Всем привет!
От себя: Действительно наверное нужно побывать у самой кромки края, чтобы понять, что там не есть хорошо и начать ползти от неё.

Очень хороший пример силы воли и силы духа!


Как вы думаете, сколько людей ищут способ быстрого похудения? Возможно, вы будете поражены, узнав данные проведенных исследований. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. Подумайте, более миллиарда человек в мире мечтает о том, чтобы похудеть! Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. В экономически развитых странах почти 50% населения имеют избыточный вес, из них 30% страдают ожирением. В России, в среднем 30% людей трудоспособного возраста имеют ожирение и 25% – избыточную массу тела. По данным исследований более 54% россиян хотели бы похудеть, причем большинство из них – женщины. Если так много людей хотят похудеть, то почему не худеют?

Очевидно, что большинству из них не хватает желания и воли. В надежде на волшебные средства многие изводят себя разнообразными диеты, экспериментируют с таблетками, чаями, пробуют гипноз и обертывание, надеются на помощь магов и колдунов. Вместе с тем, основным орудием борьбы с лишним весом остается сила воли. Многочисленные истории успеха доказывают, килограммы тают, как только появляются решительные действия, направленные на приведения тела в нормальное состояние.

 В возрасте в возрасте 26 лет Дэвиду Смиту было сложно пройти 200 метров без посторонней помощи. Его вес составлял 268 килограммов. Его жизнь была полна ограничений. Однажды он решил изменить все! История Дэвида была опубликована 18.06.2007 года. Интересно скольким людям удалось бы иметь стройное тело уже сегодня, если бы еще в тот год, они начали бы вести здоровый образ жизни?
Используя традиционные способы, Дэвид Смит похудел на 186 килограмм!

Он гордится тем, что похудел без помощи операций и пилюль… Поставил себе задачу – и выполнил… Вы спросите, как человек с такой железной волей мог довести себя до такого состояния? Всё не так просто…

Этого парня зовут Дэвид Смит. Подлинное или вымышленное, это имя прокатилось как гром по телевизионным каналам Америки, а началось всё в июле 2003 года…

К этому времени он весил уже 268 килограмм и едва проходил без посторонней помощи 200 метров…По его собственному признанию, он был близок к отчаянию…

Как говорит Дэвид, ему оставалось три выхода – совершить акт самосожжения, лечь под нож хирурга и переносить операцию за операцией, или … попробовать похудеть традиционными методами…



Вы спросите, почему такая простая мысль не пришла в голову Дэвида раньше? Дело в том, что с детства страдающий избыточным весом мальчик был к тому же сильно привязан к матери, которая в 2001 году умерла от рака…

После её смерти Дэвид находился в ужасном психологическом состоянии, и компенсировал потерю таким традиционным способом, как переедание…

Он потреблял до 30000 ккалорий в день, что само по себе выглядит чудовищной цифрой…Таким образом, в возрасте 26 лет он едва проходил без посторонней помощи 200 метров.



Именно тогда он и решил начать жизнь заново. Он рассказал свою историю на одном из телевизионных каналов и начал свой спортивный марафон… За четыре года с помощью физических упражнений Дэвид скинул 186 килограмм! Сейчас он весит не более 100…

В 2006 году ему пришлось обратиться к хирургу, для удаления лишней кожи…

После 2-х операций ему удалили около 10 килограмм кожи…

Он продолжает работать над собой и теперь помогает другим, так как он устроился работать консультантом по фитнессу…

Дэвиду было непросто, как и многим другим, но он победил!

Ожирение – это болезнь. Научно доказано, лишний вес не только портит внешний вид, становиться причиной переживаний, стресса и депрессии он также является одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен и многих других болезней. Согласно медицинским исследованиям увеличение массы тела на 30-50 кг свыше нормы приводит к укорочению жизни на 12-15 лет. Показатель смертности у полных людей в 12 раз больше чем у людей с обычным весом. Если вы страдаете от избыточного веса, спросите себя, до каких пор вы собираетесь мириться с лишними килограммами? Стоит ли ждать изобретения чудодейственного средства или способа похудения? Может быть, просто пора принять решение, найти необходимую информацию, консультанта, и начать делать конкретные шаги к обретению красивого и здорового тела? Когда лучше начать приводить тело в порядок? Завтра? В понедельник? Может лучше это сделать в следующей жизни?








материал взят: http://www.geniusmaster.name/2008/08/31/bystryj-sp...posobna-volya-chelovecheskaya/

1.


2.


3.


4.


5.


6.


У этого молодого человека Большая сила воли, настойчивость и упорство!
Вот так можно развить силу воли и силу духа!

 

1. Вы все хотите похудеть. И я везде слышу «Я хочу похудеть! Я худею! как похудеть? И всё в таком виде. Теперь обратите на корень этого слова ХУД. В общем долго объяснять не буду этим словом вы себя программируете на худо. Поменяйте эти слова на что-нибудь другое: Я стройнею, здоровею и далее. Кто понял молодец. Кто не понял худейте дальше.

 

2. какого чёрта вы жрёте всякую херню!? Я понимаю если ты холостяк, студент, ленивый(ая) и приходится готовить в ручную, или некогда то речи нет. Но когда тебя кормит жена, мама, бабушка можно попросить её чтобы она готовила определённые вещи и всё. Есть много продуктов, которые можно есть тоннами и не толстеть: каши, фрукты, овощи, мясо без жира особенно курица. Их можно улепетывать круглыми сутками и ничего с тобой не будет. Элементарно: просто меняешь белый хлеб на чёрный, теряешь до 10% своего веса. На себе проверено! И никакого насилия над собой здесь нет.

 

3. Насилие над собой. Решаешь: хочу сбросить столько-то! буду заниматься спортом, сидеть на диете. Начинаешь качаться усиленно сидеть на диете насиловать себя. Я должен сегодня покачаться! я не буду, этого есть! и далее. Организм отвергает это, но ты его заставляешь. И так постоянно напряжение. Всё ломается под напряжением. Запомните всё! организм (включая мозг) пытается убежать от того что ему не нравится, закон самосохранения. Скажу одно, постепенно вводить в свою жизнь что-то проще чем делать скачки. Я начинал с 15 отжиманий в день. Сейчас когда мне лень заниматься, у меня есть программа минимум, которую я обязан выполнить. Она занимает у меня минуты 4-5. Дальше я решаю, хочу ли я заниматься или нет. Вот и всё!
Есть люди, которые могут на протяжении длительного времени себя насиловать. Но их мало. И есть важный ключевой момент, ИМ НРАВИТСЯ СЕБЯ НАСИЛОВАТЬ!

 

4. Чего ты хочешь от своей диеты и занятий!? К примеру, сидишь ты на диете – результат, достигнут, что дальше? Примерно возникает такая мысль ну всё я достигла(достиг) своего я молодец! Теперь можно себя поощрить 15 булочками с маслом. Пару дней и всё возвращается на свои круги. Что ты планируешь должно стать твоим образом жизни, если ты хочешь стройности всю жизнь. А жить, а напряжении несколько лет что мне надо заниматься или не надо есть весьма затруднительно. Но вот уменьшить количество ложек сахара в твоём чае на одну привыкнуть к этому, потом ещё уменьшить на одну намного проще.
 

В заключении могу сказать, я не видел ни одного человека, который временно посидевший на диете или, побегав какое-то время, достигнул чего, он желал. Я видел людей которые, достигли своего лишь после того как сделали это своей жизненной привычкой. В своё время я тоже делал ошибки, описанные выше, но я увидел пример, как нужно достигнуть своего. Спасибо Юля!
 

P.S. всё выше описанное пройдено через многолетний личный опыт, но если у вас получается по другому, я рад за вас!

И не задавайте потом вопросов как похудеть, как похудеть ничего не делая, как быстро похудеть, можно ли похудеть!
Либо жалобы: хочу похудеть, у меня не получается похудеть.

мои фото

1 фото 26.03.2011г. вес 95-96кг.
2фото 20.06.2011г вес 83-83.5кг.
3 фото 20.08.2011г. вес 81кг..

1.

Читать далее...

за 3 месяца сбросил 12 кг смотри результат.



Вот мой личный пример похудения или как похудеть без всякой рекламной шняги, таблеток диет и другой херни.


КАК Я СМОГ ЕЩЁ ПОХУДЕТЬ ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА СМОТРИ

ЗДЕСЬ ОПИСАЛ КАК Я СМОГ ПОХУДЕТЬ

Вот таким я был. сейчас я смог похудеть более чем на 10кг. за полгода, смог убрать живот.





КАК Я СМОГ ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ ФОТО

КАК Я СМОГ ПОХУДЕТЬ ЧИТАЙТЕ