Осень в самом разгаре совершенно не радует погодой, ну а терпеть все мучения и страдания приходится не только нашей коже, но и волосам.

Как всем известно, в осенний период организм начинает терять много витаминов, накопленных за лето, но наши волосы – даже летом переживают стресс: морская вода, солнце и пыль.

К осени они совершенно «устают» и начинают выпадать, в этом нет ничего страшного, ведь дневная норма выпадения волос осенью в среднем до 120, хотя обычная естественная потеря от 40 до 70.

Поэтому в холодное время особое внимание нужно уделить укреплению волосяных луковиц. Стилисты рекомендуют подравнивать кончики волос, ну и конечно, тем, у кого короткая стрижка, ухаживать за волосами легче.

Многие дамы практикуют очень частое мытье головы, что может навредить волосам, особенно, если пользоваться средствами 2 в 1.

В салонах-парикмахерских ответственные стилисты нередко используют маски для волос, после чего мы всегда восхищаемся укладкой и шелковистостью волос, разочаровываясь впоследствии, забывая заботиться о волосах.

Ни в коем случае не экспериментируйте с температурой воды, кожа головы слишком чувствительна к горячей и холодной воде. Если возникли проблемы с отсутствием блеска волос, то ледяная вода вам не поможет.

Низкие температуры вредят волосам, тормозят деятельность сосудов кожи головы, питающих волосяные луковицы. А вот ополаскивание волос отваром комнатной температуры, в состав которого входит зеленый чай, крапива и шалфей, действительно придает волосам серебристый блеск.

Готовится отвар следующим образом: две чайные ложки зеленого чая, по две столовые ложки высушенной крапивы и шалфея залить крутым кипятком, довести до повторного кипения и настаивать не менее часа. Затем процедить и добавить полтора литра кипяченой воды. Перелить настой в тазик и прополоскать в нем волосы.




Блеску волос способствует употребление в пищу желатина, который содержится в киселе, студне, желе, муссах и пудингах. И помните, что при слишком частом мытье волос они лишаются своей естественной влажности, а следовательно и блеска.

Если в домашних условиях делать маски для волос, то обычные продукты могут заменить дорогие шампуни. Так, например, желток яйца хорошо регенерирует структуру волос: для этого необходимо тщательно отделить желток от белка, взбить его, добавить 50 мл спирта и немного воды. Эту смесь нужно втереть в кожу и тщательно смыть теплой водой, подержав перед этим маску 2 минуты. Для устранения ломкости волос и перхоти мойте голову яичной пеной.

Темноволосым девушкам волосы рекомендуют ополаскивать настоями и отварами из лопуха, стручковой фасоли, крапивы, хмеля. Чай придаст сияющий блеск волосам, который нужно предварительно кипятить 5 минут. Состав готовится в соотношении 2 ст.л. чая/1 литр воды.

Светловолосым дамам ополаскивать голову желательно настоем лепестков подсолнечника или ромашки в соотношении 2 ст.л. травы/1 литр воды. Отвар настаивается не менее двух часов.

Ну и, безусловно, что нужно знать о необходимых витаминах для наших волос: во-первых, вряд ли кому-то удастся отрастить себе длинные волосы с дефицитом витамина В, в частности В6, во-вторых, инозита, биотина, ну и в-третьих, фолиевой кислоты и йода.

Витамины В, особенно B5 и B3 требуются для роста волос. Полная потеря волос может быть вызвана недостатком в организме фолиевой кислоты.

Для красоты и блеска волос необходимо потребление витамина Е, поскольку он транспортирует кислород в крови, а это способствует росту длинных волос и укреплению иммунной системы.

Самый знаменитый витамин – С отвечает за состояние капилляров, увеличивая кровообращение кожи головы. В пивных дрожжах и неочищенном рисе содержится биотин, который также предотвращает потерю волос.

Европейские ученые обнаружили, что белок сои укрепляет волосы и стимулирует их рост. Другие источники белка: обезжиренный сыр, яйца, рыба, бобы, пивные дрожжи и йогурт. Группой витаминов В богатые пищевые продукты - отруби, орехи, яйца, соя, цветная капуста, морковь, горох, и бобы.

Если вы начали терять волосы из-за дисфункции щитовидной железы, есть много пищевых продуктов, богатых витамином и йодом, такие как морковь, шпинат, нерафинированное масло, капуста, горчица, бобы сои, арахисы, сосновые орехи и просо.

Помните, что о волосах нужно заботиться заранее, тогда вам не придется выбирать между лекарствами по укреплению волос, а будете наслаждаться здоровыми волосами.

Будьте прекрасны!