liveinternet.ru/community/4...372102108/

Способ первый.

Одним из простейший, но очень действующих способов приёма льняной муки для похудения является замена одного из приёмов пищи (например, завтрака или обеда)

1 стак. свежего кефира

с размешанной в нём мукой 4 ч. л.

Если вы хотите добавить вкуса данному напитку, то можно добавить в него 0,5 ч. л. жидкого мёда или лимонную цедру.

Успокоим вас сразу, чувства голода вы не испытаете до следующего приёма пищи, так как содержащаяся в муке клетчатка разбухает от кефира в желудке, создавая иллюзию плотного обеда.

---

---

Способ второй.

Также для того чтобы сбросить пару лишних килограмм без диет вам необходимо на протяжении одной – двух недель выпивать за час перед сном растворенную в воде муку.

Для этого растворите 3-5 ч. л. льняной муки

в 0,5 стак. тёплой талой или очищенной воды, после чего подождите 15 мин.,

долейте ещё жидкость (до краёв) и выпейте мелкими глотками.

Данный способ поможет вам не только бороться с лишним весом, но и нормализовать пищеварение, вывести шлаки и другие вредные вещества.

---

---

Способ третий.

Ещё одним эффективным несложным способом употребления льняной муки для похудения является её добавление в различные блюда. Добавляйте по 2 ч. л. в первые блюда,

а также по 3 ч.л. в каши и салаты.

Уже через неделю вы заметите, что количество потребляемой вами пищи существенно сократится (так как льняная мука имеет свойство приносить с собой в организм чувство насыщения), вы сбросите пару лишних килограмм и нормализуете пищеварение. Нужно добавить, что продолжительность такого курса не ограничена временным сроком.

---

---

Способ четвёртый.

Вскипятить на среднем огне 2 стак.  очищенной воды,

добавить смесь из овсяной и льняной муки, взятых в одинаковых пропорциях.

Как только масса начнёт густеть – отставьте ёмкость с плиты.

Разлейте кисель по пиалам и кушайте два раза в день.

---

---

 

Серия сообщений "худеем":

Часть 1 - Как похудеть лентяйке?
Часть 2 - Уникальный рецепт для очищения организма.
...
Часть 15 - 8 специй для похудения.
Часть 16 - Дренажные напитки.
Часть 17 - Как легко похудеть на льняной муке...
Часть 18 - Гречневый кисель.
Часть 19 - Свекольная диета.
...
Часть 30 - Худеем в животе и боках.
Часть 31 - Льняное масло для здоровья и похудения.
Часть 32 - Упражнение «Пальма» для тех, кто хочет быстро похудеть.