Понятие калория давно попало в наш реч, и уже мало кому оно покажется незнакомым .Тем более в эпоху где властвует эпидемия ожирения. Взгляните на любую пачку в супермаркете и увидите цифры, говорящие о энергетической ценности продукта, ну и естесственно о том на сколько он будет целесообразен, исходя из приоритетов в питании. Однако все ли на самом деле имеют представление, о чём идёт речь, и главное, как можно и нужно использовать это понятие в борьбе с лишним весом. Баланс между расходом и получением энергии и есть ключ к успеху. Как считать калории и каков их расход в зависимости от вида деятельности, формулы и таблицы – всё это вы прочитаете в новой статье.