Лопапейса. Схема. Источник https://vk.com/bookmarks?z=photo-198173_457254891%2Fwall-19817...
БЕЗРУКАВКА ДЛЯ МАЛЬЧИКА - (0)Безрукавка для мальчика Безрукавка для мальчика спицами 1. подробнее
Без заголовка |
Самостоятельное блюдо. Очень сытное и не требует гарнира.
http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post83709935/
На 4 порции потребуется:
2 половинки филе пангасиуса, примерно 700 грамм
1 крупный помидор
1 репчатая луковица
2 зубчика чеснока
1 чайная ложка соли без верха
1 салатный перец
Горсть маслин без косточек
200 грамм сметаны
Столовая ложка муки для панировки
4 столовых ложки растительного масла
Пангасиус порежьте брусочками.
Обваляйте в муке и обжарьте до золотистой корочки с двух сторон на растительном масле.
Готовые брусочки снимите со сковороды в отдельную посуду.
Репчатый лук и салатный перец нарежьте небольшими кубиками. Чеснок – брусочками в длину.
На том же масле, в котором жарили рыбу, немного обжарьте лук, перец и чеснок, 5-5 минут, периодически помешивая.
Помидор порежьте дольками.
Выложите в сковороду с луком и перцем и потушите 2-3 минуты.
Затем добавьте сметану и размешайте.
Маслины разрежьте пополам.
В сковороду с овощами в сметане добавьте кусочки рыбы, маслины и соль.
Хорошо размешайте и тушите 5 минут.
Рубрики: | кулинария/рыба |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |