В предыдущем посте было рассуждения на тему теории Майка Ментцера и ее основное положение "чем меньше, тем лучше". Мне очень стало интересным, что же думают по этому поводу люди в интернете.

Как оказалось все поголовно ругают Ментцера, пишут мол тренироватся чаще надо, иначе мыщцы не успеют разогрется до нужного состояния. Многие считают, что делать 1 сет до отказа очень вредно(травмотично). Другие же пишут,что есть свидетели, которые утверждают, что видели как сам Ментцер занимается  не по своей теории. И после этого, я окончательно убедился, что они невнимательно читали.

Майк Ментцер такое же известное имя в бодибилдинге, как Шварценеггер, Ферриньо, Ятс, Колеман, Катлер. Он тоже колол себе препараты для роста мыщц. Чтобы был толк от залитых стероидов, надо чуть ли не каждый день прорабатывать по 2 группы мыщц по 1 часу на группу. Возникает вопрос, как же тогда Ментцер мог заниматься по программе для натуральных атлетов? И тут второй факт. в 1995 году ментцер набирал себе учеников, их были без преувеличения тысячи! И каждые полгода(если не раньше) он вносил коррективы в свою систему, доводя ее до идеального уровня. Все эксперименты он ставил на своих учениках. И самое интересное они тоже не сдавались, они верили Ментцеру...

Теперь относительно меня. Не поверите, но я уже добился за 2 недели невероятных результатов( пока в силовом плане). Еще 2 недели назад становая тяга у меня была 60кг, причем делал я ее не так уж и легко. В субботу становую я делал 85 кг почти без особых усилий!

2 недели назад я поднимал на бицепс прямую штангу в 40кг 1 подход 3 раза, потом понижал вес. В понедельник же я эти 40 кг поднимал 2 подхода 10 раз!

Если растут силовые показатели, то скоро будут расти и объем. Нужно терпение, которого у меня не занимать;)

Вот такие вот дела)