Ахаха))) Я отъелась, на той неделе весы несколько раз показывали 43.6))) Но приезжие родственники в один голос твердят, что мне надо поправляться, даже мальчик лет 10 об этом мне несколько раз говорил))) Милаш)))) Люблю его))) Но я непреклонна. Сегодня уже 43.2. Завтра, надеюсь, будет и того меньше. Хочу 42.5-42.6. Не больше, но и не меньше. Вот

Перечитала свою последнюю запись про 42.8. Пффф... у меня половину июня было 42.5, потом отъелась на пару дней до 43, вчера 42.4, сегодня 42.2. И похоже я перестаю хотеть есть. Сейчас запихала в себя макароны с котлетой, сыром и вдогонку зеленый чай с рахат-лукумом. Буду смотреть, что дальше. Муж ругается. Да я и сама увидела вчера впервые свои весенние фотки (да, фоткаться я люблю, а фотки пересматривать - нет) елки-палки, неужели я такая худая? В зеркале я себе кажусь нормальной, обычной, на бедрах даже есть лишнее. А на фото.... чО уж. Идеал. Но худеть больше НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ!!!! и надо заняться физ. нагрузками, я их опять забросила.

Мои параметры: 56-82-45,5 (талия-попа-нога)

Опять рекорд. Уже 3 дня 42.8. И это при том, что я вчера хомячила пересоленую икру минтая. А сегодня вечерком нахомячилась сладкого. Посмотрим, что завтра нас ждет...

42.9-43.0 Пурум-пум-пум... А когда-то я думала, что 45.0 нереально, и до такого я уже не похудею. А я больше и не худею, да и вообще, особо никогда не худела, я просто стараюсь правильно питаться. Более чем за месяц я ела шоколад всего два раза. Да, вкусно, но больше не тянет! А раньше тянуло постоянно. Теперь любимое лакомство - кофе. Без него никуда.

Не буду писать "потому я хочу, чтобы у меня была красивая фигура" и т.п. - не нравится прошедшее время в этой конструкции. Буду писать в настоящем времени. Звучит немного странно, но, говорят, помогает)

У меня красивая стройная фигура без лишнего жира в ненужных местах

У меня здоровый цвет лица и чистая кожа

У меня хорошо работает желудок

Моя фигура остается стройной много лет

Я выгляжу не хуже девушек с обложки

Мне не нужно прятать какие-то недостатки фигуры

Я уверенна в себе и привлекательна - одно дополняет другое

Мне легко двигаться

Это вкусно!!!

43.8 - третий день подряд. До этого я поправлялась и весь доходил "аж" до 45.1 однажды) Поняла, что для меня такой вес - норма, и, возможно, он должен быть даже еще меньше, потому что на боках и на бедрах есть лишний жир, который надо однозначно убирать. 4 день питаюсь правильно, исключение составляют кофе с утра и 1-2 кусочка мармелада в день. Сейчас поужинала жареной семгой (хотя скорее ее можно назвать парной), кусочком хлеба со злаками, листьями салата, третью помидорки и перца.  Я сыта, но нет чувства тяжести!

И да, я практически не ем соль, и это заметно - жидкость не задерживается в организме.

43.8.... А ведь вчера и конфеты были, и печеньки, и орешки... И соус... И никакой физ. нагрузки - не успела((((

Ну че? Допрыгалась. 43.8-44.1. Это уже даже я говорю, что мало. Да еще муж запалил этот вес((( А что я сделаю? Не могу я поправиться... Не похудеть бы еще....

44.7 Прогресс))) До этого несколько дней 44.6 держался. Завтра, думаю, опять столько же будет. И ведь мне нравится свой текущий вес. Не хочу поправляться. Но главное, еще больше не похудеть, это уже будет ужасно. Заметно похудели ноги. Наконец-то!!! Хотя опять же, не все идеально. Но хотя бы заметен результат, ноги у меня всегда в первую очередь поправляются и в последнюю худеют. И наконец дошло дело до этой последней очереди))

44.5 В вс было 44.7, в пн так же, вчера 44.6, cегодня уже 44.5. Таю. А все нервы... Муж узнает, ругани не оберешься, будет заставлять меня есть-есть-есть. А я не хочу...

45.6. Нормально, хотя должно быть лучше. Нога - 48 см)))) Чудесно. Но хочу хотя бы до 47 доскрести.

Помни: либо ты жертвуешь красотой ради еды, либо едой ради красоты.  По-другому никак!

45.8. Неплохо, учитывая, что в сладостях я себе до сих пор не отказываю. Каждый день думаю, что пора прекращать лопать конфеты, но пока мне проще увеличить нагрузку.

44.9! 80-58-84.5!!!!!!

44.9! 80-58-85.5-48.3!!!!!!

Забацаю-ка я себе пост-мотиватор, чтобы когда в следующий раз потянет на печеньки и прочую дрянь, посмотреть на него и одуматься.

Да, ты хочешь жрать, ты хочешь вкусняшку, но вспомни-ка, как тебе нравится ощущение легкости, когда живот не переваривает совершенно ненужные тебе углеводы, а когда там все в норме, когда он плоский. Когда нет жира на бедрах и животе, когда ремень не давит, а наоборот болтается. Это же восхитительно! Ни один вкус не заменит ощущения собственной худобы! И помни: беда одна не приходит. За одной съеденной печенькой будет еще одна, а потом еще и еще. А потом страшно и стыдно будет смотреть на себя в зеркало. И  вообще, не стыдно такое красивое тело портить такой едой? Нельзя такую красоту кормить такой дрянью! Вспомни, как ты любишь, чтобы тазовые косточки выпирали, как это мило и сексуально. Ты же кошечка, а не коровка, в конце концов!
Да, и если тебя эти фотки не убедят, посмотри на свои. Тебе есть на что посмотреть! Удачи! И легкого желудка!

1.
    Читать далее

Пишу, чтоб мне стало стыдно. Сейчас слопала полтора пряника и 2 слоеных печенья. Ну и кто я после этого??? Придется вечером удвоить количество упражнений. Эх, а куда деваться....

Сегодня с утра весила 45.4.

Третий день на весах 44.9!!!!!  Йоху!!!!! Я герой!!!! Так держать!!!! Я супер!!! Я превосходна!!! Я люблю себя!!! (З. Ы. Я сама скромность ) Животик практически идеален, попа тоже ничего, самое проблемное место на сегодняшний день - ноги, хотя и здесь прогресс довольно ощутимый. Но я все равно стараюсь, я делаю упражнения, скраб наше все, плюс перед НГ планирую сделать парочку обертываний.

Держусь на отметке 45.8. Меньше никак не получается((((

Перестаю понимать зависимость веса от количества и качества съеденной пищи. Начало ноября было, мягко говоря, зажорным. Были и тортики (даже не один!) и прочие вкусности-сладости, но 4 числа на весах - 45.1. Дальше хуже - 5ого опять 46.1. Как???? Я совершенно не понимаю... Сейчас уже который день вес держится на отметке 45.9. Охохо.... 900 гр надо обязательно скинуть.

На той неделе с весом творилось что-то невообразимое. Вес колебался вокруг 46.6. Списываю на отравление, после которого желудок и кишечник хулиганили, было ощущение тяжести. Сейчас уже два дня - 46.0. Посмотрим, что будет завтра.

Вес тронулся!!!! 45.7))) Ура-ура-ура!!! Как же я соскучилась по числу 45 на весах)))) Еще 300 гр и можно не париться. Хотя мой идеал по-прежнему 44.9-45.0

Мда. Что-то странное и непонятное творится. Ем я, значит, мало, двигаюсь много, а вес, зараза такой, стоит, при том на отметке 46.3. И что мне делать???? Вообще не есть?

Вес на прошлой неделе творил что-то невообразимое. Сначала было 44.7, на следующий день 46.2, потом 45.6, потом 46.1,  46.0 и в пн неожиданно 45.3 и сегодня тоже 45.3. Как???? Откуда??? В вс, откровенно скажу, я налегала на всякие тортики-плюшечки и прочую вкусноту (у папы был ДР). И что же? На следующее утро 45.3, отвес - 700 гр. Ну вот как это? В прошлый раз от арбуза на полтора кг поправилась, а от тортика на 700 гр похудела??? Странная какая-то математика получается. Всем бы так)

Еще интересней. На весах 46.2. Как?????  Что я вчера ела?? Арбуз. В нем 1000 калорий что ли???

Мда. На весах 44.7. Заманчиво, конечно, попробовать похудеть до 44, как когда-то было в 11 классе, но я боюсь не остановиться. Боюсь стать вообще анорексичкой. И по идее надо бы до 45 набрать. О, ужас. Я не верю, что в своем журнале пишу "набрать" о себе....

Вес держится на 45.1. Отлично. Больше не надо, меньше тоже. Муж сказал, что если на весах будет меньше 45, будет меня насильно откармливать. Если так будет (вес меньше 45), я сама буду откармливаться, потому что это уже анорексией попахивает

После загульных праздников на весах 45.2. Шикарно, я считаю.

ЕЕЕЕЕЕ!!!!!! Весы показывают 44.7-45.1. Вес взят!!!!

Три дня подряд вес держался на отметке 45.4, и вдруг сегодня весы показывают 45.8. Как??? Откуда??? Я вчера вечером ничего не ела, да и животик плоский. В каком месте 400 грамм отложились? В мозгах что ли???

 

На такой диете в среднем ведущая теряет от трех до пяти килограммов лишнего веса за трое суток. Но по ее словам - это не влияет на ее график работы и легко переносится.

День 1

Рацион Канделаки разделяет на пять основных приемов и применяет в первый день 5 крупных яблок, по одной штуке на каждый прием пищи. Запивается это все зеленым или имбирным чаем, в перерывах между едой пьется много воды.

День 2
Рацион также разделяется на пять приемов, но вместо яблок на первый план выступает гречневая каша, сваренная без добавления специй, соли и масла. В течение дня пьется зеленый или имбирный чай, в перерывах между едой можно также пить чистую воду.

День 3
Рацион также разделяется на пять приемов, но вместо гречки в бой идет рисовая каша, сваренная без добавления специй, соли и масла. Тина запивает кашу зеленым или имбирным чаем, в перерывах между едой пьет много воды.

Потери веса, по ее словам, составляют от трех до пяти-шести кг за один сеанс диеты. Но врачи советуют аккуратно отнестись к подобной диете - она достаточно строга и может быть противопоказана людям с болезнями желудка и кишечника, также ее нельзя применять при беременности и кормлении грудью.