Очень часто наша болезнь подсказывает нам о том, что в жизни что-то идёт не так...не правильно. Почему, к примеру, болит голова, стоит нам прийти на работу, или мы подхватываем простуду поссорившись с близким человеком. Психологи советуют в таких случаях не пить коробками лекарства, а попытаться разобраться в себе и в своих отношениях с людьми. Может быть, выяснять отношения и вредно для здоровья, но не всегда. Просто нужно делать это правильно! Не копить в себе негатив на родного человека. Лучше громко поссориться, выплеснуть эмоции, а немного остыв, спокойно обсудить возникшую проблему и прийти к какому-то общему соглашению. Если выплёскивать эмоции нельзя, в случае, если вас оскорбил начальник, а у вас внутри всё кипит, и подскочило давление, то можно заработать язву  желудка или гипертонию. Даже в таком случае не стоит сдерживать эмоции в себе, хотя и не стоит уподобляться грубияну-начальнику. Просто скажите своему шефу, что вам не приятен такой тон и, что лучше отложить разговор, а возобновить его, когда шеф успокоится. Подумайте над этими советами психологов, иначе, будет постоянно "пухнуть" и "раскалываться" голова от проблем и забот, болеть уши от услышанных грубых слов, проблемы с горлом из-за невысказанных фраз. Вы можете неожиданно подвернуть или даже сломать ногу, если не хочется идти на работу по причине плохих отношений в коллективе. Человек может начать сутулиться, если взвалил на себя  слишком много обязательств. Прислушивайтесь к своему организму, он всегда посылает нам сигналы. 

Попробуйте выполнить такое упражнение: расслабьтесь и представьте себе, что над вашей головой появляется светлый луч, который движется сверху вниз, медленно освещая ваше лицо, руки и плечи мягким светом. По мере его движения разглаживаются ваши морщинки, исчезает напряжение в затылке, расслабляются плечи и шея. Этот светлый луч создаёт ваш новый образ - успешного и уверенного в себе человека. Выполняйте это упражнение всего 3 минуты и проблемы станут для вас менее значимыми, стресс и тревожность снимаются, а настроение повышается. Здоровья, вам, и удачи в борьбе с негативом.

Серия сообщений "Целительные настрои":
Часть 1 - Уроки исцеления
Часть 2 - Психологическая притча
...
Часть 12 - Сеанс Рейки ч.4 лоб
Часть 13 - Исправим дефекты ауры
Часть 14 - Учимся управлять эмоциями

Говорят:"Как встретишь Новый год, так весь год и проведёшь!" А я вам скажу по-другому:"С каким настроением проснёшься утром, таким и будет весь день!" Вот поэтому хочу немного поговорить о том, как нужно правильно просыпаться, чтобы день был удачным. Умные люди говорят, что улыбка- это кнопка хорошего настроения. Вот и нажмите её с утра. Кто-то, может быть, скажет:"Что я ненормальная что ли с утра просто так улыбаться?" На что я вам отвечу:" Улыбайтесь не просто так, а  этому дню, новому, чистому как белый лист, представьте себе, каким чудесным он будет." Приучите себя к тому, что каждое утро вы начинаете свой день с мысли о чём-то приятном. Даже в обыденном, рутинном дне можно найти приятные моменты. Подумайте о новой покупке, о том, что скажите сегодня своим коллегам комплименты, а может просто  расскажите какой-нибудь смешной анекдот или забавную историю, сходите на обед в ближайшее кафе и полакомитесь чем-нибудь вкусненьким. 

А что вы видите на своей прикроватной тумбочке в момент пробуждения? Я буду права, если скажу, что на вашем столике лежит стопка уже прочитанных журналов, клочки бумаги с какими-то записями, номерами телефонов, рецептами новомодных масок для лица, ватные диски с остатками косметики, грязная чашка с недопитым чаем, смятый фантик. Я и сама этим грешу. Так вот, этого быть не должно! Ваш утренний взгляд должен остановиться на фотографии любимого человека, красивом пейзаже в рамочке, букетике цветов в красивой вазочке, в двух словах на том, что радует глаз.   

Очень важный момент счастливого пробуждения- достаточно яркий свет. Никогда не собирайтесь на работу при тусклом освещении, особенно в короткий световой день, иначе, депрессия вам обеспечена. Включите всё, что можно- бра, люстру, споты. 

Сделайте несколько  физических упражнений, они заряжают энергией. Почувствуйте "мышечную радость".

Примите тёплый душ, который усилит свежесть наступившего утра, смоет ночную вялость, укрепит иммунитет.

Завтракайте с удовольствием, а не на бегу. Лучше встать на 10 минут пораньше, не испытывая стресса от спешки,  сварить овсянку, сделать бутерброды с ветчиной, сварить кофе или заварить ароматный, свежий чай.

Не плохо бы включить негромкую музыку. Музыка - это бодрый настрой на удачный день.

Обязательно скажите искренне и от души простые слова "доброе утро" всем своим домочадцам, обнимите и поцелуйте их в щёчку.

Удачи, вам, радости и хорошего дня, дорогие девчонки!

Серия сообщений "Пусть каждый день несёт Вам счастье":

Пусть каждый день несёт Вам счастье, удивляет, дарит новые знания. Пусть каждый день делает Вас более молодой, здоровой и красивой. Смелее смотрите вперёд. А проблемы... с проблемами мы научимся справляться!

Часть 1 - Антигипертонические объятия
Часть 2 - Создай свою реальность
...
Часть 8 - Пригласи в дом добро
Часть 9 - Стань себе лучшим другом
Часть 10 - Доброе утро, девчонки!
Часть 11 - Приготовление к Пасхе

"Унылая пора!"-сказал поэт про осень, но сразу же исправился. "Очей очарованье!"- добавил он и правильно сделал. Нельзя быть Великим поэтом и не заметить красоту осени! Я не хожу далеко, а просто открываю дверь своего дома и попадаю в осенний рай. Даже если я вышла из дома с нулевым настроением, посмотрев вокруг, я оживаю и не верю, когда говорят, что природа в сентябре потихоньку  умирает. Это не правда! Я Вас приглашаю погулять со мной по сентябрьскому саду средней полосы, а именно, Нижегородской области.

Чудесные розовые бальзамины ещё порадуют нас своим обильным цветом. Они, такие нежные, бросили вызов осенней погоде и не планируют быстро сдаваться.  

А этот нежно-салатовый кипарисик называется "Летний Кипр". Обычная трава, а смотрится как настоящий кипарис. Перед приходом заморозков он станет бардовым, наверно, злится, что скоро завянет, хотя, если успеет сбросить семена, весной из семян пойдёт новая поросль.   

Циния- просто осеннее чудо! Она, хоть и под цвет осени, но смотрится очень весело, задорно, ведь её тёплые расцветки напоминают маленькие солнышки! 

Важный, неприступный георгин цветёт до самых заморозков. Я смотрю на него из окна и мне кажется, что лето не закончилось! 

Хризантема начинает цвести ещё в середине лета, а заканчивает в середине осени. Радует и то, что это многолетник и не требует большого ухода, зимует спокойно под снегом. Красавица, а не гордая!   

Этот лилово-фиолетовый цветочек выше моего роста и называется эхинацея. Многолетник, не боящийся морозов. А какой полезный! Это не что иное, как дорогостоящий иммунал. Да, да, поднимает иммунитет на раз-два. 

А вот это настоящая фантастика- южная роза, выращенная из черенка подаренных роз, зацвела второй раз. Обильно цвела летом, имела 25 роз на кусту и снова зацвела к осени. Это просто нежная, колючая королева.   

Эти цветочки оправдывают своё название- однолетние георгины "весёлые ребята" .  Жалко их, когда прихватит первый мороз, но сентябрь без них-не сентябрь! 

Этот цветок детишки дарят своим учителям 1 сентября. Гладиолус не совсем простой цветок, требует уход, правильное хранение луковиц, но это всё стоит того, чтобы осенью любоваться его красотой и величием. 

Бархатцы, наверно, происходят  от слова бархат. Украсят любой сад, любую клумбу осенью. И ничего, что среди этих тёплых цветочков пробился вездесущий хрен. Ему тоже хочется быть причастным к такой красоте.

А это салат обыкновенный, московский кучерявец, который не успели скушать летом. А что, не плохо смотрится, величаво!

Душица зацвела второй раз. На чай я её уже насушила, а теперь пусть радует глаз.

С этим новомодным растением под названием канны, осенний сад превратился в тропики. Судите сами- красота необыкновенная!

Малина так и просится в рот. Тьфу-ты, малина вкусная, а малиновый клоп - не очень! Зато весело!

Кто бы мог подумать, что в нашей полосе, с прохладной весной, не очень долгим летом и дождливой осенью будет расти виноград. А он взял, да и начал расти, правда при кропотливом уходе. А своё виноградное вино- просто класс! Особенно зимнем вечером, да под завывание вьюги!

Этот цветок я позаимствовала у соседки. Не знаю его название, но люблю его и всегда жду, когда он зацветёт, а цветёт он в самом конце лета и всю осень. 

Понравилось Вам в моём осеннем саду? Совсем не унылая пора наша осень, просто немного грустная, но всё же - очей очарованье!

Серия сообщений "Квартира, дом, дача":

Какое счастье иметь своё жильё, дачу! А если в доме, квартире или на даче красиво и уютно - это счастье вдвойне. А ведь много идей можно осуществить своими руками. Главное, чтобы желание было!

Часть 1 - Квартира в современном стиле
Часть 2 - Черепаха из камней
Часть 3 - Моя прекрасная осень

Мне очень нравятся бальзамины в саду!  А делаю я таким образом: выращиваю их зимой в горшке на подоконнике, они неприхотливы, любят полив и тепло. А в начале июня высаживаю в сад. Для этой цели использую старый бачок без дна. Его закапываю почти полностью в землю, наполняю плодородной землёй и высаживаю бальзамины. Цветут они  почти до заморозков! В конце лета срезаю с них маленькие веточки (боковые побеги), ставлю дома в баночку с водой, а когда дадут корешки, снова сажаю в горшки и выращиваю всю зиму дома для следующей посадки в саду. За лето они так разрастаются, что заполняют весь бачок полностью. Только не забывайте поливать!

Вот такую черепаху сделала моя дочь у меня в саду. Нарисовала на камнях акриловыми красками панцирь и мордашку. Просто приставила камни-лапки и готово! Только не давайте зарастать черепашке травой, обкашивайте вокруг неё!

Серия сообщений "Квартира, дом, дача":

Какое счастье иметь своё жильё, дачу! А если в доме, квартире или на даче красиво и уютно - это счастье вдвойне. А ведь много идей можно осуществить своими руками. Главное, чтобы желание было!

Часть 1 - Квартира в современном стиле
Часть 2 - Черепаха из камней
Часть 3 - Моя прекрасная осень

Работа в саду приносит радость, но у многих после такой работы радость очень быстро заканчивается. А всё потому,  что начинают болеть суставы. Можно попробовать самостоятельно облегчить состояние после садовых работ. Для этого приготовьте заранее такой состав:разведите в одной бутылочке камфарного спирта 2 таблетки но-шпы и 2 таблетки анальгина. Всё хорошо размешайте, настаивайте сутки. Получившийся состав втирайте в больные суставы и тепло их  укутывайте. Когда боль стихнет, с радостью и удовлетворением вспоминайте всё, что сделали в саду за прошедший день. Здоровья вам и работоспособности без боли!

На 2-2,5 литра:

2 кг абрикосов

1 кг клубники

2 кг сахара

1 ч.л. ванилина

1. Абрикосы промойте, разломите пополам, удалите косточки.

2.Клубнику промойте, удалите чашелистики.

3. Соедините клубнику и абрикосы и засыпьте сахаром.

Оставьте при комнатной температуре на ночь. Затем аккуратно перемешайте и доведите до кипения. Снимите с огня и остудите. Затем второй раз доведите до кипения и поварите 3-5 минут, периодически помешивая. Снимите с огня и, накрыв крышкой, оставьте на ночь.

4.В варенье добавьте ванилин, перемешайте, доведите до кипения и варите ещё 3 минуты.

5. Варенье в горячем виде разлейте по баночкам, закройте пластмассовыми крышками и оставьте на сутки при комнатной температуре.

Затем уберите на хранение в тёмное, прохладное место.

Чтобы получить 3 литра клубничного лакомства потребуется:
3 кг клубники
2 кг сахара
2 ст ложки лимонного сока

1. Клубнику промойте удалите чашелистики
2. Чистые ягоды сложите в кастрюлю и засыпьте сахаром, но не перемешивайте. Оставьте на ночь в холодильнике. Клубника даст сок. Затем всё аккуратно перемешайте, чтобы сахар растворился, влейте лимонный сок. Затем заполните до плечиков простерилизованные баночки ягодами, залейте соком до самого горлышка.
В кастрюлю положите полотенце, свёрнутое в 4 раза, или деревянную доску, сверху ставьте ваши баночки, прикрытые, но не закатанные крышками. Налейте в кастрюлю воды воды до уровня плечиков баночек и начинайте кипятить в течении 20 минут. Следите, чтобы кипящая вода не попала в банки. После стерилизации закатайте баночки, переверните их вверх дном и оставьте на сутки. Храните в прохладном месте.
Время приготовления 40 мин.

Один счастливый момент порадовал меня сегодня!  В свои 53 года моё тело прошло тест на гибкость 30-летней женщины. Проверьте и вы своё тело на гибкость. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Теперь сделайте наклон вперёд и попытайтесь коснуться руками пола.

Если:

- удалось положить ладони на пол, это соответствует возрасту 20 лет;

-если только коснулись пола пальцами -30 лет;

- пальцами достали до ступней, но пола не удалось коснуться - 40 лет;

- пальцами достали лишь до середины голени - 50 лет;

- коснулись пальцами только коленей - 60 лет;

- если же до колен дотянуться не удалось, то ваша гибкость соответствует 70 годам.

Серия сообщений "Молодость до старости":

Как хочется быть красивой, любимой, желанной в любом возрасте. И это замечательно! Когда есть желание — будет и успех. Многие женщины могут пожаловаться на отсутствие денег на дорогую косметику. Так ведь на то мы и женщины, а значит — мудрые, и наши маленькие хитрости помогут нам стать Афродитой или Клеопатрой, а может быть Алёнушкой, кому как больше нравится. А простые и доступные советы красоты выбирайте на свой вкус!

Часть 1 - Сияющий взгляд прекрасных глаз
Часть 2 - Красота лица — в наших руках
...
Часть 6 - Глина - не просто земля
Часть 7 - Что полезно серым клеточкам мозга?
Часть 8 - Сколько лет моему телу?
Часть 9 - Красота-"страшная" сила
Часть 10 - Личико к празднику

Иногда мы ловим себя на мысли, что наша память стала давать сбои. Только придёшь на работу и начинаешь упорно вспоминать:" А утюг-то я выключила, а газ-то закрыла, а дом-то заперла...? В голове невидимый художник рисует картины маслом о том , что гладильная доска уже горит синим пламенем, ядовитый газ уже заполнил всю кухню, пробрался в спальню и уже скоро усыпит навечно любимого кота, а воры уже выносят последнюю ценную вещь из дома и это, может быть , компьютер! В таких случаях психологи советуют при провалах в памяти вслух проговаривать действия, которые чаще всего вызывают опасения:" Я выключила плиту и утюг, погасила свет и газ, заперла дверь". А лучше всё это ещё и спеть:"Ля, ля, я выключила газ". Таким образом мы здорово активизируем свою память. А если мы с утра постоянно что-то забываем - ключи, список покупок, сотовый телефон, то надо постараться с вечера положить их в туфлю, которую завтра утром обязательно наденете. А доктора советуют всё-таки тренировать свою память, разгадывая кроссворды и заучивая стихи наизусть.