие с тех пор почти два столетия накопилось немало примеров самых причудливых и странных диет.

В начале ХХ века американец Хорас Флетчер пришел к выводу, что непрерывное жевание и сплевывание приводит к потере веса. Он предложил свой метод, немедленно получивший название "флетчеризма", который требовал тщательного пережевывания пищи, а затем выплевывания твердого остатка.

Диета Флетчера была очень строгой. Она основывалась на таблицах, в которых указывалось, сколько раз надо пережевывать тот или иной тип еды. Например, лук надо было пережевывать 700 раз. Эта диета, ныне совершенно забытая, была страшно популярна, а среди ее адептов были писатели Генри Джеймс и Франц Кафка.

На пике популярности этой диеты во время обеда люди хронометрировали длительность жевания. "Такая диета предполагала, что стул у энтузиаста происходил не чаще раза в две недели, а фекалии не имели никакого запаха, - рассказывает диетолог Фокскрофт. - Сам Флетчер носил с собой образец своего стула и демонстрировал всем это чудо".

Примерно в те же годы большое распространение получила диета, которая была не для слабонервных. Она была основана на использовании паразитов кишечно-желудочного тракта человека - ленточных червей типа солитёра. Желающий похудеть проглатывал личинку такого паразита, обычно в форме таблетки. Она размножалась в кишечнике и начинала поглощать пищу. Это вызывало потерю веса,

Мощное вторжение новых технологий во все области жизни рвет тонкие нити, связывающие человека с природой, который и сам является ее творением. В течение миллионов лет погибали многие тысячи микроорганизмов и растений, чтобы человек достиг совершенства. Современный человек часто игнорирует законы природы, забывая о своей истинной сути. Тот, кто не соблюдает естественных законов и порядка, пренебрегает их взаимозависимостью и гармонией, разрушает свое здоровье. 

Именно так исцеляла Ванга: она восстанавливала нарушенные связи между человеком и природой с помощью великого множества лекарственных трав и иных природных средств.

Для всякого, кто обращался к ней, она находила свой, отличный от прочих способ лечения, поскольку каждый человек – это неповторимая вселенная, и нарушения, происходящие в организме, у каждого свои. Но вместе с тем, по убеждению Ванги, существуют и общие для всех людей правила и законы, о которых она не уставала повторять.

Советы Ванги

1. Любите друг друга, стремитесь к хорошим мыслям и делам – это лучшее лекарство для всех.

2. Болгария – благословенная страна, поскольку здесь произрастает много целебных растений. Берегите их, и они помогут вам справиться с недугами.

3. Чрезмерное употребление лекарственных препаратов вредит здоровью – лекарства закрывают дверь, через которую вместе с травами поступают природные силы, восстанавливающие нарушенное равновесие в организме больного.

4. Летом обязательно ходите босиком, чтобы не прерывалась связь с землей.

5. Разрешайте детям летом играть везде, где они захотят. Пусть пачкаются, бегают, почаще ходят в лес. Зимой это защитит их от болезней.

6. Вечером перед сном обязательно мойте ноги, а лучше, если позволяют условия, принимайте душ. Вода смывает не только пыль и уличную грязь с вашего тела, но также усталость и все плохие мысли и переживания, которые могут нарушить ваш сон.

7. Научитесь правильно отдыхать. День создан для работы, а ночь – для сна. Чтобы быть здоровым и надолго сохранить работоспособность, ложитесь спать не позднее 10 часов вечера и вставайте в 5 – 6 часов утра.

8. Почаще пейте чай из лесных плодов и растений. В них чистота и источник здоровья.

9. Хотя бы раз в неделю ешьте вареную пшеницу, запивая ее чистой водой. Таким образом вы будете постоянно очищать свой организм, а значит, поддерживать в себе жизненную силу.

10. Больше двигайтесь и много работайте. Праздное времяпрепровождение – это болезнь, которая разрушает не только душу, но и тело.

11. Чистота должна стать непременным условием вашей жизни! Грязь – физическая или духовная – претит Божьему творению, которое всегда чисто и красиво.

12. Не мойтесь очень горячей водой.

13. Почаще пользуйтесь домашним мылом и природными средствами, которые не вредят здоровью.

14. Не вносите много удобрений и химикатов в почву. Природа задыхается от них, что становится причиной отравлений и ведет ко многим заболеваниям.

Источник:симптомы-лечение.рф

Полезная реклама...

Кардиологический санаторный центр "Переделкино" приглашает людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Есть несколько оздоровительных программ, одна из которых - это реабилитация после инфаркта миокарда и операций на сердце. В этот важнейший для организма период квалифицированный медперсонал поможет скорее восстановиться и чувствовать себя намного лучше.

Отзывы об этом санатории самые положительные, рекомендую обратить внимание тем, кому интересна подобная информация.

Проверено! Лучше всякого Стрепсилса помогает от боли в горле и без всякой химии! Готовится просто..
Ингредиенты:

1. Мед
2. Лимон
3. Имбирь

Простое лекарство от боли в горле: нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного мелконарезанного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной – лекарство готово. Употреблять, добавляя в чай, либо (при острой боли в горле) разжовывать.
Рецептом пользуюсь не первый год, лечусь сама, лечу родных и близких! Дети кушают с удовольствием!

Источник:povarenok.ru

В последнее время я стараюсь все больше обращать внимание на случаи, когда женщины выглядят старше или моложе своего паспортного возраста. Увы, в случаях, когда женщина выглядит явно моложе — это чаще всего хорошая генетика и особый тип внешности. Тут мы ничего изменить не в силах. Но когда женщина выглядит старше — чаще всего, это как раз результат каких-либо ее неправильных действий, неудачного макияжа, плохо подобранной одежды и так далее.

Я решила поделиться с вами своими наблюдениями о том, что же все-таки больше всего взрослит и старит нас.

1. Пункт первый и самый главный, наверное, — лишний вес. Лишние килограммы добавляют вам лет. Причем не только визуально, но и в самом буквальном смысле. Если понаблюдать за физиологией, то половое созревание начинается гораздо раньше у полных девочек. Я думаю, можно утверждать, что биологические часы у таких девушек в дальнейшем тоже работают с некоторым “ускорением”.
Но в борьбе с лишним весом не стоит забывать о том, что “тощая корова — еще не трепетная лань”. Мало быть просто ” в правильном весе”, нужно поддерживать форму тела в целом. Впрочем, об этом будет далее.
2. Отсутствие тонуса — кажется отсутствием жизненных сил, а значит подсознательно воспринимается как старение. Причем это касается тонуса во всех смыслах — тонус кожи лица, тонус кожи тела, подтянутость мышц, общий тонус и осанка.
3. Сухость — мы постоянно теряем влагу, и излишняя сухость кожи и волос тоже выглядит одним из признаков старения. Поэтому именно процедуры увлажнения должны стоять на первом месте в вашем графике ухода за собой. И даже если вы нацелились на серьезную антивозрастную терапию или даже хирургию — в первую очередь позаботьтесь о том, чтобы до и после этой терапии дать коже дополнительную влагу. С волосами все проще и одновременно сложнее. Волос насытить влагой очень сложно, как вы понимаете. Речь идет только о процедурах, которые визуально устранят эффект иссушенности и ломкости.
4. Загар и пигментация — во-первых, загар старит уже сам по себе. Особенно, если оттенок кожи не сочетается с вашим цветотипом. Во-вторых, ультрафиолет сушит кожу, а мы наоборот должны стараться сохранить как можно больше влаги. Понимаю, что совсем без солнышка — тоскливо. Старайтесь загорать аккуратно, не перебарщивайте с оттенком (даже если это безопасный автозагар), активно увлажняйте кожу в летний период. С пигментацией все печальнее. Если загар хотя бы кажется красивым, про пигментные пятна этого не скажешь. Причин пигментации может быть несколько: воздействие ультрафиолета, гормоны, внутренние заболевания (в частности печень) и много чего другого. Бороться с пигментацией одними только косметическими отбеливающими средствами — тяжело и бессмысленно. Хотя и без них не обойтись. Но старайтесь кроме кремов контролировать состояние вашей эндокринной системы и здоровье печени, а также принимать витамины А, С и витамины группы В. Ну и не забывайте использовать солнцезащитные средства.

Теперь поговорим о деталях

6. Неудачная прическа — правильная стрижка поможет вам смоделировать овал лица, а удачно подобранный цвет — оттенит вашу кожу выгодным образом. Существует стереотип, что осветление — молодит. Рабыни этого стереотипа выбирают первый попавшийся оттенок блонд, красятся в него полностью и пребывают в полной уверенности, что стали моложе лет на десять. На самом деле, не обязательно полностью краситься в блонд. Можно и просто осветлить ваш привычный цвет. Главное — сделать цвет неоднородным, с игрой полутонов и бликов. Ну а насчет стрижки — тут должно просто повезти с парикмахером, который сможет “увидеть” ваш образ.

7. Полный макияж — подводка, растушеванные тени в соответствии с рекомендациями глянца, румяна, контур для губ — это все выглядит очень красиво, но днем — это все добавит вам лет. Главное в макияже — это сделать идеальной кожу. Тут у каждой женщины сложится свой подходящий арсенал: тональный крем, пудра, корректоры, хайлайтеры. Румяна тоже можно использовать, но выбирайте легкие, натуральные оттенки. Вместо помады — полупрозрачный блеск без глянцевости и “маслянистости”, только с эффектом некоторой влажности(только не помада нюд, она в жизни далеко не всегда смотрится так же классно, как на подиуме). Если вы хотите выглядеть моложе — ваш ориентир не образы моделей из журналов и с подиумов. Пытайтесь выглядеть как те же самые модели, но на фото из жизни или показа: максимум натуральности.

8. Красная помада — это своего рода фетиш, понятно отчего ежегодно выпускаются сотни новых оттенков красного. И в принципе, для вечера — красная помада может выглядеть весьма хорошо. Но в общем и целом помните: красная помада сделает вас страстной, чувственной, сексуальной и так далее… но она никогда не сделает вас моложе на вид.

9. Про одежду сложно сказать что-то конкретное. Тут все уж очень индивидуально. В одном и том же макси-сарафане одна девушка будет выглядеть юной романтической нимфой, а другая — женщиной без определенного возраста, замотавшейся в бесформенную хламиду. Просто, выбирая одежду, учитывайте еще и то, не прибавляет ли она вам лет. Причем, этим могут грешить как вещи классического стиля (костюмы, платья), так и остромодные и молодежные одежки.

10. Ну и закончить список я хочу таким же важным пунктом, как и первый. Это — здоровый сон. Синяки под глазами украшают только Кейт Мосс, да и то, даже для нее это слишком уж сомнительное украшение. А простым смертным девушкам и вовсе убивстенно выглядеть как невыспавшаяся панда. Поэтому — высыпайтесь! И оставайтесь всегда молодыми и красивыми.

Источник:fashionblog.com.ua

Геката

Богиня Геката была очень завистливой. У всех других богинь есть дети, да и не по одному, уже  и имена с трудом придумывают, она все бездетна. Шло время. И превратилась Геката в богиню зла и черного колдовства. Заявила она, что не нужны ей эти малявки, от них одни заботы, которых у нее и так по горло. Как-то увидела она на лесной полянке женщину с маленьким сыном и привычно решила поиздеваться. Сначала наслала грозу. Бьют молнии вокруг людей, гром гремит. Страшно! Женщина, убегая, падает и ломает ногу. «Ну, - думает Геката, - бросит ее сейчас мальчишка и побежит прятаться под скалу». Так нет, тащит он мать, закрывает от молний своим маленьким тельцем. Упала рядом загоревшаяся шелковица, огонь искрами разбежался по земле. Но не боится ребенок, все равно помогает матери, идет по горящим головешкам босиком.

Вылезла из норы большая змея, преградила им дорогу, собирается укусить женщину. Защитил мальчишка мать, подставил руку…Дрогнуло сердце бессердечной богини, сказала она ребенку: «Брось мамашу – и я тебя спасу!» Но тот не согласился. И подарила Геката мальчику жизнь. Гроза стихла.

Преданность сына матери поколебала Гекату. Что-то изменилось в самых глубинах ее души, и решила она: «Заведу-ка я тоже себе вот такую малявку!»

Сжалились над ней другие боги, простили за зависть и вредность, подарили ей чудо, маленькое солнышко – ребенка.

 В палате роддома лежали шесть женщин. Каждое утро все они с радостью ждали, когда принесут им  малышей. Сами пока не вставали, так как у кого-то были трудные роды, кто-то перенес кесарево сечение.

Как невероятное чудо разглядывала каждая мать свой «кулечек»: какие у новорожденного глазки, какие ручки? В эти минуты забывалось обо всем на свете.

Лишь одной роженице, Фае, не приносили ребенка. Во время кормления она отворачивалась к стене, закрываясь с головой одеялом, и тихонько плакала. Оказывается, в роддом ее доставили на вертолете из небольшой деревеньки. В срочном порядке сделали операцию. Ребенок родился весом всего лишь в один килограмм и сто грамм. Его тут же отправили в областную больницу «под колпак». Четыре дня врачи говорили молодой маме, что ее малышка дочь жива, а потом замолчали. Мы все понимали, что случилось самое страшное.

Выяснилось, что у Фаи был запущенный воспалительный процесс, эндометриоз, и вдобавок больные почки. Потому и закончились роды столь трагически. Она сокрушалась, горестно качая головой: «Эх, говорила же мне бабушка – лечись, пей травку боровинку! Почему я не прислушалась к ее словам?!»

Надолго запомнилась мне та грустная история и Фая, уходившая из роддома одна…

Как ни странно, раньше проблемы были с большим количеством детей в семьях. Сейчас бесплодие стало проблемой. Причин тому множество: и экология, и жизненные стрессы, и всяческие болезни, о  которых раньше и слыхом не слыхивали.

А лечение – вот оно: матушка боровая. Так ласково и любовно называют в народе травушку, помогающую при бесплодии. Впрочем, лечатся ей и при многих других женских болезнях. Ортилия, рамишия, материнка, женская трава, матка от сорока болезней – все это разные названия матушки боровой. В ее состав входят арбутин, гидрохинон, кумарины, флавоноиды, органические кислоты, микроэлементы. Ей под силу справиться с фибромами, миомами, маточными кровотечениями, бесплодием. Она предупреждает выкидыш и замирание плода, спаечные процессы, непроходимость труб.

Беременным принимать до самых родов. При легких родах после того, как отошли воды, пьют отвар манжетки.

Не удивляйтесь, но боровую матку можно употреблять и мужчинам от геморроя, аденомы, простатита. Необходима она и при циститах, пиелонефритах, других болезнях почек, нарушении менструального цикла, белях.

У Природы есть еще два помощника: красная щетка и морозник. Их как раз необходимо совмещать с боровой маткой при всех женских недугах.

Красная щетка

Красная щетка не имеет аналогов в мире. Другое ее название - родиола холодная. Не путать с родиолой розовой, золотым корнем! Выглядит она, как грубая щетка, растет на земле в холодных зонах, часто высоко в горах, например, на Алтае. Это сильнейшее средство для поднятия иммунитета. Нужна она и больным, перенесшим операцию, старикам и детям, так как имеет способность обновлять кровь и стабилизировать давление.

Третий помощник в лечении - горный морозник. На один курс используют всего 30 г его корней. С вечера порошок на кончике ножа заливают 4-5 ст. ложками воды, а утром пьют натощак. Следует обратить особое внимание на то, что морозник принимают только до беременности, так как он регулирует менструальный цикл. Людям, страдающим мерцательной аритмией, употреблять его тоже нельзя. Во время лечения морозником ни в коем случае не употреблять спиртного.

Морозник кавказский

 Вот и описала я вам великую зеленую триаду: боровую матку, красную щетку и горный морозник. Один курс лечения ими составляет 3 месяца, затем делают перерыв в 2-3 недели и курс повторяют. И так повторяют трижды.

 Бесплодие, как известно, бывает не только женским. Рассказывают, что один Каганский хан менял наложниц ежемесячно, но «пустые» были девушки, как говорили в те времена. Хотя, на самом деле, разве могут быть бесплодными сразу десятки женщин?! Но их безжалостно сбрасывали в ров, уже холм вместо рва вскоре вырос.

Местный знаток трав предупредил хана: «О, могучий хан! Не бери греха на душу, и так уже сколько душ загубил. Пролечись сам, может, в тебе самом причина кроется».

Вылечил знахарь хана скрипун-травой, не взял награды, а попросил насыпать курган на месте гибели девушек. Посадил он на нем скрипун-траву, чтобы лечились люди и вернули себе способность дарить жизнь.

При мужском бесплодии очень помогают еще красный корень, мужик-корень, название которого говорит само за себя, витекс священный, ятрышник, он же кукушкины слезки. Еще я бы посоветовала мужчинам и женщинам пропить курс из 5 алтайских корней и белого каменного масла. Состав лечит все воспалительные процессы мочеполовой системы, это уникальный рецепт Тибета.

 Подарите ребенку жизнь -

Сразу в доме наступит праздник.

Он прибавит забот, но согреет теплом,

Своей шалостью ваш проказник.

И весь мир уже будет – ваш,

Вас ведь двое теперь на свете!

Одиночество, грусть и страх

Прогоняют от нас наши дети.

 М. Телегина

Автор: Ольга КЛИМОВА, auramag.ru/Priroda/Klimova_005.html

Автор: Ольга Валяева

Год назад я выбросила последние брюки. И этому событию я посвятила сегодняшнюю статью. Она не совсем обычная. Я просто хочу с вами поделиться своими открытиями этого года.

Перейти на юбки я решила еще года два назад. Во время беременности я старалась носить туники и платья.  И постепенно я просто перестала покупать себе  джинсы и брюки.

Но после родов оставалась маленькая проблема – те джинсы, которые у меня уже были до беременности, победили всю остальную одежду.

Гораздо проще натянуть джинсы и свитер, спортивные ботинки и куртку. И все. Особенно с маленьким ребенком.  А с двумя маленькими детьми… Особенно, когда лень задумываться о своем внешнем виде.

Но случилось чудо. И джинсы были порваны.  Тогда передо мной встал выбор. Купить новые джинсы… Или пойти по пути, который я уже выбрала….

В общем, вместо джинсов я купила два платья. Потом еще два…  И еще….

Я хочу поделиться с вами, что этот год дал мне. Мне, моей семье, детям.

1. В юбке гораздо проще отказаться от мужских дел. Тащить из магазина тяжелые пакеты в длинном сарафане, по меньшей мере, неудобно. А к тому же некрасиво. Да и незачем. Скорее всего, кто-то придет на помощь.
2. Надевая юбку и туфли, я сразу замечаю, как меняется моя осанка и походка. Казалось бы, не такая большая перемена снаружи, и такой огромный сдвиг внутри. Всего лишь другая одежда, но ощущения очень и очень разные.
3. Дети в диком восторге от длинных юбок. Старший играет в них в прятки. Маленький постоянно играет в домик.

Говорящие неправду чаще жалуются на плохое самочувствие. Американские психологи провели исследование, в ходе которого попросили группу людей сократить количество ежедневной лжи. Оказалось, что душевное состояние испытуемых улучшилось уже в первую неделю эксперимента, а их жалобы на проблемы со здоровьем сократились в три раза.

Профессор психологии из Университета Нотр-Дам Анита Келли и ее коллеги провели эксперимент, во время которого наблюдали за двумя группами людей в течение десяти недель. Первую группу специалисты попросили сократить количество повседневной лжи, а образ жизни участников из второй группы, контрольной, остался прежним.

Исследователи попробовали найти связь между произносимой ложью и эмоциональным, а также физическим самочувствием. «Мы обнаружили, что испытуемые могут целенаправленно меньше врать и в результате их самочувствие улучшается. Наши данные показывают, что взрослые американцы в среднем врут 11 раз в неделю», — сообщила д-р Келли.

Ученые исследовали 110 человек в возрасте от 18 до 71 года, 35% из которых были взрослые люди и 65% — студенты. Все участники еженедельно приходили в лабораторию, где специалисты снимали показатели здоровья, а также контролировали выполнение условий эксперимента с помощью детектора лжи.

Одним из пяти чувств, которые отвечают за восприятие нами окружающего мира, выступает обоняние. Ароматы или зловония, резкие или едва различимые запахи – со всем этим мы сталкиваемся каждый день. Однако мало кто помнит, что запахи обладают ещё и сильным терапевтическим эффектом. Одни способствуют похудению, помогают сконцентрироваться или даже омолаживают, а вот других стоит остерегаться.

Почти всегда лишний вес является проявлением излишеств в еде. Поэтому, чтобы похудеть, придется ограничивать себя в питании. А если Вы хотите сохранить полученные результаты на всю жизнь, то и придерживаться ограничений в питании придется всегда. Но это совсем не означает, что теперь нужно всегда отказываться от десерта и бокала вина. Нужно только не забывать про несколько несложных правил. Хотите узнать? Вот они.

Правило 1. Дробное питание.

Об этом знают все, но мало, кто его придерживается. Если питаться дробно и маленькими порциями 5 - 6 раз в день, то Ваш обмен веществ убыстрится. Большое количество людей делают очень большие перерывы между приемами пищи и поэтому ощущают сильный голод. Когда же им удается «добраться» до еды, то они едят до отвала, «от пуза». Голод для организма также вреден, как и переедание. Хорошо бы ввести себе примерно такой режим питания: 7.30 – завтрак, 10.30 – ланч, 12. 30 – обед, 15.00 – полдник, 18.30 – ужин. Часто современным людям утром есть некогда, днем они тоже заняты делами – нет времени для еды. Зато вечером … Тяжелый и обильный ужин. Именно вечернее переедание приводит к быстрому набору веса. Перекус на работе не займет больше 5 – 10 минут. Захватите с собой сок, йогурт, хлебцы с сыром, сухофрукты, орехи. И тогда вечернее обжорство Вам не грозит.

Правило 2. Количество пищи надо правильно распределять в течении дня.

Целлюлит – болезнь разбалансированного организма, в коем утеряна гармония. Иначе говоря, - это болезнь образа жизни.
И целлюлит не болит, а беспокоит душу женщины. Как же можно избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит – что это такое?

Целлюлит – это поражение подкожно-жировой клетчатки, вызываемое различными конституциональными и физиологическими факторами. Из-за нарушения в ней обмена веществ, происходит сбой в процессах кровоснабжения, ткань плохо омывается лимфой, а значит, шлаки утилизируются неполностью. Под кожей образуются микроузелки, которые потом уже не исчезают. Целлюлит – это характерные бугорки, по форме напоминающие апельсиновую корку.

Целлюлит не является косметической проблемой – это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты. Целлюлит – это образ жизни, запомните это навсегда, и если не пытаться избавиться от него на начальных стадиях, то вскоре о вашем образе жизни будут иметь представление все…

Целлюлит – друг или враг женщины?

Целлюлит – это естественное явление, так организм готовится к беременности, запасая в жире питательные вещества. Поэтому это совсем не беда и не проклятие, а очень полезный процесс в организме, помогающий женскому организму оберегать и давать начало новой жизни!

Появляется целлюлит у женщин и в 16, и в 60 лет, у толстых и у худых, у спортивных и у неспортивных. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах “в ямочках”. Несколько веков назад великие Гойя и Рубенс, Тициан, Рембрандт на своих полотнах буквально воспевали каждую “ямочку” на теле женщины.

Рубенс, “Три грации”, 1634 год