Внутри каждого из нас бушует море страстей, неуспокоенных энергий, на которые наше тело расходует много жизненных сил. Флуктации этих морей порождают внутренние болезни, происходящие без видимых причин. Если успокоить эти флуктации и подчинить эти моря периодическим ритмическим колебаниям, то вероятность таких заболеваний будет почти равна нулю.



Освобождая внутренние силы нашего организма от необходимости удерживать патологические блоки, стирая их так называемую «стрессовую память», она удаляет информационные очаги поддержки патологических состояний. Энергия нашего тела, которая раньше тратилась на поддержание патологических состояний, теперь успокаивается и направляется на исцеление внутренних органов.

Кроме того, тотальное внимание и полная концентрация на отдельном участке помогают сконцентрировать поток энергии в нужном месте в кратчайшее время, и постепенно отслеживая все изменения в данном ощущении, в данном месте нашего тела, мы контролируем процесс исцеления. И это же тотальное внимание помогает нам во время штиля найти е проблемные участки и зоны по нашим тончайшим ощущениям, которые требуют нашего безотлагательного внимания.

Эта практика также развивает умение быть неподвижной, не терять энергию на лишние телодвижения, а использовать для достижения целей свой полный потенциал. И не только свой личный полный потенциал, но также использовать полный потенциал женской матрицы (я — женщина, я- любовница, я- мать) — Океана Инь — для исполнения своих желаний. Механизм исполнения желаний через полный потенциал с присоединением к полному потенциалу всеобщей женской энергии очень прост: личный полный потенциал + Океан Инь + Всеобщее женское начало + Конкретное желание.

УРОКИ ДАОССКИХ ПРАКТИК ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН



УПРАЖНЕНИЕ 1.

Сядьте на пятки и представьте, что вы кошка, и перед вами высокий забор. За забором что-то шуршит, и вам нужно подлезть под забор, чтобы посмотреть, что там такое.
Проползайте и смотрите. Посмотрели — оказалось, там нет ничего интересного, это просто ветер качает ветки кустов. Возвращайтесь обратно.Проделайте это упражнение, старательно выгибая спину, по 6 раз в каждом из восьми направлений.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Лягте на бок, обнимите колени и отдохните. Представьте, что вы — маленький камешек в горной речке, который обтекает вода со всех сторон. Повернитесь на другой бок, полежите. Теперь лягте на спину и потрясите руками и ногами.

УПРАЖНЕНИЕ 3 — массаж-простукивание.

Представьте, будто вы только что лежали на траве. — Вы испачкались, встаньте и отряхните с себя траву. (При этом постукивайте себя кулачкам по ходу каналов, начиная от левого плеча по внешней стороне вниз, а по внутренней — вверх до подмышечной впадины. Затем проделайте то же самое с правой рукой, повторяя каждый замкнутый круг по 6 раз.

То же самое проделайте с ногами — по передней поверхности вниз, по задней — вверх — по шесть раз каждую ногу, постукивая левой рукой по левой ноге, а правой — по правой ноге.Далее нога по боковым поверхностям простукивается вниз, по внутренним — вверх.
Отдельно простучите грудину, особенно над вилочковой железой, поочередно правой и левой рукой, грудные мышцы над молочными железами, ребра под молочными железами, и живот по ходу толстого кишечника — по часовой стрелке.

Далее простучите крестец и почки, после этого расслабьте тело, руки висят, словно плети, и вращайте тело вокруг оси то вправо, то влево, так, чтобы при повороте до конца вправо правая рука ударяла по центру спины (точка Минь-мэнь), а левая — по животу около Дантяня (точка Хи-Хай).



УПРАЖНЕНИЕ 4. Практика ЛУННОЕ ДЫХАНИЕ

ПРАКТИКА

Представьте, что вы едете в повозке, которая быстро катится по булыжной мостовой. Ваши руки трясутся, голова трясется. груди прыгают, как белки. Булыжники то становятся совсем маленькими, то огромными. Телега едет все быстрее.Телега сломалась, вы упали и лежите. Лежите неподвижно. Ваши глаза закрыты. Вы ощущаете, как энергия тряски путешествует по вашему телу, по рукам и ногам, превращаясь в волны тепла и покоя. Ваше тело — как море после шторма. Набегает волна — вдох. Уходит волна, медленно отползая назад — выдох.Нет пауз в этом круговороте дыхания моря. Вдох сменяет выдох, а выдох сменяется вдохом. Вдох — активный, выдох — пассивный. Напрягаем мышцы — вдох. Расслабляем мышцы — выдох.

На берег набегает серебристая волна — вдох, отползает, угасает на тысячи мелких алмазов — выдох. Тишина вокруг. Только тихое шуршание воды. Вдох и выдох… Вдох и выдох…

Следим за путешествием и превращением энергии внутри нашего тела. Теплое переходит в холодное. Холодное — в теплое. Острое переходит в тупое, тупое расплавляется. Четкое — теряет границы. Вдох — выдох. Мы радуемся каждой трансформации, ибо трансформация — это движение, а движение — это жизнь.

Вдох-выдох… Вдох-выдох, которые создают ритм движения, дают импульс трансформации, составляют сущность жизни.

Все нагромождение эмоций размывается этими волнами. Вдох-выдох… Только тихая радость и восторг, только нежность и доброта, только уверенность и сосредоточенность.Музыка жизни: вдох-выдох… Океан внутри вашего тела успокаивается в лунном сиянии и поет свою вечную песню. перебирая песчинки времени.

Вдох-выдох…

Мы знаем, что каждое наше желание исполнится само по себе, стоит нам только пожелать… пожелать из самой глубины океана… Наше тело ласкает приятная прохладная вода, пурпурный Дворец в груди наполнен радостью, а молочные железы — сладкие персики — любовью, питающей и вскармливающей все живое. Живот — мягкий и расслабленный, и с каждым вдохом Дворец нефритовых ягод наполняется прохладной живительной энергией.

Вдох-выдох…

Теперь положите руки на живот. Правая рука внизу, левая — вверху. И медленно вращайте энергию вокруг Дантяня 36 раз против часовой стрелки и 24 раза по часовой стрелке.

Продолжайте лежать, руки на животе. Ощущайте энергию внутри живота и в Дантяне. Какая она? Теплая или прохладная? Плотная или рассеянная? Светлая или темная? Струящаяся внутрь или наружу?

Постарайтесь услышать, как кровь пульсирует в теле, как она образует энергетический вихрь вокруг суставов. Почувствуйте течение энергии в своих каналах. Отмечайте и запоминайте все свои ощущения. Возможно, потом они окажутся очень полезными для вас, ведь каждый опыт бесценен. Возможно, сегодня вы были в таком состоянии, повторить которое уже не сможете никогда. Возможно, сегодня вы почувствовали пульсацию тех точек, которые описаны лишь в ревних фолиантах…

Будьте внимательны к себе, — и вы будете вознаграждены, ибо ваше тело — это ваш инструмент познания, и он дан вам , именно вам, и никому другому.

Теперь откройте глаза. Но не двигайтесь. Насладитесь неподвижностью. Почувствуйте себя в этом мире неподвижной. Наслаждайтесь этой неподвижностью до тех пор, пока вы не поймаете волну, импульс энергии, который сам по себе возникает из глубины вашего тела и заставит вас сладко потянуться так, как вы это делали в детстве, когда тело было одним тотальным Я. Почувствуйте эту легкую силу и напряжение жизни в каждой мышце и в каждой самой маленькой частичке вашей мышцы.

Может, вы сейчас помчитесь на улицу, а может, останетесь валяться… Делайте то, что делается само собой, без усилий.
Как только вы будете готовы, возьмите листок бумаги, кисточку и запишите все, что происходило с вами, нарисуйте то, что вы бы хотели нарисовать, или то, что вы видели там, в своем путешествии среди душ По (таких душ семь, они выражают все неразумное, темное, бесконтрольное) и Хунь (этих душ — три, они разумные, сознательные, их место обитания — печень).



ИТОГИ ЗАНЯТИЯ.

На этом занятии происходит знакомство с важнейшими этапами работы с женскими энергоструктурами.Для женщины в процессе подготовки к алхимической работе важно осознавать, что ее энергетическая структура имеет горизонтальную ориентацию. В том числе и органы женщины имеют энергоструктуру, выстроенную по горизонтальному принципу. Для осознания значения горизонтальных энергий женщине следует отслеживать свои внешние и внутренние ощущения и научиться управлять ими, чтобы использовать потенциал, в основе которого лежит качество Покоя.

Следуя социуму, женщины еще в детстве теряют свою связь с горизонталью, и, следуя мужскому вертикальному принципу, угнетают свою лимфатическую систему.

Это угнетение начинает сказываться на одной из самых важных для женщины желез, ТИМУСЕ, который до 21 года, активно участвует в процессе роста, но потом начинает угнетаться в вертикальном положении. Оживление тимуса после 21 года возможно у женщин только в положении лежа, но не во сне, а во время осознанных движений и концентрации при выполнении практик.

Другими словами, чтобы ваша лимфатическая система начала чиститься, а тимус — восстанавливаться, желательно заниматься горизонтальными практиками не менее 20 минут в день. Это не только поможет восстановить угнетенные функции желез, но и притормозит процесс слишком активного старения, который обусловлен следованием мужскому образу жизни.Горизонтальные практики — это не обязательно лежание. — ведь просто в положении лежа в бесконтрольном состоянии вас просто «размажет» ваша собственная энергия.

Женщине важно работать с сухожилиями, потому что вся грубая и жесткая энергия у женщин скапливается в сухожилиях, и тем более, чем более угнетен тимус.

Самое важное для занятий практикой — «находить движение в Покое, искать Покой в движении». Движения должны быть мягкими и непрерывными, постепенно входить в чувствительную область.

Когда ищешь движение в покое, лучше всего мирно сиять (выполнять медитацию внутренней улыбки), потому что в состоянии покоя легко незаметно уснуть.Когда ищешь покой в движении, лучше всего сконцентрировать свою Шен («дух», энергия, формирующая дуз, взращивающая бессмертное тело. Считается, что ее обителью является верхний Дантянь — «третий глаз», гипофиз).

Важно найти движение в неподвижности. В процессе дыхания, когда тело и ум спокойны, необходимо следить за движением Ци в своем теле. В таком состоянии покоя легко плавно направлять свою Ци. С другой стороны, во время физической активности необходимо сделить, чтобы ум не был возбужден или взволнован. Когда во время тренировки движения мягкие и непрерывные, то постепенно начинаешь ощущать, что происходит внутри твоего тела.

Из книги Лин Бао ( Анны Аверьяновой) «Курс лекций сестры Фу»
ИСТОЧНИК: https://faceculture.ru/

Серия сообщений "ЖЕНСКОЕ":
Часть 1 - ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ОБЯЗАНА КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ "ПОЯС АФРОДИТЫ"
...
Часть 13 - КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС ЖЕНЩИНАМ 45+
Часть 14 - КАКИЕ ЦЕЛИ В ВАШИХ ЖЕНСКИХ ПРАКТИКАХ?
Часть 15 - ИНЬ, НАБИРАЮЩАЯ СИЛУ (уроки даосских практик для девушек и женщин)
Часть 16 - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - упражнения для пробуждения интимных мышц
Часть 17 - ЖЕНЩИНА И ТАНЕЦ
...
Часть 31 - ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ: что блокирует вашу силу
Часть 32 - Специально для женщин: лечение цистита за 1 день – без таблеток и антибиотиков
Часть 33 - ОПУЩЕНИЕ МАТКИ - от причин до методов лечения!