-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mivinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2012
Записей: 212
Комментариев: 12
Написано: 240

Выбрана рубрика КРАСОТА.


Вложенные рубрики: Тело(4), Волосы(6)

Другие рубрики в этом дневнике: СТИХИ(1), СЕКРЕТЫ ЖЕЛЕЗА(44), РУКОДЕЛИЕ(7), Полезные советы(0), ПОЛЕЗНОЕ(2), О ЖИЗНИ (1), Новый Год 2013(10), Народные советы(5), МЫЛОВАРЕНИЕ(1), МУЗЫКА(20), МОИ ЗАМЕТКИ(1), МИР(11), МАСТЕРИМ(6), КУЛИНАРИЯ(27), КНИГИ(9), История(1), ИНТЕРЕСНОЕ(20), ИЗУЧАЕМ(1), ДЕТЯМ(1), ВЫРАЩИВАЕМ(10), ВИДЕО(6), АВТО(2)

Шпагат

Среда, 18 Июня 2014 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Садимся на продольный шпагат.

Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Садимся на продольный шпагат.

kak-sest-na-shpagat (700x275, 101Kb)

Одни говорят, что после 30 на шпагат уже не сядешь. Другие полагают, что эта эффектная поза совершенно бесполезна для здоровья. Мы считаем, что шпагат может освоить любой из вас, и покажем, как это сесть на продольный шпагат.

Если шпагат выполнен верно, вы можете прямо в этом положении свободно скручиваться, прогибаться и наклоняться.
Сразу обозначим разницу между гимнастическим и балетным шпагатом и шпагатом в хатха-йоге. В гимнастике и танцах шпагат действительно выполняется исключительно для зрелищности. При этом зачастую никто не заботится о корректном положении позвоночника и суставов в этой позе, да и освоить его требуется быстро. Те, кто занимался гимнастикой в детстве, наверняка помнят, как их растягивали через боль и заставляли подолгу сидеть в шпагате. После такого многие люди часто вообще зарекаются заниматься растяжкой.

В йоге со шпагатом все иначе. При корректном выполнении асаны позвоночник сохраняет физиологическое положение, глубина шпагата достигается за счет подвижности тазобедренных суставов и крестца, поясница не перегружается. Правильное использование йогических банд гарантирует слаженную работу всего тела.

Если шпагат выполнен верно, вы можете прямо в этом положении свободно скручиваться, прогибаться и наклоняться без ощущения напряжения или боли в спине.

Польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы. Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Ноги и пресс укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз. Шпагаты могут способствовать нормализации месячного цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности — для подготовки к родам (но в облегченной форме).

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Тело

Без заголовка

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины

Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины
Состав омолаживающей маски для лица
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая, к примеру, Japanese Matcha green tea powder
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)

Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.

Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.

Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.

Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.

Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.

Курс омолаживающих масок
Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом.
TeivSJSHi8k (501x604, 55Kb)
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Среда, 17 Июля 2013 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирь для лица и волос!


Имбирь уже успел стать привычным для нас продуктом, благодаря повсеместной доступности, как в свежем , так и в сухом виде.  И многие давно и успешно используют его в домашнем применении - в  кулинарных рецептах, заваривая холодной зимой согревающий чай.

Имбирь способен победить простуду, благодаря содержанию эфирных масел и своим сильным антимикробным свойствам и укрепить иммунитет, благодаря  иммуномодулирующим.

 Также, имбирь спасает от тошноты, улучшает обмен веществ.

А знали ли вы, что имбирь также обладает множеством полезных свойств и для красоты нашей кожи и волос ? Узнаем немного об этом сегодня.  

   Имбирь обладает мощным антиоксидантным воздействием на кожу - читайте -  омолаживающим. Его можно использовать как при уходе за кожей лица, так и области декольте и даже кожи вокруг глаз! Имбирь тонизирует, стимулирует обменные процессы в клетках кожи, регенерирует, оказывает заметный подтягивающий эффект.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Волосы

ТОП-12 упражнений от целлюлита

Среда, 06 Марта 2013 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-12 упражнений от целлюлита

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту. 

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков. 
3352215_dKano9_Y70Q (604x453, 32Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  КРАСОТА/Тело

Без заголовка

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волосы блестят и растут как на дрожжах!

И так, что нам нужно:
1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.
2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.
3. Яйцо(целое). Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое.

3352215_tKqrgDDTvV8 (437x604, 56Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  КРАСОТА/Волосы

Смесь для похудения!

Четверг, 31 Января 2013 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смесь для похудения!

3249162_GkTPxUmiz8 (604x453, 72Kb)

Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже нормально.

Читать Далее=>
Рубрики:  КРАСОТА/Тело

Красный перец и корица борются с целлюлитом

Вторник, 29 Января 2013 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красный перец и корица борются с целлюлитом

Обертывания с красным перцем и корицей - борьба с целлюлитом

  Жгучий красный перец является не только одним из самых популярных, но и чрезвычайно эффективных средств в яростной борьбе против апельсиновой корочки, то есть целлюлита. Используют перец в качестве обертываний. Красный перец сильно разогревает кожу, ускоряя кровоток и обменные процессы, помогая тем самым значительно уменьшить проявления целлюлита и похудеть, не пользуясь услугами салонов красоты. Обертывания производятся в горячем виде и имеют противопоказаны людям, страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями.

  Горячее обертывание - правила использования

Возьмем 2 столовые ложки молотого жгучего красного перца и столько же молотой корицы. Добавим 4 столовые ложки масла оливкового, касторового или репейного масла и несколько капель эфирного масла апельсина. Нанесем смесь на проблемные участки (ноги, ягодицы) и обернемся пленкой. Теперь нужно укутаться одеялом и полежать от 15 до 30 минут. Можно не лежать, а выполнять физические упражнения для более выраженного эффекта. 

Маска будет немного жечь. Будьте осторожны: следите, чтобы не было ожога. Реакция кожи на жгучий перец сугубо индивидуальна. Если почувствуете сильное жжение - сразу же смывайте. Первый раз время уменьшите, а затем постепенно добавляйте. После проуцедуры следует принять теплый душ. 

1868538_564f0d (600x375, 17Kb)

Рубрики:  КРАСОТА/Тело

Лучшие маски для роста волос

Четверг, 03 Января 2013 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие маски для роста волос

Лучшие маски для роста волос
 
Касторовое и репейное масла, желток, витамины, горчица… Все это мы с легкостью наносим на волосы, чтобы получить долгожданный результат.

Но ведь сочетания-то разные, так что и процесс ускоренного отращивания волос тоже может стать намного разнообразней и от этого еще более занимательным и интересным, хотя в ряде случаев по-прежнему необычайно ароматным.

Домашняя маска для роста волос с касторкой и репейным маслом

1 ст. ложка касторового масла,
1 ст. ложка репейного масла,
10-12 капель раствора витамина Е на масле,
5-7 капель раствора витамина А на масле (можно купить в аптеке).

Все смешайте, подогрейте на водяной бане до приятно-теплой, почти горячей, для кожи головы температуры и вмассируйте в корни волос. Также масляную смесь можно нанести на сухие кончики или на все волосы, особенно, если они нуждаются в восстановлении.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Волосы

Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причёска кольчуга- очень красиво

 Обучаемся плести причёску кольчуга. На картинке всё очень даже понятно. Если у кого то волосы позволяют сделать такую красоту , то плетём

Оригинал: Плетение прически

Рубрики:  КРАСОТА/Волосы

Без заголовка

Среда, 19 Декабря 2012 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спрей для волос в домашних условиях

Несколько вариантов спреев для волос в домашних условиях:

Спрей для укрепления волос:
1.Состав: Отвар обыкновенной ромашки – 250 мл, льняное масло – 20 капель, любое эфирное масло – 5 капель.
2.Приготовление: Все ингредиенты смешать. Спрей хранить не дольше одного месяца, ежедневно опрыскивать сухие пряди по два – три раза.

Спрей для сухих волос:
1Состав: Минеральная вода – 15 мл, лимонный сок – 2 столовые ложки, любое эфирное масло – 10 капель.
2.Приготовление: Все ингредиенты смешать. Хранить этот спрей можно не дольше недели. Для того, чтобы волосы стали более увлажненными и послушными, следует использовать спрей два раза в день.
3352215_1ZSDvCgngMY (403x604, 52Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  КРАСОТА/Волосы

Без заголовка

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Опять косичка

1355277083_gde63aRE4tE (320x482, 42Kb)

1355277010_45NoJiGhHk4 (461x654, 55Kb)

Рубрики:  КРАСОТА/Волосы


 Страницы: [1]