У многих в жару отекают ноги.
Причин данного явления множество – употребление большого количества жидкости, проблемы в работе почек, беременность, проблемы с сосудами, усталость в ногах и т.д.
По мнению врачей отечность ног в жару – это естественный процесс. Но, и в тоже время, считается, что не стоит оставлять без внимания данную проблему, т.к. это говорит о нарушении водно-солевого обмена в организме, а также нарушениях в кровообращении.

— Придя домой, в жаркий день, необходимо лечь, поднять ноги вверх на 15-20 минут.

— 2-а раза в день, утром и вечером, принимать контрастный душ, уделяя особое внимание ногам. Контрастный душ улучшает кровообращение и закаливает сосуды.

— Исключите соленую, острую, копченую пищу, т.к. это усиливает жажду и не даёт жидкости своевременно выводиться из организма.

— Выпивать минимум 3-и литра жидкости, исключая газированные напитки.

— В экстренных случаях применять гели и мази – троксевазин, эссавен-гель, гепариновая мазь или лиотон-гель.

Народные методы лечения отеков:
1) Ванночки для ног:
— морская соль
— поваренная соль
— экстракт хвои
— сухая горчица

2) Мочегонные средства помогут вывести из организма всю лишнюю жидкость,

но именно лишнюю, не обезвоживая организм:
— петрушка
— сельдерей
— огурцы
— помидоры
— арбуз
— дыня
— клубника
— сок свеклы

3) Растирания:
— измельченная 1 головка чеснока
— 1 стакан воды
Чеснок залить водой, настоять 1 час, процедить.

4) Массаж с кубиками льда из отваров трав.

источник

Серия сообщений "лечим ноги":
Часть 1 - Лечим пятки...
Часть 2 - Аспириновый пилинг для пяток.
...
Часть 11 - 11 домашних средств против варикоза.
Часть 12 - «Легкость в ногах» — упражнения от варикоза.
Часть 13 - Профилактика для ног, чтобы избежать отеков.
Часть 14 - Упражнения против "ушек" на бедрах.
Часть 15 - Комплекс упражнений из йоги для профилактики варикоза.
...
Часть 23 - Лечим колено...
Часть 24 - Лечение солевым раствором...
Часть 25 - Простые упражнения от застоя крови