Если вы не увидели еще какого-то ресурса в этом посте напишите о нём каментах

video.mail.ru

1. Идем на стр. с видео.

2. Жмём на

3.Копируем выделеный текст, вытаскиваем всё что написано в кавычках после слова value=

( типо такого http://img.mail.ru/r/video/player_full_size.swf?par=http://video.mail.ru/mail/m-svinka/791/$867$0$218 )

4. Пишем у себя в дневе [flash=то_что_вы_выташили] (без * )

должно получится типо такое

video.google.com

1. Идём на стр. с видео

2. Жмём на а потом на

3. Копируем текст в появившемся окошке, вытаскиваем всё что написано в кавычках после слова src=

( типо такого

http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=-274981837129821058&hl=en )

4. Пишем у себя в дневе [flash=то_что_вы_выташили] (без * )

должно получится типо такое

metacafe.com

1. Идём на стр. с видео

2. Жмём на

3. Копируем текст в появившемся окошке, вытаскиваем всё что написано в кавычках после слова src=

(что-то такое

http://www.metacafe.com/fplayer/269659/mr_bheem.swf )

4. Пишем у себя в дневе [flash=то_что_вы_выташили] (без * )

должно получится типо такое