Нам иногда кажется, что мы знаем о своем характере все и точно можем предугадать реакцию на любое действие. На самом деле самые разные эксперименты доказывают, что ваша психика сложнее, чем вы думаете.

1. Мы сами себя можем толкнуть на многое

В 2000 году художник Марко Эваристти провел перформанс. Посетители галереи увидели десять блендеров, в каждом из которых плавала золотая рыбка. Любой из зрителей мог уничтожить ее, нажав на кнопку.

Через час один из посетителей сделал это. Тут же электричество отключили, приехала полиция. Директора галереи обвинили в жестоком обращении с животными и оштрафовали.

То есть зрители фактически сами создали такую напряженную атмосферу, что один из них не выдержал и нажал кнопку.

2. Мы «подгоняем» реальность под наши представления о себе

В 1993 году ученые из Огайо наложили грим на лицо нескольким женщинам, изображающий большие, уродливые шрамы. Им дали посмотреть на себя в зеркало и сказали, что в таком виде им предстоит встреча с незнакомыми людьми. После этого на лица нанесли якобы защитный крем, а на самом деле смыли шрамы, не предупредив об этом участниц эксперимента.

После встречи многие женщины рассказывали о том, что они подверглись разным формам дискриминации, и даже смогли точно рассказать, какие слова и действия использовал собеседник, чтобы оскорбить их.

Хотя ни у одной на лице не было видимых изъянов («шрамы» уже удалили), этого знания оказалось достаточно, чтобы они почувствовали себя жертвами дискриминации.

3. Мы мало что замечаем вокруг себя

В этом эксперименте актер подходил к пешеходу, чтобы узнать дорогу. Пока прохожий объяснял, между собеседниками проходили рабочие, которые несли дверь, заслоняя их друг от друга на несколько секунд. Актера заменяли, и перед прохожим оказывался совершенно другой человек — он отличался от первого актера ростом, одеждой, прической, голосом. И все равно большинство людей не замечали подмены. Это «слепота к изменениям», она показывает как выборочно наше восприятие.

4. Сила воли напрямую влияет на наши успехи

Эксперимент «Зефирный тест» впервые провели 40 лет назад. Ребенка заводили в скучную комнату с одним столом, на котором стоит тарелка с зефирокй. При этом экспериментатор объясняет, что он сейчас на некоторое время уйдет. Если ребенок не съест за это время зефирку, то ему дадут две. С этими словами экспериментатор удалялся, оставляя ребенка одного. Позже выяснилось, что дошкольники, которые смогли прождать дольше, гораздо реже имели проблемы с поведением, наркотиками и лишним весом в старших классах по сравнению с детьми, не выдержавшими и минуты.

5. В нас скрыто больше жестокости, чем мы думаем

Подвал Стэндфордского университета оборудовали, как тюрьму и пригласили для эксперимента мужчин-добровольцев. По жребию студентов-добровольцев разделили на две группы по 12 человек — на «надсмотрщиков» и «заключенных». Перед этим они проходили тест на психическую устойчивость и состояние здоровья.

Все участники из обеих групп получали одинаковую зарплату. Эксперимент должен был продлиться 4 недели.

Заключенным выдали тюремную одежду и присвоили номера, лишив их имен. Охранников одели в настоящую форму тюремных надсмотрщиков, выдали дубинки и очки, скрывающие глаза. У них была одна задача: наблюдать за «заключенными» без применения силы.

На второй день узники взбунтовались. Для прекращения волнений надзиратели применили огнетушители. Вскоре охранники уже заставляли своих узников спать обнаженными на бетоне, а возможность пользоваться душем и туалетом стала привилегией.

Садистские наклонности и жестокость проявил каждый третий охранник — они открыто издевались над арестантами. Один участник объявил голодовку, и его поместили в тесный чулан.

Другим заключенным предложили или отказаться от одеял на одну ночь, или оставить смутьяна в «одиночке» на всю ночь. Согласился только один человек.

Эксперимент пришлось закончить через неделю вместо планировавшихся четырех. Многие «охранники» сожалели о досрочном закрытии экспериментальной тюрьмы в подвале университета.

6. Авторитет для нас выше моральных норм

Сколько страданий готовы причинить обыкновенные люди другим, если это входит в их рабочие обязанности?

В эксперименте Йельского университета «ученик» должен был выполнять задания, а «учитель» — проверять и наказывать его за каждую ошибку разрядом тока. Само собой, «ученик» был лишь актером и только делал вид, что получает разряд.

«Учитель» уходил в другую комнату, где стоял генератор с рычагами, на которых было написано напряжение — то есть он осознавал опасность тока для испытуемого. Начав с 15 В, «учитель» с каждой новой ошибкой должен был увеличивать напряжение вплоть до 450 В. Когда дело доходило до самого сильного удара, экспериментатор требовал, чтобы «учитель» продолжал использовать последний выключатель.

Если «учитель» сомневался, то экспериментатор просил его продолжать, приводя с каждым разом все более сильные аргументы, что это необходимо для эксперимента. Кроме того, «учителя» заверяли, что «ученик» не получит серьезных повреждений.

Результаты показали, что большинство «учителей» (26 из 40) продолжали послушно использовать максимальное напряжение (450 В) до тех пор, пока исследователь не отдавал распоряжение закончить эксперимент.

Это показало полную готовность нормальных взрослых людей идти на многое, следуя указаниям авторитета.

7. Наши убеждения мешают нам воспринимать реальность

Артур Эллисон, профессор электротехники и любитель пошутить, решил закончить лекцию игрой. Он попросил группу добровольцев (некоторые из них — его коллеги-профессора) сосредоточить внимание на железной цветочной вазе на столе. Они должны были смотреть на неё и попытаться усилием разума заставить вазу левитировать. Им это удалось: ваза воспарила над столом. Эллисон не был удивлен — он помогал вазе левитировать с помощью электромагнита.

Потом мнения о причинах этого явления разделились. Один из участников сказал, что видел некую серую субстанцию, которая помогает вазе левитировать. Другой участник утверждал, что ничего не произошло, и ваза не сдвинулась с места.

Оба «подредактировали» реальность в угоду своим убеждениям и ошиблись. 

Посмертное признание арт-директора из Новой Зеландии, 30 лет проработавшего в рекламе и скончавшегося от рака.

Линдс Реддинг (Linds Redding) работал в новозеландских агентствах BBDO и Saatchi & Saatchi. В возрасте 52 лет он скончался от неоперабельного рака пищевода. Его наследием, помимо рекламных проектов, стало эссе «Маленький урок на будущее», написанное им в своем блоге незадолго до ухода из жизни.

Люди, помешанные на работе, есть везде, вне зависимости от профессии. Возможно кого-то этот крик души заставит задуматься и оглянуться на свою жизнь, пока не поздно.

 

 

— Много лет назад, когда я только начинал работать в рекламе у нас был такой прием — «Ночная проверка». В течение всего дня я и мой напарник на листах А4 записывали все идеи, которые только приходили нам в голову на тему рабочих проектов. Небрежные заголовки, дурацкие каламбуры, простейшие зарисовки маркером. Это была своеобразная мусорная свалка для мозга. Все, что вываливалось из наших голов или вылетало из наших уст, немедленно наносилось на бумагу. К концу дня все самые нелепые и нерабочие идеи отфильтровывались и грудой скомканной бумаги заполняли мусорную корзину в углу нашей каморки.

Если день был продуктивным, то помимо горы бумаги, пластиковых стаканчиков из-под кофе и переполненных пепельниц, скапливалась толстенькая стопка «концептов». Мы аккуратно развешивали эти листы на стене нашего офиса перед тем, как отправиться в бар выпить по пинте пива.

На следующий день, не обращая внимания на похмелье, ровно в 10:00 мы приходили на работу и свежим взглядом оценивали результаты нашего вчерашнего труда. Как правило, треть идей отсеивалась сразу. Поразительно, как идеи, еще вчера казавшиеся на момент их рождения уморительно смешными или поистине выдающимися, меркнут при свете отрезвляющего утреннего света. К полуденному кофе все агентство было в сборе и мы возвращались к наше рутинной работе: слонялись с умным видом по офису, критикуя творения других креативных пар.

Но вот в чем дело.

«Ночная проверка» работает только в том случае, если вы можете себе позволить эту ночь. Шло время, настали 90-е, которые перевернули индустрию рекламы и не только. Появились новые инструменты, бесконечные возможности и неотложные дедлайны. С появлением цифровых технологий наша работа значительно ускорилась. Появилась идея? Реализуй и предоставь в течение нескольких часов! Поначалу это была роскошь. Мы могли так много и так быстро сделать!

Счетоводы там наверху быстренько подсчитали, что теперь за одно и то же время мы можем в три раза больше работать и в три раза больше зарабатывать для них денег.

Очень скоро «Ночная проверка» превратилась в «Проверку ланчем». Затем, сами не понимая как, мы перешли на «Дошираки» за рабочим столом и стали по очереди уходить домой, чтобы поцеловать детей перед сном. Как только мы приклеивали какую-либо идею на стену, вбегал красномордый аккаунт в дешевом костюме и, срывая листок, уносился прочь. Теперь у нас не было возможности вытянув ноги взглянуть на наши идеи со стороны и отделить зерна от плевел. Мы стали полагаться на опыт и внутреннее чутьё. В большинстве случаев это срабатывало.

Стандарты упали. Мы стали более консервативными. Неохотно шли на творческие риски, полагаясь на проверенные и испытанные приемы. Исследования показывали, что уже знакомое дает лучшие результаты, чем что-то новое. А исследования стали новой религией.

Быть по-настоящему креативным — это значит быть лишенным какой-либо стеснительности. Отключить внутреннего цензора. Плевать на то, что думают другие. Вот почему дети так преуспевают в творчестве, а люди с Фольксвагенами, кредитами и чемоданами Луи виттон — нет.

Нужно быть храбрым, чтобы думать вслух. И лучше всего это получается в безопасном и защищенном месте. Когда-то креативные отделы и дизайн-студии были таким местом. Там можно было изливать свои творческие идеи, не боясь осуждения или насмешек. Ведь только так и можно творить, а иначе ты просто закроешься, как моллюск в своей раковине. Это все равно, что заниматься сексом, когда мама подслушивает под дверью. Ничего не получится. Но потом какому-то умнику пришла в голову идея устроить конкуренцию. Творчество превратилось в соревнование. В гонку. Победитель получает работу.

Теперь от этого недуга страдают все. Технологии развиваются со скоростью электрона. А наши бедные перенапрягшиеся нейроны пытаются поспевать. Решения принимаются за доли секунд. Увидел, понравилось, поделился, составил поверхностное представление, запостил в Твиттер. Нет времени ждать или сомневаться. Лови момент! Главное успеть! Раскаиваться будешь потом. Ах да, чтобы прикрыть свою задницу, не забудь поставить смайлик в конце на тот случай, если ты перегнул палку.

Неделя отпуска — это хорошо. Месяц — непозволительная роскошь. Сейчас я «наслаждаюсь» вынужденным отстранением от моей прошлой реальности. И это лучшие 6 месяцев моей жизни. Когда ты привык всю жизнь бежать с низкого старта, стреляя от бедра и танцуя сквозь игольное ушко, полезно взглянуть на свою жизнь со стороны. Очень отрезвляет.

 

Выясняется, что моя жизнь уже не так мне нравится, как я думал. Я понимаю это, встречаясь время от времени со своими бывшими коллегами. Они набрасываются на меня, с энтузиазмом рассказывают о своем последнем проекте. Я стараюсь с уважением выслушивать, как они спорят о том, кто меньше спит, и кто чаще питается в фастфудах. «Я не видел жену с января», «Я уже ног не чувствую», «А я давно болею, но надо же закончить проект, а то клиент уходит в отпуск», — говорят они. Что думаю я? Что они все с ума посходили. Они безумны. Они настолько оторваны от реальности, что это уже даже не смешно. У меня был шок. Мне казалось, что это все чья-то афера. Обман. Искусный розыгрыш.

Идея, которую мы превозносим и ценим больше всего, превратилась в безделушку, в пластиковую игрушку для рекламы и торговли. Более того, теперь мы должны штамповать их в соответствии с квотой и графиком производства. «Утром нам нужно показать клиенту 6 концепций, потом он уезжает в отпуск. Платит он всего за одну, так что сильно не напрягайтесь, много времени не тратьте. Набросайте что-нибудь. Его любимый цвет — зеленый. Ну пока! Я в клуб. Увидимся утром!»

 

Вы когда-нибудь пробовали родить идею под дулом пистолета? Это ежедневная реальность креативщиков. И когда он с ней справляется...«извините, клиент не смог прийти на встречу. Я отправил ему в сквош клуб ваши наработки факсом. Ему понравился зеленый вариант. Все кроме шрифта, слов, картинки и идеи. И еще, можно сделать логотип побольше? Надеюсь ты вчера не сильно припозднился? Хорошо, что есть компьютеры! Ну пока, у меня ланч.»

 

 

Я видел много креативщиков. Алкоголь, периодически наркотики, чувство тревоги, стресс, разрушенные браки, даже парочка суицидов. Люди просто психологически и эмоционально не приспособлены к такому враждебному и токсичному окружению. Тем не менее очередь из молодых, любознательных, готовых работать за копейки молодых рекламистов не иссякает. Но их энтузиазма хватает ненадолго.

 

Как же я продержался в рекламе 30 лет? Шел по лезвию бритвы. Прятал ото всех чувство неуверенности и страха. И бежал, бежал так быстро, как только мог, чтобы никто не мог меня догнать. Еще я убедил себя, что больше ничего не смогу в этой жизни делать. Не умею. Реклама — это моё призвание, и мне невероятно повезло, что мне за это почти всегда платят.

Бесчисленные ночи, выходные, праздники, дни рождения, школьные концерты и юбилеи — все было принесено в жертву чему-то, как тогда казалось, более стоящему, тому, что обязательно окупится, когда-то потом...

 

Это был обман. Сейчас я это понимаю. Все это было не так важно. Просто укладывались в график. Просто продвигали товар. Просто кормили зверя, как я это называю сейчас.

Оно того стоило?

 

Конечно нет. Это была всего лишь индустрия. Никакого высшего предназначения. Никакого главного приза. Только сертификаты в рамках и маленькие статуэтки. Гора упаковок от антидепрессантов, пустых бутылок, клочья седых волос и опухоль неопределенного размера.

Может показаться, что я себя жалею. Это не так. Было весело. Я преуспел в своем деле. Я познакомился со многими талантливыми и умными людьми, научился работать по ночам, ежедневно провоцировать свой творческий зуд и зарабатывать достаточно денег, чтобы содержать любимую семью, которую даже иногда видел.

Но я ничего не сделал в своей жизни действительно важного. В творческом плане. Я продвинул несколько товаров, улучшил экономическое состояние нескольких компаний и сделал парочку богатых людей еще более богатыми. В то время мне казалось, что это отличная идея. Но «Ночную проверку» она, пожалуй, не прошла бы.

 

Жаль.

И еще. Если вы читаете все это, сидя в темной студии, агонизируя над тем, стоит ли очередной домохозяйке взять мыло в правую или в левую руку, сделайте себе одолжение — пошлите все к чёрту. Идите домой и поцелуйте свою жену и детей.

 

Линдс Реддинг «Маленький урок на будущее».

Эта статья выбьет у вас почву из-под ног и заставит вашу голову работать.

Статья о том, что в действительности нужно от нас миру и что мы должны делать, получила почти 300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев. И это при том, что объем у текста внушительный, и пишет американский автор Дэвид Вонг о не самых приятных вещах.

То, о чем он говорит, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но вместе с тем осознание, что он говорит вещи, которые действительно помогли бы нам измениться, стать лучше, полезней, успешней.

Поймите уже, наконец, кое-что важное в своей жизни.

Можете не читать дальше, если ваша карьера идет в гору, вас захватывает собственная жизнь, и у вас счастливые отношения. Хорошего дня тебе, друг, эта статья не для тебя, мы все тобой гордимся.

Что касается остальных, то я хочу, чтобы вы кое-что попробовали: назовите пять впечатляющих фактов о себе. Запишите их или просто выкрикните на всю комнату. Если возникли трудности, статья для вас, и она вас, черт подери, выбесит.

 

№ 6. Мир волнует только то, что он может получить от вас

Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что подстрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам «Отойди». Он оглядывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик — собирается оперировать прямо на улице.

 Дальше читаем?

Не уединяйся с женщиной в гостиничном номере, если секс совершенно не входит втвои планы.

Если под рукой нет линейки, используй подручные средства в качестве измерительных приборов:

-дискета - 9 х 9 см;

-видеокассета - 18,5 х 10 см;

-твой пенис - сам знаешь.

С тех самых пор как каждый из нас сумел опередить 100 миллионов других сперматозоидов, нами руководит соревновательный дух. Лучше раз и навсегда перестать отрицать важность этого мотива и начать им пользоваться.

Сорок пять процентов погибших насильственной смертью были знакомы со своими убийцами. Мораль: чем меньше людей ты знаешь, тем меньше желающих отправить тебя на тот свет.

Заблудился в лесу? Спускайся в низины, пока не встретишь реку или ручей. Иди вниз по течению, пока не выйдешь к Москве или Хабаровску.

Ремень должен быть в обхвате сантиметров на пять шире талии и застегиваться на третью дырочку. И находиться в одной цветовой гамме с обувью.

Чем больше у тебя мускулов, тем больше калорий сгорает естественным образом. Вне зависимости от того, сидишь ты или бежишь, работаешь или спишь. Все потому, что мышечная ткань в 17-25 раз активнее участвует в обмене веществ, чем жир.

Говори только о том, что действительно знаешь. Не знаешь - сиди и помалкивай.

Удачным можно назвать такой брак, в котором тебе никогда не кажется, что ты идешь на компромисс.

Чем медленнее ты делаешь силовое упражнение, тем больше мышечных волокон участвует в процессе, тем крупнее они будут.

Когда смотришь на пенис сверху вниз, он кажется меньше.

Научись получать удовольствие от того, что делаешь приятное другому. Изучи женскую сексуальность.

Мышцы, которые долго делают одно и то же движение, постепенно приспосабливаются использовать для этого меньше волокон. Дабы избежать холостых нагрузок, почаще меняй упражнения для той или группы мышц.

Никогда не плати за работу прежде, чем она закончена.

Боясь навлечь на себя критику со стороны жен, многие мужчины перестают веселить своих детей кувырканиями, буйными играми с мебелью и возней на полу. Такие мужчины очень быстро превращаются в вялых и нудных папаш.

Не пытайся добиться одобрения всеми правдами и неправдами. Больше уважения вызывают те, кому наплевать на чужое мнение.

Не занимай выжидательную позицию по отношению к симптомам сердечной недостаточности - боли, сдавленности и тяжести в груди. Срочно к доктору.

Когда льешь пиво в середину стакана, получается больше пузырей, запаха и вкуса. Однако пены получается тоже много, поэтому вначале нужно лить пиво по стенке кружки. Затем направить струю в середину. Пенная шапка получится небольшая, но густая.

Не рассказывай длинных анекдотов. Особенно замешанных на игре слов.

Брюки должны быть такой длины, чтобы при ходьбе не выглядывали носки.

Сохрани семейную идиллию:

-отвернись от телевизора;

-послушай, что она говорит;

-повтори последнюю фразу;

-скажи, что в этом есть рациональное зерно;

-повернись к телевизору.

Не проходи собеседование первым. Последний кандидат получает работу в 56% случаев. Худший день недели для собеседования - понедельник, худшее время - конец дня.

Обычное полоскание и выжимание куска мяса может изгнать из него до 50% жира.

Чем дольше ты игнорируешь что-либо - стук в двигателе, трещину на потолке или тревожное выражение лица подруги, - тем больше тебе придется заплатить за это в конце. Какое-то время все будет идти хорошо, но кончится все капремонтом двигателя, обвалившимся потолком и развалившимися отношениями.

Опасайся парня, который согнул колени и держит руки вдоль туловища. Скорее всего, следующим движением он попытается сломать тебе челюсть. Посмотри ему в глаза. Агрессивные намерения вычисляются по характерной напряженности взгляда.

Мнение читателя: "Когда мне захотелось как-то прикрыть разрастающуюся лысину, я купил электробритву и сбрил все на фиг. Нет волос - нет проблемы. Свобода. Я не люблю свою лысину. Я горжусь ею".

Скажи своей подруге, что у тебя болит голова и что, согласно новейшим исследованиям, от этого помогает массаж яичек. Не стоит уточнять, что опыты проводились на крысах.

Компонент, делающий помидоры красными, - ликопин - может не только предотвращать рак простаты, но и лечить его.

Женщины действительно любят покладистых мужчин больше, чем упертых. о только если покладистость не идет в ущерб способности доминировать. Слабые и безвольные женщинами абсолютно не котируются. Не бойся разочаровать подругу, высказав свое твердое мнение в момент выбора ресторана, жилья или количества детей.

Хочешь стать отцом? Делай детей на рассвете. Пик мужской детородной силы приходится на раннее утро.

Если хочешь завоевать внимание аудитории, не делай в своей речи более трех опорных моментов. Это максимальное количество мыслей, которые могут воспринять слушатели. 32. Согласно исследованиям ученых, серьезное соперничество любого рода повышает уровень тестостерона в организме. Длительное повышение уровня тестостерона развивает волю к победе. Победа вызывает резкий скачок содержания тестостерона. Который стимулирует умственную активность и увеличивает скорость реакции. Такая вот занимательная физиология.

Никогда не говори человеку, что он выглядит плохо или печально.

Умей спасти себе жизнь по методу Хелмлиха. Если ты подавился, сожми пальцы в кулак и упрись костяшкой большого пальца себе под дых. Обхвати кулак другой рукой и несколько раз ткни им в направлении вглубь и вверх. Если не помогает, обопрись тем же местом о спинку стула или угол стола и сделай несколько рывков, стараясь, чтобы воздух из легких вытолкнул застрявший кусок наружу.

Чтобы не упустить ни единого витамина из мюслей с молоком, допей белую кашицу на дне тарелки.

Мужчина в носках и трусах - худшая разновидность мужчины. Если в комнате есть кто-то еще, снимай носки до того, как снимешь брюки.

Правило N1: Не паникуй! Правило N2: Don`t panic! Правило N3: см. правила 1 и 2.

Женщинам нравятся мужчины, которые с интересом их слушают. И слушают. И слушают. И...

Смути противника взглядом:

-не моргай;

-наклонись чуть вперед;

-повторяй про себя: "Этот лишенец покушается на мою собственность";

-обрати свое волнение в агрессию. Разозлись на себя за то, что посмел нервничать;

-пойми, что можешь порвать его, даже если это не совсем очевидно.

Чтобы быстрее довести женщину до оргазма, используй следующую технику. Вместо того чтобы опираться на руки или обнимать партнершу, ляг на нее грудью. Приостанови фрикции и начни стимулировать ее клитор трением лобка. Просто двигайся вверх и вниз, сохраняя фул-контакт. Раскачивающие движения должны происходить медленно и печально. Возможно, это получится не сразу, но эффект тебе понравится. И не только тебе.

Мужчины помешаны на развитии всяких мышц - бицепсов, пресса, дельтовидных и т.п. о самая главная мышца часто остается без нашего внимания. Сердце - такая же мышца, как и другие. Ты можешь сделать его сильным и выносливым, а можешь оставить вялым и слабым. Выбирай сам.

Человек здоровый во всех смыслах слова должен знать много способов получать от жизни удовольствие.

Если тебе (не дай бог) предстоит операция на парном органе, не поленись раздобыть фломастер и отметить им нужное место. Вероятность врачебной ошибки ничтожна, но она существует. А так ты будешь контролировать процесс, даже находясь под наркозом.

Если тебя обуяла ярость, уйми порыв написать гневное письмо или сказать кому надо пару ласковых по телефону. Изложи мысли на бумажке и дай ей отлежаться в столе. Позже ты наверняка захочешь ее подредактировать.

Болит голова? Засунь в носок пару теннисных мячей, завяжи его, ляг на пол и положи носки с мячиками под то место, где голова врастает в шею.

Ложась в постель в игривом настроении, ты делаешь подарок и себе, и той, которая будет рядом. Для взрослых секс - почти единственный способ поиграть. Глупо упускать такую возможность.

Подавай старичкам на улице. Без комментариев.

Грубость и наглость - это чаще всего маска, за которой скрывается неуверенность в себе. Причем скрывается плохо, женщины легко распознают неуверенных мужчин. По ним не сходят с ума. Начальство может поручить работу неуверенному человеку, но не будет ему доверять. Только уверенность в себе покоряет и женские сердца, и вершины рейтингов.

Если хочешь накачать плечевой пояс, нет лучшего упражнения, чем подтягивание. Ухватись за перекладину прямым хватом, руки на ширине плеч. Медленно подтягивайся, пока подбородок не поравняется с перекладиной. Опустись и повторяй движение сколько хватит сил. Делай по три подхода три раза в неделю.

Если твой ребенок зовет свою маму "мама", это еще не повод, чтобы ты начал звать ее так же. Женщины терпеть этого не могут.

Не носи брюки с молнией на голое тело - можешь прищемить что-нибудь важное.

Если заболела поясница, перестань носить бумажник в заднем кармане брюк. Тугой кошелек давит на седалищный нерв, когда ты сидишь, а именно он отвечает за весь "нижний этаж".

Съедай один банан каждый день. Калий предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов.

Многие мужчины жалуются на скуку в стабильных сексуальных отношениях. Большинство из них при этом забывает, что, для того чтобы получать много, надо многое и отдавать. Спроси себя, идешь ли ты в постель с настроением импровизировать, быть игривым, оригинальным и жаждущим.

"Ты типа красивая... наверное, ты модель..." - это не комплимент. Хвали не природу, которая создала ее, а то, чего добилась она сама: "у тебя обалденное чувство юмора", "отличный вкус", "интригующая прическа".

Если у тебя прихватило сердце, действуй по следующей схеме:

Резко кашляни. Если нарушился сердечный ритм, резкого кашля может быть достаточно, чтобы его восстановить.

Позвони в скорую. Не пытайся сам доехать до больницы.

Прими аспирин. Разжуй таблетку, чтобы лекарство быстрее впиталось и попало в кровь.

Прояви настойчивость в разговоре с врачом, твоя жизнь может быть под угрозой.

Ты можешь правильно питаться, регулярно упражняться - все это будет бесполезно, если ты недосыпаешь. Спи не меньше 8 часов. Если активно тренируешься - не меньше 9.

Домашних питомцев тоже можно привлечь к тренировкам. Попробуй "степ-аэробику с кошкой". Шаг 1: наступи на кошку. Шаг 2: сойди с кошки. Шаг 3: наступи на кошку. Шаг 4: сойди с кошки. Повторяй это движение 45 мин. либо пока хватит сил. Для увеличения нагрузки можно использовать двух кошек.

Есть только одна заходная фраза для знакомства, которая работает: "Привет". Представься, спроси у нее про нее, после чего - и это самое главное - замолчи и слушай.

У каждого из нас есть отлично накачанный пресс - просто у многих он несколько спрятан под слоем жира. Избавиться от него можно регулярными аэробическими упражнениями. А накачивать пресс нужно, концентрируясь не только на самих кубиках, но и верхних мышцах живота и пояснице.

Горячая десятка продуктов, предотвращающих рак: брокколи, помидоры, шпинат, апельсины, чеснок, яблоки, соевые бобы, морковь, зеленый чай, красное вино.

Не путай успех с удачей. Свой собственный или чужой. Первое - закономерный плод усилий, второе - случайность.

Регулярный секс улучшает иммунитет.

Женское толкование понятия "15-минутная прелюдия" (для сведения): Первые 3 минуты. Целуй меня, как будто я единственная в целом мире. Выключи телевизор и перестань жевать. 4-6-я минуты. Целуй меня еще. Теперь можно начинать меня трогать. Да не так. Вот так. Нежно, как будто для тебя это совершенно новое ощущение. Дай мне тоже прикоснуться к тебе. 7-12-я минуты. Очень медленно начинай меня раздевать. Раздевайся сам. В конце я тебе помогу. 13-15-я минуты. Теперь можно подключать рот. Покусывать, посасывать, теребить... В чувствительных местах чуть нежнее, в остальных чуть смелее.

Чем ближе к утру, тем лучше ты выглядишь. Другими словами, чем меньше времени остается до закрытия бара, тем великодушнее женщины оценивают мужчин. Равно как и наоборот. Дело не только в нарастающем опьянении. Чем меньше мужчин в поле зрения, тем ценнее каждый из них.

В ожидании поворота из левого ряда держи колеса прямо. Если какой-нибудь идиот ненароком влетит в тебя сзади, тебя, по крайней мере, не вынесет на встречную полосу.

Будь политкорректен, обсуждая что-либо в мужском туалете. Никогда нельзя знать, кто выйдет из соседней кабинки.

Съедая два яблока ежедневно, ты с большой вероятностью похудеешь на 5 кг за год.

Не проверяй содержимое носового платка после того, как высморкаешься. По крайней мере, прилюдно. Со стороны это выглядит ужасно.

Не спи с тем, кого, может быть, тебе придется увольнять, или с тем, кто однажды может уволить тебя.

Есть три галстучных узла, которые должен уметь завязывать каждый мужчина: классический, бабочка и пионерский.

Гинекологи обнаружили, что у женщин, часто занимавшихся оральным сексом, на 50% снижался риск преолампсии - осложнения беременности. Ничего странного - все дело в специфическом составе спермы, попадающей в женский организм.

Чтобы не было утреннего похмелья, надо еще вечером пить минеральную воду (чем больше, тем лучше), а проснувшись, съесть пару столовых ложек меда под крепкий кофе.

Любой ремонт - это по определению мужская работа.

Множество людей погибло из-за того, что после аварии они выясняли отношения, стоя между двумя пострадавшими машинами. Лучше перенести дискуссии на обочину - к двум помятым машинам на трассе быстро может добавиться третья и четвертая.

Читай внимательно все, под чем ставишь свою подпись. О хорошем напечатают много и большими буквами. Все неприятное описывается скупо и мелким шрифтом.

Столкнувшись с серьезной медицинской проблемой, проконсультируйся как минимум с тремя независимыми специалистами.

Проси прибавки к зарплате, если чувствуешь, что заслужил ее. Выпиши на листок все свои достижения, которые заслуживают поощрения. Возьми этот листок, когда пойдешь к начальнику.

Будь смелым. Или кажись таковым - со стороны одно неотличимо от другого.

Всегда держи перед глазами что-нибудь красивое, пусть даже мятую ромашку в граненом стакане.

Никогда не оставляй после себя поднятого сиденья в туалете и волос в ванной.

Не покупай дешевые инструменты. Хороший дорогой набор прослужит тебе всю жизнь и перейдет к потомкам.

Не оставляй смешных приветствий на своем автоответчике.

Ровная и твердая походка говорит о твоем уравновешенном характере и об уверенности в себе.

Паркуйся в крайнем ряду и подальше от входа. Вероятность того, что тебя поцарапают, снижается на 50%, и у тебя будет шанс прогуляться.

Любую, даже самую чувствительную одежду можно смело полоскать в холодной воде.

Когда тебя хвалят, все, что от тебя требуется, это просто сказать "спасибо". и больше ни меньше.

Подумай дважды перед тем, как отяготить кого-либо своей тайной.

Для свидания вслепую лучше выбрать дневное время. Если дело не заладится, будет легче расстаться.

Никогда не оставляй ключи в замке зажигания и запирай машину, даже если ставишь ее во дворе собственной дачи.

Не ходи за продуктами, когда голоден. Обязательно накупишь лишнего.

Всегда держи в машине одеяло, фонарь и комплект запасных батареек.

В путешествиях заправляй бак, когда уровень топлива упадет до 1/4.

Не пользуйся зубочисткой прилюдно. Или по крайней мере делай это не очень демонстративно.

Не верь людям, которые просят тебя быть честными с ними. Как и тем, которые настырно убеждают тебя в собственной честности.

Когда кто-то рассказывает что-нибудь важное для него, не пытайся вставить свой "похожий случай". Дай человеку побыть в центре беседы.

Не жалуйся на нехватку времени. В твоих сутках столько же часов, сколько у Эйнштейна, Гейтса и Сороса.

Не выходите в гости, пока не помиритесь.

Объясняя разрыв с женщиной, постарайся ограничиться репликой "Это я был во всем виноват".

Будь азартнее и смелее. Когда будешь оглядываться на жизнь, будешь больше жалеть о том, чего ты не сделал, чем о том, что сделал.

• Стресс был назван «тихим убийцей», который может привести к заболеваниям сердца, высокому кровяному давлению, болям в груди и аритмии.
• Существует миф, что стресс провоцирует появление седых волос, но на самом деле он приводит к только лишь выпадению. По существу, телоген миазмы (выпадение волос) может начаться уже через три месяца после стрессовых событий.
• В 2009 году топ самых напряженных профессий составляли: хирург, коммерческий пилот авиакомпании, фотожурналист, исполнительный рекламный директор и агент по недвижимости. Наименее стрессовыми профессиями стали: диетолог, астроном, системный аналитик и инженер-программист.
• Первые три стрессовых местожительства людей  в Америке: Чикано, Иллинойс, Лос-Анджелес, Калифорния и Нью-Йорк.
• Стресс меняет нейрохимический состав веществ, который могут повлиять на половые функции человеческого организма. Нервное возбуждение приводит к проблемам с фаллопиевыми трубками и спазмами матки, которые в дальнейшем губительно повлияют на здоровье женщины. Стресс у мужчин снижает количество и подвижность сперматозоидов, что обязательно приведет к эректильной дисфункции. На самом деле, проблемы с психикой в 30% являются проблемами бесплодия.
• Психоз делает прыщи болезненнее, вызывая воспаление кожного покрова. Исследователи считают, что всему виной проблемы, связанные с воспалением, а не подъёмом кожного сала (жирная субстанция в коже).
• Смех уменьшает гормоны стресса (например, кортизол, адреналин и эпинефрин) и укрепляет иммунную систему, выпуская в кровь оздоровительные гормоны.
• Гормон стресса (кортизол) провоцирует не только накопление брюшного жира, но и увеличивает количество отдельных жировых клеток по всему тему, что исследователи называют «болезнью» толстяков.
• Стресс связан с шестью основными причинами смертности: сердечные заболевания, рак лёгких, болезни внутренних органов, несчастные случаи, цирроз печени и самоубийства.
• Стресс во время ухаживания супруги за инвалидом-мужем существенно увеличивает рису инсульта у женщины.
• Хронический стресс может нарушить развитие роста у детей за счёт снижения производства гормона роста в гипофизе.
• В 2009 году опрос CNN показывает, что причиной номер один для стресса в большинстве стран являются деньги. Страны, более нуждающиеся в деньгах: Малайзия, Китай, Сингапур и США. Страны, менее нуждающиеся в деньгах: Россия, Франция и Италия.
• Термин «стресс» происходит от латинского «stringere» (стать жестче).
• У волнения есть и положительные черты. Когда нас что-то беспокоит, основной поток крови перестает попадать в побочные капилляры, что ограничивает кровотечение в случае, если вы получили рану.
• Во время стресса зрачки расширяются (мидриаз) так же, как они расширяются при виде аттракциона: то есть, когда необходимо собрать больше визуальной информации о ситуации.
• Хронический стресс насыщается мозг сильнодействующими гормонами, которые предназначены для краткосрочных чрезвычайных ситуаций. Постоянное воздействие данных гормонов приводит к повреждению, сокращению, и убийству некоторых клеток мозга.
• В 2003 году исследование показало, что женщины с умеренным уровнем стресса находились в категории с более низким риском самоубийства, чем те женщины, которые имели очень высокие или очень низкие уровни душевных беспокойств.
• Учёных предлагают, что нервозность является частью эволюционного пути, потому что именно она позволила человеку выжить. В частности, стресс временно увеличивает сосредоточенность и улучшает физическую работоспособность.
• Исследования показали, что тёмный шоколад снижает количество гормонов стресса, таких как кортизол и других «борьба-бегство» гормонов. Кроме того, какао богато антиоксидантами, называемыми флавоноидами.
• Хронический стресс увеличивает концентрацию цитокинов, которые провоцируют воспалительные процессы. Воздействие постоянного воспаления непосредственно приводит к повреждению артерий и жизненно важных органов.
• Нервные ситуации изменяют уровень сахара в крови, что может вызвать перепады настроения, повышенную утомляемость, гипергликемию, метаболический синдром, а также стать основным фактором риска развития инфаркта и диабета.
• Хронический стресс усугубляет синдром раздраженного кишечника (СРК), заболевание, которое вызывает раздражение толстой кишки и вызывает запор, спазмы, а также вздутие живота.
• Исследования показывают, что ВИЧ-инфицированные мужчины имеют слабый прогресс в излечении, если они находятся в состоянии стресса, чем те, кто пребывают в абсолютном спокойствии.
• Нервные расстройства понижают способности гематоэнцефалического барьера по фильтрации крови, тем самым ослабляя защиту нейронов мозга от ядов, вирусов, токсинов и других отравляющих веществ в химическом составе крови.
• Акустическое раздражение (вызванное громкими звуками) может вызвать приступ QT синдрома удлиненного интервала (LQTS), расстройства сердца, и повлечь более чем 3000 смертей в США каждый год.
• Молодые люди, воспитывающиеся в семье военнослужащих, больше всех подвержены стрессу и возникновению эмоциональные проблем, чем другие подростки.
• Нервные беспокойства повышают риск преждевременных родов и возникновения внутриутробной инфекции.
• Посттравматический стресс меняет мозг детей на физическом уровне, в частности, уменьшается гиппокамп, часть мозга, которая хранит и извлекает воспоминания.
• Китайские шарики стресса (баодинские шары) были созданы в период династии Мин (1368-1644) в городке Баодин, Китай. Первоначально они изготавливались из железа, и как считается, служили для снятия стресса, потому что касались и оказывали давление на акупунктурные точки ладоней.
• Стресс может привести к головной боли, в результате которой тело перенаправляет поток крови в другие части тела.
• Гипер-возбуждение в результате стрессовых ситуаций провоцирует реакцию организма, которая служит причиной  хронической бессонницы.
• Ранние записи о посттравматическом стрессовом синдроме датируются восьмым веком до нашей эры в «Илиаде» Гомера, когда Ахиллес испытывает сильное нервное опустошение после боя в Троянской войне. Ахиллес жалуется на чувство эмоционального «онемения» и «мертвости», выражая мысли о самоубийстве и гневе.
• Когда клетки организма сокращаются в связи с воздействием гормонов стресса, они отсоединяются друг от друга, способствуя появлению депрессивного состояния.
• Мужчины чаще, чем женщины, подвержены появлению конкретных, связанных со стрессом заболеваний, включая гипертонию, агрессивное поведение и злоупотребление алкоголем/наркотиками.
• Хронически низкий уровень шума и заниженное восприятие низкочастотных шумов человеческим слухом провоцируют выработку гормонов стресса, которые непосредственно мешают обучению и работе, а также повышают кровяное давление, ухудшают иммунную систему, увеличивают агрессию.
• Стресс создаёт гормональные изменения в человеческом организме, из-за чего возникает «синдром сломанного сердца» (BHS), или стрессовая кардиомиопатии (резкая слабость сердечной мышцы). Это состояние возникает очень быстро, и обычно у женщин. В Японии, BHS называется «осьминожьей ловушкой кардиомиопатии», потому что левый желудочек похож на шарик своеобразной формы.

 В колонках играет - Стас Михайлов - По тонкому льду

Зеркальность улыбки.

Улыбка очень заразительна. Улыбнитесь прохожему и он улыбнется в ответ.

Ученый Рут Кэмпбэлл считает, что в мозге существует зеркальный нейрон, а это значит, что человек автоматически копирует то выражение лица, которое видит перед собой. Наукой доказано, что чем чаще вы улыбаетесь, тем более позитивно реагируют на вас окружающие.

Морщинки в уголках глаз.

При искренней, честной, радостной улыбке в уголках глаз рождаются маленькие морщины. Наигранная и неискренняя улыбка растягивает только щеки. Обращайте внимание на глаза, когда вам улыбаются.

Улыбка на фото.

Перед тем, как фотографировать фотографы просят сказать знаменитый «Чи-и-и-з». В этот момент наши щеки растягивают и мы действительно улыбаемся, но, как говорилось ранее, не глазами. Во время фотографирования, стоя с фотокамерой улыбнитесь сами, помня о зеркальном нейроне (веселое воспоминание) и скажите что-нибудь более оригинальное.

Улыбку можно имитировать без последствий.

Большинство людей не могут отличить фальшивую улыбку, от улыбки настоящей. Считается, что улыбка — оружие лжецов, т.е. часто улыбающийся человек наверняка врет. На самом деле это не совсем так. Австралийские таможенники просматривали записи с проезжающими границу людьми и обратили внимание, что нелегалы, контрабандисты, преступники улыбаются гораздо реже. А кто улыбнется на вопрос таможенника «Это вы уронили пакет с кокаином»?

Почему обезьянки не умею смеяться и разговаривать?

Потому что они не Ургант и не Мартиросян, наверняка пришло ван на ум. И вы абсолютно права. Шимпанзе — не люди и они физически не могут воспроизводить речь. Даже словесную шутку на 1 апреля сказать не могут. А вот ходьба в вертикальном положении спасла бы обезьянок, так как у них появилось бы умение контроля дыхания. Поэтому обезьянки только улыбаются и машут.

Смех смягчает боль.

Учеными доказано, что то, кто смеется, дольше живет. Это мы знаем! Также мы знаем о опыте 80-ых прошлого века, когда в паре-тройке американских больниц создали «Комнаты смеха» . В этих комнатах собрали юмористические книги, аудио- и видеокассеты, и юмористы тоже захаживали в гости. Результат: пациенты стали быстрее выписываться, у большинства значительно улучшилось состояние здоровья, количество обезболивающих, принимаемых пациентами, уменьшилось. Улыбайтесь на здоровье!

Улыбаться и смеяться интереснее вместе.

Люди в одиночестве смеются и улыбаются реже. И это связано не только с отсутствием шуток. Ученый Роберт Провайн заметил, что только 15% смеха связанно с шутками, даже первоапрельскими приколами. Улыбка и смех чаще возникают именно в процессе обсуждения смешного, а не только при просмотре. В одиночестве человек чаще всего разговаривает с собой, а смеется сам с собой реже, чем с незнакомцем, случайно оказавшимся на просмотре нового фильма с участием Джима Керри.

Женская улыбчивость заложена природой в мозг.

Люди, склонные к покорности, чаще улыбаются в присутствии тех, кто доминирует над ими. Например, в присутствии директора. Начальство же наоборот, улыбается подчиненным лишь в дружественных обстоятельствах. И мужчины, и женщины улыбаются на работе. Женщина в такие моменты выглядит покорной и слабой, если сравнивать с неулыбчивыми и суровыми мужчинами. Есть мнение, что это результат исторического подчиненного положения женщины. Однако, уже в восьмимесячном возрасте, девочки улыбаются чаще юные представители сильного пола. Ученая Нэнси Хэнли называет женскую улыбку «знаком миротворца» , используемый для усмирения более властных мужчин. Во время общения, девушки улыбаются на 26% чаще.

Улыбка и любовь.

По результатам исследований Гарварда, женщины смеются над мужчинами, которые им нравятся, а мужчин тянет к таки женщинам. Может поэтому чувство юмора занимает одно из первых мест среди привлекательных качеств мужчины для женщины. Глазами мужчины, женщине не обязательно рассказывать анекдоты даже на 1 апреля, достаточно смеяться над его шутками. Мужчина, у которого в порядке с чувством юмора, более привлекателен для большинства женщин.

Смех сквозь слезы.

Спросите у психолога и он вам скажет, что смех и плач очень схожи. Вспомните, когда вы смеялись над очень смешным анекдотом или первоапрельским розыгрышем да так, что перестали контролировать себя. Что вы ощущали потом? Легкое покалывание во всем теле, правда? Это связано с выбросом эндорфинов и вы ощутили подъем, радость. По мнению Пола Экмана, нас влечет к улыбающимся и веселым людям потому, что они могут реально воздействовать на нашу нервную систему. Увидев улыбающегося человека, мы улыбаемся в ответ, и мозг вырабатывает эндорфин.

 В колонках играет - Стас Михайлов - По тонкому льду

Сон считается для нас привычным делом, тем, что мы делаем ежедневно и что доставляет нам истинное удовольствие. Однако для многих людей сон ассоциируется с проблемами, да такими, что вам и во сне не снились.

Последствия таких нарушений могут быть очень и очень серьезными: от телесных повреждений до смерти.

Вот одни из самых странных расстройств сна известных науке.

1. Синдром Спящей красавицы

Это чрезвычайно редкое расстройство, называемое синдром Клейне-Левина или синдром Спящей Красавицы, при котором прекрасный принц не приходит на спасение девушки. Примером такого нарушения стала 15-летняя Луиза Болл (Louisa Ball) из Великобритании, которая спит неделями без перерыва и ничто не может ее полностью разбудить. Врачи пока не знают причину этого расстройства. Единственное, что известно, так это то, что оно случается у подростков и проходит само по себе через 8-12 лет. Число страдающих от синдрома Спящей Красавицы не превышает 1000 человек. Жертвы этого нарушения сна живут нормальной жизнью неделями и месяцами, а затем внезапно могут начать спать несколько дней, а то и недель кряду. При этом человек просыпается довольно быстро, но какое-то время дезориентирован и не полностью осознает, что происходит.

2. Сексомния: секс во время сна

Сексомния – это расстройство, при котором человек занимается сексом во время сна, даже не осознавая этого. В большинстве случаев, человек не помнит ничего из того, что произошло и из-за этого часто не обращается к врачу за помощью. Согласно исследованию сексомния встречается у 11 процентов мужчин и 4 процентов женщин. Стоит помнить, что сексуальные действия происходят в бессознательном состоянии и это может привести к неприятным последствиям. Так в 2007 году, с британского механика страдавшего от сексомнии, сняли обвинения в изнасиловании, так как было признано, что он не отвечал за свои действия.

3. Нарушение суточного цикла сна и бодрствования

Когда дело касается нарушений сна, одним из самых сложных в плане лечения является расстройство суточного цикла сна и бодрствования. У людей с таким нарушением внутренние биологические часы отказываются признать стандартный 24-часовой цикл, и потому ночь не ассоциируется у них со сном, а день с бодрствованием. Так например, если у такого человека 28-часовой цикл биологических часов, то он постепенно будет ложится спать на четыре часа позже каждый день. Самое интересное, что это нарушение чаще встречается среди слепых людей, у которых отсутствует чувствительность к свету, что говорит о том, что наши биологические часы работают в соответствии с вращением земли.

4. Нарколепсия: внезапное засыпание во время обычных действий

Одним из самых известных, но довольно странных нарушений сна является нарколепсия, при которой люди могут внезапно заснуть, занимаясь обычными ежедневными делами, как например вождение автомобиля, бег трусцой, мытье посуды.

Нарколепсия - это неврологическое нарушение сна, которое ассоциируется со случайным засыпанием. Люди, страдающие нарколепсией, засыпают, сразу попадая в фазу глубокого сна, когда мы видим сны. В результате, они не могут долгое время оставаться в бодрствующем состоянии, так как не успевают восстановиться во время сна, что создает порочный круг крайней сонливости и неспособности долго оставаться в бодрствующем состоянии после сна. Пока причину нарколепсии не выяснили. Считается, что это аутоиммунное заболевание и частично генетически обусловленное.

5. Катаплексия: засыпание во время смеха

Катаплексия - это редкое нарушение сна, при котором человек внезапно засыпает, когда испытывает сильные эмоции, как правило, смех. Это расстройство встречается у 5 из 10000 человек. При этом человек может внезапно утратить мышечный тонус и заснуть. Иногда человек чувствует, что сейчас "отключится", и порой сразу засыпает, не осознавая ничего. Часто страдающий от катаплексии может упасть прямо посреди улицы, что повышает риск травм. При пробуждении больные иногда испытывают кратковременный паралич, но он быстро проходит.

6. Ночное расстройство пищевого поведения

Ночное расстройство пищевого поведения - это сочетание нарушений сна с нарушением пищевого поведения. В отличие от тех, кто любит есть по ночам, будучи в бодрствующем состоянии и осознавая свои действия, те, которые страдают от данного расстройства, спят и даже не знают о том, что делают. На самом деле такое нарушение может быть опасным, так как человек действует неосознанно и может нанести себе травму. Так, например, человек может есть руками или неуклюже пытаться есть столовыми приборами, что приводит к повреждениям.

Были случаи, когда страдающие от ночного расстройства пищевого поведения набирали лишний вес, так как всю ночь опустошали холодильник, находясь в сонном состоянии.

7. Синдром внезапной ночной смерти

Хотя каждому из нас хотелось бы спать безмятежно и спокойно, вам вряд ли бы захотелось испытать синдром внезапной ночной смерти. При этом расстройстве, здоровый, молодой человек может заснуть и не проснуться. Нарушение схоже с синдромом внезапной детской смерти, но в отличие от него, синдромом страдают здоровые взрослые мужчины.

Считается, что сердце жертвы просто замирает и вновь не запускается. Так как случаи нарушения были чаще всего зафиксированы в южно-азиатских странах, там считается, что виной всему высокий уровень углеводов, съеденных на ночь. Также вокруг этого расстройства существует множество домыслов, включая воздействие злых духов.

8. Сонный паралич: человек остается неподвижным даже после пробуждения

Во время фазы быстрого сна мы видим сны и произвольные мышцы нашего тела становятся неподвижны. Это временный паралич предотвращает различные действия во сне и уберегает нас от травм. Однако в некоторых случаях паралич продолжается и после пробуждения. При этом человек осознает, что бодрствует и хочет пошевелиться, но не может.

Хуже того, сонный паралич может сопровождаться галлюцинациями, которые чаще всего имеют не самый спокойный характер. Так человеку может привидиться злой дух, что сопровождается ощущением раздавленности или удушения.

Источник: infoniac.ru

 В колонках играет - Стас Михайлов - По тонкому льду

Зеркальность улыбки.

Улыбка очень заразительна. Улыбнитесь прохожему и он улыбнется в ответ.

Ученый Рут Кэмпбэлл считает, что в мозге существует зеркальный нейрон, а это значит, что человек автоматически копирует то выражение лица, которое видит перед собой. Наукой доказано, что чем чаще вы улыбаетесь, тем более позитивно реагируют на вас окружающие.

Морщинки в уголках глаз.

При искренней, честной, радостной улыбке в уголках глаз рождаются маленькие морщины. Наигранная и неискренняя улыбка растягивает только щеки. Обращайте внимание на глаза, когда вам улыбаются.

Улыбка на фото.

Перед тем, как фотографировать фотографы просят сказать знаменитый «Чи-и-и-з». В этот момент наши щеки растягивают и мы действительно улыбаемся, но, как говорилось ранее, не глазами. Во время фотографирования, стоя с фотокамерой улыбнитесь сами, помня о зеркальном нейроне (веселое воспоминание) и скажите что-нибудь более оригинальное.

Улыбку можно имитировать без последствий.

Большинство людей не могут отличить фальшивую улыбку, от улыбки настоящей. Считается, что улыбка — оружие лжецов, т.е. часто улыбающийся человек наверняка врет. На самом деле это не совсем так. Австралийские таможенники просматривали записи с проезжающими границу людьми и обратили внимание, что нелегалы, контрабандисты, преступники улыбаются гораздо реже. А кто улыбнется на вопрос таможенника «Это вы уронили пакет с кокаином»?

Почему обезьянки не умею смеяться и разговаривать?

Потому что они не Ургант и не Мартиросян, наверняка пришло ван на ум. И вы абсолютно права. Шимпанзе — не люди и они физически не могут воспроизводить речь. Даже словесную шутку на 1 апреля сказать не могут. А вот ходьба в вертикальном положении спасла бы обезьянок, так как у них появилось бы умение контроля дыхания. Поэтому обезьянки только улыбаются и машут.

Смех смягчает боль.

Учеными доказано, что то, кто смеется, дольше живет. Это мы знаем! Также мы знаем о опыте 80-ых прошлого века, когда в паре-тройке американских больниц создали «Комнаты смеха» . В этих комнатах собрали юмористические книги, аудио- и видеокассеты, и юмористы тоже захаживали в гости. Результат: пациенты стали быстрее выписываться, у большинства значительно улучшилось состояние здоровья, количество обезболивающих, принимаемых пациентами, уменьшилось. Улыбайтесь на здоровье!

Улыбаться и смеяться интереснее вместе.

Люди в одиночестве смеются и улыбаются реже. И это связано не только с отсутствием шуток. Ученый Роберт Провайн заметил, что только 15% смеха связанно с шутками, даже первоапрельскими приколами. Улыбка и смех чаще возникают именно в процессе обсуждения смешного, а не только при просмотре. В одиночестве человек чаще всего разговаривает с собой, а смеется сам с собой реже, чем с незнакомцем, случайно оказавшимся на просмотре нового фильма с участием Джима Керри.

Женская улыбчивость заложена природой в мозг.

Люди, склонные к покорности, чаще улыбаются в присутствии тех, кто доминирует над ими. Например, в присутствии директора. Начальство же наоборот, улыбается подчиненным лишь в дружественных обстоятельствах. И мужчины, и женщины улыбаются на работе. Женщина в такие моменты выглядит покорной и слабой, если сравнивать с неулыбчивыми и суровыми мужчинами. Есть мнение, что это результат исторического подчиненного положения женщины. Однако, уже в восьмимесячном возрасте, девочки улыбаются чаще юные представители сильного пола. Ученая Нэнси Хэнли называет женскую улыбку «знаком миротворца» , используемый для усмирения более властных мужчин. Во время общения, девушки улыбаются на 26% чаще.

Улыбка и любовь.

По результатам исследований Гарварда, женщины смеются над мужчинами, которые им нравятся, а мужчин тянет к таки женщинам. Может поэтому чувство юмора занимает одно из первых мест среди привлекательных качеств мужчины для женщины. Глазами мужчины, женщине не обязательно рассказывать анекдоты даже на 1 апреля, достаточно смеяться над его шутками. Мужчина, у которого в порядке с чувством юмора, более привлекателен для большинства женщин.

Смех сквозь слезы.

Спросите у психолога и он вам скажет, что смех и плач очень схожи. Вспомните, когда вы смеялись над очень смешным анекдотом или первоапрельским розыгрышем да так, что перестали контролировать себя. Что вы ощущали потом? Легкое покалывание во всем теле, правда? Это связано с выбросом эндорфинов и вы ощутили подъем, радость. По мнению Пола Экмана, нас влечет к улыбающимся и веселым людям потому, что они могут реально воздействовать на нашу нервную систему. Увидев улыбающегося человека, мы улыбаемся в ответ, и мозг вырабатывает эндорфин.

При первом взгляде на женщину большинство мужчин, прежде всего, обращают внимание на ее внешние данные. Их привлекает тонкая талия, длинные волосы, красивые ноги и пышная грудь.

Мужчины, которые желают вступить с партнершей в длительные отношения, предпочитают видеть в женщине такие качества, как мягкость и честность. Очень часто мужчин зрелого возраста привлекают партнерши гораздо моложе их.

Принято считать гетеросексуалами тех людей, которые вступают в сексуальные отношения только с лицами противоположного пола. В отличие от них гомосексуалисты и лесбиянки предпочитают заниматься сексом с партнерами одного с ними пола.

Достоверно известно, что Казанова практически не делал разницы между занятиями сексом с юношей или девушкой. Его любовные авантюры и многочисленные победы дошли до нас сквозь века, а его имя стало синонимом слова «развратный».

Поцелуи - важная часть любовной игры. В Кама¬сутре им посвящена большая глава. Прочитав ее, можно узнать, что на индийском языке слово «по¬целуй» звучит как «стхала», а сам он бывает четырех видов: нимга, самьяна, авакумбанна и юдха.

Нимга — это простое соприкосновение губ. Самьяна — поцелуй с использованием языка. Авакумбанна — поцелуй, требующий применения рук. Юдха — игривые поцелуи.

Согласно данным проведенных опросов, во время глубокого, преимущественно первого поцелуя женщина думает о трех вещах: нравится ли она партнеру; что сделать, чтобы мужчина сильнее возбудился; закончится ли это постелью.

Французский поцелуй является связующим звеном между трепещущим поцелуем и поцелуем «сражение языками» из Камасутры. Он неагрессивный, но настойчивый, немягкий, но нежный. Он дает почувствовать партнеру ваше желание.

Как показали многочисленные эксперименты, произведения Рихарда Вагнера, Шопена и Чайковского наиболее благоприятно влияют на сексуальное настроение партнеров. Аналогичный эффект способна произвести классическая японская музыка.

По результатам проведенного в России опроса можно судить о том, что современные женщины при выборе партнера отдают явное предпочтение мужчинам крепкого телосложения, воспитанным и заботливым, чувственным и изобретательным

В Камбоджу каждый месяц съезжаются богатые туристы в поисках развлечений. Здесь девушки с ранних лет изучают искусство сексуальных отношений и к 16 годам становятся настоящими жрицами любви.

Туристы, посетив Маркизские острова, смогут по-бывать на свадьбе вождя островитян. Согласно традиции, гости должны показать свое сексуальное искусство хозяину дома, занявшись любовью с новобрачной.

Иногда пары используют вибраторы в форме языка или банана. Подобные сексуальные игрушки могут быть изготовлены из металла, пластмассы или резины. Они упруго гнутся, иногда светятся в темноте, что придает любовной игре особый оттенок.

По данным исследований установлено, что подавляющее большинство женщин испытывают оргазм во время прелюдии и сам половой акт не является для них необходимым. Мужской оргазм также легко достижим в процессе прелюдии.

В истории медицины зафиксировано два случая, когда гигантский бюст принес своим обладательницам немало беспокойства: у 14-летней девочки из Оклахомы он весил 7,2 кг, у одной из женщин Испании — 9,52 кг.

В жизни африканских семей бывают случаи, когда муж физически не в состоянии подарить жене ребенка. Зная это, пара просит вождя решить проблему, и тот присылает специального мужчину, в чьи обязанности входит процесс увеличения населения племени.

Более 80% мужчин-гетеросексуолов в некоторые периоды своей жизни позволяли себе пофантазировать на тему гомосексуального полового акта с близким другом или любым незнакомым человеком.

Около 95% женщин время от времени представляют себя в объятиях подруги или незнакомки. Подобное проявление должно обеспокоить вас только в том случае, когда такие фантазии стали регулярными и приходят через малые промежутки времени.

Для мужчин племени венда и бенин большие половые губы партнерши являются предметом поклонения. С давних пор девочки этого племени играют в забавную игру: садятся друг напротив друга и руками вытягивают свои «губки».

Если вы твёрдо уверены в том, что не собираетесь заканчивать романтическую встречу половым актом, проявите предусмотрительность. Даже если у партнеров игривое настроение, им не следует пытаться еще более возбудить друг друга.

Самые откровенные ласки в Камасутре называются тревожащими. Если мужчина ласкает грудь, живот и ягодицы партнерши, он провоцирует ее ответить тем же. Постепенно тревожащие ласки переходят в обьятия.

Индийские мудрецы дали точное определение понятию «объятие». Действие называется объятием, если мужчина притягивает к себе партнершу, крепко прижимаясь к ней и лаская ее тело.

Скользя ладонью по плечам возлюбленной, мужчина как бы просит ее побыть с ним, сжимая ее ладонь - быть приветливее. Когда мужчина гладит талию возлюбленной, эта ласка называется «знак близости».

Не следует заниматься сексом сразу после обильного приема пищи, так как возросшие физические нагрузки на организм нарушают пищеварение и снижают количество производи мой спермы.

Если вы будете делать массаж партнеру, убедитесь, что у вас теплые руки. Прежде чем они соприкоснутся с кожей вашего возлюбленного, обязательно нанесите на ладони немного массажного крема.

Помимо невинных прикосновений первой встречи, Камасутра повествует о более откровенных ласках. Когда мужчина прикасается к шее партнерши пальцами руки, его действия расцениваются как объяснение в любви.

Первое знакомство с внутренним миром другого человека обычно происходит в ходе визуального контакта. Дружелюбный взгляд — самый легкий способ показать потенциальному партнеру вашу заинтересованность.

Если во время полового акта вам не нравятся какие-либо действия партнера и вы молчите, не желая огорчать его, то вскоре ваше недовольство ситуацией может вылиться в резкий протест. Но и твердое «нет» не является выходом из положения.

Клеопатра тщательно ухаживала за собой, затрачивая огромное количество времени на принятие омолаживающих молочных ванн, после которых её кожа приобретала необыкновенную свежесть.

Сексуальность человека определяется его поведением: манерой речи, походкой, жестами и отношением к окружающим. Запах тела и тембр голоса также могут оказывать влияние на людей.

Активность людей во время интимных игр разная. Если обо партнера предпочитают один ритм — им повезло. Если же нет, может возникнуть непонимание. Известно, что активные люди во время секса предпочитают, чтобы им оказывали сопротивление.

Сексуальная одежда способна очень быстро возбудить партнера. Для большего эффекта можно спросить у него, в каком облачении он хотел бы вас видеть, и постараться осуществить его мечту.

У одного из племен Южной Америки есть необычная традиция. Первую брачную ночь невеста проводит со своей матерью. В это время её учат искусству обольщения мужчины и некоторым тонкостям любовной игры.

Современная наука предлагает человечеству большое количество хитроумных приспособлений для усиления эрекции. Первое место среди них занимает вакуумный насос, имеющий форму вагины.

Женщины очень чувствительны к запахам. Они могут легко почувствовать наличие в воздухе феромонов и мускусные запахи и так же быстро определить, в каком состоянии находится иммунная система любого мужчины.

Если ваша партнерша говорит вам, что уже готова перейти от поцелуев к половому акту, но вы видите, что это не так, не торопитесь. Существует большая вероятность того, что она вам подыгрывает, желая сделать приятное.

Находясь в компании посторонних людей, партнеры не могут открыто вступить в сексуальный контакт, однако у них есть прекрасная возможность испытать непривычные волнующие ощущения с помощью поверхностного петтинга.

Встретить будущего партнера можно в любом месте: на улице, в магазине, на пляже или возле дома. Лучше всего, если знакомство состоится в местах, куда вас приведут схожие интересы: театр, библиотека, спортивный клуб или бассейн.

Добавить немного романтики в отношения просто. Совместное принятие пенной ванны и небольшой ужин при свечах привнесут в жизнь именно ту изюминку, которая делает ее необычной и насыщенной.

Известно, что мужчинам больше всего нравится стимуляция их половых органов, а женщины основное внимание уделяют объятиям до полового акта.

Эмоциональное напряжение стимулирует нервную систему. Подобное состояние партнеров очень часто становится прелюдией к особенно бурному сексу. Легкий налет агрессивности придает половому акту необычный оттенок стихийности.

По теории Роберта Стенберга, романтическая любовь недолговечна и не предполагает в дальнейшем принятия каких-либо обязательств.

Во время любовной игры у одного из партнеров могут быть завязаны глаза. Когда глаза человека закрыты, у него обостряются слух, обоняние и осязание. Не видя действий партнера, человек не может их предсказать и от этого еще более возбуждается.

Иногда между партнерами возникают споры. В большинстве случаев проблему можно уладить, дав понять оппоненту, что вы очень цените и уважаете его мнение, но любите «делать это» по-другому.

Виагра — известное средство для увеличения потенции, однако у этого препарата есть ряд побочных эффектов. Десятая часть регулярно использующих виагру мужчин испытывает сильные головные боли.

Многим кажется, что употребление алкоголя оказывает на организм стимулирующее воздействие. Этанол в небольших количествах действует на человека раскрепощающе, но при употреблении его в чрезмерном количестве у мужчин снижается потенция.

Есть несколько качеств, обладая которыми женщина может убедить партнера, что именно она является воплощением его мечты. К ним относятся чувственность, откровенность, сексуальность, нежность и уступчивость.

Если мужчина после секса всегда старается убедиться е том, что его партнерша полностью удовлетворена, во время любовной игры говорит с ней и делает комплименты, то он всегда будет находиться в центре женского внимания.

Если женщина достаточно раскрепощённая, перед тем как заняться сексом, она может показать своему партнеру легкий стриптиз. Подобное небольшое представление останется одним из самых ярких сексуальных воспоминаний для обоих партнёров.

Непосредственно перед тем, как заняться с партнером сексом, нужно подумать о соответствующей обстановке. Приятная музыка и пьянящие ароматы создадут ауру восточного гарема и помогут вам отрешиться от скучной реальности.

Если мужчина занимается любовью, чувствуя легкий голод, он сможет действовать эффективней, поскольку вся его энергия будет направлена на получение сексуального удовлетворения.

Более 60% современных девушек невежественны в вопросах как женской, так и мужской физиологии. Женщины относятся к пенису партнера как к чему-то непонятному и недоступному.

Во времена Античности в храмах Афродиты существовала специальная каста жриц, главным занятием которых было удовлетворение сексуальных потребностей приходивших помолиться мужчин.

На Гавайских островах девушку в первую брачную ночь лишает невинности жрец. Дело в том, что кровь, появляющаяся в результате разрыва девственной плевы, люди племени гайда считают опасной для жизни.