Елена СВОК («КП» - Крым»). Фото автора. — 12.08.08
Нынешний вояж пародиста в Крым - уже второй за лето. В июле он уже собирал полные аншлаги в Евпатории, Севастополе, Феодосии и на ЮБК. Зрители готовы платить даже по 800 гривен за билеты, чтобы от души посмеяться.
Поздно вечером у служебного входа в театрально-концертный зал «Юбилейный» в Ялте томились в ожидании своего кумира несколько десятков поклонников Максима Галкина.
- А вдруг через черный ход выйдет?! - переживали курортники.
- Да нет, машина здесь стоит, - умничал кто-то, кивая головой на черный «Мерседес».
Через полчаса после концерта, сияя белоснежной улыбкой, Максим наконец предстал перед народом.
- Ой, какой хорошенький! - восторженно постанывали молодые девчонки, беспрерывно щелкая фотоаппаратами.
- А худющий-то! Наверное, Алла плохо кормит! - посетовала дама с пышными формами.
- Зато умный, по глазам видно! - заступилась другая женщина.
Максим тем временем активно раздавал автографы. Сначала пытался это делать, присев на корточки, но толпа взревела: «Ничего не видно! Ограда мешает снимать!» Галкин послушно поднялся и продолжил стоя.
На чем только он не расписывался! Люди передавали для автографов свои и чужие визитки, записные книжки, квитанции… Какой-то мужчина даже додумался сунуть доллары.
- На деньгах нельзя! - сопротивлялся Максим.
- Пишите, пишите! Мы еще заработаем! - не растерялись поклонники.
Когда же Галкина попросили оставить автограф на фотографии Софии Ротару, он нахмурил брови.
- Это кощунство! - возмутился юморист, двумя днями ранее поздравлявший Софью Михайловну с днем рождения.
Желающих получить автограф становилось все больше.
- Что-то вас прибавляется и прибавляется! - заметил наблюдательный Галкин. - Наверное, народ с Набережной подходит! А билеты-то не покупали…
Но и «безбилетникам» в автографах не отказал. И даже согласился позировать для памятных фото с особо рьяными поклонниками, прорвавшимися сквозь заслон милиции.
Весь процесс общения звезды с народом продолжался около 15 минут. Когда кумир направился к машине, ему вдогонку кричали: «Передавайте привет Алле Борисовне!»
- Обязательно! - ответил Галкин и скрылся за тонированными стеклами авто.
Светлана сбросила 70 кг за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Живой Журнал стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.
8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.
Гудбай, целлюлит! 15 упражнений от инструктора по пилатесу
От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной НАФТАЛИЕВОЙ. Как делать эти упражнения, Рина продемонстрировала Smachno.ua
Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы.
Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет.
При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.
Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.
Рина Нафталиева,
инструктор по пилатесу,
студия танца «Big Dance»
О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.
1. Икро-ножные мышцы
1. Встань прямо, пятки вместе, носки врозь. На “раз” поднимись на носки, на “два” немного присядь, колени разведи в стороны, на “три” поднимись еще выше на носки, на “четыре” опустись вниз на всю ступню. Повтори 20-30 раз, время от времени расслабляя мышцы ног.
2. Ляг на спину, руки положи под голову, ноги вытяни. Медленно согни их в коленях, подтяни к животу. Затем выпрями и подними перпендикулярно полу, задержись в этом положении на несколько секунд, плавно опусти. Повтори 6-8 раз.