Серия сообщений "Молодость до старости":Выбрана рубрика Молодость до старости.Как хочется быть красивой, любимой, желанной в любом возрасте. И это замечательно! Когда есть желание — будет и успех. Многие женщины могут пожаловаться на отсутствие денег на дорогую косметику. Так ведь на то мы и женщины, а значит — мудрые, и наши маленькие хитрости помогут нам стать Афродитой или Клеопатрой, а может быть Алёнушкой, кому как больше нравится. А простые и доступные советы красоты выбирайте на свой вкус!Часть 1 - Сияющий взгляд прекрасных глаз
Часть 2 - Красота лица — в наших руках
Часть 3 - Продуктовая косметика- это чудо, подаренное природой
Часть 4 - Шагаем к молодости!
Часть 5 - Аэробика для мозга
Часть 6 - Глина - не просто земля
Часть 7 - Что полезно серым клеточкам мозга?
Часть 8 - Сколько лет моему телу?
Часть 9 - Красота-"страшная" сила
Часть 10 - Личико к празднику
Сияющий взгляд прекрасных глаз |
Дневник |
Тёмные круги, мешки под глазами, сеточка морщин — это всё не для нас, милые женщины. Объявляем войну этим проблемам!
Сначала устраните причины появления проблем с кожей век — недосыпание, стрессы, недостаток витаминов, зрительное утомление, аллергию.
Если вы выглядите так, будто всю ночь провели на дискотеке и при этом изрядно выпили, а на самом деле просто косили газон, или поработали в теплице с томатами, или нанесли на веки новомодный крем, или просто покрасили ногти лаком, а отёк век не пропадает уже несколько дней, значит у вас аллергическая реакция. Попросите доктора выписать вам глазные капли против аллергии — противовоспалительные или антигистаминные.
Не стоит пользоваться жирными кремами под глаза, особенно на ночь — они только увеличат отёчность.
Спите так, чтобы голова была немного приподнята.
Не увлекайтесь острыми и солёными блюдами, пивом и крепкими алкогольными напитками.
Старый и действенный рецепт от мешков под глазами — маска из сырого картофеля. Кашицу из натёртого картофеля заверните в тонкую хлопчатобумажную ткань и наложите на нижнее веко на 10-15 минут. Смойте чайной заваркой. Повторяйте 2 раза в неделю.
Хорошо помогает от отёков век чередование холодных и очень тёплых компрессов из отвара травы шалфея. По минутке накладывайте на веки сначала тёплый компресс, затем холодный, и так 5-6 раз, закончить процедуру холодным компрессом.
Приготовьте с вечера ромашковый или зелёный чай, и когда травы настоятся пропитайте отваром мягкую ткань или ватные диски, а можно заварить обычные пакетики с чаем и на ночь убрать их в холодильник, чтобы они стали холодными, а с утра положите их на 2 минутки на веки. Сочетание лёгкого давления и холода снимает припухлость под глазами.
Приложите к глазам по ломтику огурца или по холодной ложке, закройте глаза и расслабьтесь минут на 10-15.
Выпивайте на ночь маленькую бутылочку минеральной воды без газа. Минералка выводит токсины из организма, помогает скинуть лишний вес и устраняет отёки.
Бороться с отёками помогает обычная овсянка. Одну столовую ложку овсяной крупы залить четырьмя стаканами воды, довести до кипения и кипятить 10 мин, добавить столовую ложку мёда и прокипятить ещё 5 мин. Пить полученный отвар, и он помогает бороться с отёками. А ещё, пейте по пол стакана тыквенного сока в сутки и употребляйте кисломолочные продукты (кефир, простоквашу, творог).
От тёмных кругов и отёков под глазами поможет избавиться компресс из творога, приложенный к векам на 10-15 мин. Смыть компресс прохладной водой или чайной заваркой.
При склонности к отёкам полезно делать примочки из отвара петрушки, укропа и мяты. Одна столовая ложка травы на стакан кипятка, настоять и охладить до комнатной температуры, процедить, намочить ватные диски и держать на глазах 10 минут.
Сохранить блеск глаз и очистить их от грима помогут примочки из липового цвета и ромашки. Способ применения как в совете 13.
Для тех, у кого из-за привычки щуриться появилась у глаз сеточка морщин — совет- делать маску вокруг глаз из кусочков белого хлеба (не очень свежего и без корок), пропитанного тёплым молоком. Держать кашицу на веках 10-15 минут, а после снятия нанести питательный крем. Маска очень эффективна при регулярном употреблении на протяжении месяца.
Помогут в уходе за глазами специальные упражнения, укрепляющие глазные мышцы. Их можно выполнять в любое время суток.
Закрыть глаза как можно плотнее, сосчитать до пяти, затем резко и широко открыть их и снова сосчитать до пяти. Так сделать 35 раз.
Поморгайте с максимальной скоростью глазами, считая до 10. На счёте 10 — зажмурьте глаза, сделайте паузу в 2-3 секунды, затем откройте глаза. Повторить 4-5 раз.
Проделайте глазами медленные вращательные движения слева направо и справа налево по 2 раза. После паузы повторить ещё 3-5 раз.
При отёчности век и покраснении помогают цветки василька: 1-2 столовые ложки залить стаканом кипятка, настоять 20 мин и процедить. Промыть настоем глаза после снятия туши. Затем смочить настоем ватные диски и оставить на глазах 10-15 минут.
Смешайте чаинки от спитого чёрного чая со сметаной в соотношении 3:1. Нанесите маску на нижние веки на 15-20 мин. Затем смойте сначала тёплой, затем прохладной водой и нанесите свой обычный крем для век.
Для снятия отёков век залейте ½ стакана кипятка ½ стакана кожуры свежих огурцов, добавьте ½ чайной ложки соды и настаивайте под крышкой 30 минут. Процедите, остудите до комнатной температуры, смочите в настое ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки. Кроме того, каждые 2 часа промывайте глаза поочерёдно содовым раствором (½ ч.ложки соды на стакан кипячёной воды) и настоем ромашки (1 ч. ложка сухих цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте в термосе час, процедите). Храните настой в холодильнике не более суток. Курс лечения 7-10 дней.
И ещё рецепты для здоровья и красоты глаз
1. Остывший сваренный в мундире картофель разрезать пополам и приложить половинки к глазам на 30-40 минут
2. Полезна для век маска из смеси сырого натертого картофеля, смешанного с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками сырого молока.
3. Зачастую при мешках под глазами на веках наблюдается покраснение и раздражение. В этом случае можно применять примочки из чая, теплой 1-2-процентной борной кислоты или настоя ромашки (держать 3-5 минут).
4. При отеках век также хорошо помогают и примочки из охлажденного настоя листьев березы (столовую ложку листьев залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить).
5. При опухших веках помогают компрессы: цветы ромашки или липы, темный чай, концентрированный раствор морской соли.
6. Хорошо снимают отечность под глазами специальные маски, применяемые утром и вечером. Зеленая маска. 2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля мешать с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10-15 минут, после чего нанести жирный крем.
7. При воспалении век и слезных мешков, а также женщинам с повышенной чувствительностью глаз хорошо помогают компрессы с настоем очанки лекарственной. Для этого возьмите 7-10 г измельченной травы и заварите 200 мл крутого кипятка.
|
Метки: красота глаза советы Маски |
Красота лица — в наших руках |
Дневник |
Я совершенно согласна с известным утверждением:"Некрасивых женщин не бывает". Зато бывают, ах, какие красавицы! Для многих женщин красота важнее ума. При виде красивых женщин мужчины и слепнут и глупеют. Красивая женщина говорит глупости, а её слушаешь и не слышишь глупости, а слышишь умное. Она делает гадости, а ты видишь что-то милое. А Шиллер вообще сказал:"Красивая женщина не может иметь недостатков." Красивую женщину любят мужчины, не штрафуют гаишники, не ругают начальники.
А вот публицист и критик Н.Михайловский сказал следующее:"Простой смертный любуется на красоту, а учёный человек подойдёт с микроскопом и увидит в этом красивом лице сеть очень некрасивых морщин и рытвин."
Или Густав Шваб придумал:"Красота недолговечна как роса."
Вильям Шекспир тоже горевал по этому поводу:" Красота — цветок, умирающий, едва успев расцвести"
Так и хочется крикнуть:" Уймитесь, мужики, на наш век красоты хватит!" А вообще, красивыми кажутся все, на кого смотрят с любовью. А чтобы на нас смотрели с любовью, милые женщины, давайте постараемся сделать своё лицо прекрасным. Ведь наше лицо — в наших руках.
А быть красивой не так уж и сложно, и секреты красоты не зависят напрямую от размеров кошелька и даже от места на «звёздном» небосклоне. Давайте попробуем начать с самого простого — с расписания красоты.
Ухаживать за кожей надо ежедневно утром и вечером. Утром лучшее время — с 7.00 до 10.00, а вечером — с 17.00 до 20.00 или после 22.00. Это связано с биологическими ритмами кожи, которые различаются в зависимости от времени суток. Так, в начале ночи происходит самое активное деление клеток, поэтому стимулирующие препараты лучше всего применять на ночь — утром от них мало толку.
Поэтому сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу сильнее, чем сигарета, выкуренная в любое другое время суток.
Активизируется деятельность сальных желёз: обладательницам жирной кожи, возможно, потребуется припудрить нос, либо дополнительно воспользоваться тоником для жирной кожи и матирующим средством.
Снижается кровяное давление, и падает тонус кожи, а морщины кажутся более резкими, так что не назначайте на это время романтических свиданий.
Не следует посещать косметолога: клетки кожи «закрываются» и становятся невосприимчивыми к косметическим средствам, и у активных веществ практически нет шансов до них « достучаться».
Повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для питательных масок.
Организм настраивается на вывод токсинов. Поэтому хороший эффект дадут баня или сауна, очищающие маски и скрабы.
Кожа снова прекрасно усваивает биоактивные, увлажняющие и питательные вещества.
|
Метки: красота лицо биоритмы |
Продуктовая косметика- это чудо, подаренное природой |
Дневник |
Очищающие маски и лосьоны для лица
Для жирной кожи:
1.К 250 мл белого сухого вина добавьте 2 ст. ложки лимонного сока и 3 ст. ложки измельчённой травы хвоща полевого. Смесь настаивайте 7 дней. Ватным диском, смоченным в процеженном настое, протирайте кожу 2 раза в день.
2.Измельчите стакан овсяных, пшеничных или рисовых отрубей в кофемолке или мясорубке, добавьте 1 ч. ложку питьевой соды или борной кислоты. Хорошо перемешайте. Полученную смесь храните в стеклянной посуде. В одну ст. ложку смеси добавьте немного воды и нанесите кашицу на лицо. Протирайте кашицей щёки, подбородок, нос, лоб, шею до тех пор, пока она не начнёт легко скользить по коже. Смойте тёплой водой. Затем растворите в стакане прохладной воды щепотку соли и ополосните ею лицо.
3.Очищающий лосьон: разотрите и тщательно перемешайте по ½ ч. ложки сухих цветков ромашки, листьев шалфея и календулы, добавьте ¼ стакана пива и 1 ст. ложку водки. Умывайтесь утром и вечером.
4.Мякиш белого хлеба(50гр) залейте стаканом сухого белого вина, размочите, настаивайте сутки и процедите, вместо вина можно использовать наполовину разбавленную водой водку. Получившимся лосьоном протирайте лицо 2 раза в сутки- утром и вечером перед сном.
Для сухой кожи
1.Перемешайте 1 ст. ложку сметаны, 1 ст. ложку творога, 1 ч. ложку соли и нанесите маску на лицо. Держите 15-20 минут, затем смойте тёплой, а потом холодной водой.
2. Смешайте спирт с водой по 25 г. того и другого, слегка разогрейте 100 г. меда и, помешивая, постепенно влейте в него полученный раствор спирта до получения однородной массы. Нанесите состав на лицо на 10-12 минут, затем снимите ватным диском, смоченным в тёплой воде.
3.Залейте 2 ст. ложки овсяных хлопьев ½ стакана горячей воды, настаивайте 20 минут. Процедите настой и добавьте в него 150 мл тёмного пива, 2 ст ложки водки, перемешайте и оставьте на 20 минут. Умойтесь этим лосьоном, дайте ему высохнуть и смойте прохладной водой.
Для любого типа кожи
1. Налейте кукурузное масло в прогретую столовую ложку. Смочите ватный диск в горячей воде и сразу отожмите его, а затем окуните в масло. Протрите им кожу лица и шеи. Через 1-3 мин. снимите ватным диском, смоченным в лосьоне, отваре трав, настое чая или кипячёной воде, смешанной пополам с любым фруктовым соком (лимонным, яблочным, апельсиновым). Средство делает кожу упругой, а наилучшие результаты даёт в холодное время года.
2.Смешайте оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях. Смазывайте этим составом лицо 2 раза в неделю.
3.Залейте 150 мл светлого пива в ½ стакана сухих лепестков роз, настаивайте в холодильнике 7 дней, затем процедите и пользуйтесь лосьоном.
4.При воспалённой, повреждённой коже, грибковых поражениях, зудящих высыпаниях: залейте 0,5 литрами кипятка 2 ст ложки измельчённых лавровых листьев, настаивайте в термосе 3-4 часа, процедите и отожмите сырьё. Смоченным в настое ватным диском протирайте проблемные участки кожи 3-4 раза в день.
От веснушек и пигментных пятен
1.Залейте 2 ст. ложки сырого риса 1,5 стаканами холодной кипячёной воды, настаивайте 2 часа, процедите. Добавьте в рисовую воду 2 ст. ложки клюквенного сока и тщательно перемешайте. Протирайте кожу ежедневно перед сном. Курс — 10-15 процедур.
Питательные маски для лица
для жирной кожи
1.Питательный лосьон для жирной кожи приготовим так: смешайте 250 мл. белого сухого вина и 2 ст. ложки измельчённой травы чабреца. Настаивайте в течении двух недель. Процеженным лосьоном протирайте кожу лица утром и вечером.
2.Перемешайте 2 ст. ложки обезжиренного творога с 1 ч. ложкой мёда. Приготовьте двухслойную марлю, предварительно вырезав в ней отверстия для глаз и рта. Нанесите кашицу на ткань, а затем положите на лицо на 15 минут. Снимите марлю, а маску смойте тёплой водой.
3.Половинку свежего огурца натрите на тёрке, смешайте с 1 ст. ложкой нежирного кефира и нанесите тонким слоем на кожу лица. Держите 15-20 минут. Снимать такую маску лучше всего с помощью сыворотки.
4.Смешайте 1/3 стакана любого пива, сок одного лимона и 1 ч. ложку мёда (если нет аллергии на мёд). Подогрейте на небольшом огне, помешивая деревянной ложкой, но не доводя до кипения. Когда мёд растворится, снимите с огня и остудите. Нанесите состав на лицо, подержите 5-10 минут, умойтесь тёплой кипячёной водой.
5.Разотрите 1 ст. ложку подсолнечной халвы с небольшим количеством тёплой воды, до образования кашицы, добавьте 1 ч. ложку нежирного кефира и тщательно перемешайте. С помощью ватного диска нанесите маску на кожу на 15 минут. Смойте тёплой водой.
Для сухой кожи
1.Раскрошите 50 гр дрожжей и разотрите их с 1 ст. ложкой растительного масла до однородной массы. Нанесите маску на лицо и шею на 20 минут. Смойте тёплой водой.
2.Потребуется по 1 ч. ложке свежего творога, свежих сливок и морковного сока. Все компоненты смешайте и нанесите на очищенную кожу лица. Через 15 минут смойте тёплой водой.
3.Тщательно перемешайте 2 ст. ложки творога (5-10% жирности), 2 ч. ложки мёда и ½ ч. ложки нерафинированного растительного масла. Нанесите состав тонким слоем на лицо и шею и держите 15-20 минут. Затем смойте ватным диском, смоченным холодным молоком.
4.Смелите горсть тщательно промытого риса, смешайте его с 1-2 ст. ложками мягкого, пастообразного творога, добавьте 1 ст. ложку сметаны или любого растительного масла. Нанесите маску на лицо, через 15 минут смойте тёплой водой лёгкими массирующими движениями.
5.Очистите и разрежьте плод авокадо, выньте из него косточку, а мякоть хорошенько разомните вилкой. К витаминной массе добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла. Наносите крем на лицо перед сном на 15-20 минут. Остатки снимайте салфеткой. Крем храните в холодильнике.
6.Подогрейте 2 ст. ложки кукурузного масла. Смочите в нём тонкий слой ваты и наложите на лицо. Сверху вату накройте целлофаном и махровым полотенцем. Чтобы масло не подтекало, на подбородок и шею положите тряпочку. Через 20 минут вату снимите и протрите лицо сухим полотенцем. Желательно провести 8-10 процедур.
7.Разотрите 2 ст. ложки мёда с яичным желтком и 2 ст. ложками растительного масла (желательно оливкового). Небольшое количество полученной массы нанесите на кожу лица ровным слоем на 15-20 минут. Затем снимите ватой, намоченной в тёплой воде. Делайте маску систематически 1-2 раза в неделю. Приготовленная смесь не теряет своих полезных свойств несколько дней и может использоваться неоднократно.
8.Смешайте 2 ст. ложки светлого пива, 1 ст. ложку растительного масла и 2 ч. ложки мёда (если нет аллергии на мёд).Поставьте на небольшой огонь и растворите мёд, но не кипятите. Остудите. Аккуратно подушечками пальцев нанесите состав на распаренное лицо, держите маску до тех пор, пока она полностью не впитается, умойтесь тёплой кипячёной водой. Делайте маску на ночь.
9.Разломайте 100-150 гр. белого хлеба на куски и залейте стаканом тёплого молока, оставьте на 5-10 минут, пока не разбухнет, разомните деревянной ложкой. Готовую кашицу остудите и нанесите на лицо и шею на 2-3 минуты, ополосните прохладной водой. Кроме того маска замедляет старение кожи.
Для любого типа кожи
1.Разотрите 2 ч. ложки дрожжей с 2 ст. ложками тёплого молока или сметаны, добавьте ½ ч. ложки мёда, 1 ч. ложку лимонного сока, ½ ч. ложки рыбьего жира или льняного масла. Смесь поставьте в тёплое место, при первых признаках брожения перемешайте и нанесите на лицо. Через 20 мин. снимите массу слабым раствором чая. Маска даёт ещё и отбеливающий эффект.
2.Смешайте творог, кефир, оливковое масло и морковный сок в равных частях, размешайте до образования однородной массы и нанесите на кожу лица, исключая область вокруг глаз и губы. Через 20 мин. приложите к лицу салфетку, смоченную тёплой водой, на полминуты и смойте маску.
3.Тщательно раздавите 1 ч. ложку свежей икры любой рыбы, смешайте с 1 ст. ложкой растительного масла (лучше оливкового). Дайте настояться 10 минут, после чего добавьте 1 желток. Размешайте и нанесите на лицо и шею на 20-30 минут, смойте тёплой водой. Маска является не только питательной, но и омолаживающей.
4.Смешайте по 1 ст. ложке кефира и молотого в кофемолке геркулеса до кашицеобразного состояния. Нанесите на кожу лица и область декольте, держите 15-20 минут, а затем смойте тёплой водой.
5.Смешайте 1 ст. ложку молотой гречки, 1 желток, 1 ч. ложку тёмного мёда и несколько капель лимонной кислоты. Нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте тёплой водой.
6.Для улучшения цвета лица: растворите 1 ч. ложку глины (аптечная упаковка) в чистой воде и добавьте 1 ст ложку оливкового масла. Нанесите на лицо и через 15 минут смойте тёплой водой. Делайте процедуру 1-2 раза в неделю.
7. Питательный лосьон для любой кожи: разотрите желтки от 3-х яиц с 25 г растительного масла, сюда же аккуратно влейте неполный стакан сливок, ½ ч. ложки лимонной кислоты, растворённой в небольшом количестве воды, 1 ст. ложку мёда и 150 г камфорного спирта. Всё хорошо перемешайте, вылейте в посуду тёмного стекла, добавьте тонкий стакан воды и взболтайте. Храните в тёмном прохладном месте. Протирайте лицо после умывания на ночь.
8.Смешайте 1 ст. ложку мёда и один желток. Добавьте размоченный в 2-х столовых ложках горячего молока ломтик чёрного хлеба без корки и одну ампулу витамина А (масляный раствор). Хорошо перемешайте и нанесите на кожу лица. Держите 20 минут, смойте тёплой водой.
9.Разведите 2 ст. ложки сухого порошка морской капусты (ламинарии) 3-5 ст. ложками горячей кипячёной воды. Оставьте на 15 минут (смесь должна приобрести консистенцию густой сметаны). Если маска получилась густоватой, добавьте ещё воды. Нанесите на лицо на 15-20 минут. Смойте прохладной водой. Кожа лица станет эластичной, морщинки сгладятся и даже заживут мелкие ранки.
10.Перемешайте 50 мл. светлого пива, 1 ст ложку овсяных хлопьев, 1 желток и 2 капли масла шалфея до однородного состояния. Нанесите на лицо и шею двумя-тремя слоями на 15-20 минут. Смойте сначала тёплой, затем холодной водой. Перед процедурой можно выпить полстакана пива.
Для стареющей и дряблой кожи
1.Возьмите 1 ч. ложку желатина, 1 ст. ложку глицерина (можно купить в аптеке) 8 ч. ложек воды и несколько капель лимонного сока. Залейте желатин холодной водой, размешайте, оставьте на час. Добавьте глицерин, размешайте с набухшим желатином и подогрейте. Когда остывшая масса загустеет, поставьте её в холодильник (там она может храниться несколько дней). Перед использованием подогрейте массу на водяной бане и доведите её до сиропообразной консистенции. Затем возьмите широкий бинт, отрежьте от него 3 большие полосы, смочите в сиропе и положите на лицо. Первой полосой охватите овал лица под подбородком, приглаживая бинт вверх к вискам, вторую полосу нужно приложить ко лбу, третью от одного уха до другого, закрывая среднюю часть лица. Сверху уложенные бинты можно намазать ещё одним слоем расплавленной массы с помощью кисти. Держите 20-30 мин. Смойте тёплой водой. После процедуры смажьте лицо кремом.
2.При вялой, сухой, желтоватой коже: смешайте и тщательно разотрите ½ ч. ложки мёда, 1 ч. ложку свежего творога, 1 ч. ложку кефира или молока. Нанесите на кожу лица на 30-40 мин., смойте тёплой водой.
3. При увядающей коже: смешайте 1 ст. ложку творога с одним желтком и 1 ст. ложкой мёда. Маску нанесите на лицо, шею и область декольте, снимите через 20 мин. диском, смоченным в тёплой воде. Если кожа жирная, добавьте в маску немного лимонного сока; а если сухая — оливкового масла.
4. Тонизирующая и освежающая для жирной и сухой кожи: разведите 1 ст. ложку пивных дрожжей 1-2 ст. ложками 3% -го раствора перекиси водорода (для жирной кожи) или молока (для сухой кожи). Нанесите маску на лицо на 15-20 мин.После промокните лицо полотенцем или бумажной салфеткой и слегка припудрите. Маска придаст коже упругость и слегка отбелит её.
5.Дорогая, стимулирующая маска: в 1 ч. ложку красной икры добавьте ½ ч. ложки оливкового масла. Интенсивно перемешайте смесь так, чтобы икринки лопнули. Нанесите на лицо, накройте кожу целлофаном (кроме области глаз и носа). Оставьте на 20 минут. Смойте тёплой водой, а затем нанесите питательный крем. Маска рекомендуется женщинам после 35 лет.
6. Подтягивающая для жирной кожи: разомните 1 ст. ложку обезжиренного творога с несколькими каплями сока лимона и нанесите на заранее очищенное лицо на 10-20 минут. Ваша кожа станет гладкой и упругой как у младенца.
7.Быстрая релаксация для стареющей жирной кожи: взбейте яичный белок, добавьте в него 1 ч. ложку мёда и 3 ч. ложки кефира. Если масса получилась слишком жидкой, в неё можно добавить овсяные отруби. Очистите лицо кефиром, а затем нанесите на кожу тонким слоем маску (на область вокруг глаз и кайму губ маску наносить не следует). Держите 15-20 минут, а потом смойте тёплой водой. Теперь вы готовы выйти в свет.
8.Тонизирующая маска для любого типа кожи: тщательно размешайте ½ стакана густой тёплой манной каши с ½ ч. ложки поваренной соли, 2 желтками, добавьте по 2 чайные ложки мёда, растительного масла и любого овощного или фруктового сока. Должна получиться консистенция, напоминающая мягкий крем. Нанесите на лицо на 20-30 минут, смойте тёплой кипячёной водой.
9.Питательная и подтягивающая маска для сухой и стареющей кожи: смешайте 2 ст. ложки молотых овсяных хлопьев с 3-4 ч. ложками сметаны или молока. В разбухшие хлопья добавьте несколько капель лимонного сока. Массу нанесите на лицо и шею и держите 15-20 минут, смойте тёплой водой.
10.Тонизирующая для всех типов кожи: смешайте по 1 ч. ложке травы мяты, мёда и оливкового масла в миксере. Нанесите на чистую кожу, кроме области глаз. Оставьте на 10 минут, смойте тёплой водой.
11.Тонизирующая для жирной кожи: смешайте 2 ст. ложки творога, 1 ст. ложку молока, 1ч. ложку подсолнечного масла, натёртый на крупной тёрке огурец, добавьте по щепотке соли и мелко порезанной петрушки и нанесите на лицо на 15-20 минут. Смойте тёплой, а затем холодной водой.
12.Тонизирующая для сухой кожи: смешайте 1 ст. ложку молока, 2 ст. ложки свежего творога, 1 ч. ложку подсолнечного масла, нарезанный ломтиками и размятый вилкой помидор и немного соли. Приготовленную массу нанесите на лицо на 15-20 минут, после чего смойте поочерёдно тёплой и холодной водой.
13.Восстанавливающая при морщинах, особенно вокруг глаз: разотрите 1 ст. ложку оливкового масла и такое же количество мёда с половиной желтка. Раз в неделю ровным слоем нанесите маску на лицо и держите 20 минут. Смойте ватным диском, смоченным в тёплой воде.
14.Косметическое масло для стареющей кожи: смешайте 1 ст. ложку ягод земляники (клубники) со стаканом подсолнечного масла, кипятите на водяной бане 30 минут, настаивайте в плотно закрытой посуде в тёплом месте 4 часа, процедите и протирайте кожу лица утром и вечером.
15.Смешайте в равных пропорциях мёд и цельное молоко. Нанесите на кожу лица и держите 15 минут. Смойте тёплой водой.
16. Для сухой стареющей кожи: смешайте 2 ст. ложки мёда, 2 ст. ложки измельчённых овсяных хлопьев, 1ст. ложку крепкого чая. Подождите пока хлопья набухнут, добавьте ½ ч. ложки аптечной перекиси водорода, слегка подогрейте. Смесь нанесите на лицо, накройте марлей, а сверху полотенцем, держите 15-20 минут. Смойте маску тёплой, а затем прохладной водой.
17. Регенерирующая для увядающей кожи лица: измельчите в мясорубке небольшой кусочек телятины, смешайте с 3-5 ст. ложками жирной сметаны и нанесите на лицо и шею на 30-40 минут. Смойте тёплой, а затем прохладной водой. Нанесите смягчающий крем.
18.Смешайте в пропорции 3:1 свежеприготовленный фарш из говядины или телятины и натуральное сухое красное вино. Нанесите массу на лицо, шею и область декольте и полежите минут 30-40. Смойте тёплой водой, ополосните холодной и нанесите смягчающий крем для вашего типа лица.
19.Разотрите 5 ч. ложек пшеничных отрубей с одним яичным желтком, добавьте немного воды, чтобы получилась однородная масса мягкой консистенции. Нанесите маску на проблемные участки кожи и оставьте на 1-1,5 часа. Во время процедуры лицо должно быть полностью расслаблено. Нельзя разговаривать и улыбаться — необходимо сохранять абсолютный покой. Снять маску ватными дисками, смоченными в тёплой воде.
20.Очищенную и натёртую на мелкой тёрке картофелину соедините с 2 ст. ложками светлого пива и перемешайте. Нанесите на лицо, сверху положите влажную марлевую салфетку и держите 10-15 минут. Снимите влажным ватным диском.
21.Лосьон для сухой и стареющей кожи: залейте стаканом кипятка 2 ст. ложки измельчённых плодов аниса. Настаивайте под крышкой час, процедите и используйте утром и вечером для умывания.
22.Питательный для профилактики морщин: залейте ½ стакана кипятка 1 ст. ложку измельчённых плодов аниса, держите на слабом огне 5 минут, охладите и процедите. Смешайте 1 ч. ложку настоя с 1 ст. ложкой сметаны (при сухой коже- 20% жирности, при жирной- 10%) и нанесите на 1 час на кожу лица. Затем снимите крем салфеткой и умойтесь прохладной водой. Проделывайте эту процедуру в течение 2-3 недель.
23.Разомните 1/5 ч. ложки порошка ванили с 1 ст. ложкой миндального масла и 2 ст. ложками мякоти спелого банана. Смесь нанесите на хлопчатобумажную ткань и наложите её на лицо. Держите 15 минут, смойте тёплой водой.
24.Размешайте 1/3 ч. ложки порошка сухого имбиря в 2 ст. ложках сметаны, добавьте 1-2 капли эфирного масла бергамота. Нанесите на кожу лица и шеи, держите 12-15 минут, смойте нежирным молоком. Делайте маску 1-2 раза в месяц в течение года.
25.Тонизирующая, улучшает обмен веществ: размешайте в 2 ст. ложках только что вскипячённого молока порошок корицы на кончике ножа (корица мощное средство). Оставьте до охлаждения. Смочите настоем марлевую салфетку, наложите её на лицо и область декольте. Держите 15 минут, смойте прохладной водой.
26. Для увядающей кожи: возьмите 1 ст ложку подсолнечной халвы, тщательно разотрите её с водой до получения консистенции жидкой сметаны. На очищенную кожу нанесите смесь и полежите 35-45 минут. Тщательно смойте маску тёплой водой, ополосните и нанесите на кожу питательный крем.
27.Растопите 50 гр тёмного шоколада на водяной бане или в микроволновке, добавьте 1 ч. ложку оливкового масла, остудите до комнатной температуры, нанесите на лицо и держите 10-15 минут. Смойте тёплой водой. Маска питает и подтягивает кожу, придаёт ей свежесть и золотистый цвет.
28.Для дряблой кожи: разотрите варёный желток куриного яйца с 1 ч. ложкой консервированного зеленого горошка, добавьте 1 ч. ложку измельченной петрушки и 1 ст. ложку сметаны. Нанесите состав на 15-20 минут на лицо и область декольте, смойте тёплой водой.
Увлажняющие маски для лица
Для жирной кожи
1.Измельчите большой капустный лист, добавьте 2 ст. ложки оливкового масла, хорошо перемешайте. Нанесите на 15 мин. смойте чуть тёплой водой.
Для сухой кожи
1.Смешайте 3 ст. ложки пшеничных отрубей с 3-5 ст. ложками простокваши. Оставьте на 15 мин. Хорошо размешайте массу и нанесите на лицо. Через 15 мин смойте. А после умывания ещё влажную кожу смажьте жирным кремом.
2.Разотрите яичный желток с 1 ст. ложкой растительного масла (любого), добавьте соль на кончике ножа и 1 ч. ложку мёда. Всё хорошо перемешайте, добавьте чуть-чуть воды, чтобы получился нежный крем. Нанесите на 25-30 минут на лицо. Смойте тёплой водой.
Для любого типа кожи
1.Заварите ½ стакана кипятка ½ ч. ложку зелёного чая. Через 5 минут сюда же добавьте ½ стакана тёплого молока, подождите ещё 2-3 минуты и процедите. Этим чаем с молоком залейте 2 ст. ложки молотых овсяных хлопьев. Полученную кашицу нанесите на лицо на 15-20 минут. Смывайте тёплой, а затем холодной водой. После чего нанесите питательный крем, каким обычно пользуетесь.
Скрабы для лица
1. Для смягчения кожи и придания ей оттенка загара нанесите кофейную гущу на кожу лица, не затрагивая область вокруг глаз и рта. Круговыми движениями кончиков пальцев нежно помассируйте кожу 2-3 минуты. Скраб соберёт омертвевшие клетки и удалит их с кожи. Смойте скраб водой и нанесите крем в соответствии с типом вашей кожи. Процедуру очищения скрабами следует проводить: для сухой кожи — раз в неделю, для жирной — 1-2 раза в неделю.
2.Смешайте полную пригоршню отрубей с небольшим количеством воды, чтобы получилась кашицеобразная масса и нанесите её на лицо. Осторожно помассируйте кожу круговыми движениями. Скраб смойте сначала тёплой, а затем прохладной водой. Нанесите свой дневной крем. Процедуру рекомендуется делать утром или днём.
3.Для любого типа кожи: сырую сочную морковь, средней величины натрите на тёрке, добавьте ½ ч. ложки размолотых в кофемолке семечек подсолнечника. Готовую массу лёгкими массирующими движениями нанесите на лицо, а через 20-25 минут смойте водой комнатной температуры и нанесите привычный для вашей кожи крем.
4.Пилинг для проблемной кожи с угревой сыпью: взбейте помазком стакан мыльной пены, добавьте в неё 5 капель перекиси водорода и ½ ч. ложку соли. Ещё раз взбейте и нанесите на распаренное лицо на 5-7 минут и осторожно помассируйте кончиками пальцев, особенно проблемные участки. Затем очистите лицо от пены тёплой водой. После процедуры протрите лицо настойкой календулы или ромашки (на ¼ стакана воды — 7 ч ложек спиртовой настойки), кроме проблемных участков, а на них нанесите тонкий слой преднизолоновой мази.
5.Для комбинированной кожи: в маленькой пиале тщательно смешайте 2 ч. ложки мелкой соли, 1 ч. ложку сметаны, 2 капли эфирного масла грейпфрута. Небольшое количество скраба массирующими движениями аккуратно втирайте в кожу лица кончиками пальцев. Через 5-8 минут смойте тёплой водой.
|
Метки: красота лицо Маски природная косметика |
Шагаем к молодости! |
Дневник |
Я считаю, чем старше женщина, тем больше шагов к молодости она должна попытаться сделать! А их всего тридцать, этих небольших "шажочков"" к красоте и здоровью. Если даже вы сделаете всего пять или десять - это уже прогресс. Пусть они даются вам с лёгкостью и желанием измениться к лучшему.
1. ДВИГАЙТЕСЬ !
Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если заниматься 3-4 часа в неделю, вы будете выглядеть намного моложе.
2. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ РЫБЫ
Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных сортах и очень полезны.
3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ УХАЖИВАТЬ ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА
Если не очищать межзубные промежутки, в полости рта размножаются бактерии, которые могут привести к кровоточивости дёсен. А попадая в кровь, эти бактерии даже становятся причиной сердечных заболеваний.
4. ЕШЬТЕ ЧАЩЕ, НО МЕНЬШЕ
У тех, кто ест понемногу 6 раз в день, уровень холестерина снижается на 5%. Кроме этого, старайтесь не есть жирного и сладкого и следите, чтобы дневной рацион не превышал 2000 ккал.
5. ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ
Злоба и стресс разрушают наше здоровье, особенно это отражается на деятельности лёгких В Гарварде исследовали 700 человек в течение 8 лет и пришли к выводу: те, кто часто испытывает гнев и враждебность, чаще страдают от болезней лёгких.
6. Не в весе дело
Если вы постоянно стараетесь худеть, поменяйте приоритеты. Думайте не о лишнем весе, а об оздоровлении. Физически активные люди живут дольше, даже если у них есть лишний вес.
7. Кофе - не враг
Кофеин положительно влияет на активность мозга. 3 чашки кофе в день - и вы на 30% реже страдаете от нарушения памяти.
8. ВИТАМИН D НЕОБХОДИМ
Этот чудесный витамин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Его главный источник - солнечные лучи, поэтому в холодное и хмурое время года принимайте пищевые добавки.
9. УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ
С возрастом разрушаются клетки, которые отвечают за работу мышц. И чем больше в вашей жизни регулярной нагрузки, тем крепче мышцы. Причём повседневная активность гораздо эффективнее силовых тренировок в спортзале.
10. ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ
Попробуйте стоять на одной ноге или ходить на цыпочках босиком, чтобы тренировать умение сохранять баланс. Начните с 30 секунд в день и постепенно увеличивайте это время. Такое упражнение помогает укреплять вестибулярный аппарат и похудеть.
11.ЦЕЛУЙТЕСЬ ЧАЩЕ
Это приятное занятие снижает стресс, увеличивает выработку эндорфинов. При этом стимулируется более 30 лицевых мышц, а значит, у вас будет меньше морщин.
12. ЛОМАЙТЕ СТЕРЕОТИПЫ
Чем чаще мы действуем автоматически, тем меньше работы остаётся мозгу. Попробуйте делать привычные вещи по-новому, чтобы активизировать те участки мозга, которые раньше не были задействованы. Например, возьмите компьютерную мышку в другую руку, или одевайтесь с закрытыми глазами.
13. ЕШЬТЕ ОРЕХИ
Это эффективный способ обеспечить свой организм селеном, который активизирует работу мозга. 55 грамм селена в день (один бразильский орех содержит 50 грамм) в течении года, и ваш интеллект помолодеет на 10 лет.
14. НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ
Американские медики подтвердили: у тех, кто сидит неподвижно в течение 6 часов в день, риск ранней смерти гораздо выше. Причём у женщин этот риск в 2 раза выше, чем у мужчин.
15. АРОМАТ ГРЕЙПФРУТА
Аромат грейпфрута бодрит и тонизирует. Женщины, которые окружают себя цитрусовыми ароматами, кажутся окружающим гораздо моложе своих лет.
16. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК
Записывая всё, что вас беспокоит и тревожит, вы помогаете себе избавиться от негативных переживаний, легче справляться со стрессами и даже уменьшить симптомы таких заболеваний, как гастрит, астма и артрит.
17.БОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ
Люди, живущие активной общественной жизнью и имеющие широкий круг общения, дольше живут и меньше болеют. Некоторые врачи считают, что недостаток общения так же опасен для здоровья, как курение.
18. ЕШЬТЕ СВЕЖИЕ ЯГОДЫ
Они содержат антиоксиданты и пектины, защищающие организм от свободных радикалов и токсинов, ускоряющих старение и разрушение клеток. А такие ягоды, как черника, богаты лютеином и защищают мелкие сосуды глаз и служат хорошей профилактикой возрастных изменений сетчатки.
19. ЕШЬТЕ ТОМАТЫ
А лучше томатную пасту, приготовленную в домашних условиях. Дело а том, что именно в томатах, подвергшихся тепловой обработке, содержится большое количество полезного вещества ликопена, которое влияет на выработку коллагена и эластина и улучшает состояние вашей кожи.
20. КОРИЧНЕВЫЙ АКЦЕНТ
Коричневый рис, тростниковый сахар, чёрный хлеб - всё это поможет вам существенно снизить риск возникновения диабета второго типа. Причём достаточно всего 2-х порций коричневого риса в неделю.
21 ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Достаточное количество витаминов группы В6 и В12 улучшает работу головного мозга на 30% и даже снижает риск таких серьёзных заболеваний как старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера.
22 МЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ
Разбавляйте вино водой, чтобы снизить концентрацию алкоголя. И не превышайте "терапевтическую" дозу (50 гр крепкого напитка или 1-2 бокала вина не чаще 3 раз в неделю". Алкоголь разрушительно влияет не только на печень, но и на обмен веществ, эндокринную и нервную систему.
23 ПОТЯГИВАЙТЕСЬ
Очень важно, чтобы суставы сохраняли гибкость. Кроме потягивания полезно такое упражнение: сидя на стуле, медленно вытягивайте ноги вперёд, задержитесь на 5 сек и вернитесь в исходное положение. Повторите 12-15 раз.
24 РИСУЙТЕ КАРАКУЛИ
Возможно, совет покажется вам странным. Но те, кто рисует каракули, лучше концентрируются и более внимательны. Исследования показали, что те, кто рисует во время лекции, запоминают гораздо больше информации.
25 СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА
Оливковое масло, рыба, овощи, немного сухого вина - продукты, которые помогут вам сохранить молодость, здоровье и красоту.
26 ДУМАЙТЕ О СЕБЕ:" Я МОЛОДАЯ"
Мысли действительно влияют на биологический возраст. Чем больше вы уверены в своих силах и возможностях, чем больше вы себе нравитесь, тем моложе вы выглядите.
27 МЕНЬШЕ ЖИРНОГО И СЛАДКОГО
Продукты, содержащие насыщенные жиры( в том числе пальмовое и кокосовое масла), должны составлять не больше 1/3 всех потребляемых вами жиров. И содержание сахара не должно превышать15г на 100г продукта. Также следует исключить потребление трансжиров, которые содержатся в готовых кондитерских изделиях.
28 ПЕЙТЕ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Китайские учёные доказали,что биологический возраст любителей зелёного чая в среднем на 5 лет меньше, чем у тех, кто чай не пьёт. А лимонный сок помогает организму лучше усваивать полезные вещества, которые содержатся в зелёном чае.
29 БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
Покупайте больше овощей и фруктов и храните их в холодильнике. Комнатная температура и свет разрушают витамин С. Чтобы сохранить полезные вещества, овощи лучше тушить или запекать на гриле.
30 СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ
Хорошая осанка не только позволяет вам выглядеть более молодой и подтянутой, но и очень полезна для позвоночника. Это упражнение поможет вам сделать спину более гибкой, подтянуть мышцы.
1. Лягте на пол на живот, вытяните и расслабьте ноги, руки положите вдоль тела ладонями вверх.
2. Вдохните, медленно поднимая голову, затем шею, грудную клетку. Ваша поясница не должна терять контакта с полом. Вытяните руки вдоль тела, поверните их ладонями к себе. Ноги должны быть вытянуты и плотно сжаты.
3. Задержитесь на вдохе в этом положении, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь.
4. Повторите это упражнение на растяжку 10 раз.
|
Метки: здоровье молодость |
Аэробика для мозга |
Дневник |
Чтобы память с годами не ухудшалась, учёные рекомендуют её тренировать так же, как мы тренируем тело, чтобы оно подольше не старело. А упражнения для мозга просты, прямо скажу примитивны, а вот польза от них большая.
Досчитайте от 1 до 50, а потом наоборот- от 50 до 1. Перечислите в возрастающем порядке числа от 1 до100, которые содержат, к примеру, цифру 7 или которые делятся на 2,3,4.
В быстром темпе произнесите все буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Например: а-астрология, б-белка, в-волк.
Как можно быстрее произнесите 20 мужских или женских имён, а можно 20 видов пищи, нумеруя каждое слова. Например: 1 -Александр, 2 -Матвей, 3 -Юрий... Или 1- чай, 2 -котлета, 3 -каша...
В течении 5 мин постарайтесь придумать как можно больше фраз, содержащих какое-нибудь выбранное вами слово. Делайте это в быстром темпе, без остановок, не заботясь о том, чтобы фразы были умными. Для удобства счёта можно загибать пальцы на руках..Быстро назовите 20 слов на любую букву алфавита, также нумеруя каждую из них. Например: 1-кролик, 2- качели, 3- кошка...
Тренируйтесь и запоминайте всё и надолго, только не будьте злопамятными!
|
|
Глина - не просто земля |
Дневник |
Когда я была маленькой, любила ходить с отцом за глиной. Не очень далеко от нашего дома люди раскопали большую яму. Они приходили с вёдрами, с тачками, приезжали на велосипедах, выкапывали из ямы глину для разных целей: кому-то нужно было печь выложить, что-то отштукатурить, обмазать глиной спилы на деревьях в саду. Я любила делать из глины человечков и другие фигурки. А совсем недавно я узнала, что глина имеет лечебно-косметические свойства. Специально отобранную, обработанную и обогащённую различными добавками глину теперь предлагают покупателям российские и зарубежные фирмы. Различают глину для косметических целей по цвету. Каждый цвет несёт определённый набор свойств.
К примеру, зелёная глина рекомендуется для восстановления баланса жирной кожи и сужения пор. В сочетании с эфирными маслами календулы, розмарина, лимона или кипариса зелёная глина активно восстанавливает функции сальных желёз.
Красная глина рекомендуется для кожи с близкорасположенными кровеносными сосудами и покраснениями. Она оказывает успокаивающее, антисептическое и бактерицидное действие. В сочетании с эфирными маслами лимона, кипариса, лаванды, майорана или иланг - иланга красная глина активно восстанавливает кровообращение.
Жёлтая глина рекомендуется специально для тусклой кожи, засорённой токсинами. Она придаёт тонус коже, обладает антисептическим действием.. В сочетании с эфирными маслами зверобоя, кипариса, лимона, эвкалипта жёлтая глина освобождает кожу от токсинов, снабжает её кислородом, освежает цвет лица.
Белая глина рекомендуется для вялой, истощённой кожи. В сочетании с эфирными маслами огуречника, эвкалипта, тимьяна, лимона белая глина восстанавливает структуру тонкой кожи, оказывает регенерирующее и антисептическое действие.
Серая глина рекомендуется для сухой, обезвоженной кожи.В сочетании с эфирными маслами можжевельника, эвкалипта серая глина оказывает на кожу тонизирующее и увлажняющее действие.
Так что, как только растает снег, я тоже, как в детстве, отправлюсь к глиняной яме, накопаю глины и стану красавицей!
|
|
Что полезно серым клеточкам мозга? |
Дневник |
Наш мозг выполняет огромное количество разнообразных задач, что оставляет далеко позади самые современные компьютеры. Как же улучшить работу нашего супер уникального механизма, чтобы он не ломался, не выдавал сбои, и что же нравится нашему мозгу?...
Мозговые структуры, как шестерёнки, ржавеют без работы. Творческая активность в сочетании с чувством юмора и философским отношением к жизни продлевают срок службы биологического компьютера.
Французский исследователь интеллекта Зигфрид Лерль уверен, что жевательная резинка делает человека умнее. Школьники и студенты усваивают на 40% больше учебного материала, когда жуют жвачку. В это время их мозг активнее снабжается кислородом, значит и голова лучше соображает.
Активизировать работу головного мозга поможет белковая диета: в мясе, молоке, яйцах содержатся аминокислоты, способствующие передаче нервных импульсов.
Усиливают активность головного мозга калий и кальций. Источником этих элементов являются курага, изюм, картофель. Очень полезны яблоки запечённые в духовке, творог и другие кисломолочные продукты.
Немного сыра каждый день, салаты из овощей на растительном масле, семечки, грецкие орехи, фисташки снабдят клетки головного мозга необходимыми "стройматериалами"
Чтобы усилить работу мозга народная медицина рекомендует добавлять к пище приправу из хрена.
Стимулируют обмен веществ и улучшают мыслительные способности соцветия красного лугового клевера. Их необходимо заваривать как чай и пить каждый день. Кстати, моя свекровь настаивает головки клевера на спирту и пьёт по чайной ложке три раза в день. Ей 84 года, а телефоны всех родственников помнит наизусть.
Если стали невнимательны и раздражительны, голова отказывается работать - выпейте зелёного чаю, только не на ночь, иначе, не уснёте. Зелёный чай восполняет недостаток витамина В1, снимающего нервное напряжение и проясняющего мысли.
Расстаньтесь с вредными привычками, вы уже, наверно, догадались с какими. Алкоголь и курение несовместимы друг с другом. Спирт обладает свойствами универсального растворителя. Под его воздействием токсические вещества, содержащиеся в табаке, задерживаются в клетках мозга гораздо дольше положенного, нарушая ход биохимических процессов, замедляя мышление.
Чаще слушайте классическую музыку.
Не болейте! Любое недомогание, в том числе и банальная простуда или пищевая инфекция, подрывает силы нервной системы, притупляя память и внимание. В сезон инфекций 2-3 недели принимайте за 15 минут до завтрака 5 крупинок гомеопатического антигриппина или чайную ложку мёда после еды 3 раза в день.
Больше гуляйте на свежем воздухе, на природе и меньше смотрите телевизор. Многочасовое созерцание голубого экрана приводит к слабоумию.
Храните еду в эмалированной посуде, а вот готовить лучше в керамике, но не в посуде из алюминия. По мнению учёных, этот металл, соединяясь с пищей, может вызвать хроническую интоксикацию, проявляющуюся ухудшением памяти, а со временем привести к деградации личности. Не слишком увлекайтесь едой, запечённой в фольге, и не держите в ней продукты - она тоже из алюминия.
|
|
Сколько лет моему телу? |
Дневник |
Один счастливый момент порадовал меня сегодня! В свои 53 года моё тело прошло тест на гибкость 30-летней женщины. Проверьте и вы своё тело на гибкость. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Теперь сделайте наклон вперёд и попытайтесь коснуться руками пола.
Если:
- удалось положить ладони на пол, это соответствует возрасту 20 лет;
-если только коснулись пола пальцами -30 лет;
- пальцами достали до ступней, но пола не удалось коснуться - 40 лет;
- пальцами достали лишь до середины голени - 50 лет;
- коснулись пальцами только коленей - 60 лет;
- если же до колен дотянуться не удалось, то ваша гибкость соответствует 70 годам.
|
Метки: тест на гибкость |
Красота-"страшная" сила |
Дневник |
Когда у Фаины Раневской на публике лопнула юбка на самом видном месте, она гордо произнесла: "Даже юбка не выдержала натиска красоты!"
Да, я тоже согласна, что красота -"страшная" сила! Страшная- не в том смысле, что её можно напугаться, но дар речи на некоторое время потерять можно легко! Особенно опасна в этом плане женская красота. При виде красивой женщины мужчина немеет, у него непроизвольно открывается рот и увеличивается размер глаз. Знал бы он сколько труда вкладывает женщина в свою красоту, чтобы вот так его удивить.
Скажу вам, милые женщины, что это не пустая трата времени и сил. Ваша красота - бальзам для глаз, для сердца и души и, замечу, не только мужчинам, но и нам , женщинам. Согласитесь, приятно видеть отражение царевны в зеркале, а не лягушки. Тогда трудимся дальше. А вот и простые, недорогие советы для красоты лица и тела. Не ленитесь, пробуйте и будьте красивы!
От мешков под глазами:
смешать 0,25 стакана воды или чая с 0,25 ч.л. соды, смочить в растворе ватные диски, слегка отжать и наложить на веки и под глаза на 15 минут.
Для подтянутой кожи:
на тёрке или в блендере измельчить 100 г имбиря ( немного сока капнуть на запястье руки, чтобы проверить нет ли аллергии на имбирь), если нет аллергической реакции готовить маску . На мелкой тёрке натереть одно зелёное яблоко и 1/2 спелого банана, смешать с имбирём и 1 ст. л. оливкового масла, нанести на лицо, избегая области вокруг глаз и губ и оставить на 20 мин., смыть тёплой водой. Делать такую маску можно 2 раза в неделю.
Скраб для лица и тела:
растолочь таблетку активированного угля и смешать с гелем для душа или гелем для умывания лица, мыть тело мочалкой с таким гелем. Уголь очищает, увлажняет, снижает кислотность, которая провоцирует старение кожи. Таким гелем можно пользоваться и для лица, если кожа жирная и с наличием чёрных точек.
Для стойкости аромата парфюма:
нанести на кожу немного увлажняющего крема без запаха, а через минуту брызнуть духами. Крем помогает аромату задержаться , тогда как с сухой кожи парфюм испарится быстрее.
|
Метки: рецепты для красоты |
Личико к празднику |
Дневник |
Пора, мой свет, пора готовиться к празднику и не к простому, а волшебному. Для начала, внимательно посмотрим на своё отражение в зеркале сегодня и запомним его. Не нужно пугаться и расстраиваться - мы всего лишь очень устали за этот год, так что пора расслабиться и привести личико в порядок. Начнём возвращать ему здоровый цвет. Не стоит тратиться на дорогую косметику, лучше купите на эти деньги что-нибудь вкусненькое к праздничному столу, а на личико нанесите, к примеру, домашний крем:
1.Взбейте яичный желток, постепенно добавляя в него 2 столовые ложки растительного масла (можно оливкового) и 1 столовую ложку сока лимона. Далее, в отдельной баночке смешайте щепотку буры (продаётся в аптеке) и 1 чайную ложку горячей воды, перемешайте. Затем смешайте все ингредиенты. Крем готов. Его храните в холодильнике и наносите на ночь тонким слоем, только не на область глаз. Крем освежит увядающую и бледную кожу и придаст ей лёгкий румянец.
2.Пилинги и скрабы помогут коже избавиться от старых клеток. Смешайте 2 столовые ложки кофейной гущи с 2 столовыми ложками сметаны, или йогурта, или растительного масла, нанесите на лицо, помассируйте лёгкими круговыми движениями 1-2 минуты и смойте тёплой водой. Делайте 2 раза в неделю. Или, если нет аллергии на мёд, нанесите засахаренный мёд на лицо и делайте вакуумный массаж - прижимая пальчики к коже, а потом резко убирая. И так, 5-7 минут, затем смойте водой.
3.Подтяните контуры: смешайте натёртые на тёрке маленькую грушу и яблоко, добавьте 1-2 ст. ложки кефира, нанесите на лицо и шею на 20 мин. Смойте водой и нанесите свой любимый крем.
4.Пигментные пятнышки можно осветлить, а для этого выжмите сок одного лимона, смешайте его с 1 ст. ложкой яблочного уксуса и 1 ст. ложкой водки, добавьте 2 ч. ложки 3% перекиси водорода. Несколько раз в день смазывайте этим составом пигментные пятна по 5-10 минут. Средство наносите только на само пятно, а после смывания смазывайте жирным кремом, чтобы избежать раздражения. Не путайте пигментные пятна с родимыми. Пигментация появляется с возрастом на лице и руках и таким образом её можно заметно осветлить примерно за 2 недели.
5.Чтобы избавиться от следов недосыпа (а такое может случаться перед праздником) смочите два полотенца - одно холодной водой, другое очень тёплой. Прикладывайте полотенца к глазам по очереди, по три- пять раз. Эта процедура улучшит кровообращение, освежит взгляд. А кубиками льда протрите мешочки под глазами, они немного уменьшатся. А если ещё одновременно выпить стакан чая и чашку кофе, то это поможет быстрее вывести лишнюю воду из организма, если, конечно, вы не страдаете повышенным давлением.
Не ленитесь и не забудьте посмотреть на себя в зеркало перед Новым годом. Я уверена - вы себе понравитесь. Счастья, вам, в наступающем году и всегда быть довольными своим отражением в зеркале.
|
Метки: красивое личико к празднику |
| Страницы: | [1] |
