-Цитатник

От насморка без лекарств - (0)

От насморка без лекарств по методу Евгения Комаровского Как быстро избавиться от насморка без ...

Рогалики из песочного теста - (0)

Рогалики из песочного теста Нежные, воздушные рогалики со сливочной ноткой никого не оставят ...

луковый - (0)

Пышный луковый пирог Выпечка может быть не только сладкой, но еще и луковой. Да, да, ...

Быстрый и вкусный - (0)

Быстрый и вкусный чудо пирог Тесто:  100 г творога  100 г размягченного...

Пирог с брынзой и помидорами - (0)

Этот пирог стал самым любимым в нашей семье. Готовим каждую неделю. http://img-fotki.yandex...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mmeSpysha

 -Подписка по e-mail

 




сингапур2017

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 19:53 + в цитатник

Сколько стоит жизнь в Сингапуре


Сколько стоит жизнь в Сингапуре — Как у них на The Village
SHARESHARE0TWEET
 

Текст: ЮЛИЯ ОРЛОВА

Сингапур — маленькое островное государство, населенное китайцами, индусами и малайцами. На фоне других азиатских стран она поражает чистотой, эффективностью экономики (нефтеперерабатывающая держава) и высокой организованностью. Сингапур — зона свободной торговли, что привлекает многих туристов на шопинг. The Village узнал, сколько тратят на жизнь те, кто может каждый день смотреть на местные небоскребы.

 

1 000 СИНГАПУРСКИХ ДОЛЛАРОВ

(42 тысячи рублей)

Низкий доход

3 000 СИНГАПУРСКИХ ДОЛЛАРОВ

(126 тысяч рублей, зарплата начинающих специалистов)

Средний доход

40 000 СИНГАПУРСКИХ ДОЛЛАРОВ

(1,6 миллиона рублей — зарплататоп-менеджеров)

Высокий доход

 

 

 Жилье

от 150 тысяч рублей в месяц

Виктория живет в Сингапуре с мужем и детьми. Они снимают четырехкомнатную квартиру на East Coast: пять минут на такси от Marina Bay Sands и 10–15 минут до главной шопинг-улицы Orchard Road. Она стоит 5 400 сингапурских долларов в месяц (или более 266 тысяч рублей), и для этого им пришлось поторговаться, — обычная цена составляла 7 500 долларов, то есть более 314 тысяч рублей. Это дом с собственной парковкой, бассейном, тренажерным залом, кортом, зоной для барбекю и зоной отдыха. Вокруг дома — два парка и подземный переход на набережную East Coast Park. Залог за квартиру обычно оставляется в размере двухмесячной оплаты квартиры — то есть 10 800 долларов (453 тысячи рублей). Обычно контракт на аренду заключается на два года.

На сайте Airbnb однокомнатная квартира в центре стоит начиная от 3 600 сингапурских долларов (150 тысяч рублей). За коммунальные услуги семья из четырех человек платит примерно 400 долларов в месяц (около 17 тысяч рублей). Сингапур покупает воду в Малайзии, но использует свои очистные системы. Воду можно пить из любого крана. По городу везде стоят бесплатные тумбы с водой.

 

 

 Транспорт

0–600 рублей за поездку

В Сингапуре чистый и не загруженный общественный транспорт. Местные жители активно пользуются автобусом, метро и такси. Рассчитываются за поездки по специальной карточке EZ-Link card. Ей можно пользоваться в любом транспорте, также ей можно заплатить за покупки в магазине 7/11. Стоимость проезда зависит от расстояния. До 1 километра — бесплатно. Метро дороже, чем автобус. Добраться от одного конца города до другого на метро можно за 3 доллара (125 рублей). Если в течение 30 минут ты меняешь два-три вида транспорта, то тогда платишь только за первый (карта прикладывается, но деньги с нее не списываются). Городское такси приравнено к городскому транспорту, так как стоит дешево по сравнению с другими странами (5–15 долларов, или 210–630 рублей). Uber выходит дешевле.

Стоимость парковки сильно разнится в зависимости от места — от 3 до 20 долларов за три часа (125–840 рублей). Дороги почти все платные — от 
1–4 долларов за километр (42–168 рублей) в зависимости от времени суток. Покупка машины обойдется дорого: каждые полгода нужно проходить дорогое техобслуживание, оплачивать проезд по дорогам и парковки. Дешевле ездить на такси. Пробок нет. Машина в аренду стоит от 1 500 долларов в месяц (почти 63 тысячи рублей).

 

 

 Медицина

от 1 700 рублей за прием

Бесплатной нет ни для кого. Прием врача стоит от 40–350 долларов (1 700–14 700 рублей) в зависимости от клиники. Можно пользоваться страховкой жизни и здоровья.

 

 

 Продукты

от 30 тысяч рублей в месяц

В месяц на еду для четырех человек семья Виктории тратит 1 500–1 700 долларов (63–71 тысячи рублей). Удобно закупаться в большом торговом центре Mustafa (индийский супермаркет, там можно найти все, от органических продуктов до носков). Молоко, например, стоит от 4–8 долларов (168–336 рублей) в зависимости от бренда. Купить продукты онлайн можно в RedMart.

 

 

 Развлечения

от 10 тысяч рублей в месяц

Билеты на концерты начинаются от 100 долларов и выше (4 200 рублей). На Formula 1 можно попасть, заплатив от 400 до 10 000 долларов (17–420 тысяч рублей). Концерт Coldplay стоит от 350 до 1 800 долларов (14,6–75,5 тысячи рублей). Вход в ночной клуб — 30 долларов (1 260 рублей), в цену включен один коктейль. По средам почти везде до полуночи девушкам дают бесплатные коктейли или предлагают им скидку в 50 %. Билет в кино обойдется от 11 до 39 долларов (460–1 640 рублей). Массаж стоит 90–250 долларов (3,8–10,4 тысячи рублей.

Поход в кафе обойдется от 30 до 100 долларов (1 260–4 200 рублей), в ресторан — от 100 долларов и выше. В каждом крупном магазине есть фуд-корт, где можно попробовать еду всех азиатских стран, цена — от 2 до 10 долларов (84–420 рублей) за блюдо.

 
Рубрики:  гулять!/Сингапур

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Водоемы Новгородской области...

Среда, 01 Июля 2015 г. 21:58 + в цитатник
Рубрики:  гулять!

Метки:  

Сингапур-сингапур

Среда, 01 Июля 2015 г. 21:43 + в цитатник
Рубрики:  гулять!/Сингапур

Метки:  

Бродский. Сретенье.

Среда, 09 Апреля 2014 г. 13:22 + в цитатник

<a href='http://teksty-pesenok.ru/rus-iosif-brodskij/tekst-...retenie/1813668/'>Текст и перевод песни Иосиф Бродский - Сретение на Teksty-pesenok.ru</a>


Метки:  

Еще Сингапур!

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 23:13 + в цитатник
Рубрики:  гулять!/Сингапур

Метки:  

Дресс-код

Среда, 05 Декабря 2012 г. 15:56 + в цитатник

 

Сингапур

На деловой встрече. В это трудно поверить, но сингапурцы, известные своей законопослушностью, на работу ходят одетыми в стиле casual. Пиджаки не обязательны, галстуки – редкоcть, представители обоих полов носят оксфорды и слаксы. 

На улице. И 20-летние, и 30-летние тут щеголяют в топах, ярких брюках и шлепках. Очень популярны рубашки поло Ralph Lauren или Fred Perry – впрочем, как и одежда из масс-маркет-магазинов.

На вечеринке. «Уместно будет платье Marni с босоножками Giuseppe Zanotti Design», – советует Аун Ко, директор сингапурского агентства Ate Consulting. Дамы из высшего света обращают внимание на бренды и коллекционируют сумки Hermès. Мужчины носят дизайнерские джинсы G-Star Raw или Dr. Denim.

P.S. Короткие юбки жительницы Сингапура носят в любом возрасте – будьте готовы показать ноги.

Сингапур1 (652x439, 397Kb)
Рубрики:  гулять!/Сингапур

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вхождение в сон с сохранением сознания.

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 17:04 + в цитатник

Есть два способа вхождения в ОС: сохранение сознания при засыпании и определение в обычном сне, что ты спишь. А вот какой из них легче — сказать сложно,- у каждого свои плюсы, так что за всех не скажу, скажу, опираясь только на свой опыт.
Вхождение в сон с сохранением осознания легче тем, что надо делать внятные вещи. Прикладывать усилия. Это может быть сложно, но тут нет непонятного, нет того, что невозможно описать.

Вечером войти в ОС таким способом труднее, чем при дневном сне. По двум причинам — 1) сильны шаблоны привычного засыпания, ритмика режима, у многих усугублённая всякими бытовыми необходимостями, обычная усталость; 2)первая рем-фаза (в ней мы видим сны, также ее называют БДГ-фазой или фазой быстрых движений глаз) наступает, как правило, лишь через 45-100 минут после засыпания, а сохранить осознанность в сне без сновидений сумеет далеко не каждый. 
Но шанс все же войти в ОС именно так, конечно, есть. Как минимум, можно отследить сам процесс погружения в сон без сновидений, можно задержаться на промежуточных, так называемых гипнагогических, состояниях и попробовать что-то сознательно сделать из них (с ними).
поясню,-гипногогические состояния это то, что мы называем дремой, состояние между сном и реальностью, когда мы еще не уснули полностью, но уже видим какие то образы, слышим звуки и т п, то есть это еще не полноценное сновидение, но уже граница с ним.

Днём в ОС войти таким способом проще и интереснее. Рем-фаза в таких условиях (когда организм еще не устал за день, а дневной сон не является нормой) может наступить сразу (то же — и при вторичном засыпании утром после пробуждения и небольшой активности, — например, пары асан. методов для входа в ОС просле пробуждения утром масса, могу добавить еще один, — нужно встать, сходить умыться, например, но больше ничего не делать, чтобы не успеть проснуться, лечь обратно и пару минут (или даже меньше,-это, конечно, индивидуально) подышать холотропным дыханием; тут подойдет вдыхать — выдыхать без интервала, затем либо снова уснуть, — при этом тоже велики шансы выйти в ОС, либо сохранять осознанность до первой рем-фазы и далее во сне). 

стоит сказать, что рем-фаза — это не обязательно сны. Если достигается с сохранением осознания, рем-фаза без (до) сновидений — это ещё интереснее. Это то самое стартовое состояние, идеальное для разного рода опытов. При рем-фазе без сновидений тело перестаёт ощущаться как физическое и имеющее привычную форму, превращаясь в гул, вибрацию, ток.

далее — конкретные способы сохранения осознанности Птималя.

Методов много, опишу наиболее для меня привычный. полностью расслабившись на спине, всматриваюсь в темноту перед закрытыми глазами (то есть глаза закрыл, но не «повернул в себя», а оставил сориентированными «вовне»), состояние, парадоксально сочетающее покой и аллертность. При этом — в теле осталась единственная точка напряжения — область живота чуть ниже пупка, — её легко ощутить в практике (это место постоянно упоминается и у Кастанеды, точка, откуда «исходит» наша воля). Дышу животом, этой точкой. Это — один из трёх центров бодрствования, с моей точки зрения, наименее мешающий сну, оставаясь включённым.
Дыхание животом ритмично, всё остальное тело — расслаблено, и эта расслабленность растёт. Чем больше она растёт, тем, по контрасту, напряжённее кажется область живота. Хотя реально она напряжена ровно настолько, чтобы сохранять ритм дыхания (и вместе с ним — осознанность). Через некоторое время (зависит от того — каково умение расслабляться и каков недосып, — с недосыпом, конечно, проще ;-)) что-то начнёт происходить. Раз на раз не приходится, да и у каждого это что-то своё — зависит от того самого пресловутого намерения, или, проще говоря, от того, кто на что нацелен, у меня — появляются картинки (гипнагогические образы), потом они неожиданно распахиваются, и я прямо оказываюсь в ОС, но не всегда именно в ОС, может «выкинуть», например, в сонный паралич. 
Но если оказываешься в ОС, то картинки такого сна — иллюстрации мыслей, не более. Это, по сути, не изменённое состояние сознания (в отличии от настоящего люцидного сна), а просто более «креативное», менее обусловленное извне.

Теперь об осознании внутри сна. Оно может привести к обычному ОС, какими балуются лабержисты с их аквалангами-новодримерами, а может и быть настоящим ИСС (измененным состоянием сознания) — люцидным, прозрачным сном, сном, переносящим в иные реальности, за пределы комнатушек наших проекций.

Сложность тут в том, что нет никакого порядка в методиках. Можно годами делать что угодно и ничего не испытать, а можно решить сегодня вспомнить во сне, что ты во сне, — и сразу получить всё. Те, кто видел ОС неоднократно, знают, что ОС вещь капризная, зависит от многих факторов, и можно до первого раза прикладывать усилия и год, а можно увидеть сразу два подряд.
 

Совет новичкам всё тот же, — используйте все методики, о которых знаете и имеете возможность применить, чередуя их, но не ждите результата, как ждут результатов от любого обычного порядка техник или приёмов, не желайте этого слишком сильно. Просто делайте. Потом отпустите себя и… Можете ничего не делать. Просто появится однажды знание: сегодня это будет. Это и есть пойманное намерение.феечка (405x300, 29Kb)

Рубрики:  интересности

Метки:  

Одри

Суббота, 01 Декабря 2012 г. 01:50 + в цитатник

http://lifeonphoto.com/2012/02/odri-xepbyorn-audrey-hepburn/одри2 (700x626, 43Kb)

Рубрики:  интересности

Метки:  

Сингапурский ботанический сад.

Четверг, 29 Ноября 2012 г. 17:05 + в цитатник

http://lifeonphoto.com/2011/10/singapur-botanicheskij-sad/сингапур (700x466, 159Kb)

Рубрики:  гулять!/Сингапур

Метки:  

Клюква.

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 00:53 + в цитатник

декабрь2011 011 (700x525, 294Kb)

 

В Британской Колумбии, где начинается канадская кленовая осень, на залитых водой плантациях всплывает на поверхность крупноплодная клюква, образуя красные моря причудливых форм.
Среди красных клюквенных морей бродят по пояс в воде и в дастарах-тюрбанах на головах канадские сикхи, что делает наблюдение за процессом сбора ягоды еще более удивительным (Канада – основной центр неиндийской сикхской диаспоры).

Особенность крупноплодной клюквы, считающейся народным достоянием Канады (и США), в том, что в её плодах имеются воздушные камеры, позволяющие ягодам плавать на поверхности. В сезон сбора, плантации с кустиками клюквы заполняют водой и запускают специальные комбайны, взбивающие воду. Ягоды при этом отрываются и остается только согнать их к краю водоема и выловить из воды уже чистыми.

Читать далее...
Рубрики:  интересности

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

По- нашенски, по- Сингапурски!!

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 00:30 + в цитатник

фима (640x455, 81Kb)

 

 

Известный своими аналитическими выкладками Bloomberg опубликовал топ самых здоровых стран мира. В список вошли государства с населением более 1 млн человек с высоким качеством жизни. При формировании рейтинга учитывалось влияние местной пищи на здоровье, физическую форму и долголетие.

Россия заняла аж 97-ое место — есть к чему стремиться…!
Здесь мы приводим  рецепты национальной кухни Сингапура - 1 место!
Мы ведь знаем, с чего начинается здоровая нация.

Рубрики:  вкусности/лаваш
вкусности/рыба
гулять!/Сингапур

Метки:  

Правильное употребление фраз в переписке на английском языке.

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 15:02 + в цитатник

 

 
 
1) Господи, это опять вы…. — Thank you very much for your email.
2) Если до завтра не предоставите документы, пеняйте на себя. Тут вам не детский сад.- We will do our best to proceed with your request however for the best result the documents should reach us not later than tomorrow.
3) Вы читать умеете? — You can find this information below.
4) Сколько можно напоминать!- Kind reminder
5) Неужели так сложно подписать документ там, где нужно — Please sign in the place marked with yellow sticker
6) Что у тебя в школе было по математике? — Let’s reconfirm the figures.
7) Мы уж лучше сделаем это сами.- Thank you for your kind assistance.
8) Я уже сто раз вам это присылал. — Kindly find attached.
9) Ага, сейчас все брошу и побегу разбираться. — I’ll look into it and revert soonest.
10) Да поймите же вы наконец — Please kindly review the matter again.
11) Надеюсь, что теперь вы перестанете надоедать своими вопросами — I hope this helps, otherwise please do not hesitate to contact me anytime.
12) Какой же вы зануда… — Thank you for your patience
13) Даже и не надейтесь, что мы откроем вам счет — We will let you know in due course.
14) У нас не те масштабы, чтобы возиться с вашей мелочью — We would be happy to offer you the most favourable conditions on the case-to-case basis.
15) Вот когда подрастете, тогда и приходите.- So if you have eventually some needs from your clientele, it can have a real
added-value.
16) Ой-ой, напугал! — We regret to know that you are not satisfied with our services.
17) Ну и пожалуйста. Не очень-то и хотелось. — We look forward to hearing from you.
18) Хотя бы в пятницу отстаньте уже. — good to hear from you and have a nice weekend
19) Услуги будут оплачены. Может быть. — Thanks a lot in advance
20) Да идите вы знаете куда…- We consider the matter settled and close our files.
21) Ха-ха (три раза) — Very best regards

 

пожелание на Рождество (650x428, 75Kb)
Рубрики:  english

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Памятник кошке и котятам.

Пятница, 26 Октября 2012 г. 11:41 + в цитатник

Тоже ведь Сингапур!!

сингапур (525x700, 124Kb)
Рубрики:  гулять!/Сингапур
котики

Метки:  

Поиск сообщений в mmeSpysha
Страницы: [3] 2 1 Календарь