№ 1 Улучшаем свою удачу -метафизическое упражнение
 

1. Сядьте на стул с прямой спинкой.

2. Глубоко вздохните, как вы обычно делаете, откладывая все дела в конце рабочего дня.

3. Закройте глаза и медленного считайте от пяти до одного.

4. Еще раз глубоко вздохните и во время выдоха почувствуйте, что вы расслабились до предела.

5. Представьте, что вы пришли на карнавал. Вы видите надпись "Карнавал жизни".

6. Вы выигрываете во все игры и на всех аттракционах, за что бы вы не взялись.

7. Вы смотрите на дату в календаре и видете завтрашнее число.

8. Вы уходите с карнавала, нагруженный призами, и на выходе вновь видете надпись "Карнавал жизни".

9. Считайте от одного до пяти, приказав себе полностью прийти в себя на счет "пять".

Роберт Стоун "Чудотворная сила. Теория и практика альфа-визуализации"

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - № 1 Улучшаем свою удачу -метафизическое упражнение
Часть 2 - № 2 Преобразуем плохое в человеке- в хорошее- метафизическое упражнение
Часть 3 - № 3 Учимся альфа-визуализации

1. Расслабьтесь глубоко

2. Спокойно сидите пару минут, сосредоточившись на ритмичности вашего дыхания

3. Обратитесь к вашему подсознанию. Прикажите волнению, страху, раздражению, пессимизму и другим негативным эмоциям и качетсвам  оставить ваше тело.

4. Скажите своему подсознанию, что в следующее мгновение после окончания упражнения вы встанете и потрясете вначале  правой ногой, а затем левой и все негативные мысли покунут вас навсегда

5. Представьте, что вы идете к мусорному баку по очереди трясете ногами и серое вещество стекает с вас на землю

6. Представьте, что вы полностью освободились от негативных переживаний. Теперь вы уверены в себе, в своих силах и готовы к новым свершениям.

7. Закончите упражнение.

8. Выйдите на улицу и и энергично потресите внчале правой, потом левой ногой и уйдите с этого места

9. Встаньте прямо и обратите внимание как уверенно, свободно и хорошо Вы себя чувствуете.

Роберт Стоун "Чудотворная сила. Теория и практика альфа-визуализации"

Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - № 1 Улучшаем свою удачу -метафизическое упражнение
Часть 2 - № 2 Преобразуем плохое в человеке- в хорошее- метафизическое упражнение
Часть 3 - № 3 Учимся альфа-визуализации
Часть 4 - № 4 Избавляемся от психологических блоков

5 принципов Рейки (хорошо читать с утра)
 

 читать далее

Знайте свой черный день. Помните, что такие дни бывают, и умейте предсказывать их.
 

• Ни к кому и ни к чему не привязывайтесь слишком сильно, не делайте кого-то или что-то смыслом своей жизни – надо учиться освобождаться от такой болезненной зависимости – вначале в мыслях, а потом и в чувствах.

Налейте в стеклянную бутылочку немного воды. Выскажите свою просьбу воде в бутылочке. Лучше всего было бы обратиться к ней с молитвой — молитва волшебным образом преобразует воду. Но можно и просто поговорить с водой.