Диетический тортик, чтобы не поправиться |
Скушать на десерт тортик и при этом не поправляться вполне выполнимо, если приготовить диетический тортик на основе овсяных хлопьев, обезжиренного творога, фруктов.
Берем следующие ингредиенты:
молотых овсяных хлопья - 80 грамм
белок – 1 штука
вода - 3 стол. ложки
корица
Начинка:
обезжиренный творог - 250 грамм
фрукты (яблоки, груши, сливы...) - 2 штуки
белок - 1штука
мед - 1-2 столовые ложки
ванилин
Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.
Приятного чаепития!
Рубрики: | Кулинария/ВыпечкаВыпечка |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |