Всем привет!
сделал ещё 1 500 отжиманий. За спиной 5 000.
начал пробежки по утрам. Кроме головы и шеи всё остальное болит. Значит я ещё живой!
Начал закалку, 20-30 сек. под холодной водой.
грудь, когда напрягаю становится твёрдой как камень.

Уволился с работы! Я счастлив! Раньше, когда я увольнялся возникала мысль: "ну всё начнется новая жизнь!" или "ну наконец-то это закончилось!". Сейчас была мысль: "Я продолжаю! Я продолжаю идти к своим целям!" Когда я работал я начал к ним идти, сейчас когда уволился я могу прикладывать ещё больше сил, для достижения своих целей! Это здорово!

С уважением Леонид!

как правильно отжиматься и зачемкак правильно отжиматься и зачемкак правильно отжиматься и зачемкак правильно отжиматься и зачемУже за спиной 3 500 отжиманий. Помню когда, думал начинать или нет всплывали всякие отмазки, сейчас не время, ты скоро переезжаешь к маме в связи с ремонтом в квартире, доставкой еды занимаешься, скоро придётся много бегать не до отжиманий. Не знаю как, но я начал отжиматься! Сомневался, что доведу до конца, не выдержу 1 500 отжиманий. Выдержал.
Потом долго думал, а начинать ли мне продолжать тренинг! 2 000 это много. В общем отмазок хватало. Думал, что ты уже сделал 1 500 ты уже доказал себе этого хватит. Время не то. И так далее.
Да эти же мысли перекидываются на все аспекты жизни! В любом начинании всплывают те же отмазки. Поэтому доведу до конца!


Вчера: из тренинга есть одно задание сделать 600 отжиманий в людном месте. Я сидел думал да ладно сделаю их просто дома, а в следующем блоке отжиманий догоню их ( сделаю в общественных местах). Было где 18:00 отжаться осталось как раз около 600 раз. Возникла мысль, а какого … ты не пойдёшь и не сделаешь это сейчас!? Время то есть!? Я всегда так откладывал на потом. Не знаю как но решился и пошёл делать на улицу. Сделал 350 больше просто физически не смог. Да не довёл до конца это плохо, но начал и это хорошо! Позже через полтора часа добил оставшиеся

Какие мысли приходят в голову во время отжиманий

Здесь не стоит вопрос именно в отжиманиях, я это понял. Здесь важно выработать привычку всё доводить до конца! Это относится к любым аспектам жизни. Идти до конца. Не важно что тебе говорит тело, мозг, люди, они могут быть все против. Забей! Они все врут!
В бизнесе, на работе, дома, переть и переть в перёд! Я собираюсь всё это переводить на свои проекты. И удивительно это приносит удовольствие! Даже какое-то спокойствие и умиротворение!

«Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной!»

вот такие мысли мыслят мои мысли))))

Всем привет!
сделал 2 000 отжиманий с 10:00 23 сентября до 23:00 24 сентября.

состояние: чуть болят мышцы.
обратил внимание когда пытаешься сделать всё быстро и много, быстро забиваются мышцы и дальше больше 10-15 отжмиманий не можешь выполнить, поэтому лучше равномерно заниматься и планировать время и количество отжиманий.

это мой рекорд отжиманий от пола!

начинаю 1 500 отжиманий

Смотрите также:
из интересного про отжимания

как правильно отжиматься и зачем

виды отжиманий от полаВсем привет!
начиная с 18:00 20 сентября до 18:00 22 сентября сделал 1 500 отжиманий
Прикольно! думал что не смогу, а смог. Несколько раз был внутренний саботаж отказаться от всего.
причём думал что мышцы будут болеть не по-человечески, На самом деле не особо болят.
Особенно каково было моё удивление когда на утро следуещего дня после начала, я ожидал что почувствую приятную боль в мышцах, а её совсем не было. Мышцы стали побаливать только во второй половине дня.

плюс ко всему 20 сентября навёл дома идеальный порядок.

сейчас собираюсь уже отжаться 2 000 раз. Опять внутренний саботаж. Хочется отказаться от затеи, может быть она и дебильная. Но надо приучать себя доводить дела до конца.
К тому же записал все висяки (дела которые нужно было уже сделать, но не сделал) буду по 2 в день выполнять.
От интернета вообще почти отказался максимум час на бездельничанье в нём, остальное время можно но только по делу. Пожелайте мне удачи!

Пока это мой рекорд отжиманий от пола!

С уважением Леонид!