liveinternet.ru/users/53977...365675815/

Лето воздействует на наш организм таким физическим фактором – как прямые солнечные лучи, которые могут привести к перегреванию, а действие высокой температуры тела, приводит к повышенному потоотделению и, в конечном результате происходит обезвоживание организма и потеря электролитов.

С потом выделяется вода и если мы эту воду не восполняем, наша кровь сгущается. В тот момент, когда наша кровь сгущается, склонность к тромбообразованиям увеличивается. В том месте, где сосуд сужен, возникает завихрение, образовывается тромб, сосуд полностью закупоривается, это может привести к развитию инфаркта, если закупорился сосуд коронарный или к развитию инсульта, если закупорился сосуд головного мозга.

Кардиологи рекомендуеют своим пациентам в жарких странах (например Израиле), чтобы у вас была постоянно с вами полулитровая бутылочка воды и вы в течение короткого промежутка времени пьете воду небольшими глоточками, это не вызывает у вас тошноты, но вы полностью восполняете то количество жидкости, которое необходимо. И если вы посмотрите во многих странах мира, люди как раз и ходят везде с этими небольшими бутылочками.

Выпивая разные напитки – кофе, колу и т.п., мы не только не насыщаем тело жидкостью, но, наоборот, выводим ее из организма.

В день необходимо выпивать, помимо соков и чая,

30 мл воды на каждый килограмм массы тела.

В среднем, не менее 1,5л.

Таким образом, должен сохраняться нормальный водный баланс и обмен веществ, а главное, кровь не должна иметь оснований для образования тромбов и сгущения. Врачи специально прописывают гипертоникам это простое лекарство, чтобы предупредить болезнь инсульта – выпивать по стакану воды каждые 1,5 – 2 часа. Уже через пару месяцев соблюдения режима давление нормализуется в любом случае.

Разжижению крови способствуют растительные продукты, особенно так называемые водянистые: огурцы, арбузы и др. Нормальную текучесть крови обеспечивает и НУЖНОЕ потребление воды.. Вода, очень хорошо разжижает кровь!

К тому же, если в организме мало воды, то и крови формироваться не из чего. Много пить воды надо и тем, кто сознательно худеет. Если человек снижает вес и мало пьет воды, то его кровь тоже становится вязкой.

Действительно, в этих рекомендациях нет ничего сложного, и доступны они каждому человеку. Нужна просто вода. Желательно хорошего качества)
Итак, пейте воду, как советует доктор, и будьте всегда здоровы и счастливы!

"Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.
Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находятся в вертикальном положении, обычно днем, (ноги опухают).

Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Почему надо пить воду на ночь...

Так как в период ночи у нас есть 8 часов, что мы не поглощаем никакую жидкость, мы ее теряем. Мы потеем, жидкость свою теряем с дыханием, поэтому кровь может сгущаться и в ночной период времени тоже увеличивается склонность к тромбозу. Если выпить стакан на ночь, то мы возместим заранее эти потери, и это не приведет к тому, что вы должны встать и побежать в туалет, потому что вы эту жидкость будете терять с потоотделением и с дыханием.
Если вы встаете ночью в туалет, то нужно искать другую причину, а не выпитый стакан воды.
Нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела.
Измените время приема воды ... это очень важно. Информация от кардиолога!

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

 Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения —

это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

 1 стак. воды желательно всегда выпивать за 30 мин. до еды.

Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

Выпивайте 1 стак. воды перед тем, как принимать ванную.

Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

1 стакан воды прямо перед сном

позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.
 

Серия сообщений "сердце":
Часть 1 - Постучите пятками о пол.
Часть 2 - Лечим сердечную одышку с помощью камыша.
Часть 3 - Профилактика инсульта.
Часть 4 - Вода против инфаркта и инсульта...
Часть 5 - Мнение доктора Мясникова.
Часть 6 - Отвар трав для укрепления сосудов.
...
Часть 8 - Как укрепить сердце и сосуды...
Часть 9 - Чтобы кровь свободно циркулировала...
Часть 10 - Что приседания дают сердцу?