Всё может начаться с головных болей. Как защитить свой мозг от сосудистых и других заболеваний? Сегодня я хочу немного поговорить об очень важном органе нашего тела, о котором мы почему-то частенько забываем. Забываем – симптом?
Да, друзья мои, я хочу поговорить с Вами о мозге и о том, какую важную нагрузку для всего здоровья он на себе несёт, какие ценные регуляторные функции выполняет и как делает нашу жизнь здоровой и полноценной во всех смыслах.
Его величество мозг
Мозг воистину – это самый загадочный орган человеческого тела. Он способен делать удивительные вещи, которые не всегда могут быть объяснимы наукой. Чем больше мы погружаемся в изучение мозга, тем больше открытий мы делаем. Так, открыв одну тайну, мы наталкиваемся ещё на две.
Хочу привести несколько удивительных фактов о нашем мозге:
*На мозг состоит из 86 миллионов нейронов.
*Он проводит более 10 квадрильонов вычислений в секунду.
*Общая длина капилляров головного мозга – примерно 644 километра.
*В нашем мозге более 10 триллионов синапсов – это гораздо больше, чем всех клеток в нашем теле.
*Скорость передачи данных в виде нейронного импульса составляет 220 км/ч.
*Если объединить все связи внутри мозга и представить их в виде одной прямой линии, то она будет длиннее, чем расстояние до Луны, в 8 раз.
И при всём при этом существуют и другие, не менее удивительные, но куда более тревожные цифры:
*Более 15 млн людей во всем мире ежегодно переносят инсульт, большая часть этих людей уже никогда не станут прежними.
*50 млн – такова цифра людей, страдающих от эпилепсии по всему миру. Риск преждевременной смерти при эпилепсии вырастает втрое.
*По самым скромным подсчетам в 2018 году в мире насчитывалось 53 миллиона людей с деменцией, а к 2030 году это число вырастет до 80 млн.
*Общемировая заболеваемость болезнью Альцгеймера в 2017-18 годах оценивалась примерно в 30 млн. человек. Все актуальные графики заболеваемости говорят о том, что число заболевших с каждым годом неуклонно растёт.
*Каждые 3 секунды в мире диагностируется новый случай деменции.
Как показывает практика, многие из заболеваний мозга плохо диагностируются на ранних стадиях. Почему это происходит? Всё ли дело в нашей людской безалаберности по отношению к собственному здоровью?
Давайте рассмотрим это на примере сосудистых заболеваний мозга.
Беспечность и безалаберность, конечно, тут имеют место быть, но это лишь часть проблемы, из-за которой мы имеем такое количество тяжёлых запущенных случаев.
Наш организм так умно устроен, что заложил для питания мозга аж 4 главные магистрали – артерии: две сонные и две позвоночные. По ним мозг получает все необходимые питательные вещества вместе с кровью. Благодаря такому количеству главных артерий, сбой в одной из них не ощущается нами. С задачей поставки «снарядов» для мозга прекрасно справляются три оставшиеся. Но нередко случается так, что сбоят 3 из 4-х артерий, а человек идёт с жалобами к доктору спустя месяцы, а порой и годы. При этом жалобы могут быть несущественными: небольшое ухудшение самочувствия. Почему? А потому что настолько велики компенсаторные возможности нашего мозга, что мы легко можем пропустить целую охапку важных симптомов.
Наш организм уникален, уникальны и его защитные функции. Но мы так живём и так относимся к своему здоровью, что легко можем расшатать и разболтать даже эту идеально настроенную защиту своего организма.
Тем временем, всё начинается с элементарных жалоб на усталость, на сонливость, на снижение работоспособности, головную боль, головокружение, снижение памяти и другие симптомы, на которые наши бабушки и мамы улучили нас не обращать особого внимания ещё со школьной парты.
Время идёт, и первая же наша серьезная диагностика в зрелом возрасте может выявить множественные поражения мозга, вызывавшие серьезные неврологические симптомы. А причина всё та же – хроническая недостаточность мозгового кровообращения.
И это только один пример, который хорошо иллюстрирует общую проблему со здоровьем нашего мозга, которую мы можем годами не видеть и не желать воспринимать всерьёз.
Проблема налицо
Словом, вопрос очень серьёзный, если не сказать больше. Многие заболевания нашего мозга имеют схожее происхождение, что и заболевания сердца, только, почему-то, на сердце наши соотечественники исторически обращают куда больше внимания. Напрасно, друзья. Недооценивать симптомы, связанные с Вашей головой – не менее опасно как для качества жизнедеятельности, так и для самой жизни.
Выход - в здравом уме и твёрдой памяти
Специальные упражнения для развития памяти, техники для укрепления нервной системы, практики здорового и глубокого сна, карта питания мозга, формирование полезных привычек для ежедневной тренировки мозга, практики для улучшения состояния сосудов и увеличения их гибкости, техники для предотвращения «усыхания» мозга и его защиты от новообразований и многое-многое другое - будущий новый оздоровительный тренинг Алексея Маматова.
Тесен мир, мозг же человека необъятен.
Фридрих Шиллер
Доброго здоровья Вам! Алексей Маматов
Клуб Активного Долголетия
