(и еще 16893 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
go-go thinspiration usa work & travel Весы бег быстро похудеть вкусняшки вкусняшки при похудении диета диеты дневник дневник питания дневник питания и тренировки дневник тренировок живот зажор запланированное меню как наесться меньшим как не жрать как не набирать как не сорваться как обмануть свой аппетит как похудеть как сбросить вес калории красивая фигура критические дни легко похудеть мотиваторы для похудения мотивации мотивации для похудения мотивация не про фитнес полезное питание постановка цели похудение правильное питание пресс психоуловки рацион рецепты полезной еды для похудения салат секс сладости срыв тренировка уменьшить желудок фитнес-гороскоп фотоотчет
про пресс и тренировки в зале |
Дневник |
Работа в зале не проходит даром. Потихоньку виден прогресс. Еще много работы, буду продолжать в том же, усиленном духе и получу пресс мечты.
А на сегодня вот -
|
Метки: пресс тренажерный зал |
Как лучше, правильнее, эффективнее качать пресс |
Дневник |
Перед любым упражнением для лучшего результата, необходимо повысить температуру тела, что разгонит кровь и разогреет мышцы. Тем более что, хотя бы 15-20 минут попотев, выполняя кардио-нагрузку, вы продолжаете, пусть и менее интенсивно потеть, а следовательно и сжигать жир, во время выполнения упражнений на пресс.
Качание пресса - 5 подходов по 25 раз (без доп. веса) сжигает 57 калорий.
|
Метки: пресс качание пресса уменьшить живот живот |
Польза и помощь салатов при похудении и поддержании себя в хорошей форме |
Дневник |
Летом очень часто ем салат из помидоров и огрурцов, с зеленью, приправленный олибковым маслом, либо густым 1%-ным кефиром.
А вот зимой, по причине наличия онных продуктов только лишь из парников и дальних стран, зачастую отказывалась от салатов, так как другие не приемлю - цезарь, оливье, греческий - все не для меня. Слишком калорийные и из тех продуктов, которые не люблю.
Поэтому пришлось придумать какой-то свой салат.
Так вот:
|
Метки: go-go dance пресс тренировки в тренажорном для похудения рецепты полезной еды для похудения мои фото |
Когда не могу заснуть |
Дневник |
|
Метки: бесонница пресс |
Что делать, чтобы через месяц вы стали обладательницей супер секси пресса |
Дневник |
|
Метки: пресс тренировка |
| Страницы: | [1] |
