ГОРА ЭЛЬБРУС

Эльбрус является высочайшей вершиной России. Западная вершина имеет высоту 5642 м., Восточная - 5621 м.
Эльбрус — высочайший горный массив Большого Кавказа, расположенный в системе Бокового хребта. Он представляет собой сложенный в основном андезитами конус потухшего вулкана на высоком цоколе из гранитов и кристаллических сланцев. Западная вершина Эльбруса (высота 5642 м) и восточная (5621 м) разделены глубокой седловиной (5325 м). Эльбрус покрыт шапкой фирна и льда, от которой в стороны спускаются 54 ледника (крупнейшие — Большой Азау, Ирик, Терскол). Площадь оледенения составляет 134,5 кв.км.
Двуглавый седой Эльбрус входит в коллекцию самых высоких гор континентов, поэтому восхождение на нее считается в высшей степени престижным.

ГОРА ЧЕГЕТ

Гора Чегет расположена близ Эльбруса и имеет высоту 3650 м. С Чегета открывается красивейший вид на Баксанское ущелье, поселок Терскол, двуглавый Эльбрус с одной стороны и на Донгус-Орун, Когутаи и Накру – с другой. Трассы Чегета относятся к числу самых сложных на мировых горнолыжных курортах.

 

 

 Дальше читаем?

Экология транспорта

Коровы выделяют больше создающих парниковый эффект газов, чем весь транспорт мира - 18%.

За весь сезон гонок Формулы-1 сжигается меньше ископаемого топлива, чем за один трансатлантический перелет Боинга 747.

По загрязнению уличного воздуха в Англии лидирует Оксфорд-стрит, но почти вся она закрыта для движения.

Грузовое судно по пути из Японии в Европу сжигает около 2000 тонн мазута.

Полностью загруженные автомобили очень эффективны. Discovery с полным комплектом седоков выделяет меньше СО2 на человека, чем Smart.

Средний седан выбрасывает в год столько СО2, сколько весит сам. А средний европеец выделяет СО2 в 30 раз больше собственного веса.

Короткий авиаперелет производит около 400 грамм на километр СО2 на пассажира - в четыре раза больше, чем небольшая дизельная машина с одним водителем на борту.

Boeing 747 выбрасывает 400 тонн СО2 за сутки полета. То же количество выделяют 250 автомобилей за год.

Автомобилененавистник Кен Ливингстон не имеет водительских прав, но зато у него есть Prius.

Land Rover Discovery меньше вредит атмосфере, чем лондонский кэб.

 

Укачивание в транспорте

Практически каждому из нас приходится периодически пользоваться автомобилями, теплоходами, самолетами и другими транспортными средствами. Для кого-то поездка, полет или плавание превращаются в отдых, а для кого-то - в постоянное мучение. Тошнота, головокружение, слабость сводят на нет все прелести пейзажей, мелькающих за окном.

Как показывает статистика, болезнью движения, или кинетозом, страдает около 70% взрослого населения планеты. В основном ею болеют женщины. Чаще всего приступы болезни появляются у них во время менструаций и в период беременности.

Что делать в том случае, если поездка неизбежна?

Постарайтесь устроиться с максимальным удобством. В самолете лучше выбрать места между крыльями, ближе к проходу - здесь меньше чувствуется болтанка. На корабле рекомендуется выбрать каюту, расположенную примерно в середине судна, причем подальше от камбуза.

Перед поездкой нельзя наедаться и употреблять алкоголь. Правда, не рекомендуется и оставаться голодным. Лучше всего не очень плотно поесть за 1,5-2 часа до поездки. Пища должна быть не очень жирной и содержать максимальное количество углеводов. Находясь в транспорте, не рекомендуется употреблять газированные напитки - предпочтение лучше отдать кислым сокам или леденцам.

Если вас все же начинает подташнивать, необходимо принять полусидячее положение и опустить голову на спинку кресла. Глаза лучше закрыть - или как минимум смотреть на небо, а не на пробегающие за окном деревья. Можно положить под язык 1-2 таблетки валидола или принять 20-40 капель валокордина или корвалола.

Нет, наверное, такого человека, кто ни разу не болел простудой. Каждому знакомы эти неприятные чувства жара и озноба, отсутствия аппетита и каких-либо сил. С детства мы знаем, что лечиться нужно горячим чаем с малиной, что температуру надо сбивать всеми возможными способами и ни в коем случае нельзя мыться во время болезни. Однако оказывается, что мы все делаем не так.

Миф 1. Тепло — лучшее лекарство.

Это только отчасти верное утверждение. Пить много теплого чая или молока — отлично, горячего чая или молока — вредно. Если жидкость обжигающая, она травмирует и без того больное горло (не хуже, чем газировка и ледяные напитки). Укутываться в пуховое одеяло, предварительно надев на себя пару-тройку пижам и махровый халат, тоже не предусмотрительно. От еще большего повышения температуры тела состояние организма ухудшается, может возникнуть дополнительная нагрузка на сердце.

Миф 2. Сила — в еде

Как правило, у больных почти отсутствует аппетит. Но заботливые родственники и друзья не оставят в беде: обязательно накормят чем-нибудь пожирнее (чтобы сил стало больше!). Но если подумать: почему организм не требует еды, когда не здоров? Просто у него нет возможности заниматься еще и всей этой едой, тут надо себя спасать. Так что не стоит есть больше, чем хочется. Немного бульона, немного каши, овощей. Апельсины, лимоны и мандарины тоже не в почете. Один-два в день — не больше.

Миф 3. О «лечебной» грязи

Мыться во время простуды — табу? Мало того, что из-за болезни вид так себе, так еще вдобавок ко всему держишь непонятный обет «немытия» до самого выздоровления… Всё это в корне неправильно. Кожа — такой же орган, как печень, легкие и т. п. Выполняет очищающую и защитную функцию, между прочим. А какая защита, если на ней миллиарды бактерий и прочей мылобоязненной ерунды? Вот именно — никакой.

Миф 4. Изо рта в рот…

Нет, микроба там не получается. Как ни странно, риск заразиться простудой при поцелуе гораздо ниже, чем при простом общении или даже рукопожатии. Интересный эксперимент провели пресловутые британские ученые: нанесли добровольцам раствор, содержащий риновирусы, на язык и в полость носа. Так вот «из носа в нос» действительно получается микроб. А точнее — вирус. Интересно, подопытные при поцелуе совсем не дышали?

Миф 5. Здоровье — на дне стакана

Любимый рецепт мужчин — рюмочка чего-нибудь погорячее. Алкоголь действительно способен расширить сосуды. Но это только временная передышка для организма. Против вирусов водка бессильна. Кроме того, алкоголь замедляет все реакции организма, в том числе и реакцию выздоровления.

Миф 6. Простыл — повышай иммунитет

То есть помочь организму, конечно, стоит. А вот расстраиваться от того, что иммунитет подкачал, не нужно. Ведь чем сильнее организм сопротивляется, тем активнее проявляются признаки простуды: температура, кашель, насморк. А значит, с иммунитетом все в порядке.

Миф 7. «Сквозняком надуло»

Если в офисе или дома постоянно открыта форточка, есть риск заболеть от сквозняка? Ничего подобного. Холодный воздух может вызвать воспаление мышц (спины, например, или шейного отдела), но не принесет с ветром вирусы в дом и тем более в организм.

 В колонках играет - Sash - Equador

 В колонках играет - Sash - Equador

 В колонках играет - Стас Михайлов - По тонкому льду

Высокий уровень тестостерона у мальчиков и мужчин обычно вызывает более высокий уровень агрессии, конкуренции, самоутверждения и самостоятельности, чем у женщин. Кроме того, миндалины (часть мозга, отвечающая за эмоции), как правило, больше у мужчин, что приводит к более агрессивным и неуправляемым эмоциям.

В староанглийском языке, человеческая раса именовалась как «wer», а термин человек использовался для описания всего человечества в целом. В тринадцатом веке,  слово "man" пришло на смену старому «wer» и стало использоваться для обозначения взрослого человека, мужчины, при одновременно сохранении его использования в качестве именования всего человеческого рода.

Во всём мире насчитывается приблизительно 107 родившихся мальчиков на каждые 100 девочек. Ученые полагают, что повышенный уровень рождаемости в пользу мальчиков может быть связан с более высоким уровнем смертности мальчишек в младенчестве и юношестве.

Средняя высота на сегодняшний день для мужчин в США составляет чуть больше 175 см, а средний весь около 86 килограмм. В 1960 году обычный рост мужчин был около 172 см, а средняя масса тела примерно 75 кг.

В целом, у мальчиков на 25% больше вероятность смерти в младенчестве, чем у маленьких девочек.

Во всём мире мужчины имеют продолжительность жизни 64,52 года, по сравнению с ожидаемой продолжительностью жизни 68,78 лет у женщин.

Наиболее частой причиной смерти мужчин в США являются болезни сердца (так же, как и у женщин), средний возраст первого сердечного приступа для мужчин – 66 лет.

В США мужчины имеют более высокие показатели смертности по всем 15 основным причинам (за исключением болезни Альцгеймера) и умирают больше, и на пять лет раньше, чем женщины.

Мозг у взрослого мужчины примерно на 10% больше по общему размеру, чем мозг женщины. И это потому, что мужчины, как правило, имеют выше рост и больше мышечной массы, чем женщины, и их мозгу требуется больше нейронов для управления своим телом.

Учёные выяснили, что головной мозг у мужчин и женщин на самом деле работает несколько иначе. Когда мужчины сосредотачиваются на задаче, они, как правило, используют только одну сторону своего мозга, в то время, посвящая всё своё внимание и концентрацию на задаче. Женщины, наоборот, используют обе стороны мозга, в то же время, решая задачу более умело, используя многозадачность.

Слово «мальчик» было впервые упомянуто в 1154 году до нашей эры, как описательный термин для маленького ребёнка мужского пола. Точная этимология слова неясна, но, как считается, происходит оно от англо-саксонского слова «boia», что означает «слуга» или «рабочий на ферме».

Мальчики обычно проходят этап полового созревания в возрасте от 12 до 14 лет. В это время их голос сменяется на нижний тембр, происходят всплески роста, и начинается развитие вторичных половых признаков. Половое созревание у мальчиков происходит обычно позже, чем у девочек того же возраста.

В то время как у мальчиков и девочек в период полового созревания происходит смена голоса, то изменения в голосе мальчика являются критическими, иногда снижаясь на целую октаву по тональности. В древние времена, мужчины развивали глубокий бас, чтобы привлечь самок и запугать других самцов, и ученые считают, что изменения в мужском голосе в настоящее время развиваются по тем же причинам.

«Адамово яблоко» (кадык) – это выступ гортани в области шеи, который в первую очередь является уникальным для взрослых мужчин и служит признаком роста гортани в период полового созревания. Термин происходит от библейского Адама, который съел запретный плод в Эдемском саду.

В большинстве культур во всём мире, мальчики исторически проходили обряд посвящения, который отмечал их переход в жизнь взрослых мужчин. Примеры традиционных обрядов включают Бар-мицва в иудаизме, «поиск видения» во многих индейских племенах, и обряд обрезания в большинстве африканских культур.

Около 56% родившихся мальчиков в США обрезали ещё при рождении, к 1950 году этот показатель снизился до 20%. Во всём мире примерно треть мужчин были подвержены процедуре обрезания.

В абсолютных размерах и в пропорции к общей массе тела, человеческий пенис длиннее и толще, чем у любого другого примата.

В течение примерно первых шести недель после зачатия, все человеческие эмбрионы развиваются по умолчанию, но девочки, в первую очередь с генетической информацией от ДНК матери. После шестой недели развития эмбриона, если это мужчина, то SRY ген на хромосоме Y начнёт продуцировать выработку андрогенов, и прежде всего тестостерона, который стимулирует развитие мужских характеристик и препятствует дальнейшему развитию женских.

Биологический символ мужского пола (круг и стрелка, выступающая из него) также является символом планеты Марс. Эти два компонента данной символики признаны как щит и копьё Марса, римского бога войны.

Мальчики больше подвержены расстройствам аутистического спектра, чем девочки. Даже в наше время, эксперты ещё не могут дать точного ответа на очевидное несоответствие полу. Некоторые считаю, что девочки, больные первыми стадиями аутизма, лучше всего могут скрывать их.

Парни-подростки в четыре раза чаще, чем девушки бросают школу и составляют более 75% детей, направленных на курсы специального образования в США.

Мальчишки в три раза больше подвержены синдрому дефицита внимания (СДВ) или расстройству дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), чем девочки.

До 1900-х годов, медбратов было гораздо больше, чем медсестёр, практически в каждой стране такое соответствие. В текущее время, всего лишь 5.4% мужчин задействовано в медицинской области.

Мужчины почти в три раза чаще, чем женщины, злоупотребляют алкоголем и в два раза чаще злоупотребляют наркотиками, такими как марихуана и кокаин.

По данным министерства юстиции США, мужчины в четыре раза чаще, чем женщины, подвергаются убийствам, и в 10 раз более склонны к совершению преступлений.

Практически в каждой стране мира, количество мужских самоубийств в два раза больше, чем женских. В некоторых странах (таких как Россия и Бразилия), уровень самоубийств достигает показателя в 3 раза большего, чем по всему миру.

Среднестатистический мужчина имеет около 50% мышечной массы и менее чем 50% жира.

Из более 151 миллиона человек, в настоящее время проживающих на территории США, примерно 64,3 являются отцами.

Слово «папа» появилось в английском языке в шестнадцатом веке и, как считается, происходит от валлийского слова, которое означает «отец ребёнка». В свою очередь, слово «отец» произошло от старого английского термина «faeder» и впервые было использовано в 1500-х годах.

По оценке, в 2008 году, насчитывалось около 140 000 отцов в США, основная деятельность которых заключается в уходе за детьми, пока их жена работает вне дома.

Первый День отца, праздновавшийся в США, состоялся 19 июля 1910 года в Спокан, штат Вашингтон, и был придуман праздник Сандрой Додд. После прослушивания проповеди Дня матери в 1909 году, Додд захотела признания праздника для её отца. День отца был общепризнан национальным праздником только в 1972 году.

Если работать до преклонного возраста, можно предотвратить развитие старческого слабоумия

95 лет исполнилось старейшему горнолыжнику в мире – Александру Розенталю, он до сих пор 2–3 раза в неделю ездит на тренировки.

Основные предпосылки здорового долголетия: оптимизм, надежда, чувство самообладания, счастье.

1 стакан вина или кружка пива ежедневно снижают риск нарушений памяти у женщин старше 70 лет на 20%.

Самым старым шофером в США был Рой Роулин из города Стоктон. Как-то он был остановлен за превышение скорости. Проверив документы, полицейский тут же вернул их с извинениями: оказалось, что водителю... 104 года.

7% людей в возрасте от 60 до 93 лет, живущих одиноко, ведут активную сексуальную жизнь. В группе замужних или женатых того же возраста – сексуально активны 54%.

Люди, которые с детства свободно изъясняются на двух языках, стареют медленнее.

В 98 лет рекордсмен долголетия среди марафонцев грек Д. Иорданидис одолел трассу в 42 километра


195 метров за 7 часов 40 минут.

88-летняя жительница Швейцарии Андреа Ноттбек, всю жизнь мечтавшая летать, поступила на курсы дельтапланеристов. Инструктор утверждал, что никогда у него не было такой способной и прилежной ученицы.

В 75 лет Лев Николаевич Толстой еще бегал на коньках. А когда ему было за 80, он верхом на своей лошади Делир проезжал по 20 километров в день.

После силовых упражнений у пожилых мужчин снижается уровень холестерина в крови, который, как известно, является основной причиной инсультов и инфарктов.

1 000 000 граждан старше ста лет будут жить в Японии в 2050 году.

В 99 лет японец Тейичи Ивараши в очередной раз покорил Фудзияму. С тех пор как ему исполнилось 75 лет, он каждый год проделывает восхождение на самую высокую гору Японии.

Когда возникают непредвиденные медицинские проблемы, такие как кровотечение из носа, укусы насекомых и даже перхоть, вы вполне сможете найти подходящее эффективное средство у себя дома. Вот 10 наиболее распространенных домашних средств, которые могут выполнить сразу несколько функций, избавляя вас от похода в аптеку.

Ополаскиватель для рта


Обычное применение: для освежения дыхания


Ополаскиватели для рта, которые содержат, и те, что не содержат алкоголь, обладают антимикробными свойствами, которые уменьшают количество бактерий во рту.


Попробуйте для: лечения грибка ног


Вы можете использовать ополаскиватель для рта, содержащий алкоголь, для того, чтобы поддержать чистоту ваших ног. Чтобы предотвратить грибок ног, промокните ватный диск в жидкость для ополаскивания рта и протрите ступни и пространство меду пальцев ног после душа. Это поможет предотвратить грибковые заболевания.

Сода


Обычное применение: для отбеливания зубов


Многие стоматологи рекомендуют использовать соду, чтобы удалить поверхностные пятна с эмали, делая ваши зубы белее. Также она предотвращает неприятный запах изо рта и помогает избавиться от налета, который собирается между зубами и деснами.


Попробуйте для: успокоения раздраженной кожи


При местном применении, сода помогает уменьшить солнечный ожог и минимизировать зуд и дискомфорт при различных состояниях кожи, включая экзему, потницу и дерматит. Бикарбонат натрия является мягким щелочным соединением, которое помогает нейтрализовать баланс pH кожи. Этот эффект подавляет воспаление, которое происходит на поверхности кожи, уменьшая болезненность. Для облегчения состояния, добавьте стакан соды в ванну и растворите ее, затем погрузитесь в воду примерно на 30 минут.

Спрей для носа


Обычное применение: для облегчения заложенности носа


Противоотечные средства сокращают кровеносные сосуды и опухшие слизистые оболочки в носу, облегчая дыхание.


Попробуйте для: остановки кровотечения из носа


Большинство случаев носового кровотечения можно остановить, зажав нос в течение 10-20 минут, но если оно продолжается, можете воспользоваться спреем для носа.


Оксиметазолин, противоотечное средство, которое находится в большинстве спреев для носа, помогает остановить кровотечение из носа.


Чтобы остановить кровотечение, наклоните голову вперед и прочистите нос, выдувая, что может на какое-то время увеличить кровотечение. Затем, вдохните через нос, впрыскивая оксиметазолин в ноздрю, где происходит кровотечение, и зажмите нос, выдерживая давление в течение 10 минут. Если же это не помогает, вызовите врача.

Антацидные таблетки


Обычное применение: для лечения изжоги


Шипучие таблетки, которые содержат бикарбонат натрия, помогают нейтрализовать кислоту, которая вызывает неприятные симптомы изжоги.


Попробуйте для: смягчения укусов насекомых


Антацидные средства содержат аспирин - анестетик, который помогает уменьшить боль и зуд после укусов насекомых. Сделайте пасту, раскрошив антацидные таблетки, взяв горстку овсяных хлопьев, которые тоже успокаивают кожу, воду и нанесите эту пасту на кожу. Вы получите мгновенный результат и к тому же, в отличие от других средств, антацидные таблетки не пересушивают кожу.

Лосьон с гамамелисом


Обычное применение: для лечения угревой сыпи


Экстракт этого растения помогает бороться с угревой сыпью, высушивая чрезмерную жирность кожи. Так как он содержит алкоголь, то этот лосьон может убить бактерии, вызывающие инфекцию и ведущие к высыпаниям.


Попробуйте для: уменьшения геморроя


Гамамелис является натуральным вяжущим средством. Он сжимает кожу и кровяные сосуды, возвращая их к нормальному размеру. Вот почему он содержится в большинстве лекарств против геморроя. Так как этот лосьон может подсушивать кожу, нанесите также крем, как например вазелин для увлажнения кожи.

Алое вера


Обычное применение: успокоение ожогов


Местное применение геля алое вера ускоряет заживление ожогов первой и второй степени.


Попробуйте для: лечения язвочек во рту


Алое вера содержит витамины и аминокислоты, которые помогают залечивать поврежденные ткани. Несколько соединений в алое вера работают вместе, уменьшая воспаление и контролируя болевые ощущения. Исследование выявило, что те, кто применял гель алое вера, выздоравливали на 50 процентов быстрее, чем те, кто не пользовался этим средством.

Масло чайного дерева


Обычное применение: лечение кожных инфекций


Известное своими антибактериальными и противогрибковыми свойствам, масло чайного дерева часто применяют местно при угревой сыпи и грибковых заболеваниях ног.


Попробуйте для: избавления от перхоти


Люди, которые использовали шампунь с 5-ти процентным маслом чайного дерева, смогли уменьшить перхоть, зуд и жирность волос на 41 процент. Вы можете спокойно добавить небольшое количество масла чайного дерева в ваш шампунь, чтобы получить тот же эффект. Но пользуйтесь им осторожно: не более, чем несколько чайных ложек на флакон шампуня, чтобы предотвратить пересушивание кожи.

Йогурт


Обычное применение: для здорового пищеварения


Пробиотические бактерии в йогурте улучшают здоровое и регулярное пищеварение.


Попробуйте для: предотвращения заболевания десен


Мы знаем, что йогурт полезен для пищеварения, но молочная кислота в йогурте также помогает предотвратить заболевания десен. Взрослые, которые потребляют 55 г йогурта в день, имеют гораздо меньше шансов того, что у них появится заболевания парадонта, чем те, кто не потребляет кисломолочные продукты. Молочная кислота в йогурте помогает защитить десна от вредных бактерий, которые вызывают это хроническое заболевание.

Оливковое масло


Обычное применение: для снижения холестерина


Заменив сливочное масло оливковым, вы помогаете себе контролировать уровень холестерина.


Попробуйте для: улучшения зрения


Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 в оливковом масле помогают предотвратить возрастную макулярную дегенерацию. У людей, потребляющих как минимум 100 мл оливкового масла в неделю, наполовину реже развивалось это состояние, которое может привести к потере зрения.

Черный шоколад


Обычное применение: для поддержания здоровья сердца


Черный шоколад снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и удовлетворяет вашу потребность в сладостях.


Попробуйте для: защиты кожи от вредного воздействия солнечных лучей


Черный шоколад помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовой радиации. Шоколад богат флавоноидами, антиоксидантами, которые предотвращают морщины и уменьшают риск рака кожи, вызванный воздействием солнечных лучей.