Надобно всеми мерами стараться, чтобы охранить душевный мир и не возмущаться оскорблениями от других; для сего нужно всячески удерживаться от гнева и посредством внимания оберегать ум от непристойных колебаний .
прп. Серафим Саровский.
 

Преподобный Серафим Саровский преподавал следующее молитвенное правило:

«Восставши от сна, всякий христианин, став перед св. иконами,
пусть прочитает молитву Господню «Отче наш» трижды,
в честь Пресвятой Троицы,
потом песнь Богородице «Богородице Дево, радуйся"также трижды и, наконец, Символ Веры единожды.
Совершив это правило, пусть занимается каждый своим делом, на которое поставлен или призван.
Во время же работы дома или в пути куда-нибудь,
пусть тихо читает: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго (ую)»,
а, если окружают его другие, то, занимаясь делом,
пусть говорит умом только: «Господи помилуй», и продолжает до обеда.
Перед самым же обедом пусть совершает вышеуказанное утреннее правило.
После обеда, исполняя свое дело,
пусть читает тихо:"Пресвятая Богородице, спаси мя грешнаго (ую)»,
и это пусть продолжает до самого сна.
Отходя ко сну, всякий христианин пусть снова прочитает вышеуказанное утреннее правило;
после того пусть засыпает, оградив себя крестным знамением».

Тем, кому по разным обстоятельствам невозможно выполнять и этого малого правила, преп. Серафим советовал читать его во всяком положении: и во время занятий, и на ходьбе, и даже в постели, представляя основанием для того слова Писания:
«всякий, кто призовет имя Господне, спасется».