-Рубрики

 -Я - фотограф

Белая роза


2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Moonlady

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 12738

Медитация успокоения

Дневник

Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 09:36 + в цитатник

Метки:  

Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"

Дневник

Суббота, 22 Марта 2014 г. 13:53 + в цитатник



Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Медитация - Золотая Сердцевина
Часть 2 - Посидим у камина?
...
Часть 15 - Медитация на Омоложение
Часть 16 - КАК МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЯЕТ НАШ МОЗГ?
Часть 17 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 18 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 19 - Медитация успокоения


Метки:  

КАК МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЯЕТ НАШ МОЗГ?

Дневник

Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 10:42 + в цитатник
 
КАК МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЯЕТ НАШ МОЗГ?

Или почему всего 20 минут в день могут совершенно изменить вашу жизнь так, как вы даже представить себе не можете!

Что первое приходит вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Наверняка, это спокойствие, умиротворенность, дзен... Мы знаем, что медитация помогает очищать наше сознание, улучшает концентрацию, успокаивает, учит жить осознанно и дает другие преимущества как разуму, так и телу.

Но что на самом деле делает медитация с нашим мозгом с физиологической точки зрения для того, чтобы получить такой эффект? Как она работает?

Психолог Ребекка Глэддинг, доктор медицинских наук, клинический инструктор и практикующий психиатр в Лос-Анджелесе, рассказывает о скрытых процессах в нашем мозге во время медитации. В частности, как именно изменяется ваш мозг, если вы практикуете медитацию долгое время.

Вы можете скептически относится к тому, как другие поют дифирамбы медитации и превозносят ее пользу, но на самом деле дела обстоят так, что ежедневная медитация по 15-30 минут имеет огромное влияние на то, как проходит ваша жизнь, как вы реагируете на ситуации и как взаимодействуете с людьми.

Это сложно описать словами, если вы хотя бы не попробовали. С технической же точки зрения медитация позволяет нам изменять наш мозг и делать просто волшебные вещи.

1. Кто и за что отвечает
Части мозга, на которые влияет медитация

- Латеральная префронтальная кора. Эта часть мозга, которая позволяет вам смотреть на вещи более рационально и логически. Также ее называют оценочным центром. Он участвует в модуляции эмоциональных реакций (которые поступают из центра страха или других частей головного мозга), автоматически переопределяет поведение и привычки и снижает тенденцию мозга принимать вещи «близко к сердцу» путем модуляции части мозга, которая отвечает за ваше «Я». 
читать далее

Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Медитация - Золотая Сердцевина
Часть 2 - Посидим у камина?
...
Часть 14 - Музыка для души. Релакс.
Часть 15 - Медитация на Омоложение
Часть 16 - КАК МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЯЕТ НАШ МОЗГ?
Часть 17 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 18 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 19 - Медитация успокоения


Метки:  

Медитация на Омоложение

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация на Омоложение

Медитация на Омоложение



Всегда человеку хочется выглядеть хорошо и чтобы сохранить и продлить молодость организма нужно работать с этим постоянно,поддерживая энергетически и духовно.

Для начала нужно дать образ организму,которого вы хотите поддерживаться.

Молодость это внутренняя гармония .Чистота внутри и снаружи.Недостаточно только мысленно поддерживать молодость,нужно работать над собой :заниматься спортом.делать очистительные техники,массаж.Вид спорта подобрать под себя.Даже мысленно бегая,можно поддерживать тело в тонусе,если правильно «вживиться» в визуализацию,представляя бегущим себя по лесной тропинке.Не просто бегущим,а до мелких деталей,вплоть до вспотевшей спины и учащенному дыханию.Но все это должно доставлять Радость,тогда каждая клеточка пойдет вам навстречу.

Техника медитации Омоложения

Читать далее...

Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Медитация - Золотая Сердцевина
Часть 2 - Посидим у камина?
...
Часть 13 - Волшебный салон красоты. Медитация для женщин.
Часть 14 - Музыка для души. Релакс.
Часть 15 - Медитация на Омоложение
Часть 16 - КАК МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЯЕТ НАШ МОЗГ?
Часть 17 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 18 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 19 - Медитация успокоения


Метки:  

Музыка для души. Релакс.

Дневник

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 21:53 + в цитатник
Рубрики:  Песни, романсы, инструментальная музыка

Метки:  

Волшебный салон красоты. Медитация для женщин.

Дневник

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 13:28 + в цитатник

Метки:  

Всем спокойствия :) Только спокойствия:))

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 07:29 + в цитатник

Рубрики:  Юмор

Метки:  

Йога для красивой кожи

Дневник

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 18:27 + в цитатник

yoga-1 (280x280, 25Kb)

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что йога способна сохранить молодость кожи, а также избавить от заболеваний, которые свойственны кожному покрову? Конечно, не следует забывать, что йога  - это не панацея, но она издавна известна своим положительным омолаживающим действием на весь организм. Поэтому йога способна ускорить регенерацию клеток кожи, сделать кожу более эластичной и подтянутой, укрепить мышцы лица, обеспечить хороший обмен веществ эпидермиса.

В последнее время западные врачи и косметологи обратили свое внимания на йогу как инструмент в борьбе с акне. Этот тип кожного заболевания в основном связан со сбоями в работе внутренних органов, в частности, с неправильной работой пищеварительной системы и со сбоями гормональной системы. Регулярные занятий йогой помогают решить проблемы пищеварения (заболевания желудка, кишечника, запоры и т.п.), а также избавиться от стресса, который является основной причиной гормонального дисбаланса. Некоторые позы йоги обеспечивают приток крови к лицу, тем самым, усиливая обменные процессы и омолаживая клетки кожи.

Как сохранить кожу красивой и молодой?  читать далее

 

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Йога для похудения
Часть 2 - Йога улучшает состояние позвоночника
...
Часть 11 - Мудра "Исполнение желаний"
Часть 12 - Доброе утро! Йога в постели. Утренний заряд энергии.
Часть 13 - Йога для красивой кожи
Часть 14 - Мудры богатства
Часть 15 - Каковы мысли человека, таков и он сам...
...
Часть 17 - Осуществление желаний
Часть 18 - Замечательные слова, чудесная музыка, пример огромной силы воли. Йога.
Часть 19 - Мудра которая совершает чудо! (Исполнение желания, достижение цели)


Метки:  

Исцеляющая музыка рейки

Дневник

Суббота, 06 Июля 2013 г. 20:53 + в цитатник

Метки:  

Музыка для души. Медитация.

Дневник

Четверг, 13 Июня 2013 г. 22:00 + в цитатник

Метки:  

Исцеление почек

Суббота, 29 Сентября 2012 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исцеление почек

Настрои Г. Н. Сытина

Часть 1



Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Техника медитации для начинающих

Среда, 11 Июля 2012 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника медитации для начинающих
 

 

Техника медитации для начинающих

 

М: В чем заключается техника медитации дза дзен? На чем надо концентрироваться, на чем не надо, как расслабляться?

Ведь концентрироваться на потоке мыслей, которые проходят в голове, очень сложно, тогда как концентрироваться на теле, на дыхании – легче.

А: Давайте начнем с азов. Чтобы получить ответы на эти и другие вопросы о технике медитации, для начала надо выпрямить спину, закрыть глаза, и попробовать выполнить такое задание: 30 секунд ни о чем не думать. Все, время пошло.

Теперь давайте поговорим с вами, не выходя из этого состояния. И из этого состояния скажите, получилось ни о чем не думать?

читать далее

Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Медитация - Золотая Сердцевина
Часть 2 - Посидим у камина?
...
Часть 5 - Медитация "Хрустальная пещера". Исполнение желаний.
Часть 6 - Медитация - Совершенное Здоровье - Равновесие - Идеальный Вес - Облик
Часть 7 - Техника медитации для начинающих
Часть 8 - Музыка для расслабления и медитации
Часть 9 - Красивейшие рассветы и закаты под музыку ШРИ ЧИНМОЯ. Музыка для медитации.
...
Часть 17 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 18 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 19 - Медитация успокоения


Метки:  

Медитация - Совершенное Здоровье - Равновесие - Идеальный Вес - Облик

Вторник, 22 Мая 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Maria35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совершенное Здоровье — Равновесие — Идеальный Вес — Облик

Совершенное Здоровье — Равновесие — Идеальный Вес — Облик
Этот код программирования используется для поддержания тела в гармонии на всех уровнях. Он нейтрализует клеточную память о прошлых жизнях и помогает нам преодолеть ограниченность нашего восприятия окружающего мира.


Это кодирование должно совершаться каждый день, и оно включает искреннее повторение следующей мантры:
Совершенное Здоровье,
Совершенное Равновесие,
Идеальный Вес,
Идеальный Облик
СЕЙЧАС !!!
читать далее
 

Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Медитация - Золотая Сердцевина
Часть 2 - Посидим у камина?
...
Часть 4 - Медитация "Золотая дверь"
Часть 5 - Медитация "Хрустальная пещера". Исполнение желаний.
Часть 6 - Медитация - Совершенное Здоровье - Равновесие - Идеальный Вес - Облик
Часть 7 - Техника медитации для начинающих
Часть 8 - Музыка для расслабления и медитации
...
Часть 17 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 18 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 19 - Медитация успокоения

Рубрики:  Психология

Метки:  

Медитация "Хрустальная пещера". Исполнение желаний.

Дневник

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 13:03 + в цитатник

Метки:  

Медитация "Золотая дверь"

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Apple_of_Eve [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Медитация - восстановление сил и энергии.

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Космическая_Гостья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация - Восстановление сил и энергии .

Медитацию можно проводить когда чувствуете усталость или предстоит что то важное, помогает собрать и восстановить свои силы.Так же вы можете убрать боль в теле.

Рекомендуется проводить когда:
1. чувствуете усталость
2. испытываете недомогание или боль
3. предстоит что то важное.



Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Медитация - Золотая Сердцевина
Часть 2 - Посидим у камина?
Часть 3 - Медитация - восстановление сил и энергии.
Часть 4 - Медитация "Золотая дверь"
Часть 5 - Медитация "Хрустальная пещера". Исполнение желаний.
...
Часть 17 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 18 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 19 - Медитация успокоения


Метки:  

Посидим у камина?

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Jozzi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посидим у камина?

Люблю смотреть на огонь.. Жаль, что в квартире нет камина. А вот в моем домике у леса есть.. Это так приятно, уютно устроившись в старом кресле, тихо смотреть на то, как пляшет огонь желтым, иногда синеватым, цветом. Замечала уже и не раз, что он удивительным образом способен регулировать настроение. Будешь смотреть с печалью, утешит.. с радостью - поддержит и приумножит. Мне кажется, передается сама энергия огня, заряжает, и в то же время успокаивает. Словно медитация..
Это очень хорошее видео. Вспоминаю о нем каждый раз, когда хочется создать ту совершенно особенную атмосферу уютного отдыха.. Если смотреть в полноэкранном режиме, отрегулировать звук, то релакс обеспечен. Приятного отдыха вам, друзья мои..читать далее

Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Медитация - Золотая Сердцевина
Часть 2 - Посидим у камина?
Часть 3 - Медитация - восстановление сил и энергии.
Часть 4 - Медитация "Золотая дверь"
...
Часть 17 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 18 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 19 - Медитация успокоения


Метки:  

Как справиться со стрессом?

Дневник

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 13:25 + в цитатник

стресс (250x187, 35Kb)Как справиться со стрессом?  Если Вы по жизни спокойны, как удав, то вряд ли Вы когда-нибудь озадачивались этим вопросом. А вот если все-таки что-то может выбить Вас из колеи, да так, что потом весь день летит «коту под хвост», то этот пост для вас.

Что делать, если на голову свалилась неприятность,  а впереди еще целый рабочий день, да и вообще дел по горло, а настроя никакого?

Вот ряд «экстренных» мер по спасению нервной системы.:))

1.В течение 5-10 минут дышите животом. При бешеном ритме современной жизни людям некогда дышать. В буквальном смысле. читать далее

Серия сообщений "Мысли в моей голове":
Часть 1 - Комплексы родом из детства. Как с ними бороться?
Часть 2 - Зима вернулась
...
Часть 9 - Верите ли Вы в приметы?
Часть 10 - Если Вам нахамили...
Часть 11 - Как справиться со стрессом?
Часть 12 - То, чего Вы никогда не будете делать.
Часть 13 - Что бы это значило?
...
Часть 16 - Нужно ли беречь новорожденного от посторонних глаз? Ваше мнение
Часть 17 - Что случилось? Куда исчез фон дневника???
Часть 18 - Сколько времени вам нужно на утренние сборы? Опрос-беседа

Рубрики:  Психология

Метки:  

Медитация - Золотая Сердцевина

Пятница, 30 Марта 2012 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения алу_алу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая сердцевина

Хочу поделиться своей медитацией. Некоторым людям она очень помогла, надеюсь, поможет и вам.

Медитация проводится в случае, если у вас имеется какое-то болезненное чувство, или обида на человека.

Для начала расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Затем, представьте своё чувство. Вы увидите шар. Шар будет покрыт слоем вашей обиды или эгоистических проявлений. Например, ревностью, страхом потери, различными претензиями. Эти эманации будут иметь темные, не самые приятные цвета. Какие именно, будет зависеть от вашей конкретной ситуации. Но, несмотря на то, что у этого шара такая печальная оболочка, он имеет золотую сердцевину внутри. Это часть божественного, что покоится внутри вашего чувства, его божественное начало. Постепенно, через темную корку начнет пробиваться золотое сияние. Вы будете наблюдать, как тонкие лучики прорывают нарост, растворяют его. В этом случае советую проработать конкретно каждый отдельный участок вместе с золотым сиянием. Например, сначала ревность, затем недовольство и так далее. Вскоре от налета не останется и следа. Шар полностью засияет золотым. Вы также почувствуете качественное изменение своего собственного состояния. Уйдет горечь, злость. Вы можете увидеть и почувствовать «золото» в анахате. Если такого не произойдет, введите золотистый шар вашего чувства в сердце.
Напоследок для большего эффекта можно попросить за все прощения у человека, и сказать ему спасибо за его существование.

Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Медитация - Золотая Сердцевина
Часть 2 - Посидим у камина?
Часть 3 - Медитация - восстановление сил и энергии.
...
Часть 17 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 18 - Медитация на привлечение желаемого "Комната желаний"
Часть 19 - Медитация успокоения


Метки:  

Из Ошо

Среда, 21 Марта 2012 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Малиновая_Ягодка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из Ошо
 

"Повернись к себе, настройся на сокровенное, и ты испытаешь великую,нескончаемую радость. Лишь тогда твоя жизнь обретет смысл"

"Как только твое жизнеотрицание исчезнет, внутри появится нечто позитивное, откроется потайная дверь, и жизнь будет открывать тебе свои тайны. Ведь тайны можно открывать лишь друзьям, их нельзя открывать кому угодно, их нельзя делать общественным достоянием. Лишь в том случае, если твои взаимоотношения с жизнью станут по-настоящему близкими, жизнь откроет тебе свое сердце"

Ошо "Утренние медитации"

1b32dcb46c78 (640x542, 61Kb)

Рубрики:  Настройся на лучшее!
Психология

Метки:  

 Страницы: [2] 1