Утверждение о том, что для похудения надо тчательно отбирать продукты, более чем банальна, тем не менее справедлива. Из кучи предлагаемых супермаркетами пёстрых упаковок не так просто увидеть обман, да и сам критерий отбора не всегда бывает понятен, не говоря уже о том, что всякий раз бывает возможность определить и прикинуть количество калорий, гликемический индекс того или иного блюда. Более того, доступность как в плане финансовом, так и дефицитности в конкретном регионе проживания не принемается во внимание в новомодных диетах, а так же и про собственные предпочтения забывать не надо, ведь на самоистязании далеко не уедешь. Лично я составил десятку продуктов, которые никогда не будут под запретом у меня в питании, пытаясь учесть как можно больше факторов, а не только таблицы белков жиров и углеводов. Хотите, пользуйтесь, но лучше составить свой собственный списочек, ведь выделенная мной десятка далеко не всё, что допустимо.