Без заголовка

Пятница, 15 Мая 2015 г. 00:09 + в цитатник

Цитата сообщения Кохан_Ольга

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Еда продлевающая жизнь

Это полезно знать

Лучший стабилизатор сахара в крови - МАЛИНА
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника - ЗЕЛЕНЫЙ ИЛИ БЕЛЫЙ ЧАЙ
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи - МОРКОВЬ
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Защита для сердца - ЛОСОСЬ
Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей - КРЕВЕТКИ
Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди - ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления - ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов - ТВЕРДЫЙ СЫР
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения - ШПИНАТ ИЛИ САЛАТ ЛАТУК
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости - КРАСНОЕ ВИНО
Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос - ГОВЯДИНА
Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты - ЧЕСНОК
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких - ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучший стимулятор работы мозга - КОФЕ
Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%
источник

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/msyugao/post361956239/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>Р•РґР° РїСЂРѕРґР»РµРІР°СЋС‰Р°СЏ Р¶РёР·РЅСЊ

РС‚Рѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕ Р·РЅР°С‚СЊ

Р›СѓС‡С€РёР№ СЃС‚Р°Р±РёР»РёР·Р°С‚РѕСЂ СЃР°С…Р°СЂР° РІ РєСЂРѕРІРё - РњРђР›РРќРђ
Р’ РјР°Р»РёРЅРµ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ Р°РЅС‚РѕС†РёР°РЅ (СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РїРёРіРјРµРЅС‚), РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚ РІС‹СЂР°Р±РѕС‚РєСѓ РёРЅСЃСѓР»РёРЅР° Рё РєРѕРЅС‚СЂРѕР»РёСЂСѓРµС‚ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ СЃР°С…Р°СЂР° РІ РєСЂРѕРІРё, С‚РµРј СЃР°РјС‹Рј Р·Р°С‰РёС‰Р°СЏ РѕС‚ РґРёР°Р±РµС‚Р°.

Р—Р°С‰РёС‚Р° РѕС‚ СЂР°РєР° РєРёС€РµС‡РЅРёРєР° - Р—Р•Р›Р•РќР«Р™ РР›Р Р‘Р•Р›Р«Р™ Р§РђР™
РћРґРЅР° С‡Р°С€РєР° РІ РґРµРЅСЊ РІ РґРІР° СЂР°Р·Р° СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ СЂРёСЃРє Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ СЂР°РєРѕРј РєРёС€РµС‡РЅРёРєР°. РђРЅС‚РёРѕРєСЃРёРґР°РЅС‚С‹, СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰РёРµСЃСЏ РІ С‡Р°Рµ, РЅР°Р·С‹РІР°РµРјС‹Рµ РєР°С‚РµС…РёРЅР°РјРё, РїРѕРґР°РІР»СЏСЋС‚ СЂР°Р·РІРёС‚РёРµ СЂР°РєРѕРІС‹С… РєР»РµС‚РѕРє.

Р—Р°С‰РёС‚Р° РєРѕР¶Рё - РњРћР РљРћР’Р¬
РЈС‡РµРЅС‹Рµ РќР°С†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ РёРЅСЃС‚РёС‚СѓС‚Р° РїРѕ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏРј СЂР°РєРѕРІС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ РЎРЁРђ РѕР±РЅР°СЂСѓР¶РёР»Рё, С‡С‚Рѕ Сѓ Р»СЋРґРµР№, РїРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/msyugao/post361956239/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-неизвестно

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

Без заголовка