(и еще 19350 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
go-go thinspiration usa work & travel Весы бег быстро похудеть вкусняшки при похудении диета диеты дневник дневник питания дневник питания и тренировки дневник тренировок живот зажор запланированное меню как быстрее похудеть как наесться меньшим как не жрать как не сорваться как обмануть свой аппетит как похудеть как сбросить вес калории кардио красивая фигура критические дни легко похудеть мотиваторы для похудения мотивации мотивации для похудения мотивация не про фитнес полезное питание постановка цели похудение правильное питание пресс психоуловки рацион рецепты полезной еды для похудения салат секс сладости срыв тренировка уменьшить желудок фитнес-гороскоп фотоотчет
Как лучше, правильнее, эффективнее качать пресс |
Дневник |
Перед любым упражнением для лучшего результата, необходимо повысить температуру тела, что разгонит кровь и разогреет мышцы. Тем более что, хотя бы 15-20 минут попотев, выполняя кардио-нагрузку, вы продолжаете, пусть и менее интенсивно потеть, а следовательно и сжигать жир, во время выполнения упражнений на пресс.
Качание пресса - 5 подходов по 25 раз (без доп. веса) сжигает 57 калорий.
|
Метки: пресс качание пресса уменьшить живот живот |
Когда выпирает живот |
Дневник |
|
Метки: живот настроение |
| Страницы: | [1] |
